Форум » Похудательный раздел » На пути к стройности (продолжение) » Ответить
На пути к стройности (продолжение)
PugoVka: Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения. Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !
nelly: natashab пишет: что ему мало и продолжит худеть? А вот если так , то сразу к врачу бежать надо и обследоваться по полной программе. У меня слишком страшные воспоминания на эту тему. Можно сказать-психоз, я об этом уже писала. А если все в порядке, наверное просто надо увеличить порции и разрешать себе что-нибудь запрещенного в запрещенное время.
taty: ая Вы ездите на общественном транспорте??????????????
natashab: nelly честно - очень напрягает - сначала переучивать себя на небольшие порции - долго, монотонно и муторно, а потом начать себе разрешать есть больше у меня тоже есть подсознательный психоз - из воспоминаний, обвалившийся вес месяц постоял и как попер обратно - я все на одном рационе - я даже порадоваться не успела, что похудела - все случилось мгновенно - больше 30 кг ушло за 2 месяца, а потом месяц застоя и 50 пришло за следующие два - думала кожа не выдержит поэтому я так держусь за свои 2-3 кг в месяц и не больше, больше сбрасывать в месяц - боюсь
ая: taty нет....я с подругой ездила в автосалон за машиной,должна была ее перегнать до сервиса сигнализацию ставить,а машину не отдали,пришлось на автобусе...и на метро недавно ездила,мне даже понравилось,быстро доехала без пробок,а раньше...да ......ездила,как все.....,каждый день по полтора часа в один конец.... автобус-метро-автобус nelly пишет: У меня слишком страшные воспоминания на эту тему. Можно сказать-психоз, я об этом уже писала. где????вы,....если честно, меня в свое время так напугали,что можно все ушедшее снова легко вернуть,что я решила еще на пять кг схуднуть для гарантии....,но страх остался... nelly пишет: наверное просто надо увеличить порции и разрешать себе что-нибудь запрещенного в запрещенное время. согласна, как мне кажется с этим то как раз проблем нет....
nelly: natashab пишет: nelly честно - очень напрягает - сначала переучивать себя на небольшие порции - долго, монотонно и муторно, а потом начать себе разрешать есть больше Наташ, а что делать? Другого выхода я не вижу. Мне не удалось удержать вес, но больше по психологическим причинам. Сейчас, когда все в прошлом, попробую. Но поскольку не стремлюсь к отрицательным цифрам, думаю удержать будет легче. А там, что получится! Загадывать не буду...
nelly: ая пишет: но страх остался Это плохо. Если подсознательно Вы боитесь своего веса, даже если он уже приближен к идеальному для Вас, большая вероятность сорваться. Если получиться жить всю оставшуюся жизнь в напряжении и с этим страхом-будем считать, что Вам повезло. ая пишет: где???? Я писала немного о другом. Это была история о моей похудевшей сестре. Искать этот пост не буду, извините.
RaversiЯ: natashab пишет...а организм, решит, что ему мало и продолжит худеть? очень напрягает - сначала переучивать себя на небольшие порции - долго, монотонно и муторно, а потом начать себе разрешать есть больше у меня тоже есть подсознательный психоз - из воспоминаний, обвалившийся вес месяц постоял и как попер обратно - я все на одном рационе - я даже порадоваться не успела, что похудела - все случилось мгновенно - больше 30 кг ушло за 2 месяца, а потом месяц застоя и 50 пришло за следующие два - думала кожа не выдержит Наташа..Я вижу противоречие в ваших этих двух топиках..? В одном страх, что потерю веса остановить не удастся.. А в другом, страх не удержаться в достигнутом.. Так что же больше волнует? Я до сих пор ни разу не смогла удержать вес.. Мой организм бросает все силы, чтобы вернуться на исходные позиции.. Несмотря на легкость при хотьбе и прочие бонусы.. В броне ему видно уютнее... Почему? Мое подсознание не признается.. Я сбросила 27 за полгода потом еще 3кг за 3 месяца и держалась 2 года.. Рацион не изменялся практически.. Нет вру ..вес встал, когда я ввела 1/4ч.ложки меда с утра... До этого углеводов не было ..на Мухинской диете... Поэтому для меня фраза как не остановить похудение - из области фантастики.. Или, как писала Нелли - болезни... Я не встречала бывших полных людей, у которых вес просто так, прямо падал и падал.. Все с усилиями и контролем..несмотря ни на какой срок давности..
