Форум » Похудательный раздел » На пути к стройности (продолжение) » Ответить
На пути к стройности (продолжение)
PugoVka: Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения. Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !
Сахарница: Паутинка пишет: Я верила что такая приятная девушка не может вставать по будильнику чтоб поесть и заснуть обратно!))) Меня просто сама эту идея повергла в такой шок, что теперь забыть не могу)))) Так делают единицы. Паутинка пишет: Или плохо считали, или неправильно определили свою дневную норму. Не спорю. Не справилась, потому и не пошло и не понравилось. ая пишет: а чего сложного,у меня весы всегда в сумке, вот - вот, оно мне надо?
ая: у моей подруги было 165,ей посчитали 2400,ну мы эту циферку на 3 поделили и все пошло.., а 4500 это как-то за пределом.....кстати, сдали мы тут анализы ,всеж таки год уже почти....у нее все супер...у меня,тоже все в норме,но повышен ТТГ -4,3,теперь вот думаю,забить мне на него или что-то делать ,а веса то ушло не мало кто знает,.... может ли этот ТТГ быть повышен ,если анализы сдавались в первый день КД,узи делала осенью,сказали узлов нет,есть изменения,но возрастные,остальные т3 и т4 больше приближены к мин.нормальному значению....в прошлый май было все в норме...
nelly: ая пишет: забить мне на него или что-то делать Все-таки лучше сходить к эндокринологу. И не забыть рассказать про похудение. Лучше перебдеть
natashab: ая к доктору сходить надо, тк есть какая-то патология при повышенном ТТГ и минимальных т3 и т4
natashab: ПАУТИНКА - с учетом количества жировой массы тогда же получилось чуть меньше - 4200 - ну, все равнооооооооооооооо - жесть
ая: natashab вы меня опечалили...я подумала если норма от0,4 до 4,0 ,а у меня 4,3 то это не существенно,тем более при КД, когда гармоны пляшут....а вы так серьезно и слово то такое несимпатичное -патология ....я к докторам ходить не люблю,мне лучше ничего не знать,чем знать что-то плохое.а то я переживать буду....
Ксандра: ая пишет: у моей подруги было 165,ей посчитали 2400,ну мы эту циферку на 3 поделили и все пошло.. ая, ей диетолог поделил... или ее самостоятельное решение? 800 ккал постоянно - это очень рисково! Снижение веса конечно пошло , как из пушки. Но как она потом будет питаться? Рано или поздно организм приноровится к этим 800... и перестанет снижать и при этом минимуме. Как же она дальше будет жить и не поправляться. Всю жизнь на 800? Это - действительно жесть...
ая: Ксандра..... нет,... это мы сами....ну ведь получается же...я тоже сидела на 800...снижалось у меня все нормально, подруга с ноября поддерживает тот же набор продуктов,только увеличила количество и перестала соблюдать 6 часовой рубеж,выходило где-то 1200-1400,не прибавила ни грамма...я тут последние 2 месяца лопаю зефир ,мармелад , баранки,вафельный хлеб,иногда конфитюр без сахара и печенье, иногда рис с семгой,отварной картофель....,тоже где-то не менее 1200- 1400,не поправилась,с 1 марта снова засели на 800,у подруги вес пошел вниз,у меня пока не понятно.... КД....ей осталось еще 15 сбросить,мне уже и не надо,но хочется еще 2....потом будем удерживать и закреплять достигнутое....вес сначала шел у нее по -10,-8 в месяц,потом строго по 5-6 кг....
natashab: ая не печальтесь, помнится у вас с почками что-то не так было, почки могут влиять на показания щитовидки не для того, чтобы расстроить - у меня была любимая родственница - очень полная, очень активная и очень подвижная дама, она- блокадница со всеми вытекающими, была полненькая до войны, потом в блокаду усохла, ела всегда очень мало, но имела, как постблокадный синдром- вечно голодные глаза - боялась голода, имела запасы всего на все случаи жизни, но боялась привыкнуть много есть, готовила очень вкусно и диетично, тк муж - диабетик, детей не имела, сильно поправилась- с обычных70 кг до 150 примерно в возрасте 50 лет - года за три так вырос вес, тк она по жизни очень пунктуальна была, то у нее были записи с подсчетами грамм и калорий, записи очень точные и грамотные, тк муж был биохимик и помогал ей все рассчитывать и вымерять - лет за тридцать - ОНА ИМЕЛА 150 кг веса ПРИ РАЦИОНЕ не более 1000 ккал- стрессанутый блокадой организм, поддерживаемый страхом голода и боязнью привыкнуть есть много .максимально замедлил обмен веществ при скудном постоянном рационе надо сказать, прожила она до 82 лет, была очень активна, все делала сама - ходила по магазинам, готовила еду, убирала квартиру , полы мыла в наклонку- без швабры и тд и жила бы дольше, но сильно расстроилась - сверх тактичный супруг пошутил - мол, стареешь , Аннушка, пыль у тебя на комоде, ее от расстройства шарахнул инсульт, после которого уже не оправилась
MW-girl: Только что прочитала =) понраааавилось! При похудении полезен уголь, только не поняла... пить или разгружать
ЛидияК: MW-girl, неделя подходит к концу. Скоро сообщу результат отвеса. Всю цифру не решаюсь озвучить
MW-girl: ЛидияК ура! я тебя ждала! :) ждем оглашение результата...
Zhelatinka: Девочки! Нужна помощь! За 2 месяца нужно похудеть на.... хотелось бы на 20 конечно :)))).... на максимальное количество килограмм короче В 1000 -ный раз Как-то я всегда берусь рьяно, не ем по 2-3 недели ничего. прекрасно себя чувствую..... и опять начинаю жрать. В этот раз все-таки хочется достичь результата. На весы вставать боюсь. Думаю, под 90 Рост 170. На фотках себя уже узнавать перестала В этой объемной мощной тетеньке сложно узнать меня, молодую и красивую Подскажите как, а?
Gella: Zhelatinka у меня вот - лично - как в Ревизоре - немая сцена. Ну нельзя, нельзя, НЕЛЬЗЯ!!!! за 2 месяца 20 кг. Точнее - можно, конечно. Диета Майи Плисецкой - "сижу не жрамши". Но потом - здоровью кирдык Если надо - застрелиться как - то по весне(исключительно из своего опыта) - много квашеного - капуста, морковка, лучше слегка потушить - желудку легче, когда горячее; углеводы - исключить по максимуму - хлеб, картошка, макароны, вообще все мучное, бананы, виноград, персики ; пить - воду, чай, отвар сухофруктов; исключить - кофе, квас, весь алкоголь - напрочь; белок - я при похудении ем субпродукты - сердце, печень, тушить с овощами, вообще побольше капусты во всех видах. Если нормально воспринимаются бобовые - хорошо супчики овощные с горохом или фасолью - у меня заходят на ура - есть не хочется, калорий мало, организму польза. НО!! - в любом случае - не голодать!! появилось невовремя чувство голода - что-то моно - например, чашку пустого риса. Не обязательно яблоко - оно только аппетит подстегнет. Кусок отварного телячьего сердца еще никому веса не прибавил, особенно горячий. И чашка риса или гречки - тоже. Главное - попытаться разлюбить есть, как процесс, со вкусняшками. Постараться относиться к еде, как к топливу, определяя его КПД. УДАЧИ!!!
Zhelatinka: Gella Zhelatinka у меня вот - лично - как в Ревизоре - немая сцена. Немая сцена была бы гораздо дольше, если бы ты меня увидела :)))) Спасибо за советы!!! Вроде все знаешь, а все равно нужно, чтобы кто-то сказал, принял участие, так сказать А вот это Главное - попытаться разлюбить есть, как процесс, со вкусняшками. Постараться относиться к еде, как к топливу, определяя его КПД. действительно, самое главное. Буду стараться. Буду очень стараться.
Gella: Zhelatinka пишет: действительно, самое главное. угу-гу!!! когда понимаешь, что сыт и доволен, сожрал тазик вкусного и полезного салата, а калорий в нем - одна/двадцатая дневного рациона для худеющих - этоже кайфаа! Я не претендую на объективность, я чисто своими ощущениями делюсь.. Я всегда вскрывалась от диет " съесть в 6 часов вечера 2 вареных морковки" да не хочу я в 6 вечера есть, морковки - особенно. Понимаю систему минус 60 - там тоже ограничения вполне разумные. Но мне всегда было проще ориентироваться на состав потребляемых продуктов, а не на время потребления. Я уверена, что коли уж зависимость от пищи - проблема психологическая, то и выходов из этой проблемы - как в любой психологии - несть числа. Я - как автомобилистка - соотнесла пищу, как топливо.. с октановым числом и качеством. Если топливо суперкачественно и дает наивысший КПД - то какие могут быть вопросы, что заправляться нужно именно им? Зависимость от вкусного - это архисложно. Я - честно - не знаю, чем ее преодолеть. Т.к. сама никогда не любила есть. Поэтому мои выкладки - совершенно теоретические.... Простите меня, я понимаю, что бережу больное ...
KAPAMEJIb: Девочки я к вам в компанию после третьих родов весила 106-109 кг прошлой зимой скинула вес до 88 кг, а потом всё бросила лето шашлыки праздники. После Новогодних праздников вес был почти 96 кг. Сейчас 93 кг 200гр. В мае собираюсь менять гардероб и пойти в конце мая в фотостудию. Значит такая задача до конца мая (это почти 3 месяца ) надо скинуть примерно 8-9 кг. Сидеть на диетах не хочу. Хочу научить себя не кушать после 19 вечера и отказаться от колбасы хлеба и булочек с макаронами и картошкой. Начинаю сегодня. Обещаю торжественно каждый день отчитываться . Раз в неделю измерять объёмы и вес.
KAPAMEJIb: И так на сегодня : Талия (если это можно так назвать )-100 см Бёдра :-120 см Грудь :-108 см Вес :93 кг 200гр.
MW-girl: А я решила поддержать знакомую девочк. и посидеть неделю на протасовской диете... ей нужен напарник... я решила измениться -60 (на время). В целом, мне кажется, разумная диета :) буду тоже стараться отчитываться)
Сахарница: KAPAMEJIb пишет: Девочки я к вам в компанию после третьих родов весила 106-109 кг прошлой зимой скинула вес до 88 кг, а потом всё бросила лето шашлыки праздники. После Новогодних праздников вес был почти 96 кг. Сейчас 93 кг 200гр. В мае собираюсь менять гардероб и пойти в конце мая в фотостудию. Значит такая задача до конца мая (это почти 3 месяца ) надо скинуть примерно 8-9 кг. Сидеть на диетах не хочу. Хочу научить себя не кушать после 19 вечера и отказаться от колбасы хлеба и булочек с макаронами и картошкой. Начинаю сегодня. Обещаю торжественно каждый день отчитываться . Раз в неделю измерять объёмы и вес. А какую диету Вы выбрали?
Огурцова: девочки, дайте пожалуйста ссылочку на проверенную считалку калорий
розочка: Огурцова считайте на здоровье
Капа: Да, эта считалка очень удобная, ей поделилась в свое время Южа В ней так просто посчитать всё, что было съедено за день удобная считалка калорий
Огурцова: Капа пишет: поделилась в свое время Южа Спасибо, девочки. Вам и Юже. что-то Южи в последнее время не видно, надеюсь она нас не бросила
ая: мне не очень понятно как можно считать калорийность жаренных,копченых прочих готовых продуктов...ерунда какая-то,вареная индейка калорийней копченой..сырая грудка индейки 84 ....тоже неизвестно откуда взято ,сколько беру всегда указано 135-137ккал. лучше приготовленные продукты считать самостоятельно,точнее будет...ИМХО только,что увидела пост Геллы,во многом согласна...и только сегодня приводила пример с авто и топливом знакомым по итальянскому худельному форуму,и оттуда же ,уже давно,... почерпнула главный,на мой взгляд,постулат похудения...перестать включать процесс потребления пищи и насыщения организма в список удовольствий...и тогда все получится....хотя это то как раз и самое сложное,но похудения,тем более большое ,дает столько удовольствия и такой подъем,что с ним ничего не сравнится... с капустой квашенной я бы не увлекалась,очень бьет по желудку и желчному,... как оказалось,тоже с бобовыми....вообще все же при похудении от греха подальше нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5,выкинув оттуда все запрещенное при худении....
Ксандра: ая пишет: нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5,выкинув оттуда все запрещенное при худении.... только сегодня себе копировала диету №5...
smagrina: ая пишет: перестать включать процесс потребления пищи и насыщения организма в список удовольствий Вот только КАК? нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5 Так получилось, что много лет жили практически на этой диете. В последнее время немного расслабились, ну...я уже писАла, что столько я никогда не весила.
Gella: ая пишет: с капустой квашенной я бы не увлекалась,очень бьет по желудку и желчному,... как оказалось,тоже с бобовыми.... \ совершенно согласна - у меня(тьфу-тьфу) - желудок луженый, поэтому я забываю, делясь своими рецептами поддержания фигуры - что здоровье у всех разное - извините!! К тому же и капуста, и бобовые провоцируют метеоризм, который для многих весьма мучителен!..
Zhelatinka: smagrina Марин, а давай вместе, а? Меня по жизни окружают только худышки, которые любят наночь пожрать поесть и меня накормить....
smagrina: Zhelatinka пишет: Марин, а давай вместе, а? Юль, за предложение спасибо конечно, но....пока мотивации нет конкретной, я продержусь до 18.00 ... эх, чтоП такоЭ придумать-то, а...
PugoVka: Zhelatinka Юль, я с тобой ... Сижу второй день. Сегодня утром даже покачала пресс немного .. Как же я себя ненавижу и особенно свой живот ... И особенно он мне сейчас сильно мешает в области желудка. Как от него избавиться ? Меня он просто раздражает.
Сахарница: PugoVka мой Вам дружеский совет - не начинайте с пресса, это очень тяжело. Попробуйте вот это http://video.yandex.ua/users/co-znanie/collection/2/?ncrnd=9319 Не тяжело, вообщем-то, для любого веса. Удовольствие приносит. Начните с одной "мили" в день, а там видно будет. Мне когда-то очень помогло.
Капа: Сахарница Вы в кроссовках занимались?
natashab: Сахарница спасибо
natashab: когда то СИМОНАдавала интересные ссылки на что-то ритмическое и шагательное
Сахарница: Капа пишет: Вы в кроссовках занимались? А когда как..когда в кроссовках, когда в носочках, но очень мне нравится босиком.
KAPAMEJIb: Привет деушки. Вес на 11 марта был 93 кг 200 грамм. На сегодня вес состовляет 91 кг 700гр . Потерянно 1кг 500гр.Три дня я кушала Бонский суп потом бросила мне было пративно На сегодня я 2 дня на белковой диете . На начало Диета 92 кг 700гр. На сегодня моё меню. Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба
KAPAMEJIb: Моя задача добиться за месяц всьёрок. Сбросить примерно 4 кг. А потом пойду дальше :)
Паутинка: ЛидияК как успехи? Куда-то вы пропали?
Капа: KAPAMEJIb пишет: Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба Ой... как мало еды
Ундина: KAPAMEJIb пишет: Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба я исключила молоко в чистом виде т.к. оно приводит к образованию слизи в организме. Мне помогло. И пищу надо принимать только тёплую т.к. опять же слизь. Варите себе крем-суп на мясном или рыбном бульоне без картошки естественно. и кушайте его когда вам удобно.
witch: Вот думаю похудею ли я со своим весом хорошо за 100 на таком примерно рационе. Пыталась калории считать - как-то плохо получается. завтрак 2 вареных яйца и чашка кофе с молоком и на кончике ложки мед 2 завтрак 2 хлебца ФИнскрип с сыром (17 процентов и чай) обед свекла без заправки (столовская порция), капустный салат с заправкой (сладкий и наверное с маслом). Тушеная говядина (чуть меньше сигаретной пачки). Хлебная корка. на полднник взяла себе в столовке творожную запеканку. на ужин хочу ограничится низкокалорийной ряженкой, но если совсем тоска - съем немножко винегрета. И где-то тут еще 3 кураги с чаем... Это много или мало?
розочка: witch пишет: Это много или мало? нормально , если раньше ели больше. лично у меня от винегрета вес +
Паутинка: witch Уверена, что похудеешь! Только вот я бы вечерний винегрет лучше б заменила на несколько кусочков куриной грудки из пароварки, винегрет - это же всяческая картошка со свеклой, да еще масло... ну очень гуд для ужина. Легкий белковый ужин намного эффективнее.
witch: Пароварка не мое, мне проще сварить в воде. НА самом деле я прилагаю все усилия, чтоб не превратить свою попытку номер миллион - в вареную куриную грудку в лотке. Я не выживаю на этом дольше месяца. Хочу и котлеты делать, я телячий фарш специально купила. За совет спасибо большое, подумаю что-то кроме винигрета... У меня есть старинная паровая совдеповская кастрюля, (там где внизу вода, а сверху просто кастрюля, без дырок). ПЫтаюсь вспомнить как в ней готовить, воду не надо добавлять в верхнюю, так класть? Пароварка на даче валяется, мне не нравится этот замысловатый и грязесобирательный прибор, мне проще 2 кастрюли.
розочка: witch , nelly, красавица наша, на паровых котлетах (в кастрюле) как здОрово похудела
Сахарница: KAPAMEJIb пишет: Утром: кружка кофе с молоком 2 отварных яйца Обед : курица отварная 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин : 1 стакан томатного сока 1 кусочек чёрного хлеба Капа пишет: Ой... как мало еды Ага... Я бы лапки протянула, а потом холодильник бы съела
Капа: witch У меня как раз пароварка в виде кастрюлек, отличная штуковина для овощей и котлет, рекомендую для похудательного процесса На ужин еще очень хорошо творог до 5% жирности, он достаточно сытный и опять же белок.
witch: Капа ТОЧНО!!! куплю на ужин творог, вместо винегрета, я забыла про него. Чмок!
natashab: witch у меня ребенок очень хорошо схуднул, оставив весь рацион обычным, а на ужин, который с 18 до 19 -250 гр 0% творога с небольшим кол-вом фруктозы мясо днем ест тушеное, гарниры обычные, утром обязаттельно сладкое и кукурузные хлопья с молоком с3 января ушло 11 кг, по 12-15 см в ОГ, ОБ и ОТ и по 9 см с каждого бедра у меня более скромные результаты,6 кг, но я не гонюсь, мне надо 2-2,5 кг в месяц сбрасывать, не больше
nelly: witch пишет: мне проще 2 кастрюли Вот-вот! У меня ДВЕ пароварки (одна так на работе под столом не распакованная стоит-на прошлый ДР подарили), а пользуюсь- простая кастрюля, а сверху миска-дуршлаг Разницы в приготовлении между пароваркой и этим приспособлением не обнаружила. Попробуйте тефтели. Я ем сейчас исключительно куриные грудки или грудки индюшки. Мало жира, а белка предостаточно. Пропускаю грудки через мясорубку, специи, формирую шарики, на сковородку три капли растительного масла, чуть обжарить, в эту же сковородку доливаю воды, ложка сметаны, мелко нарезанный укроп. Все тушить пока не будет готово. Уплетаю за милую душу, но свое любимое числ-3
розочка: nelly пишет: на сковородку три капли растительного масла три ложки, три тефтельки nelly , правда, пора патент оформлять
nelly: розочка пишет: пора патент оформлять Ну, куда мне до госпожи Миримановой! Нет у меня бульдожьей хватки и коммерческой жилки
KAPAMEJIb: Ундина я в чистом виде молоко не пью. Но признаюсь люблю с ним кофе. Вот так и пью особенно когда чувствую себя не хорошо.
KAPAMEJIb: Капа У меня по счётчику получилось 1148 кк. Для человека на диете это вполне. Да и я не скажу что голодная хожу.
Паутинка: Барышни, а поделитесь своими диетическими рецептами, пожалуйста! А то у меня уже кризис жанра! А я с вами тоже поделюсь)) Из любимого: -мелко режу куриную грудку (или индейку), немного отвариваю кусочки, добавляю туда несколько соцветий цветной капусты, порезанный на полудольки кабачок, шампиньоны, чеснок и всякие сушенные травки, тушу все это и в тареклу добавляю свежий орегано с мятой -в блендере взбиваю верхушки сельдерея, кефир, отруби и каплю соевого соуса или бальзамического уксуса -в мягкий 0% творог кладу немного мелкопорезанной горбуши горячего копчения и один маринованный огурчик, тертый на терке -телятину мариную в ложке коньяка, ложке оливкого масла и ложке уксуса, соевого соуса или соуса "наршараб" из граната. Очень вкусно и мягко, иначе телятина в пароварке получается жестковата. -взбиваю кефир с замороженной вишней или клубникой, добавляю каплю сиропа на стевии.
Ундина: Паутинка я фарширую кальмары то пшёнкой с грибами то пшёнкой с морковью. потом тушу в воде разбавленной сливками. отбиваю грудке и варю, на неё кольцо ананаса на него сыр и в микроволновку. тру корень сельдерея в него кубики ананаса, тудаже тру сыр и заправляю сметаной. делаю голубцы с пшёнкой и грибами. в духовке пеку морковь, тыкву, брюссельскую капусту предварительно сбрызнув кукурузным маслом и посыпав солью и тмином. между двух толстых кусков говядины кладу отбитую грудку и морковь, связываю кулинарной нитью и на пару. в куриную грудку заварачиваю брюссельскую капусту и тушу перец фарширую фаршем из телятины, варёной гречкой, тыквой и чесноком. тушу кабачки с помидорами, луком и яйцом с добавлением кунжута в куриный фарш режу болгарский перец делаю каклетки и на пару салат из пекинской капусты, ананаса, зелёного лука и грудки, заправляю сметаной
KAPAMEJIb: Привет красотки вес на утро составил 90 кг 700гр. Состояние отличное. На сегодня планируемое меню: Завтрак : 1 кружка чая 2 жаренных яйца 1 кусочек сыра Обед: Отварная курица 200 грамм 1 стакан томатного сока Ужин: 100 грамм творога . Пока дома дети (каникулы у нас ) о спорте речи не идёт . Как только мальчики пойдут учится, буду заниматься под какое то видео.
taty: witchИра, убирай вареную свеклу, это смерть для диеты. Она провоцирует бешеный выброс инсулина в кровь. Тем более, что присутствуют ежедневно столовский салат с сахаром и запеканка с сахаром. У тебя получается рацион скудный, а один сплошной инсулин:( Замени любым другим доступным по вкусу овощем. В остальном конечно похудеешь. Я вычитала тут, что для улучшения обмена веществ нужно каждый день обязательно есть молочные продукты, причем не обезжиренные, а 2-5%. Я тоже худею. Рацион поделила так: Завтрак: или белок (яйца вареные, кефир с орехами) или творог или блюда из творога. Сегодня самодельная творожная запеканка без вредных добавок с ложкой 10% сметаны. Обед: мясо или рыба на гриле (жирная рыба на пару) и сырые овощи. Ужин: густой овощной или бобовый суп. Сегодня у меня суп из гороха зеленого с сельдереем и луком. Естественно все без масла и прожарки. На ночь пью кефир, заметила, что с ним я лучше сплю и не просыпаюсь ночью за яблочком. Не знаю куда втиснуть фрукты. Есть их нужно но я не люблю. Наверное все таки в творожный завтрак. Я ветеран в похудении. Организм не обманешь, плюс возраст дает о себе знать. Думаю как решить вопрос с физическими нагрузками. Они мне необходимы, но больная спина категорически не дает. Только ходьба или несколько упражнений из йоги. Вспомнила тут про старый добрый обруч, пойду в выходные покупать. Ставлю цель сбросить 15 кг!
witch: taty Из молочного я люблю творог (на пачку беру дерсертную ложку или меда или своего водочного клубничного варенья), кофе с молоком (иногда и вечером пью, не только утром) и ряженку 2,5 процента. Я знаю что кефир полезнее, но мне приятнее вместо стакана кефира выпить пол-стакана ряженки. Вареную свеклу мне нужно есть хотя бы пару раз в неделю по другим соображениям, не по диете - я ее не люблю, но это врачебная рекомендация. Редьку как раз люблю, но она у нас в столовой с майонезом. Вообще без майонеза из салатов только свекла и капуста. Запеканку ем редко, я ее тоже не люблю - но вчера просто не взяла что-то на полдник, чтоб съесть на рабочем месте. Вот думаю что бы это такое могло быть, если хлебцы с сыром - второй завтрак, а фрукты в чистом виде мне практически никакие нельзя из-за аллергии. Можно бананы и виноград - но они самые неудачные для диеты. И ужинаю я все равно не в 6, а в 7 - после работы. Но с этим я смирилась и себя простила. Просто действительно, винегрет наверное плохо... taty А почему не хочешь в бассейн?
taty: witch Ну пару тройку раз в неделю вреда не будет, главное не каждый день. В бассейн мне не разрешает гинеколог ходить, говорит я оттуда много гадости несу. Но у меня это вообще слабое место:(
KAPAMEJIb: Ужинать не обязательно строго до 6 или 7. Если человек ложится в 12 ночи то может поесть и 8 . Перерыв после пищи до сна должен состовлять 3-4 часа.
smagrina: Паутинка пишет: поделитесь своими диетическими рецептами Нверное, можно назвать "запеченные куриные котлетки" Фарш - куриное(да любое наверное) филе(обычно лоток около 800гр), лук(можно порей), яйцо, соль, зелень (петрушка-укроп) или специи(это уж кто что любит). Думаю, что кабачок или грибы тоже хорошо тут будет. На противень постелить пергамент и на него выложить фарш в виде плоских котлеток. Сверху ломтик помидора. И сыром посыпать - наименьшей жирности и чуть-чуть. Выпекать при 200 гр до готовности. Я около часа держу в духовке. В холодном виде тоже вкусно. Мне это очень нравится с салатом "огурцы-редиска-зелень-лук-сметана" Еще мне кажется, в нелегком деле похудения очень важно внешний вид одной и той же еды делать разнообразным. Вот я про котлеты написала, еще ведь в этот же фарш можно запихать любые (от капусты до фенхеля) овощи, запечь в другой форме и резать ломтиками (типа колбаса). Летом в холодном виде очень приятно на обед с овощным салатом будет.
Ундина: 7:00 10:00 13:00 16:00 19:00 Это идеальный цикл для женщин. Хотя время приемов пищи, конечно, можно сдвигать плюс минус 30-60 минут в зависимости от обстоятельств. Я когда голодная не могу пить кефир я его просто ненавижу когда хочу кушать. В такое время обожаю ряженку.
белча: Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете?
Ундина: белча пишет: Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете? Юль, я только на форуме узнала, что люди творог заправляют. Я его так трескаю.
smagrina: белча пишет: вечерний творог чем вы заправляете? Меня недавно осенило - детским фруктовым пюре без сахара.
Сахарница: белча пишет: Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете? Творожной Активией.
розочка: белча пишет: а вечерний творог чем вы заправляете Юлечка, и утренний и вечерний мёдом (жидким) и мелкими отрубями+ кисломолочкой (если творог плотный) А если творог деревенский , то вообще ничем не заправляю. К сожалению у нас хороший творог купить очень сложно, в основном, это творожный продукт с пальмовым маслом Благодаря рецепту Ольги Osa, делаю свой, хоть и из магазинного кефира.