ая: nelly пишет: Вы боитесь своего веса, даже если он уже приближен к идеальному для Вас, большая вероятность сорваться. нет,я его не боюсь, идеальным считала 65,как собственно и положено по мед.показаниям....,мне страшно, что он измениться в большую сторону,и это ,во всяком случае пока,останавливает меня от 2-го зефира или меренги,...пока помогает......,а жирное просто есть не хочется и копченое,даже запах не приятен... я бы не сказала,что так уж боюсь невыносимо,но опасение есть с каждым ранее запрещенным вкусненьким кусочком...но у меня рацион не очень изменился,я вообще ничего жирного не ем и...... жаренного... и по калориям стараюсь не более 1400 в день..... будет ,что будет...пока у меня..... эйфороя и пять кил в запасе на всякий пожарный и главное,... я усиленно меняю образ жизни,стараюсь чтобы каждый день был событием,а не рутиной....
nelly: ая пишет: будет ,что будет...пока у меня..... эйфороя и пять кил в запасе на всякий пожарный и главное я усиленно меняю образ жизни,стараюсь чтобы каждый день был событием,а не рутиной.... Наверное это самое главное-изменить жизнь. Удачи Вам!
RaversiЯ: nelly Про лицо..Лицо восстановится через некоторое время.. Согласна с Розочкой..И что времени слишком мало прошло.. и про нагрузки и про весну.. Мне было больше, когда я сбрасывала..Первое время, одна из подруг так и усматривала в моем лице морщинки..Даже в 35, когда я тоже худела намного, видела их Но ее слова сподвигнули к более тщательному уходу, кроме обычного... Каждое утро протирала льдом после жирного крема .. Некоторое время делала гимнастику для лица - очень эффективно.. И иголки у Мухиной на фейс - тоже отличный эффект
RaversiЯ: Подумала.. Вообще понятно, что страх при стройнении не помощник.. И дело даже не в том, что стрессовые гормоны способствуют накоплению запасов.. Вот почему я последний похудательный период ввела эти 1/4 ложки меда? У меня страх появился.. как же я, уже почти 3 года, без углеводов существую? Ну, кроме того немногого, что есть в овощах.. и 2 фруктах в неделю.. Мне стало себя жалко...показалось, что моему мозгу не хватает глюкозы, что стала хуже соображать и пр. пр. А под этим, небось, еще куча страхов неосознанных.. В общем, потом прибавила пару ложек геркулеса и поехало...
natashab: RaversiЯ у меня на самом деле - это отголоски ужасов прошлых лет, у меня и вес то оттуда - у меня подругу на улице в машину злые люди закинули и увезли, чтобы мужа шантажировать - это в 97 году было - я тогда поняла, что мой вес - мой друг))))))))) и очень долго ЭТО во мне жило, теперь у меня время смены друзей - некоторых - знаний и пониманий себя добавилось, опять же ребенок, повторяющий МЕНЯ, а это неправильно, те появились новые мотивации, а раз они связаны с ребенком, хоть и взрослым, то я на них долго продержусь))))))))))))) Поэтому вопросы мои уже только внешне эмоциональные - по инерции - а по сути я уже уверена, что все получится - и сбросить запланированное и удерживать потом
natashab: RaversiЯ я даже слово - БОЮСЬ - сейчас давно не употребляю я себе оставила совсем мало вещей, которые позволительно бояться, а остальное из бытового - как похудение - стараюсь по возможности контролировать, но без фанатизма строгости убрала максимально - углеводы - каждый день обязательно, но в первой половине дня, был у меня пунктик на картошке, и ее себе позволила и успокоилась порции уменьшаю, но до комфортных для себя - например, три столовых ложки на ужин - моим глазам категорически не нравится
RaversiЯ: natashab Жуткая история..Понимаю тебя и твой прекрасно адаптировавшийся к той ситуации организм.. Слава богу, это все в прошлом..Удачи тебе Насчет взрослого ребенка тоже понимаю... Это тоже хороший плюс.. к своей мотивации.. Моя тоже на меня смотрит..