белча: Я вот никак не могу запихать в себя творог без какой либо заправки!!!А тут столько вариантов!!!Спасибо!!!
witch: розочка Прямо все с пальмовым маслом? Я Благоду всегда покупаю ну и иногда, когда ее нет - диетический творог мягкий в полиэтилене... С маслом? Вроде обезжиренный...
taty: белча пишет: Девочки , а вечерний творог чем вы заправляете? Я так ем или вприкуску с сырыми овощами. Люблю творог мягкий, зернистый тяжело глотается:(
ая: н-да..... я ела вареную свеклу и отлично худела и пофиг инсулин... это плохо когда глюкоза выше или почти выше нормы и морковь ела... варила овощной борщ, цветная капуста, брокколи, перец, кабачки, помидоры, морковь, зеленая фасоль... все до готовности, свеклу сырую.... на крупной терке за пять минут до выключения плиты и при открытой крышке, цвет остается темным, красивым гранатовым….дать постоять минут 20-ть и лепота...20 ккал на 100гр в прикуску с огурцом или перцем ...очень хорошо идет..... В течение многих лет, начитавшись Мортимьяка, отказывалась от моркови и свеклы, но толку не было никакого... Сейчас всего добилась... лучше прислушиваться к собственным ощущениям....Вот орехи бы и сухофрукты исключила полностью, очень калорийные, хоть все и твердят, что полезно... их можно оставить для этапа удержания достигнутого результата. Хотя и живу без них превосходно... Я терпеть не могла творог, теперь это мой самый часто потребляемый продукт, сначала приспособилась есть Валио 2% зерненный, затем случайно открыла 0% Ростагроэкспо... хозяев знаю лично, не вызывают никакой симпатии, в порядочности и следовательно, качестве сырья сильно сомневаюсь....,но творог, на мой взгляд, офигительно вкусный... попробуйте... мне иногда кажется, что они врут и там процентов 10 жира, такой вкусный, опять же для меня... чего я только с ним не делаю...Домашний,конечно вкусно,но там жирности немерянно и тогда какой смысл???? .Еще совет,…. откажитесь от всяких хлебцев... это обман самой себя... калорийность ничуть не меньше, чем в обычных кусках хлеба.., вреда больше.. Очень советую морскую капусту, только не в покупных салатах, а собственного изготовления....1 кг пакета сушеной капусты хватит на долго... хорошо помыть, раз так 6-7 от песка и грязи и на ночь замочить в холодной воде... варить не надо... на утро готово, она увеличивается в объеме раз в 5-ть,….заправить солью, поперчить, можно уксус винный.,..но я не добавляю, его при ЖКБ нельзя....можно добавить перец сладкий, я люблю оранжевый, пару ложек зерненного творога, помидор... хорошо идет и очень хороший эффект дает, (тот же, что и свекла).... мясо можно отбить до состояния прозрачности и на горячую сковородку с несколькими каплями воды и так "пожарить" с перчиком и укропчиком... я еще туда кладу пару слив или ананас ...вкусно... из десертов опять же творог 1:2 с ряженкой, размешать и залить клубнику, малину, запеченные райские яблоки, персики... да все, что угодно... вкусно.... я растительного масла совсем не ем ,...не очень хорошо, но мне его не куда было класть, да и калории на него жалко было тратить, а так можно добавлять его в салат с морской капустой, я отмеряла по мг шприцом, удобно.... Про есть или не есть после 6-7 вечера... у меня стойкая тенденция... если ела "после "не худела, тоже у моей подруги... даже если по калорийности держались в рамках, может это больше от психологии, но так получалось... да и держаться через неделю-две становиться легче с таким ограничением... .я бы совсем не рекомендовала сахар, ни в каких видах... лучше сладкие фрукты... хотя я лично ими не насыщаюсь совершенно, так, же как и молочкой... по мне лучше съесть творог или мясо... да...... очень достойно худелось с льняной кашей..она отлично увеличивает метаболизм... 30-40 гр порошка разводите, как хотите, цвет противный, вкус никакой, в общем, пища из эпохи звездных войн, но голод снимает..я ее с мандарином ем...
розочка: witch , "Благода"- это творожный продукт , к сожалению. Из "пачек" настоящий творог только в "Рузе" , "Молочник Тевье", "Искренне Ваш" Но цена пачки около 100 руб. Беру на Кунцевском рынке по цене 280 руб. за кг или у нас в торговом центре по 350 руб. за кг. Или делаю сама. Ну это мои тараканы. Просто очень люблю настоящий хороший творог. Активию мой организм не воспринимает ни в каком виде, только кефирную без добавок.
RaversiЯ: Ая.. Компания РОСТАГРОЭКСПОРТ . Этот творог? http://www.rostagroexport.ru/item_tvorog_rae.html розочка Благоду тоже уже давно не покупаю.. И чувствую Дмитровский 1,8% тоже из этой серии стал.. очень нежный.. Зелененькая такая пачка тоже..Но какой же он вкусный... А интересно, как у "Подворья" дела с молочными продуктами? Позиционируют - как фермерские?
розочка: RaversiЯ как у "Подворья" дела с молочными продуктами Не пробывала
ая: RaversiЯ да он самый....я ем его с солью...
witch: ая У Вас для меня - очень жесткий рацион.Я могу есть мало, терпеть долго. Но то что Ваш рацион составляет - мне есть противно. Дико уважаю Вас - что Вы можете это есть. Чисто органически я не смогу впихнть в себяэтот борщ, да еще и без хлебца, льняную кашу. Например геркулес на воде я ем одна в кухне, иногда меня начинает тошнить от того ЧТО я ем, причем по-настоящему - все идет назад. Ем чтоб никто не видел. Это я к тому, что пища которая не усваивается желудком и идет назад - голод не снимет. Поэтому я стараюсь как-то выбрать реальное для меня. И еще на работе столовая. Все время выбор делаю. Например сегодня взяла капустный салат и выбирала горячее. Полезнее, наверное вареный язык, люблю я запеченую свинину. Но взяла хека под маринадом, хотя подозреваю, что морковь в маринаде обжаривали. Но я и так рыбу никогда не ем, так хоть в столовке. Ну зато тут можно ен взвешивать, если написано 100 грамм - врядли положат больше :-))
ая: witch знаете, какая вещь... я же могла себе позволить любую еду из любого ресторана, ….лобстеров, устрицы, ананасы и рябчиков с шампанским ,очень любила мясо копченое и жаренное, сладости никогда особо, но шоколад уважала и марципаны... но после их потребления испытывала стойкое чувство вины и сожаления... особенно после того, как на весах цифры росли и одежда становилась все теснее ....в какой-то момент поняла, что перестала испытывать удовольствие от вкусности, только расстройство, что вот опять наелась... и поэтому непроходящий легкий депресняк....короче, как в дешевом советском мюзикле... ах, увы, увы, увы... я утратил вкус халвы..... а теперь мне все вкусно, честное слово, и курица вареная и овощи тушеные и этот наркоманский творог, я ем с удовольствием, с мыслью..... ой как же вкусно.....,но мало…. даже чай стала пить, чего не делала раньше, без сахара,…а печеные яблоки просто амброзия… .и еще в Киеве делают настоящие Ром-бабы, в той же фирме где делают настоящие киевские торты, это вообще самое вкусное, что я ела когда-либо, во всяком случае, мне сейчас так кажется, на пасху буду есть вместо кулича, у них форма похожа…больше положительного настроя и все будет вкусно, особенно с уменьшением цифр на весах…..можно сахар заменить французским конфитюром, на виноградном соке, он калориен, но все-таки без сахара и без фруктоз..еще..., это я от итальянцев почерпнула, нельзя во вкусностях смешивать сахар и жиры, т.е. хотите сладкое, ешьте мармелад, пастилу, очень хороша белевская, или зефир….или меренги… муж,… гад,… мне их часто теперь покупает….
taty: Согласна, с творогом в стране беда, я по вкусу определяю где есть пальмовое масло, где нет. По этому или Валио зернистый 2%, или президент 2% или останкинский обезжиренный в кишке. Я его мешаю с зернистым, добавляю пару яиц, порезанную курагу и орехи и запекаю в духовке. Получается вкусная запеканка. Все что вкусное и кажется жирным (я имею ввиду творог) все с пальмовым маслом, а это очень вредно и калорийно:(
taty: ая пишет: я ела вареную свеклу и отлично худела и пофиг инсулин. Каждый день ели?
Сахарница: Ем творог из "Ашана" фирмы "Каждый день", зелёная пачка, есть 0%, 5% и 9. Замечательный. Похудела на нём.
witch: ая Я никогда не любила и не люблю шоколад, вообще не ем марципаны, так как они с орехами - на которые у меня аллергия. Из любого ресторана еду конечно не могла себе позволить и сейчас не могу - но лобстеров и устриц, думаю люблю только потому что ем редко - это не еда моего пищевого комфорта, - хотя на берегу океана, в Сингапуре или Австралии - почему нет, это часть отдыха. Я сейчас сижу на диете, делаю это с удовольствием от позитивной мысли что уберу лишнее,хоть в каком-то количестве и мне будет полегче. Но я делаю это не в первый раз и уже по-моему писала, что даже похудев на 30 и 40 килограмм - не испытывала удовольствие от полезной еды в виде куриных грудок или там вареной свеклы. Но тут я говорю о другом, я понимаю что надо, но не могу в себя некоторые продукты просто впихнуть. Только приемлимые для меня по-вкусу. Не ВКуСНЫЕ (все вкусное не поможет худению), а ПРИЕМЛИМЫЕ. И все для меня приемлимое - не будет идеальным для похудения. Все равно там будет сахар, сухофрукты и хлебцы. Только с помошью хлебца и пары ложек варенья я могу впихать в себя овсянку на воде. Иначе я просто не буду есть ничего. У меня такое было, на крымских практиках в юности я ела ТОЛЬКО хлеб, чай и джем. Голод не мог меня заставить есть гречку, переваренные макароны с тушенкой и местные супы. Просто мой опыт. Котлета на пару для меня - невкусно, но приемлимо. Овощной борщ для меня - мерзость несъедобная, как землю есть.
witch: taty А останкинский без пальмового масла? Он недорогой и не противный вроде. Вот Дмитровский - противный, наверное полезный.....
розочка: От того рациона, который написала ая, я бы уже всех загрызла ая, Вы стали стройной, мой респект и уважение Девочки на - 60, и прочих самосозданных системах худеют с наивкуснейшим, гурманским, надо сказать, рационом по сравнению с Вашим. Знаю точно, что нельзя себе отказывать в том что можно и очень хочется. Другой вопрос сколько съесть этого "хочется". Увы, я не эталон стройности, 86 кг сегодня утром. Вчерашняя (в 8 вечера) мягкая корка столичного хлеба, натёртая чесночком и кусочек зернового хлеба с клубничным вареньем и чаем не прибавили мне кг веса , но и не убавили. Любой человек похудевший здесь скажет однозначно, что вес уходит от ограничения потребления жиров, кондитерских изделий в виде пирожных, тортов, пирогов и т.п. Нельзя голодать, это очень бьёт по психике. Да и вредно это. Сейчас стараюсь поститься. Вчера приготовила в мульте рис с овощами, какие были (лук, морковь, перец, сельдерей, фасоль зеленая) сегодня съела на завтрак(правда, время было уже 9) В обед постного борща. На полдник чай с сухофруктами и штук 5-7 орехов, вечером яблоки печеные с изюмом, Молочку сейчас не ем, чай выпью. Мне кажется, что всё вкусно Девочки, а как я люблю на ужин полезные печёные яблоки. (Вообще яблочная какая-то. Нет яблок-есть в доме нечего )
taty: witch Останкинский в полиэтиленовой кишке, как в детстве, противный жутко и железом отдает. Но он точно без пальмового масла!
ая: taty борщ практически каждый,дней 5 в неделю,ктати Сима, кажется ,худела .имея в рационе ежедневную вареную свеклу,Южа опять же ест вареную морковь ,если не ошибаюсь...во всяком случае это не вреднее орехов,на мой взгляд...а чем так вредно пальмовое масло.....??? Сахарница пишет: Ем творог из "Ашана" фирмы "Каждый день", зелёная пачка, есть 0%, 5% и 9. вот там как раз чего только не намешано....хотя все это ерунда,в домашних условиях обезжиренный не приготовить,следовательно приходтся есть то ,что в продаже,Валио продукты уважаю,так как они финские,но они долгоиграющие,а следовательно тоже всего хватает..у них есть кисель ...10 ккал.... вот это вещь,вкусно и постно...но худеть на нем у меня не вышло,вес встал....
розочка: ая пишет: Валио продукты уважаю,так как они финские, Девочки, кто думает, что это Финны, читайте этикетки, сейчас в основном производитель в Санкт-Петербурге и от Валио остаётся только торговая марка.
ая: розочка я всегда читаю,йогурты ,твороги ,молоко именно финские...и у них строгий контроль,потом кто сказал,что наше плохое....розочка пишет: Нельзя голодать, это очень бьёт по психике. Да и вредно это. согласна,я не голодала,ела по 4-5 раз в день,просто ограничение по калорийности и составу продуктов, мне все -равно полезно ,вредно,у меня получилось впервые в жизни и до конца,хотя попыток было неимоверно много,я тоже худела и на 30 и на 40 ,но все равно оставалась в разряде..толстых теток.ну сами знаете кого....а теперь с этим покончено ,а ради результата стоит и потерпеть...самое страшное для меня было в очередной раз сорваться и начинать все сначала,поэтому и выбрала жесткий рацион,со строгим перечнем продуктов,чтобы нарушать его было не повадно,да и обидно....Но каждому свое,главное идти до конца,не останавливаясь на передыщки и послабления,иначе опять срыв и по-новой...всем худеющим удачи все будет хорошо ...,я проходила.и точно знаю..уж если я смогла с полным отсутсвие силы воли ,то и любой сможет....главное втянуться и немного потерпеть...
розочка: ая ая пишет: а чем так вредно пальмовое масло.....??? Попадая в пищеварительный тракт, оно постепенно попадает в желудок и становится пластичной, достаточно липкой массой, которая не способна полноценно расщепиться и готова на своем пути закупорить все.
розочка: Одна мудрая француженка по имени Коко Шанель сказала как-то, что у женщины должно быть четыре закона красоты: сон, свежий воздух, хорошее настроение и три первых ложки. К своему удивлению мы не находим в совете мудрой Коко никакой изнуряющей диеты для похудения или рекомендаций срочно приобрести тренажер. Ее слова многие воспримут с улыбкой, но спорить вряд ли кто станет: Коко всегда знала толк в том, что говорила! Итак, вот вам, милые дамы, диета от великой Шанель! И перестаньте себя мучить вопросом, как похудеть за неделю, ведь на первое – сон — здоровый, крепкий, после которого женщина чувствует себя бодро и радостно. На второе – свежий воздух, вернее – прогулки на нем, независимо от погоды. Ведь ощутить силу ветра, дождя или зимнего морозца так же прекрасно, как и лучи теплого солнца! На третье – хорошее настроение всегда и во всем! Именно оно создаст гармонию внутри нас, наполнит сердце радостью, уверенностью, что Вселенная и все ее секреты – у наших ног, и лишь от нас зависит, узнаем ли мы их, сбудутся ли наши мечты. И на десерт – собственно пища. Вернее, три первых ложки всего, чего бы вам ни пожелалось в обед. Секрет Коко в том, чтобы, чтобы не отказывать себе ни в чем из еды, но попробовав три первых ложки, отложить тарелку, естественно, вкушая их с наслаждением, а не глотнув, не пережевывая. Уже через неделю вы заметите, каким изумительным стал ваш цвет лица, как вы похорошели, и каждый раз время будет останавливаться, чтобы дать вам возможность насладиться прекрасными мгновениями! P.S.nelly, теперь понятно...это я про твои три ложки
Сахарница: Сахарница пишет: Ем творог из "Ашана" фирмы "Каждый день", зелёная пачка, есть 0%, 5% и 9. Замечательный. Похудела на нём. ая пишет: вот там как раз чего только не намешано.... На пачке не написано ничего криминального. А догадки строить... так на многих творогах написано много чего и не написано тоже.