smagrina: natashab пишет: ребенок, повторяющий МЕНЯ, а это неправильно Хм, а это новая мысль для меня...положу в копилку к мотивациям Это верный путь к изменению пищевых привычек в семье.
ая: у меня племяш пухленький, в шутку сказала, давай худей,а то я тебя догоню,он смеялся...разница на тот момент составляла +55 кг, теперь -20 в мою пользу..деть начал худеть,без фанатизма,но за месяца два -7 кг...легко...молодым ребятам вообще это очень просто дается....а так все говорил про отсутствие мотивации, а как меня увидел,так и появилась (мы не виделись почти 5 месяцев ....он в Гонконге учится)
natashab: вот, да - наши дети, особенно те, с которыми НАМ КОМФОРТНО, оказываются в зоне риска - вот такая подстава мне в моем и подростковом , и раннем взрослом возрасте, в плане еды, было с родителями некомфортно, мне приходилось таиться и есть тайком, я не перестала есть, как хотели папа и мама, я стала есть тайно - Я ЭТО ПОМНЮ, поэтому старалась своих, склонных к полноте детей, не гнобить с едой, но и излишний комфорт оказался подставным выход один - меняться вместе - согласуем меню, заменила взрослые обеденные тарелки на детсадовские, столовые ложки на десертные, чтобы есть более медленно, себя начинаю немного строить, сын сначала удивленно смотрит, потом присоединяется, начала зарядку делать, сначала он испуганно прибегал, услышав мой пых - мол, тебе плохо?, а сейчас просто спокойно переспрашивает - мол, тебе хорошо, ты просто занимаешься ОН ТАК КРАСИВО ХУДЕЕТ - у меня душа радуется, у него все врремя лицо было милое, но детское, а сейчас вдруг начиннает формироваться красиво взрослое мужское лицо, поведение у него давно мужское, основательное - просто диссонанс был между детским круглым лицом и взрослым всем остальным хвастаться заканчиваю - у нас обед по расписанию )))))))))))))))))))))
Haliwood: Я так внимательно читаю эту тему и узнаю себя в Нелли и Тату. И даже в Ае. Только я этот период Аи в 28 прошла. Ну прошла , хотя мой похудательный путь начинался ещё в детском саду. И в Нате тоже себя вижу , что касается отношения с весом детей. Задумалась : всё так непросто. Нелли идёт кг в кг вместе со мной и точно так же. Но выглядит значительно лучше меня . Я - зачуханая больше , и рост - 161 сейчас. Потому ,наверное , что период психологических и физических нагрузок совпадает . И отношение к похудению - у всех моих родственников гормональные проблемы . Проблемы со щитовидкой .....ни один , из восьмидесяти с лишним человек не избежал. Как такое может быть? В чём причины ?Может быть из-за того ,что наши предки были переселенцами в районы с пониженным содержанием Йода? С резким ,кстати , понижением. В советские времена и царские тоже север заселяли ,но в совке делали всем детям йодо-терапию , и терапию с витамином Е ,кто помнит рыбий жир? ФУууу? А почему? Да не хватало витаминов ,особо жителям городов , с повышенной концентрацией углеводородов и угарных газов. Вообще - генетика и генетическая память штука очень серьёзная. Ещё пару поколений назад жизнь была совсем не такая и не с такими нагрузками и с совершенно другим составом потребляемых веществ. Например , постоянные жители тиоокеанского бассеина все подрят страдают сахарным диабетом и возможность его приобрести очень высока. Почему? Образ жизни изменился, генетика не успевает.
Ундина: ая пишет: аналогично,конечно руки ,ноги ,живот кожа висит....наверно буду резать,хотя муж против...лицо...на мой взгляд ,все нормально,но у меня и до этого не было морщин,носогубную складку убрала масажем,шею аппаратом подтянули,....вроде и ничего,...тут дама в автобусе потребовала место уступить...подруга говорит вообще-то по биовозрасту явно ровесница.... все равно не жалею не секунды,влезая в юбку 42-44 рос. размера ... я и раньше не ходила раздетой,я вообще не ходила особо,мне было жарко,душно.,мерзко..нет.... вроде и терпимо было, и с собакой гуляла по неколько часов в день, но я не могла ездить в метро и общественном транспорте ,мне тяжело дышать было,особенно летом...я так привыкла к этому,что и нормальным считала,но помню,что дойти до нашего Ханоя,было что-то сверхнеординарное,четыре автобусных остановки..... и до метро всегда ездила,это минут 12 пешком...а теперь я вообще не чувствую расстояния,мне легко необычайно...мои всегда худые приятельницы обворчались на меня в Италии,как можно ходить по 10 часов без перерыва...можно,главное обувь ....я под сто замуж выходила,а сейчас 60..... кайфую, у меня еще и хобби новое появилось,.... я на танцы теперь хожу....(шопотом,..... испанские) платье даже специальное сшила.... Скрытый текст .....мужу уже несколько знакомых звонили,что его с кем-то видели их жены,смотри ...говорят,жене твоей настучат про твою модельку. приятно. от и до и про меня))) правда я пока не моделька. И мне ходьба приносит удовольствие
Haliwood: Мне кажется ,что мы не успеваем приспособиться даже к возросшей концентрации СО2 , последние исследования подтверждают рост веса с ростом концентрации. ( У меня точно завихрени - старая специальность даёт о себе знать). Если опустить весь этот бред , то что остаётся? 1. Больше двигаться, по-возможности ограждая себя от дышания всякой грязи . Путь: включать воздухомойку и делать упражнения , желательно лёжа , не нагружая вертикальной нагрузкой суставы , ноги поднимать - короче , или самолично пылесосить и в перерывах ложиться и дёргать ногами как таракан в стадии агонии ,но в воду сыпать морскую соль или йодо- препарат .Или выезжать пару раз в неделю на чистый воздух ,а не раз в году на море в самую жару , если уж любовь к морю неистребима ,то в марте-апреле - лучше не придумаешь в Египты и Турции, овощи свежие ,естественным путём выращены без летнего полива и химии и климат не вызывает резких перемен. 2. Любителям жирного - забыть о жирном после 12-ти . Любителям сахара - о сладком. Если зависимость велика - вообще забыть навсегда . Сьешь - всё рухнет , это единственный лозунг. Сьешь - умрёшь. 3. Спать нормально - по крайней мере , не получается уснуть - просто лежать и вспоминать самые хорошие детские мечты. 4. Не превращать похудение в бонус , и не навязывать окружающим , превратить это в интимную тайну и оправдать как лично свою специфику , не впадать в уныние при платформах = это нормально , гормональная система не должна быть всё время в условиях стресса , а должна отдыхать и набираться сил , запоминать ступень . Это очень хорошо. Не психуйте . Чем мельче ступень , тем легче на неё ступать. Беги- не беги , а разница? Дорогу осилит идущий , а не бегущий, даже если он - марафонец. 5. Нужно осознавать , что похудение не имеет явных серотониновых реакций , кайф от покупки новых вещей не должен меня окрылять , это просто выражение стресса . Покупки чаще всего споннтанные и странные , так проявляется стресс на уровне гормонов , в краткосрочной переспективе - ну , м.б. и ничего ,но для умной женщины - прежде нужно думать , потом следовать инстинктивной реакции , или она - глупая женщина и не умеет анализировать. Мы же не хотим быть дурами? 6 . И не помешает обследование эндокринолога.