Zhelatinka: Я так рада, что темка оживилась. Пришла Ира и вот уже 2 страницы обсуждений.
witch: Zhelatinka как тактично меня назвали треплом
Zhelatinka: witch обожаю твой треп!
nelly: Просто размышления... Позавчера нашла свою старую джинсовую юбку 44 евр. размера. Прекрасно в нее влезла, короче красота и ляпота. Порадовалась, похвалилась... На следующий день с утра посмотрела на себя в зеркало в ванной. Рассматривала лицо. Между щеками и ушами образовались морщины и вообще как то свежесть и лучезарность лицо не излучало. Задумалась, а стоит ли юбка 44 евр.размера тех морщин и обвисших рук что я теперь имею? У меня нет в планах худеть до 60 кг.-эту эйфорию я уже прошла и возращаться к ней не собираюсь. Все-таки одно дело худеть на много кг. в молодом возрасте и совсем другое когда тебе далеко за 40. Так что же все таки важнее для женщины моего возраста? Лицо или 60 кг. веса? Конечно в идеале хорошо бы иметь и то другое Но если стоит выбор?
witch: nelly А сколько сейчас? Мне кажется нужен баланс.
nelly: witch пишет: А сколько сейчас? Сегодня с утра 84 кг., похудела на 12 кг. Хотелось бы 75, но думаю что оно того не стоит...
witch: nelly А Вам трудно дается похудение? Просто если не сложно - то худейте до 75, - не понравится результат - добавить не сложно.
nelly: witch пишет: не понравится результат - добавить не сложно Добавить то не сложно, но эти "качели" тоже не к чему. Худеется , я бы сказала спокойно. Потихоньку. Мне торопиться некуда.
smagrina: Нелли, а ты большой молодец! Про морщины подожди расстраиваться - времени мало прошло. Поищи книжку Джуди Кэролайн "Аэробика для мышц лица и шеи". Говорят, упражнения оттуда помогают. nelly пишет: а стоит ли юбка 44 евр.размера тех морщин и обвисших рук что я теперь имею? А стОит ли гладкая щекастая моська и пухлые ручки хрустящей спины и щелкающих коленок?(это я про себя ) Тем более даже при самом супер-пупер уходе, не считая пластики, в возрасте хорошо за 40 возраст по глазам все равно угадать можно(за редким исключением). И потом, мне кажется, или на самом деле так - многие гламурные тетки, ну там принцессы-королевы - как-то не стесняются на лице на свой возраст выглядеть.
радлена: nelly А я вот вчера вечером после разговора со знакомой шла и размышляла о соотношении цена\качестволицо\ сброшенный вес. Знакомая эта похудела изрядно. Наверное. кг сорок. Говорит, что просто начала пить воду. Но смотреть ей в лицо тяжело...Свежайшее личико было ( ей под сорок). Сейчас- умученное. в морщинах.Стройная стоит, на каблучках...а на лице все пятьдесят и более...
nelly: smagrina пишет: Про морщины подожди расстраиваться - времени мало прошло Мариш, боюсь, что время для женщины за 40 не помощник, а скорее наоборот. smagrina пишет: А стОит ли гладкая щекастая моська и пухлые ручки хрустящей спины и щелкающих коленок?( Не могу сказать стоит или нет, меня пока Бог миловал от этих напастей. Но вот смотрю на свою гл.бухшу-морда хоть поросят бей. Розовая, упругая, ни одной морщинки, а ей в феврале 60 исполнилось. smagrina пишет: многие гламурные тетки, ну там принцессы-королевы - как-то не стесняются на лице на свой возраст выглядеть. Принцессам-королевнам пофигу как они выглядят. У них статус королевской неприкосновенности и задача быть ближе к народу А гламурные тетки... Чем больше их будут склонять, тем больше очков в активе. радлена пишет: Стройная стоит, на каблучках...а на лице все пятьдесят и более... Есть такое дело...Вспомнила как по молодости в 112 кг. стояла в аптеке. Передо мной стояла худенькая женщина с очень старым уставшим лицом и ТАК неприязненно на меня смотрела... Я тогда про себя подумала- я то вот смогу похудеть, а вот ты молодо никогда уже выглядить не будешь.
taty: nelly К сожалению лицом нужно заниматься в любом возрасте, и чем мы взрослее, тем усилий нужно прикладывать больше. Просто эфект будет не таким быстрым, как похудение. Так что в возрасте далеко за 40 я бы однозначна выбрала минимальный вес (это снимет нагрузку на организм в целом и позвоночник с коленями в частности) плюс пошла бы на регулярные процедуры и массаж к хорошему косметологу.
natashab: у моих детей была учительница моего возраста с изумительной фигурой - ручками, ножками и кожей на них и совершенно старым лицом в глубоких морщинах - какое то эндокринологическое заболевание, тк я ее видела редко, то основной сложностью было не зажмуриться в первую секунду, чтобы ее не обидеть, вторая секунда уже шла нормально, тк она быласовершенно замечательная
smagrina: nelly пишет: время для женщины за 40 не помощник, а скорее наоборот. Ты не совсем правильно меня поняла... Время - это несколько месяцев, кожа сама по себе подтянется, ну и помочь ей все же нужно. меня пока Бог миловал от этих напастей Лучше морщины, чем разваливающаяся спина и боль при ходьбе. ИМХО, если что.Я вследствие огромного стресса за год наела около 10кг - на свой аватар годичной давности уже не похожа даже своими гладкими щеками. А там мне 93 что ли кг. Я тогда летала, пешком постоянно ходила. Принцессам-королевнам пофигу как они выглядят. Я тебя всего лишь развеселить хотела
Огурцова: nelly Строго ИМХО! На вкус и цвет, как говорится.... Могу говорить только о себе. Я не хочу весить меньше 80-85 кг... Уверена, что девочки с нашего форума, похудев до меньшего числа кг, выглядят Хоть я их не видела. Но я видела двух возростных женщин не с форума, исхудавших до состояния меньше 70 кг, с более 100. И как-то мне не понравилось. Ощущение какой-то облезлости(извините). Не только мое восприятие, но и восприятие окружающих такое же(и уж поверьте, не зависть, я только радуюсь, когда людям лучше становится). Как-то обе эти дамы были статные, заметные, яркие. На них обращали внимание и мужчины и женщины. Очень эмоциональные, красивые. В весе ок. 85 они стали еще интереснее. Не утратив своей яркости, обрели формы и легкость какую-то другую. Я любовалась. А потом.... Что-то такое.. словно шарик сдулся. Как буд-то даже ростом они стали меньше. И возрастом старше. И такие... серенькие. Одна из женщин очень как-то быстро набрала обратно вес, с солидной прибавкой. Но ощущение "возраста" все равно осталось. А вторая перебралась на дачу практически совсем и ходит там в телогрейках, сад у неё Здесь каждый решает сам для себя. Я против большого веса( сказала я, глядя на трехзначное показание весов) И всячески поддерживаю стремление к стройности, потому что это просто опасно для здоровья и, честно говоря, не нравится мне визуально. Но я за баланс. Только у всех он разный
smagrina: Огурцова пишет: видела двух возростных женщин не с форума, исхудавших до состояния меньше 70 кг, с более 100. И как-то мне не понравилось. Ощущение какой-то облезлости(извините) С этим согласна, есть такое. Поэтому 80-85, не меньше.
nelly: smagrina пишет: Я тебя всего лишь развеселить хотела Мариш, да я поняла! Поэтому тоже пыталась ответить с юмором. taty пишет: возрасте далеко за 40 я бы однозначна выбрала минимальный вес (это снимет нагрузку на организм в целом и позвоночник с коленями в частности) плюс пошла бы на регулярные процедуры и массаж к хорошему косметологу. Танюш, какой вес ты считаешь минимальным? Слишком большой разброс получается. Вот я сегодня со своими 84 кг. спокойно задрала ногу на рабочий стол, чтобы почистить джинсы , хотя и нагнуться для меня не проблема, т.к. при моем телосложении практически отсутствует живот. Теперь про регулярные процедуры и ХОРОШЕГО косметолога. В силу некоторых обстоятельст я пока себе этого позволить НЕ могу. И вот как то я полностью и безоговорочно согласна с Огурцовой. Все таки должен быть возрастной предел в похудании без пластической хирургии.
taty: nelly пишет: анюш, какой вес ты считаешь минимальным? Минимально доступный для тебя. Для кого то это 80 кг, для кого-то 60 кг. Тут главное без фанатизма. А экономить деньги на себе и уходе за лицом к сожалению проблема большинства русских женщин. Нам на что угодно не жалко, а на косметолога жалко. Я не в кое случае не хочу задеть тебя как то, просто имею перед глазами живой пример. Моя сестра год назад приняла решение, что пора ходить регулярно. Нам порекомендовали хорошего косметолога и за год ее лицо стало выглядеть лучше, чем в 30 лет (ей в сентябре 40). Ей ничего не колят, делают массаж и маски. Обходится все это в 10 тысяч в месяц. Я смотрю на нее и восхищаюсь, но сама до их пор ниразу не сходила т.к. понимаю, что нужно ходить регулярно. Но чувствую, что скоро пойду. Еще про себя расскажу. Когда я худела со 136 кг у меня в какой то момент страшно повис живот, просто мешком. У меня была паника, хотела все бросить и все такое. Через полгода ухода за кожей (я делала 2 раза мезотерапию, регулярно обертывание и массаж) все прекрасно подтянулось и даже растяжки стали менее заметными.
smagrina: smagrina пишет: Поищи книжку Джуди Кэролайн "Аэробика для мышц лица и шеи" Не ищите эту книжку,нет такой, я ошиблась, извините .Склероз, это возрастное... Книжка называется "Аэробика для кожи и мышц лица" автор Кэрол Мэджио.
Ундина: nelly витаминные капельницы+косметические процедуры. на сайтах с купонами они по смешным ценам. Это мой личный опыт.
розочка: Ундина пишет: витаминные капельницы+косметические процедуры. на сайтах с купонами они по смешным ценам Наверноя я стала старая и дотошная, ну вот не верю я этим "сайтам с купонами" Каких витаминов в тебя зафигачат и какой косметикой намажут мне кажется они сами не знают. Кто работает в этих салонах по "скидкам" тоже большой вопрос для меня лично. Это моё мнение конечно. Неллюсь, ну вот какой красоты ты хочешь У тебя похудательный процесс начался в середине января и по сегодн. день ты на работе как белка в колесе, отчёт за отчётом + текущие вопросы+ нервы с проверками. Ну что может быть на лице . Скоро наступит май и ты будешь порхать, как бабочка и радоваться легкости тела. Будешь больше гулять и морщинки все разгладятся. Так что не грусти и не зацикливайся на этом юбочка 44 раз.- это здОрово
nelly: розочка пишет: юбочка 44 раз.- это здОрово Ленусь, ты забыла уточнить, что евроразмера Да, ладно! Рассосется! Это я в меланхолии сегодня...
Ундина: розочка первая реакция на прочитанное было удивление. т.е в медицинском учреждении (моей поликлинике) мне вместо витаминов капают в лучшем случаи воду? а косметолог lpg аппарат под утюг маскирует? Переубеждать не буду потому что как правило люди сами должны попробовать и понять. Естественно не бросаться в омут с головой соглашаясь на все предложения. но выбор огромен и салонов и мастеров. розочка пишет: Будешь больше гулять и морщинки все разгладятся. Вы, наверное, очень добрый и хороший человек если до сих пор верите в чудеса.
розочка: Ундина Вы совершенно правы- Я очень хороший и добрый человек А в остальном, если Вы внимательно прочитали, я высказала своё личное мнение и никого не призывала к дискуссии по данному вопросу и слова не сказала о том, что Вам капают воду и гладят утюгом. Косметолога посещаю регулярно после 40. Раньше не требовалось, да и сейчас, по большому счёту баловство, я итак не плохо выгляжу для своих лет до сих пор верите в чудеса. Верю А как же без этого жить
Ундина: розочка я и не дискутирую. А, если строго по теме то конечно уже после 30 кожа теряет эластичность особенно если были растяжки. На таких местах кожа никогда не подтянется. Тут только хирург поможет. Я этого не боюсь. И никуда от этого не убежать. Обёртывание можно было делать и дома как Симона. Но... если бы мы небыли ленивыми мы небыли бы толстыми.
Капа: nelly Кожа немного адаптируется и сама чуточку подтягивается. У меня в какой-то момент был эффект как бы осунувшегося лица, обострились носогубные складки, сейчас стало получше, хотя никаких экстра действий я не предпринимала, обычный уход. Живот и руки прообвисли, это есть... Но у меня всегда растяжки, сейчас их больше. Да и грудь стала очень мягкая, была "налитая".
ая: аналогично,конечно руки ,ноги ,живот кожа висит....наверно буду резать,хотя муж против...лицо...на мой взгляд ,все нормально,но у меня и до этого не было морщин,носогубную складку убрала масажем,шею аппаратом подтянули,....вроде и ничего,...тут дама в автобусе потребовала место уступить...подруга говорит вообще-то по биовозрасту явно ровесница.... все равно не жалею не секунды,влезая в юбку 42-44 рос. размера ... я и раньше не ходила раздетой,я вообще не ходила особо,мне было жарко,душно.,мерзко..нет.... вроде и терпимо было, и с собакой гуляла по неколько часов в день, но я не могла ездить в метро и общественном транспорте ,мне тяжело дышать было,особенно летом...я так привыкла к этому,что и нормальным считала,но помню,что дойти до нашего Ханоя,было что-то сверхнеординарное,четыре автобусных остановки..... и до метро всегда ездила,это минут 12 пешком...а теперь я вообще не чувствую расстояния,мне легко необычайно...мои всегда худые приятельницы обворчались на меня в Италии,как можно ходить по 10 часов без перерыва...можно,главное обувь ....я под сто замуж выходила,а сейчас 60..... кайфую, у меня еще и хобби новое появилось,.... я на танцы теперь хожу....(шопотом,..... испанские) платье даже специальное сшила.... .....мужу уже несколько знакомых звонили,что его с кем-то видели их жены,смотри ...говорят,жене твоей настучат про твою модельку. приятно.... [img]
natashab: милые дамы, МНОГО СБРОСИВШИЕ ПО ЛЮБОЙ СИСТЕМЕ - у меня к ВАМ вопрос - КАК ДЕРЖИТЕ достигнутое? Мне понятно, что если нашел свою систему - тебе подходящую, то сбрасывается, а если захочется остановиться, не дойдя до идеального возраста, а организм, решит, что ему мало и продолжит худеть?
nelly: natashab пишет: что ему мало и продолжит худеть? А вот если так , то сразу к врачу бежать надо и обследоваться по полной программе. У меня слишком страшные воспоминания на эту тему. Можно сказать-психоз, я об этом уже писала. А если все в порядке, наверное просто надо увеличить порции и разрешать себе что-нибудь запрещенного в запрещенное время.
taty: ая Вы ездите на общественном транспорте??????????????
natashab: nelly честно - очень напрягает - сначала переучивать себя на небольшие порции - долго, монотонно и муторно, а потом начать себе разрешать есть больше у меня тоже есть подсознательный психоз - из воспоминаний, обвалившийся вес месяц постоял и как попер обратно - я все на одном рационе - я даже порадоваться не успела, что похудела - все случилось мгновенно - больше 30 кг ушло за 2 месяца, а потом месяц застоя и 50 пришло за следующие два - думала кожа не выдержит поэтому я так держусь за свои 2-3 кг в месяц и не больше, больше сбрасывать в месяц - боюсь
ая: taty нет....я с подругой ездила в автосалон за машиной,должна была ее перегнать до сервиса сигнализацию ставить,а машину не отдали,пришлось на автобусе...и на метро недавно ездила,мне даже понравилось,быстро доехала без пробок,а раньше...да ......ездила,как все.....,каждый день по полтора часа в один конец.... автобус-метро-автобус nelly пишет: У меня слишком страшные воспоминания на эту тему. Можно сказать-психоз, я об этом уже писала. где????вы,....если честно, меня в свое время так напугали,что можно все ушедшее снова легко вернуть,что я решила еще на пять кг схуднуть для гарантии....,но страх остался... nelly пишет: наверное просто надо увеличить порции и разрешать себе что-нибудь запрещенного в запрещенное время. согласна, как мне кажется с этим то как раз проблем нет....
nelly: natashab пишет: nelly честно - очень напрягает - сначала переучивать себя на небольшие порции - долго, монотонно и муторно, а потом начать себе разрешать есть больше Наташ, а что делать? Другого выхода я не вижу. Мне не удалось удержать вес, но больше по психологическим причинам. Сейчас, когда все в прошлом, попробую. Но поскольку не стремлюсь к отрицательным цифрам, думаю удержать будет легче. А там, что получится! Загадывать не буду...
nelly: ая пишет: но страх остался Это плохо. Если подсознательно Вы боитесь своего веса, даже если он уже приближен к идеальному для Вас, большая вероятность сорваться. Если получиться жить всю оставшуюся жизнь в напряжении и с этим страхом-будем считать, что Вам повезло. ая пишет: где???? Я писала немного о другом. Это была история о моей похудевшей сестре. Искать этот пост не буду, извините.
RaversiЯ: natashab пишет...а организм, решит, что ему мало и продолжит худеть? очень напрягает - сначала переучивать себя на небольшие порции - долго, монотонно и муторно, а потом начать себе разрешать есть больше у меня тоже есть подсознательный психоз - из воспоминаний, обвалившийся вес месяц постоял и как попер обратно - я все на одном рационе - я даже порадоваться не успела, что похудела - все случилось мгновенно - больше 30 кг ушло за 2 месяца, а потом месяц застоя и 50 пришло за следующие два - думала кожа не выдержит Наташа..Я вижу противоречие в ваших этих двух топиках..? В одном страх, что потерю веса остановить не удастся.. А в другом, страх не удержаться в достигнутом.. Так что же больше волнует? Я до сих пор ни разу не смогла удержать вес.. Мой организм бросает все силы, чтобы вернуться на исходные позиции.. Несмотря на легкость при хотьбе и прочие бонусы.. В броне ему видно уютнее... Почему? Мое подсознание не признается.. Я сбросила 27 за полгода потом еще 3кг за 3 месяца и держалась 2 года.. Рацион не изменялся практически.. Нет вру ..вес встал, когда я ввела 1/4ч.ложки меда с утра... До этого углеводов не было ..на Мухинской диете... Поэтому для меня фраза как не остановить похудение - из области фантастики.. Или, как писала Нелли - болезни... Я не встречала бывших полных людей, у которых вес просто так, прямо падал и падал.. Все с усилиями и контролем..несмотря ни на какой срок давности..
ая: nelly пишет: Вы боитесь своего веса, даже если он уже приближен к идеальному для Вас, большая вероятность сорваться. нет,я его не боюсь, идеальным считала 65,как собственно и положено по мед.показаниям....,мне страшно, что он измениться в большую сторону,и это ,во всяком случае пока,останавливает меня от 2-го зефира или меренги,...пока помогает......,а жирное просто есть не хочется и копченое,даже запах не приятен... я бы не сказала,что так уж боюсь невыносимо,но опасение есть с каждым ранее запрещенным вкусненьким кусочком...но у меня рацион не очень изменился,я вообще ничего жирного не ем и...... жаренного... и по калориям стараюсь не более 1400 в день..... будет ,что будет...пока у меня..... эйфороя и пять кил в запасе на всякий пожарный и главное,... я усиленно меняю образ жизни,стараюсь чтобы каждый день был событием,а не рутиной....
nelly: ая пишет: будет ,что будет...пока у меня..... эйфороя и пять кил в запасе на всякий пожарный и главное я усиленно меняю образ жизни,стараюсь чтобы каждый день был событием,а не рутиной.... Наверное это самое главное-изменить жизнь. Удачи Вам!
RaversiЯ: nelly Про лицо..Лицо восстановится через некоторое время.. Согласна с Розочкой..И что времени слишком мало прошло.. и про нагрузки и про весну.. Мне было больше, когда я сбрасывала..Первое время, одна из подруг так и усматривала в моем лице морщинки..Даже в 35, когда я тоже худела намного, видела их Но ее слова сподвигнули к более тщательному уходу, кроме обычного... Каждое утро протирала льдом после жирного крема .. Некоторое время делала гимнастику для лица - очень эффективно.. И иголки у Мухиной на фейс - тоже отличный эффект
RaversiЯ: Подумала.. Вообще понятно, что страх при стройнении не помощник.. И дело даже не в том, что стрессовые гормоны способствуют накоплению запасов.. Вот почему я последний похудательный период ввела эти 1/4 ложки меда? У меня страх появился.. как же я, уже почти 3 года, без углеводов существую? Ну, кроме того немногого, что есть в овощах.. и 2 фруктах в неделю.. Мне стало себя жалко...показалось, что моему мозгу не хватает глюкозы, что стала хуже соображать и пр. пр. А под этим, небось, еще куча страхов неосознанных.. В общем, потом прибавила пару ложек геркулеса и поехало...
natashab: RaversiЯ у меня на самом деле - это отголоски ужасов прошлых лет, у меня и вес то оттуда - у меня подругу на улице в машину злые люди закинули и увезли, чтобы мужа шантажировать - это в 97 году было - я тогда поняла, что мой вес - мой друг))))))))) и очень долго ЭТО во мне жило, теперь у меня время смены друзей - некоторых - знаний и пониманий себя добавилось, опять же ребенок, повторяющий МЕНЯ, а это неправильно, те появились новые мотивации, а раз они связаны с ребенком, хоть и взрослым, то я на них долго продержусь))))))))))))) Поэтому вопросы мои уже только внешне эмоциональные - по инерции - а по сути я уже уверена, что все получится - и сбросить запланированное и удерживать потом
natashab: RaversiЯ я даже слово - БОЮСЬ - сейчас давно не употребляю я себе оставила совсем мало вещей, которые позволительно бояться, а остальное из бытового - как похудение - стараюсь по возможности контролировать, но без фанатизма строгости убрала максимально - углеводы - каждый день обязательно, но в первой половине дня, был у меня пунктик на картошке, и ее себе позволила и успокоилась порции уменьшаю, но до комфортных для себя - например, три столовых ложки на ужин - моим глазам категорически не нравится
RaversiЯ: natashab Жуткая история..Понимаю тебя и твой прекрасно адаптировавшийся к той ситуации организм.. Слава богу, это все в прошлом..Удачи тебе Насчет взрослого ребенка тоже понимаю... Это тоже хороший плюс.. к своей мотивации.. Моя тоже на меня смотрит..
smagrina: natashab пишет: ребенок, повторяющий МЕНЯ, а это неправильно Хм, а это новая мысль для меня...положу в копилку к мотивациям Это верный путь к изменению пищевых привычек в семье.
ая: у меня племяш пухленький, в шутку сказала, давай худей,а то я тебя догоню,он смеялся...разница на тот момент составляла +55 кг, теперь -20 в мою пользу..деть начал худеть,без фанатизма,но за месяца два -7 кг...легко...молодым ребятам вообще это очень просто дается....а так все говорил про отсутствие мотивации, а как меня увидел,так и появилась (мы не виделись почти 5 месяцев ....он в Гонконге учится)
natashab: вот, да - наши дети, особенно те, с которыми НАМ КОМФОРТНО, оказываются в зоне риска - вот такая подстава мне в моем и подростковом , и раннем взрослом возрасте, в плане еды, было с родителями некомфортно, мне приходилось таиться и есть тайком, я не перестала есть, как хотели папа и мама, я стала есть тайно - Я ЭТО ПОМНЮ, поэтому старалась своих, склонных к полноте детей, не гнобить с едой, но и излишний комфорт оказался подставным выход один - меняться вместе - согласуем меню, заменила взрослые обеденные тарелки на детсадовские, столовые ложки на десертные, чтобы есть более медленно, себя начинаю немного строить, сын сначала удивленно смотрит, потом присоединяется, начала зарядку делать, сначала он испуганно прибегал, услышав мой пых - мол, тебе плохо?, а сейчас просто спокойно переспрашивает - мол, тебе хорошо, ты просто занимаешься ОН ТАК КРАСИВО ХУДЕЕТ - у меня душа радуется, у него все врремя лицо было милое, но детское, а сейчас вдруг начиннает формироваться красиво взрослое мужское лицо, поведение у него давно мужское, основательное - просто диссонанс был между детским круглым лицом и взрослым всем остальным хвастаться заканчиваю - у нас обед по расписанию )))))))))))))))))))))
Haliwood: Я так внимательно читаю эту тему и узнаю себя в Нелли и Тату. И даже в Ае. Только я этот период Аи в 28 прошла. Ну прошла , хотя мой похудательный путь начинался ещё в детском саду. И в Нате тоже себя вижу , что касается отношения с весом детей. Задумалась : всё так непросто. Нелли идёт кг в кг вместе со мной и точно так же. Но выглядит значительно лучше меня . Я - зачуханая больше , и рост - 161 сейчас. Потому ,наверное , что период психологических и физических нагрузок совпадает . И отношение к похудению - у всех моих родственников гормональные проблемы . Проблемы со щитовидкой .....ни один , из восьмидесяти с лишним человек не избежал. Как такое может быть? В чём причины ?Может быть из-за того ,что наши предки были переселенцами в районы с пониженным содержанием Йода? С резким ,кстати , понижением. В советские времена и царские тоже север заселяли ,но в совке делали всем детям йодо-терапию , и терапию с витамином Е ,кто помнит рыбий жир? ФУууу? А почему? Да не хватало витаминов ,особо жителям городов , с повышенной концентрацией углеводородов и угарных газов. Вообще - генетика и генетическая память штука очень серьёзная. Ещё пару поколений назад жизнь была совсем не такая и не с такими нагрузками и с совершенно другим составом потребляемых веществ. Например , постоянные жители тиоокеанского бассеина все подрят страдают сахарным диабетом и возможность его приобрести очень высока. Почему? Образ жизни изменился, генетика не успевает.
Ундина: ая пишет: аналогично,конечно руки ,ноги ,живот кожа висит....наверно буду резать,хотя муж против...лицо...на мой взгляд ,все нормально,но у меня и до этого не было морщин,носогубную складку убрала масажем,шею аппаратом подтянули,....вроде и ничего,...тут дама в автобусе потребовала место уступить...подруга говорит вообще-то по биовозрасту явно ровесница.... все равно не жалею не секунды,влезая в юбку 42-44 рос. размера ... я и раньше не ходила раздетой,я вообще не ходила особо,мне было жарко,душно.,мерзко..нет.... вроде и терпимо было, и с собакой гуляла по неколько часов в день, но я не могла ездить в метро и общественном транспорте ,мне тяжело дышать было,особенно летом...я так привыкла к этому,что и нормальным считала,но помню,что дойти до нашего Ханоя,было что-то сверхнеординарное,четыре автобусных остановки..... и до метро всегда ездила,это минут 12 пешком...а теперь я вообще не чувствую расстояния,мне легко необычайно...мои всегда худые приятельницы обворчались на меня в Италии,как можно ходить по 10 часов без перерыва...можно,главное обувь ....я под сто замуж выходила,а сейчас 60..... кайфую, у меня еще и хобби новое появилось,.... я на танцы теперь хожу....(шопотом,..... испанские) платье даже специальное сшила.... Скрытый текст .....мужу уже несколько знакомых звонили,что его с кем-то видели их жены,смотри ...говорят,жене твоей настучат про твою модельку. приятно. от и до и про меня))) правда я пока не моделька. И мне ходьба приносит удовольствие
Haliwood: Мне кажется ,что мы не успеваем приспособиться даже к возросшей концентрации СО2 , последние исследования подтверждают рост веса с ростом концентрации. ( У меня точно завихрени - старая специальность даёт о себе знать). Если опустить весь этот бред , то что остаётся? 1. Больше двигаться, по-возможности ограждая себя от дышания всякой грязи . Путь: включать воздухомойку и делать упражнения , желательно лёжа , не нагружая вертикальной нагрузкой суставы , ноги поднимать - короче , или самолично пылесосить и в перерывах ложиться и дёргать ногами как таракан в стадии агонии ,но в воду сыпать морскую соль или йодо- препарат .Или выезжать пару раз в неделю на чистый воздух ,а не раз в году на море в самую жару , если уж любовь к морю неистребима ,то в марте-апреле - лучше не придумаешь в Египты и Турции, овощи свежие ,естественным путём выращены без летнего полива и химии и климат не вызывает резких перемен. 2. Любителям жирного - забыть о жирном после 12-ти . Любителям сахара - о сладком. Если зависимость велика - вообще забыть навсегда . Сьешь - всё рухнет , это единственный лозунг. Сьешь - умрёшь. 3. Спать нормально - по крайней мере , не получается уснуть - просто лежать и вспоминать самые хорошие детские мечты. 4. Не превращать похудение в бонус , и не навязывать окружающим , превратить это в интимную тайну и оправдать как лично свою специфику , не впадать в уныние при платформах = это нормально , гормональная система не должна быть всё время в условиях стресса , а должна отдыхать и набираться сил , запоминать ступень . Это очень хорошо. Не психуйте . Чем мельче ступень , тем легче на неё ступать. Беги- не беги , а разница? Дорогу осилит идущий , а не бегущий, даже если он - марафонец. 5. Нужно осознавать , что похудение не имеет явных серотониновых реакций , кайф от покупки новых вещей не должен меня окрылять , это просто выражение стресса . Покупки чаще всего споннтанные и странные , так проявляется стресс на уровне гормонов , в краткосрочной переспективе - ну , м.б. и ничего ,но для умной женщины - прежде нужно думать , потом следовать инстинктивной реакции , или она - глупая женщина и не умеет анализировать. Мы же не хотим быть дурами? 6 . И не помешает обследование эндокринолога.