Haliwood: Далее: 7. Отношение с детьми и младшими родственниками : - осторожное , потому , что ,лично мы исходим из только своего опыта жизни , особо касается ая. Млин - где Вы , а где ваш племяш. Конечно Вы можете поделиться ,но если об этом спрашивают и максимально подробно , это должно быть не единожды и беседа должна быть максимально продумана. 8. Как жить , когда наш вес достиг ,принятого в социуме : и дальше мы не получаем нежданных подарков в виде удивления , что нам вдруг начинает быть впору обычная одежда в каждом, без исключения магазине , вот в ЛЮБОй маг зайди и найдёшь то , что тебе будет впору ( я , лично, это в двенадцать лет чётко усвоила), для других , и необячзательно чужих людей - это просто непонячтно и ничуть неудивительно. Ну никак. Каждый живёт своей жизнью и своими задачами. Вот физически: проще всего есть тущёные овощи и даже на ночь и то ,что удовлетворяет голод и более естесственно , т. е. утром не сильно нагружать , а позднее - после дваух часов голодных позывов не увеличивать калорийность , а есть второй завтрак как протёртый суп , не заправленный холестерином ,но всё же с белком в виде яиц или куска нежирного мяса . Нет единой системы и гормонально-чяасовой тоже нет. Главное - не быть голодной , а если есть такой позыв , то иметь под рукой протёртые белково-овощные продукты .
Haliwood: 9. Пластика или примочки? И то и другое, я счЭтаю , если есть возможность и нет фобий - пластика. НО : не будем забывать про статистику. Всё же в долгосрочной переспективе - массаж и гимнастика эффективней , поверьте , я слежу за последними публикациями. Девушка из Ашдода приводила ОЧень хорошую гимнастику - можно делать до шести раз в день и раз в неделю - интенсивный профмассаж или три раза самомассаж - это одно и то же. 10. Что касается внешних изменений , что кто-то сомневается , что они будут хуже Несомненно хуже . Даже спору нет. Обвисшая кожа с остатками подкожной кледчатки - кто-то в этом ещё сомневается? Он верит в утопию на фоне гормонального стресса от похудения. Тут нужно или мыжцы укреплять или пластика . И пластика многое не даёт , без работы мыжц - это всё - ерунда. Срастить мыжцы после ОП , даже в желудке - утопия из утопий. 11. Нет лёгких путей к чему-то хорошему и стабильному. Их - не существует , волшебство - в доброт е к миру и к себе , а не в эгоизме и глупости .
Огурцова: Haliwood Галя, ты когда в ударе, то твои посты мало понятны, но чрезвычайно эмоциональны!
Haliwood: Мое имхуще : путь к себе - простой и короткий ,но глупый и непереспективный , путь к себе через любовь к окружающим , опосредованный и сложный , интеллектуальный путь - самый верный и (подразумевается всеми религиями и посредниками в виде психотерапевтов и духовных практик) , сложный и длительный, и подразумевающий любовь окружения , опосредованный и непростой - ПУТЬ К СЕБЕ , через путь к ближним и окружению всех без исключения - это самый верный и надёжный путь . Так определено природой.
Haliwood: Огурцова , правильно , устаю же , но в конце недели тянет к русским - а сил много нет , а мыслей много Целую , вас девушки!
nelly: Haliwood пишет: 10. Что касается внешних изменений , что кто-то сомневается , что они будут хуже Несомненно хуже . Даже спору нет. А как же возможность хорошей посадки одежды? Да и вообще модельный ряд прямо скажем расширится, а размер одежды сузится. А как же восхищенные взгляды противоположенного пола и злобно-завистливый особей пола с Вами одинакового? Считаю, что по этому пункту у Вас недоработка Ой,Haliwood , Вы такой трактат написали-это что то!