Haliwood: Далее: 7. Отношение с детьми и младшими родственниками : - осторожное , потому , что ,лично мы исходим из только своего опыта жизни , особо касается ая. Млин - где Вы , а где ваш племяш. Конечно Вы можете поделиться ,но если об этом спрашивают и максимально подробно , это должно быть не единожды и беседа должна быть максимально продумана. 8. Как жить , когда наш вес достиг ,принятого в социуме : и дальше мы не получаем нежданных подарков в виде удивления , что нам вдруг начинает быть впору обычная одежда в каждом, без исключения магазине , вот в ЛЮБОй маг зайди и найдёшь то , что тебе будет впору ( я , лично, это в двенадцать лет чётко усвоила), для других , и необячзательно чужих людей - это просто непонячтно и ничуть неудивительно. Ну никак. Каждый живёт своей жизнью и своими задачами. Вот физически: проще всего есть тущёные овощи и даже на ночь и то ,что удовлетворяет голод и более естесственно , т. е. утром не сильно нагружать , а позднее - после дваух часов голодных позывов не увеличивать калорийность , а есть второй завтрак как протёртый суп , не заправленный холестерином ,но всё же с белком в виде яиц или куска нежирного мяса . Нет единой системы и гормонально-чяасовой тоже нет. Главное - не быть голодной , а если есть такой позыв , то иметь под рукой протёртые белково-овощные продукты .
Haliwood: 9. Пластика или примочки? И то и другое, я счЭтаю , если есть возможность и нет фобий - пластика. НО : не будем забывать про статистику. Всё же в долгосрочной переспективе - массаж и гимнастика эффективней , поверьте , я слежу за последними публикациями. Девушка из Ашдода приводила ОЧень хорошую гимнастику - можно делать до шести раз в день и раз в неделю - интенсивный профмассаж или три раза самомассаж - это одно и то же. 10. Что касается внешних изменений , что кто-то сомневается , что они будут хуже Несомненно хуже . Даже спору нет. Обвисшая кожа с остатками подкожной кледчатки - кто-то в этом ещё сомневается? Он верит в утопию на фоне гормонального стресса от похудения. Тут нужно или мыжцы укреплять или пластика . И пластика многое не даёт , без работы мыжц - это всё - ерунда. Срастить мыжцы после ОП , даже в желудке - утопия из утопий. 11. Нет лёгких путей к чему-то хорошему и стабильному. Их - не существует , волшебство - в доброт е к миру и к себе , а не в эгоизме и глупости .
Огурцова: Haliwood Галя, ты когда в ударе, то твои посты мало понятны, но чрезвычайно эмоциональны!
Haliwood: Мое имхуще : путь к себе - простой и короткий ,но глупый и непереспективный , путь к себе через любовь к окружающим , опосредованный и сложный , интеллектуальный путь - самый верный и (подразумевается всеми религиями и посредниками в виде психотерапевтов и духовных практик) , сложный и длительный, и подразумевающий любовь окружения , опосредованный и непростой - ПУТЬ К СЕБЕ , через путь к ближним и окружению всех без исключения - это самый верный и надёжный путь . Так определено природой.
Haliwood: Огурцова , правильно , устаю же , но в конце недели тянет к русским - а сил много нет , а мыслей много Целую , вас девушки!
nelly: Haliwood пишет: 10. Что касается внешних изменений , что кто-то сомневается , что они будут хуже Несомненно хуже . Даже спору нет. А как же возможность хорошей посадки одежды? Да и вообще модельный ряд прямо скажем расширится, а размер одежды сузится. А как же восхищенные взгляды противоположенного пола и злобно-завистливый особей пола с Вами одинакового? Считаю, что по этому пункту у Вас недоработка Ой,Haliwood , Вы такой трактат написали-это что то!
Haliwood: nelly начнём с того , что я начала шить с десяти лет и может и раньше - не помню , всю жизнь шила ,что бы избежать вида растерянности и бессмысленности хождения по магам на лице моей мамы. Ей было со мной трудно . Помню перед 1 сентября в школу меня мама протащила по всем магазинам города - и даже обуви в пору не могла найти , в 10 лет у меня был 38 размер обуви . nelly пишет: А как же восхищенные взгляды противоположенного пола и злобно-завистливый особей пола с Вами одинакового? Вы Знаете ,nelly , вот как-то с мужчинами всё обошлось. Мужчины меня любили и даже слишком , я даже страстей старалась избегать . Злобных баб боюсь до сих пор , все драгоценности лежат в сундуке , и его приходится менять раз в пять лет на больший. Кручусь ,конечно , перед зеркалом с утра по два часа , потом всё обратно возвращаю в коробочки. Я - ПЛЕБС!??? Я не могу это одеть . Я же не цыганка . Меня циклит на всём жутком и страшно безвкусном. Я - скромняга и прекрасно себя чувствую только во всём натуральном и если это бриллиант ,то пусть он выглядит как горный хрусталь или как Сваровски. Ну не армянка я жуткая и не ....ну не чёрные народы. В театр ,кстати , спокойно одеваю и не комплексую - там темно . Пусть блестит. В Италлии - в хорошем ресторане и то чувствовала себя некомильфо. Вроде - Средиземноморье.
Haliwood: Я - стеснительный очень человек , и мне - сами понимаете - на востоке не очень комфортно . НО: слава богу Израиль - феминистический восток и старшая вчера уехала со вторым мужем в ЛОС-Анджелес ,а маленькая учится в Берлине и поедет в Йэль ( стипендию получила) . И мы все - очень закомплексованные. Брюнетку на фото увидела без уха - я бы упала от стеснения от неумелого пользования фотошопом , а Аню в золотых часах - ну фик знает , я так немогу и всё , нет проблем купить , есть проблемы - выйти в социум , я ж не брожу по пустыне и не в горах Арарата потопа жду. Ну я ,наверное, ненормальная.
Огурцова: Haliwood Много морочишься. Пустое. Вот, смотри - пока ты не написала про фото, я ничего не видела. Я видела фото очароватольной Брюнетки и заметила её спокойный, гармоничный взгляд. Всё! И часы Анны восприняла, как часы. Наверно, есть люди, которые акцентируют внимание на каких-то деталях, но(мне кажется) что их меньшинство. Я вообще таких не знаю. Но я сужу по себе. Мне как-то видится и запоминается образ человека. Через взгляд, мимику, энергетику... Часто бывало, что подруги просто не замечали какое-то украшение на мне. Речь заходила, я спрашивала: помнишь, я была в том-то? - Нет... Поэтому, если хочется что-то надеть, то надо смело надевать и идти. Если ты будешь естественна в этом, то твоя естественность запомнится. А не уши с часами. ИМХО
zorya: nelly А как же восхищенные взгляды противоположенного пола и злобно-завистливый особей пола с Вами одинакового? Не здесь ли собака порылась? Нельчик, звучит игриво Ты «вышла на охоту»? (Шучу, конечно, не обижайся! ) Девочки, простите за оффтоп и неуместные шутки, но захотелось немножко похулиганить... , а то здесь все так серьезно. Тему читаю и не перестаю всеми вами восхищаться. Умнички! Только держитесь! Я, к сожалению, не с вами Может пока... Здоровье, конечно же - лучшая мотивация, а оно стало изрядно подводить, но я столько раз за свою жизнь сильно худела, а потом набирала «с прицепом », что, боюсь, еще одного разочарования просто не вынесу. А может нужно мне просто что-то поменять в своей жизни (нелюбимую работу, например: от нее вечный депрессняк и отсутствие любых желаний), избавиться от вредных привычек (курю ведь, как сволочь!), а там и появится стимул к дальнейшим переменам? Глядишь, буду тоже в ваших рядах...
zorya: Огурцова Лен, ну какая ты умничка! Не перестаю восхищаться. Столько 100% попаданий с моими размышлениями. Действительно: лишь единицы замечают и запоминают детали и, как правило, это неуверенные в себе люди. Я уже однажды писала где-то тут, что одеваемся мы в первую очередь для себя: если тебе комфортно, то никто и внимания не обратит и не запомнит во что ты одета. Вот когда сам сомневаешься... начинаешь ежиться и обдергиваться, то скорее всего твой наряд запомнят и не одобрят (Прошу прощения за очередной офф)
nelly: zorya пишет: Не здесь ли собака порылась? Нет, Ларис, не здесь! Она порылась в другом месте . Началось до жути тривиально. 11 января был жуткий приступ ЯБ, после новогодней обжираловки. Начала принимать лекарство и села на диету №1. Потом как то смиксовала ее с -60 и вывела свою "Три ложки". Правда оказалось, что это совсем и не моя диета, а Коко Шанель , но я на нее не в обиде
nelly: Haliwood пишет: я так немогу и всё , нет проблем купить , есть проблемы - выйти в социум Я не поняла... Вы не можите одеть часы, т.к. считаете, что в социуме не поймут ДЛЯ ЧЕГО Вы их одели
Haliwood: zorya пишет: Действительно: лишь единицы замечают и запоминают детали и, как правило, это неуверенные в себе люди. Всё может быть . Я ,наверное, неуверенный в себе человек ,но не настолько, что бы не видеть явную лажу слишком уверенных. Не специально так получается , не знаю как - просто меня коробит от черезмерной безвкусицы и в плане отсутствия уха и в плане странных украшений. Я - израильтянка , хочется мне этого или нет . И мне не смешно ,грустно улыбаюсь и только. Если чел эпатирует - ясно же ,что что то не так комфортно , как кажется. В современном же мире живём ,а он -деревня, ничего ужасного в этом не вижу. Только желание выделиться любым путём , жаль только ,что таким примитивным цыганским , как бэ.
zorya: nelly Умница ты моя!
Haliwood: nelly пишет: Я не поняла... Вы не можите одеть часы, т.к. считаете, что в социуме не поймут ДЛЯ ЧЕГО Вы их одели Да . Я не могу одеть старые золотые часы в социуме. От известного кутюрье - пожалуйста , а золотые далёкие даже от слитка с золотом - да пожалуйста ,но золотые воспримутся социумом как отсталость , стремление к примитивному накоплению не в виде акций или хорошего и обширного банковского счёта , а значит участия в построении бизнеса , промышленности , а как примитивного накопления под матрасом , свойственного двадцатым годам прошлого века . Может быть такой выход в "свет" для очень юной и неопытной девушки ,но для дамы - это выглядит глупо . Короче - дурь везде ,кроме малых мозгов.Там - безнадёга
nelly: Haliwood , Вы прям меня озадачили.... Начнем с того, что у Ани часы не золотые , а под золото. Я так понимаю, что даже изделлия под золото Вам претят? А как же тогда дорогущая бижу от известных брендов? Вроде это и не ювелирка, но в тоже время именной бренд. И вроде бренд Вы носить согласны... Мы как то плавно перетекли от похудения к ювелирным украшениям Женщины одним словом...
zorya: Haliwood Галя, а почему "деревня"? Вот именно, что В современном же мире живём и ничего ужасного в желании как-то выделиться из общей массы я не вижу. Меня откровенный эпатаж веселит, а что-то необычное привлекает. И еще... я и сама люблю что-нибудь этакое... на себя нацепить, единственное, стараюсь, в «строгие» места: театр, официальное присутствие (к работе не относится ), похороны, т-т-т-т (не дай бог!) и тому подобное не "выряжовываться"(как говорила моя бабушка), а бар, ресторан, гости, да и работа эта моя проклятая-а почему бы и нет: все разнообразие? Если и обращет внимание на нестандартность, то пара-тройка человек и, как правило, хвалят. Да и почему бы не развлечь людей, если кому это интересно? Главное-мне самой нормально.
Haliwood: nelly Ну ясно же ...бабы , даже зачёркивать не буду. Некоторые просто так отстало думают , что ювелирка и её реставрация свойственна некоторым пра-бабушкам-мамам, да нЭт, более она свойственна мужчинам нетрадиционной ориентации, они просто (дрожжат) трясутся или очень любят такие штуки. Даже писать неудобно. Вот мы бы хотели бы их игнорировать , а они - есть и главное - тон задают и ещё прикольней - , по-честному: выглядят лучше в этих часах , чем те псевдо-брайтон-бические бабы в цветных зелёно-розовых колготках с микки маусами и мощным вульгарным верхом ,которые любят выползать из своих лавок на улицу и пародировать сюжет из "Бриллиантовой руки" с облико-морале ,но в худшем , запущенном ,но на 199% уверенных в своей социальной адаптации , что по-неволе задумываешься: а нормальна ли Я?
Haliwood: ДАМЫ , а вы в самом деле считаете это красивым - обилие кучи недизайнерского золота и фото без уха. Млин - у нас бы точно на смех подняли и такое бы услышали в свой адрес , что несуществующие ухи бы скрутились. Но - Россия , слава богу, не Израиль. А может и всё - не слава богу. Не могу судить.
nelly: Haliwood пишет: а нормальна ли Я? Нуууууууууууу, вопрос риторический . Его может задать себе любая женщина Правда при чем здесь реставрация ювелирных изделий и мужчины с нетрадиционной ориентацией я не очень поняла...
Haliwood: zorya пишет: Если и обращет внимание на нестандартность, то пара-тройка человек и, как правило, хвалят. Да и почему бы не развлечь людей, если кому это интересно Зорь ,ну если в цирке работаешь , то понятно .
nelly: Haliwood пишет: обилие кучи недизайнерского золота и фото без уха Куча золота, даже дизайнерского, на ухе которое отсутствует не есть хорошо. Но если человек чувствует в этом потребность и ему хорошо- значит пусть будет!
zorya: Haliwood у нас бы точно на смех подняли и такое бы услышали в свой адрес У вас там "Столица моды"или одни "иконы стиля" или законодатели моды живут? Первый раз слышу про Израиль такое. Да пусть кинет в меня камнем тот, кто считает свой вкус безупречным! По-моему-это навязывание некоей "местечковой" (без обид) моды и ничего более.
zorya: Haliwood Да нет, работаю я бухгалтером, в детской поликлинике... Работа муторная,нервная и, не смотря на это, скучная, да еще и одни «старухи» в администрации, не смотря на возраст (от 35 до 70-ти) кругом...вот и выделываюсь Мне 47, если что . (Д и хватит уже флудить в теме: если надо, пойдем "В что вы думаете об этом?")
nelly: zorya , Фсе, оффтопить больше не буду! За Россию обидно...
zorya: nelly
Nyu66: nelly zorya "А я не ф-курсе!" (с) И "ЗВЕЗДА В ШОКЕ"! (с) Гали опять приняла лишнего на грудь! Потом будет извиняться, когда обратно в себя вернется!
розочка: Чё-то я не пОняла, про часы, золото, ухи и прочее. Путь стройности к ношению оного имеет какое-то отношение Девочки, я только что от косметолога, не была месяц, получила комплимент, что похудела Наверное меньше косметики на меня ушло, чем месяц назад
nelly: розочка пишет: Наверное меньше косметики на меня ушло, чем месяц назад Лен, на тебе начинают экономить! Должны брать меньше денег...