Haliwood: nelly начнём с того , что я начала шить с десяти лет и может и раньше - не помню , всю жизнь шила ,что бы избежать вида растерянности и бессмысленности хождения по магам на лице моей мамы. Ей было со мной трудно . Помню перед 1 сентября в школу меня мама протащила по всем магазинам города - и даже обуви в пору не могла найти , в 10 лет у меня был 38 размер обуви . nelly пишет: А как же восхищенные взгляды противоположенного пола и злобно-завистливый особей пола с Вами одинакового? Вы Знаете ,nelly , вот как-то с мужчинами всё обошлось. Мужчины меня любили и даже слишком , я даже страстей старалась избегать . Злобных баб боюсь до сих пор , все драгоценности лежат в сундуке , и его приходится менять раз в пять лет на больший. Кручусь ,конечно , перед зеркалом с утра по два часа , потом всё обратно возвращаю в коробочки. Я - ПЛЕБС!??? Я не могу это одеть . Я же не цыганка . Меня циклит на всём жутком и страшно безвкусном. Я - скромняга и прекрасно себя чувствую только во всём натуральном и если это бриллиант ,то пусть он выглядит как горный хрусталь или как Сваровски. Ну не армянка я жуткая и не ....ну не чёрные народы. В театр ,кстати , спокойно одеваю и не комплексую - там темно . Пусть блестит. В Италлии - в хорошем ресторане и то чувствовала себя некомильфо. Вроде - Средиземноморье.
Haliwood: Я - стеснительный очень человек , и мне - сами понимаете - на востоке не очень комфортно . НО: слава богу Израиль - феминистический восток и старшая вчера уехала со вторым мужем в ЛОС-Анджелес ,а маленькая учится в Берлине и поедет в Йэль ( стипендию получила) . И мы все - очень закомплексованные. Брюнетку на фото увидела без уха - я бы упала от стеснения от неумелого пользования фотошопом , а Аню в золотых часах - ну фик знает , я так немогу и всё , нет проблем купить , есть проблемы - выйти в социум , я ж не брожу по пустыне и не в горах Арарата потопа жду. Ну я ,наверное, ненормальная.
Огурцова: Haliwood Много морочишься. Пустое. Вот, смотри - пока ты не написала про фото, я ничего не видела. Я видела фото очароватольной Брюнетки и заметила её спокойный, гармоничный взгляд. Всё! И часы Анны восприняла, как часы. Наверно, есть люди, которые акцентируют внимание на каких-то деталях, но(мне кажется) что их меньшинство. Я вообще таких не знаю. Но я сужу по себе. Мне как-то видится и запоминается образ человека. Через взгляд, мимику, энергетику... Часто бывало, что подруги просто не замечали какое-то украшение на мне. Речь заходила, я спрашивала: помнишь, я была в том-то? - Нет... Поэтому, если хочется что-то надеть, то надо смело надевать и идти. Если ты будешь естественна в этом, то твоя естественность запомнится. А не уши с часами. ИМХО
zorya: nelly А как же восхищенные взгляды противоположенного пола и злобно-завистливый особей пола с Вами одинакового? Не здесь ли собака порылась? Нельчик, звучит игриво Ты «вышла на охоту»? (Шучу, конечно, не обижайся! ) Девочки, простите за оффтоп и неуместные шутки, но захотелось немножко похулиганить... , а то здесь все так серьезно. Тему читаю и не перестаю всеми вами восхищаться. Умнички! Только держитесь! Я, к сожалению, не с вами Может пока... Здоровье, конечно же - лучшая мотивация, а оно стало изрядно подводить, но я столько раз за свою жизнь сильно худела, а потом набирала «с прицепом », что, боюсь, еще одного разочарования просто не вынесу. А может нужно мне просто что-то поменять в своей жизни (нелюбимую работу, например: от нее вечный депрессняк и отсутствие любых желаний), избавиться от вредных привычек (курю ведь, как сволочь!), а там и появится стимул к дальнейшим переменам? Глядишь, буду тоже в ваших рядах...
полная версия страницы