розочка: nelly Лен, на тебе начинают экономить! Не, Нелль, она на мне не экономит, это серьёзно. И берёт нормально Понимаю, что ты пошутила
zorya: Nyu66 розочка Я тоже не очень понял где часы, а где трус ухи, но мой пост, обращенный к Лене(Огурцова), как-то незаметно перетек в это... Если девочки в курсе, пусть тыкнут нас в фото. розочка Лен, так весна же (пусть пока и календарная): все и всё должно цвестЬ и без лишней косметики! Поздравляю с похудением!
розочка: zorya Поздравляю с похудением! Каким 3 кило Да с лица гр 100 сала убрали. вот и всё моё похудение. Ларис, просто во время поста я "сдуваюсь" немножко
natashab: nelly синенькое с бордовеньким - прям мое любимое - этим летом буду осваивать
Zhelatinka: ая я, наверное, пропустила.. сколько и за какой срок Вы сбросили?
ая: Zhelatinka последние 45 кг с марта прошлого года,.....больше всего ,около 40 с марта по сентябрь,потом еще пять....сейчас вес 59-60кг я тоже ничего не поняла на счет отрезанных ушей,гормональной зависимости,наследственности и т.п.,но брюнетка без уха заинтриговала.....где хоть посмотреть то....
Zhelatinka: ая невероятно А спортом Вы занимались? ая но брюнетка без уха заинтриговала.....где хоть посмотреть то.... http://s.qip.ru/200ahIP.jpg Сама сто раз посмотрела, пока поняла, о чем разговор идет
ая: Zhelatinka нет,я подумала,что 800 ккал и так не много,но я хожу с собакой не менее 2часов в день и просто много ходила,часов по 5 точно,по магазинам,по выставкам,по улице,на выходные уезжала куда-нибудь,чтобы ходить...еще элипсоид был,но совсем без фанатизма,у меня икры были очень полные ,пыталась сгонять...были 48,стали 35..,циколотки 28 ,сейчас 22. господи....ну и глаз алмаз...или это такие комплексы,мне пришлось увеличить в 4 раза чтобы увидеть,а тут и зрение у человека вроде неважное,а поди ж ты,значит задевает чужая внешность,а "философии" то сколько было.....про стильных израильских дам .... очень удивило,там как раз ......и Кавказ в сторонке нервно курит....такие образы порой ...глаз не оторвать и вообще никто не замарачивается...строго ИМХО...
Haliwood: Я вообще жалею ,что сменила работу . У нас - двое русскоязычных . Нельзя без русского - туристов много и бабушек , не знающих иврит ,но покупающих внукам одежду. Обе - полненькие , работают нормально. Но вот комплексы как-то вылазят странно: одна всё золото на себя наматывает , народ пугает , другая - вечно : то зелёные штаны , то розовые колготки ,то кудри - больше головы, то цвет волос - красный. Ну не увольнять же за это ? Как-то до этого ,среди израильтян ,я с таким упорством не сталкивалась .
ая: Haliwood а почему вы считаете,что это комплексы,может это у вас,а у них просто вкус и стиль такой,а то вы всем приписываете множество комплексов,связанных то с весом,то с еще чем-нибудь....,не спорю, была бы женщина,комплексы надутся, но может вы приувеличиваете их количество в других,а свои наоборот не видите...
Haliwood: Русские туристы ,кстати, нормально выглядят , особенно женщины. Тут я не про русских пишу , а про чудесатую эмиграцию. С одной стороны - понять всех можно , с другой - трудно . Завело меня то ,что Ая племяннику "примером похудательным" служит. Никак нельзя понять всех условий и окружения человека в чужой стране. Вот дети - неделю назад уехали , я очень переживаю за анорексию младшей. Тоже - проблемы с весом ,это результат резко-изменившихся условий жизни. И нам сейчас что светит в далёкой переспективе : или возвращаться в условия ,где мы уже ничего не понимаем или ещё эмигрировать . Очень серьёзно всё , и внешний вид - это пустяк , даже мелочь , выражающая внутренние переживания. Ни в какое сравнение со здоровьем не идёт ,ни с физическим , ни с психологическим.
Haliwood: ая пишет: может вы приувеличиваете их количество в других,а свои наоборот не видите... Да нет , говорила уже . Не понимают . Не просто так , начальство приказало. Вчера такой разговор тяжёлый состоялся.
ая: Haliwood вы все усложняете до крайности...у меня очень уравновешенный и разумный племяш,и упрямый как баран,он и сам прекрасно понимал,что схудануть надо,но лень было и не актуально,а тут мой пример сподвиг...у него нет проблем со здоровьем ,он покушать любит...сейчас жил один,питался самостоятельно...значит жаренное мясо и булочки с чаем...приехал .достаточно сильно поправился,а тут тетенька постройнела заметно,вот и взялся за себя...все просто...
nelly: ая , все хочу Вас спросить! А Вы к свекрови видоизмененная уже ездили? Как она отреагировала на Вас новую?
ая: nelly да ,конечно,..я к ее осеннему юбилею и худела усиленно...хотелось ,чтобы меньше 70 кг было.,постаралась аж на 66..,, меня практически никто не узнал ,даже любимый свекор,народу было много в том числе и ее старшие дочери,с которыми я вижусь крайне редко и не очень "дружу",ради их реакции стоило и похудеть...старший брат мужа,я очень люблю обоих его братьев и их жен...., мило предложил сестрицам катушку со скочем ...подклеить упавшие челюсти...вообще-то это был мой триумф...мы приехали с мужем прямо на праздник,и я впервые в вечернем платье....,реакция была впечатляющая..,свекор, правда ,сначала спросил мужа,где Тая и с кем это ты заявился..,.Моя нордическая свекровь,смотрела во все глаза,даже прослезилась от эмоций,на следующий день принялась шить мне платье из каких-то нереальных кружев из своего золотого фонда...впервые в жизни,сама...меня это потрясло до глубины души..а на празднике всем говорила,что мы потрясающая пара...Вот через 27 лет дождалась одобрения...
Ксандра: Haliwood пишет: С одной стороны - понять всех можно , с другой - трудно . Завело меня то ,что Ая племяннику "примером похудательным" служит. ... я очень переживаю за анорексию младшей. Тоже - проблемы с весом ,это результат резко-изменившихся условий жизни. Haliwood , знаешь... меня напротив, именно МОЯ полнота стала пугать в смысле отрицательного влияния на детей. Глядя на меня - дочь боится всего, что хоть как-то влияет на здоровье. И то, что дочь мясо есть перестала и то, что сбросила сильно, да и сын тоже худющий. Это все последствия именно МОЕЙ чрезмерной полноты и нездоровья. То, что я много скинула тоже повлияло на них. Все равно Анна каждый свой кусок считает, а теперь и мой)))) очень боится моего возврата на прежние позиции... Так, что влияние ая , конечно не может быть незамеченным фактором для всех ее родных. Нам только кажется, что все нас прекрасно воспринимают с любом весе, в том смысле, что каждый по своему "переживает" нашу полноту. Когда что-то меняется в нас - тогда и вылезает на поверхность все, что "сидело" в наших близких.
Nyu66: ая Я даже как-то загордилась и почувствовала причастность к вашему триумфу! Искренне рада за вас!
Nyu66: Ксандра пишет: Нам только кажется, что все нас прекрасно воспринимают с любом весе, в том смысле, что каждый по своему "переживает" нашу полноту. Когда что-то меняется в нас - тогда и вылезает на поверхность все, что "сидело" в наших близких. Согласна!
Haliwood: Ксандра пишет: . И то, что дочь мясо есть перестала и то, что сбросила сильно, да и сын тоже худющий. Это все последствия именно МОЕЙ чрезмерной полноты и нездоровья. Не обвиняй себя , это непретсказуемо! Я всю жизнь держалась , только правильное питание , не дай бог ничего лишнего. Спохватилась , когда дочь стала слишком критично относиться к внешнему виду , к фигуре. Именно - слишком. Тогда я пополнела , пытаясь доказать ,что это не главное в жизни. Как бы собственным примером. Результат - нулевой. Вообще - анорексия здесь уже как эпидемия. Хожу к косметологу , знаю её ещё с реабитационного центра болезней , связанных с весом. Она там долго медсестрой работала , не выдержала , сменила специальность. Мне кажется, что только она меня понимает. Nyu66 , я извиняться не буду. И разговаривать по поводу : что принято , а что нет с сотрудницами тоже больше не буду. Я больше переживаю и пытаюсь объяснить , в ответ - хамство одно и сплетни за спиной. Уволю и всё. Для начала одну. Переживаю конечно и задумываюсь : а так ли уж хорошо , когда человека поддерживают и хвалят за то , что не нравится лично тебе и молчать. Может проще сразу сказать правду. Пусть обижаются.
Ксандра: ая пишет: Моя нордическая свекровь,смотрела во все глаза,даже прослезилась от эмоций,на следующий день принялась шить мне платье из каких-то нереальных кружев из своего золотого фонда...впервые в жизни,сама...меня это потрясло до глубины души..а на празднике всем говорила,что мы потрясающая пара...Вот через 27 лет дождалась одобрения... ая , пусть все нам твердят, что мы худеем для себя, а не для других... все это лукавствие)))) разве можно отделить себя от родных, друзей, тех с кем соприкасаешься, от чьего мнения, восторга, одобрения или невольной зависти (ничего в этом страшного нет, все мы бабы стервы ) зависим. Все мы связях и отношениях. Приятно осознавать, что есть победа, победа над весом. Этим можно гордиться. Все правильно!
ая: Ксандра согласна,мне никогда муж даже в шутку не говорил,что худеть надо,знал,что это очень больной вопрос,только однажды ,когда застал меня в слезах...я весы прикупила новые ,старые на 130 зашкаливали, а там вес 142,я в рев...он пришел ,сначала долго допытывался в чем дело,потом не поверил,сказал ,что весы врут,а потом сам взвесился ....и еще раз ......с гирей, и сказал...ну поедем в твой Мерамед,посмотрим ,что там у них за метод Садкина.....братья всегда говорили .....ну ты же не такая уж.... совсем,......ну какой у тебя там размер .....54...да,....и это при моем 66...вообще худые странно воспринимают полноту близких,если их опять же, любят,они ее им прощают что ли....хотя все мои предпочитают худых жен и подруг,даже совсем худощавых,а я была как бы вне критики,а теперь то они очень гордятся,и только сейчас узнала,что близнецы мужу предлагали врачей,вроде с хорошими результатами по похудению,брат старший просил меня уговорить в клинику питания обратиться,чтобы мне помогли,т.е они переживали...
nelly: ая , необыкновенно приятно было Вас почитать. Ну надо же! Даже свекровь оттаяла. Вот казалось бы-человек то тот же, тот же характер, таже любовь к ее сыну, все тоже самое. А оказывается для нее обертка была важнее Ваших взаимоотношений с мужем. И поздравляю с триумфом!!! Действительно интересно было бы взглянуть на лица этих дам
Огурцова: ая Как-то я читала про девушку из Питера, которая как-то невероятно похудела тоже. И действительно, изменилась до неузнаваемости, прическу сменила и цвет волос. Так вот она тоже рассказывала в интервью, что ей звонят приятельницы(с которыми долго не виделась) и регулярно сообщают, что видят её мужа с другой стройной дамочкой. Однажды позвонила даже сноха(жена брата) Помоему где-то здесь, на форуме была ссылка на статью. Вот бы увидеть Вас до и после Может как-нибудь со спины или затушевав лицо, если в этом проблема. Для многих стало бы стимулом
Ксандра: nelly пишет: А оказывается для нее обертка была важнее Ваших взаимоотношений с мужем. nelly, не так... или мне кажется - совсем не так. Свекровям все важно, и взаимоотношения и любовь и доверие...и инретфейс))) свекрови, кроме того, что матери... еще немного и женщины. Свою женско-материнскую ревность только и можно было применить, к примеру к прошлой полноте ая. Даже мужчины этим страдают. Мой свекр прекрасно ко мне относился, но когда увидел меня через много лет сильно располневшей, сам-то женатый (у него был тогда уже стопятидесятый брак на женщине 70 размера) - мне высказал пусть даже и деликатные "фЭ" по поводу фигуры))) Ну хотят наши близкие чтобы мы соответствовали каким-то ИХ эстетическим представлениям. Не истуканы же они внутри. Другой вопрос, как и кто с этим успешно справляется. Я уверена, что и моя свекровь, которая меня ценила и даже слишком... если бы дожила до моего кардинального похудание - обрадовалась бы ОЧЕНЬ!
ая: Ксандра пишет: разве можно отделить себя от родных, друзей, тех с кем соприкасаешься, от чьего мнения, восторга, одобрения или невольной зависти (ничего в этом страшного нет, все мы бабы стервы ) зависим. Все мы связях и отношениях. Приятно осознавать, что есть победа, победа над весом. Этим можно гордиться. Все правильно! Ксандра я вас люблю... ,совершенно правильно написали nelly пишет: А оказывается для нее обертка была важнее Ваших взаимоотношений с мужем. не совсем так,она давно признала,что я лучшее,что может быть у ее сына,ну, что поделаешь если у него с мозгами что-то не в порядке ,просто обертка тоже ,как выше Ксандра написала, важна...Ну......, положа руку на серце, если ваш родственник приведет в дом пухляшку под 100 кг,как вы это воспримете....тем более когда ему 22 года и он любимчик.... она мне ,кстати,в конце дня сказала,......мои дочери никогда не дождутся,чтобы их мужья на них так смотрели, как Ян на тебя,я ее спросила,а как он смотрит...она засмеялась,обняла меня,поцеловала ...да как обычно,....девочка...как обычно....я прямо слезу в тихую пустила...
nelly: ая пишет: если ваш родственник приведет в дом пухляшку под 100 кг Вот честно говорю, если бы моя невестка весила 140 кг, но имела бы нормальный, добрый характер, я бы ее на руках носила.
ая: Огурцова я с подругой выставлюсь,когда она достигнет желаемого,ей не много осталось...
nelly: Сегодня слегка отпустила воззжи Купила вчера в Ашане такие малюсенькие безешки, размером с рублевую монету. Внутри шоколадная крошка и сверху миндальный орешек. Слупашила штук пять Гулять так гулять!
Ксандра: ая пишет: .мои дочери никогда не дождутся,чтобы их мужья на них так смотрели, как Ян на тебя,я ее спросила,а как он смотрит...она засмеялась,обняла меня,поцеловала ...да как обычно,....девочка...как обычно....я прямо слезу в тихую пустила... ая, читаю такое и тоже всех любить начинаю... да вот же парадокс семейных чувств и отношений... Были б наши дочери да хоть какие угодно, худые полные - мы их любим и переживаем по любому... в этих словах матери все это очень ярко выражено. За дочерей она все ж больше, как и положено переживает... и за сына переживает по матерински и гордится им одновременно, что он так любить и смотреть может. И невесткой теперь может гордиться без сомнений... А дочери-то тоже, на ее взгляд достойные и любимые... но не дождутся... потому, что мужья у них не такие как ее сыночка, Ян. Они, зятья, так любить не умеют. понятое дело - свои всегда самые хорошие. Так и должно быть на самом деле ая спасибо за слова любви приятно услышать от оппонента))))
RaversiЯ: ая пишет мне всегда почему-то именно женщины говорили,Тая тебе идет полнота,ты такая статная,......мужчины так никогда не говорили....зато теперь приятности говорят...Женщины вообще по другому воспринимают привлекательность,как ни странно,иногда прямо противоположно, чем мужчины....они особенно доброжелательны,когда чувствуют в душе,что ты не представляешь для них видимую угрозу... Да, вообще для всех людей, привлекательность в разном..Мужчин ли женщин.. Хотя и много общего независимо от пола.. В статной полной женщине - многие видят защищенность, опору, надежность.. В общем, материнский комплекс активизируется.. А образ матери, понятно, в любом случае привлекателен.
розочка: nelly пишет: Слупашила штук пять На здоровье, Неллечка.
ая: nelly значит вы редчайшее исключение......кстати ,...мне всегда почему-то именно женщины говорили,Тая тебе идет полнота,ты такая статная,......мужчины так никогда не говорили....зато теперь приятности говорят...Женщины вообще по другому воспринимают привлекательность,как ни странно,иногда прямо противоположно, чем мужчины....они особенно доброжелательны,когда чувствуют в душе,что ты не представляешь для них видимую угрозу...как-то так...содрала мысль у не помню кого.... nelly пишет: слегка отпустила воззжи Купила вчера в Ашане такие малюсенькие безешки, размером с рублевую монету. Внутри шоколадная крошка и сверху миндальный орешек. Слупашила штук пять Гулять так гулять! аналогично,тоже в Ашане,только просто мелкие беленькие безешки,размером много более,см 3.5-4 и схомячила 5 штук,конец месяца, как никак.....применяю итальянский метод ...сладости без жиров...
RaversiЯ: ая пишет а там вес 142,я в рев...он пришел ,сначала долго допытывался в чем дело,потом не поверил,сказал ,что весы врут,а потом сам взвесился ....и еще раз ......с гирей, и сказал...ну поедем в твой Мерамед,посмотрим ,что там у них за метод А я удивлена и радуюсь вашей открытости, ну и отношениями с мужем естественно.. Никто никогда из близких не знал моего веса..Даже во времена 75 кг. Для меня вообще из области фантастики вместе с мужем смотреть на весы.. Хотя утешать бы он меня тоже стал..и наверное удивляться тоже... Завидую.. А с результатом поздравляю! Просто фантастический! ая..так с какого времени у вас шло стройнение? ПОлучается до марта вы тоже хорошо сбросили?
ая: RaversiЯ у меня тоже никогда это не обсуждалось,я очень скрытна в таких вещах,...просто тогда для меня это было шоком ,думала ну 132-133,я не ожидала такого веса ,вот и разревелась в голос,а тут он....ну и выпытал в чем дело...потом я жутко комплесовала по этому поводу,мне казалось,что он начнет оценивать меня каждый день,если честно, даже стала избегать его объятий...не знаю к чему бы это привело,но через недели две у мамы обнаружили опухоль мозга и все остальное стало не важным.... RaversiЯ пишет: так с какого времени у вас шло стройнение начала, увидев фото Симоны осенью 2009г,за 2.5 месяца сбросила где-то около 25кг,потом сорвалась на НГ и целый год,... ни то ни се,примерно 5-6 сбросила всего и то сначала похудела на 10,потом набрала....то взлет,то посадка...а с марта прошлого уже без срывов... самый большой вес у меня был после последнего ЭКО 154,потом снизила на 39,не удержала и за года полтора набрала до 129,потом держалась года два,затем вот 142, потом схуднула немного,так и телепалась.... в последний раз начинала со 134-135,где-то так.... я почему пишу,что надо ставить грандиозные задачи,чтобы в корне менялась внешность,а так ,.....ну худела я на 40,но внешне,это было ,конечно,заметно,но в категорию худых я не перешла,ожирение 2-й степени ...а бравада появилась, ну типа сейчас немного расслаблюсь,ну я же потом похудею,так и "худела" в обратном направлении....да ничего нового ,.....многим это ведомо,поэтому когда прочитала на другом форуме про девушку,со 174,жаждущей скинуть 70 кг,и не более и сделавшей операцию,...очень захотелось сказать не 70 а 110 и ни кг меньше,тогда результат удержишь,ну не сказала..так как все тут грамотные и сами себе профессора в похудении... но я в своей правоте убеждена,так же как и положительности "быстрого "похудения при большом весе...негатива все -равно меньше, чем от большого веса... и удивил меня страх форумчанки потерявшей 4 кг за неделю при очень большом весе,не быстро ли...совсем не быстро..у меня до 80 кг вес на 2-3 кг гулял, только стоило после 6 поесть или соленое что-то...а тут страхи,да 10-15 кг в месяц в первое время это нормально при весе за 150,даже хорошо...строго имхо...
natashab: ая очень интересно про мерамед и метод садхина - какие у ВАС были результаты
розочка: ая , читаю сегодня Вас и восхищаюсь Вами Мне кажется Вы лукавили, когда говорили, что у Вас полное отсутсвие силы воли
ая: natashab это что-то сродни с иглой мухиной,только дробинка на ухо,на которую нужно надавливать несколько раз в день,для снижения аппетита, и чудовищная диета.....2 дня по пол литра молока и два дня 700г овощей не более 3-х видов ,300ккал в день выходило...я продержалась 2 недели,сбросила 8 кг,психологически ужасно тяжело вначале,хочется есть неимоверно и понимаешь,что на такой еде протянуть долго не реально...но потом результат дает стимул,резко как-то объемы пошли...но известие о болезни мамы,я просто не смогла держаться,нервная нагрузка была невыносимая...поняла ,что свихнусь...вообще Мерамед ненавижу...индустрия по выкачке денег населения,нам сразу же предложили балон,за 100 тыс,сказав,что при таком весе другое не поможет...было видно,что с клиента хотят скачать по максимуму...да и обследование при такой диете никакого,метод Фолля...смешно...больше туда не ходила,хотя звонками доставали года 2 пока не пригрозила судом.... розочка нет,я просто не люблю нарушать самой же мной установленные правила,да еще и упертая я,... в доказательстве собственной правоты.... ,если бы была сила воли,я бы похудела лет на 20 раньше....да и теперь еще ничего не кончено,у меня второй этап...есть по немного и разное,как Нелли по три ложки, у меня не получается...вот хотела же по 2 безе в день есть ...уже 5 схомячила...сейчас отдам все мужу...иначе и 6-7 тоже съем...и где она сила воли...единственное,к чему немного приучилась..останавливаться при виде цифры на калькуляторе ..... 1400...это предел...
MW-girl: ая пишет: nelly значит вы редчайшее исключение......кстати ,...мне всегда почему-то именно женщины говорили,Тая тебе идет полнота,ты такая статная,......мужчины так никогда не говорили....зато теперь приятности говорят...Женщины вообще по другому воспринимают привлекательность + 1 :) меня сейчас многие жалеют, что я сижу на диете... хотя я не понимаю почему... это проявление силы воли... и жалеть надо было бы тогда, когда я бы хотела, но не могла :)
natashab: ая я на ней же и там же за 30 дней сбросила 2 кг, получила стенокардию, гипертонию, диабет проснулся, жкт сломался надолго, вылезли волосы - при моей привычной косе, начались привычные постоянные переломы - за один год - 8 штук - ЭТО ВСЕГО результат 30 ДНЕЙ ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ВРАЧЕЙ, ссумировав все болячки мой организм оторвался и догнал вес до 158 кг,
Haliwood: natashab А ведь многие считают это отсутствием силы воли и не верят. Эх, так легко подорвать систему обмена и так трудно её восстановить. Конечно - такой стресс в течении месяца . Ужас же на самом деле.Далеко не все одинаково реагируют и могут такое перенести , вот - чисто физически . Когда-то наблюдала - вот дают людям кортизол , они - полнеют. Просто так ,на пустом месте. Так меня это удивляло. ая , я ж писала , что у вас железная воля. Понравилось - как свекровь отреагировала! Очень!
natashab: кортизол - первый друг полноты - первейший, хоть убейся голодом и нагрузками , если кортизол зашкаливает, то вес не уменьшится, а только расти будет
Zhelatinka: Хочу сказать огромное спасибо Ае.... Видно, моему мозгу было нужно именно это... Как тумблер перещелкнули.. Рррраз!.. И я худею (в смысле, не жру ем. Не страдаю, не жалею себя, не жду мгновенного результата (через месяц жду!)... И получаю от этого удовольствие Сегодня ходила с подружкой по магазинам. Насмотрела платье.. Подошел 54 размер. В кабинке примерочной в зеркало я с 46-го размера не могу смотреться.. Заставила себя не расстроиться. Не взяла. Лучше туфли куплю! А платьев 46-48 размера у меня много... летних
Zhelatinka: Ая, у меня еще вопросики 1. Пьете ли Вы много воды? 2. Кладете ли соль?
ая: Zhelatinka да ,если заматывалась и забывала,... отвеса дня три не было...и сейчас пью ,...привыкла....вот без соли я не могу,я солеед,могу крупные крупинки сидеть и рассасывать, все солю и много,не знаю может это и не очень хорошо,но иначе не могу ,Южу читала,точнее ее ссылки на худеющих без соли,неделю продержалась ,но никаких положительных изменений не заметила....так ,что начала опять есть, морскую натуральную...с утра завешиваю 8 гр в отдельную солонку,это чтобы не переборщить,к вечеру все пусто... я практически ничего не пью ,кроме воды,чай только недавно начала пить каждый день,естественно без сахара,..холодно наверное...кофе не пью,соки ,молоко тоже..... Единственный,замеченный мною минус от похудения,я неимоверно мерзла этой зимой,руки и ноги,сапоги все на меху,носки,колготки и все равно,а что касается рук,вся моя семья наверное разорилась на разных варежках,перчатках для меня... я фанатка перчаток,но всю жизнь покупала себе на шелковой подкладке...мне нормально было ,ну и варежки меховые с собакой гулять...в эту зиму чего я только не носила,мне и горнолыжные перчатки дарили,и замшевые на меху,и вязанные и свекровь самолично связала с тройной ниткой,старший брат даже норковые варежки где то мне прикупил..,муж дарил муфту под шубу,....все равно мерзла,хотя на перчатки натягивала варежки....
Ксандра: ая пишет: Единственный,замеченный мною минус от похудения,я неимоверно мерзла этой зимой,руки и ноги это точно! я тоже очень мерзла... и мерзну, когда сижу на мухинском рационе... и особенно в мае, когда резко холодает а в квартирах уже не топят...или еще не топят - в сентябре-октябре
MW-girl: 4 недели на протасовской диете прошло. Итог - 2,5 кг. Честно сказать, надеялась на большее. Но решила все-таки еще недедю посидеть, все-таки "-" лучше, чем ничего... да и тело стало какое-то более подтянутое, упругое. Решила купить кухонные весы, решила и купила. Взвесила свою обычную порцию, я все-таки немного перебарщивала с количесвтом, как оказалось... Скорее всего, в этом корень... С завтрашнего дня начинаю взвешивать и считать. Я полна оптимизма.
Сахарница: MW-girl удачи!
розочка: MW-girl у меня приятельница решила составить компанию дочке и вместе дружненько они на ней "сидят" уже месяц. Я её видела неделю назад (т.е. 3 недели прошло) - 6 кг у неё и - 4 у дочки (за 3 недели) Но говорила, что кушать очень хочется, хомяча свежий огурец в 9 вечера.
MW-girl: Сахарница спасибо! :) розочка да... вот подружка моя скинула 6 кг (правда, она и на 10 кг тяжелее меня изначально)... ну 2.5 кг при таком рационе мало все-таки. Там с 3 недели можно есть курицу рыбу.. но урезать творог, я творога переедала, мне кажется :) Как трудно быть женщиной
розочка: MW-girl так Вы же вроде дюймовочка
MW-girl: розочка не такая уж я дюймовочка... но это опять же все познается в сравнении... весна просто, хочется быть тонкой и звонкой
Капа: MW-girl Ты умничка. Сколько килограммов ты задумала потерять таким образом и как планируешь поддерживать достигнутое? У нас в офисе девочки сидели на диете Протасова. Честно говоря, меня слегка мутило от того, что они ели. Всё холодное, сырое, просто ой... Но одна коллега похудела за 4 недели на 8-9 кг (вроде бы у нее изначальный вес был 70 кг при росте 155см). Я уехала в отпуск, по возвращении ее не узнала, так сильно она изменилась и похорошела. У других не было таких ярких результатов, но и сбросить они хотели поменьше. С тех пор прошел год, похудевшая было коллега вернулась к тому, от чего избавлялась. Значит, у человека сейчас иные приоритеты....
MW-girl: Капа спасибо, я стараюсь вернусь на -60, все-таки эта система для меня уже как родная :) а у тебя как дела?
Капа: Я с сентября прошлого не худею. Питаюсь по мере возможности по Минус 60. Но не всегда Сейчас я в Риге, тут так вкусно, что я расслабилась. Вернусь в Москву, буду построже следовать правилам, надеюсь, "наетое" уйдет по принципу easy come - easy go
MW-girl: Круто :) хорошо тебе отдохнуть!
larzlarz: ая пишет: почерпнула главный,на мой взгляд,постулат похудения...перестать включать процесс потребления пищи и насыщения организма в список удовольствий...и тогда все получится. Ни в коем случае никому не "супротив", но: в течение всего своего похудения только и делала, что получала удовольствие от еды. И до сих пор продолжаю это делать, чес-сно слово.
MW-girl: Хочу, но не могу! Такую фразу произносит каждый раз человек, решивший что-либо прекратить (кушать вредности, курить, пить). Фраза на самом деле очень зловещая, потому что одновременно она и правдива и ложна. И вот почему. Человек так устроен, что всегда он делает только то, что хочет. Только вот этих хотений у него очень много и каждое занимает определенное место в пирамиде хотений. Какие-то хотения-желания занимают низшую позицию, мы на них почти не обращаем внимания. Другие хотения-желания маячат на самом верху. Но на верхушке пирамиды может быть только одно, доминирующее в данный момент, желание. Когда утром звонит будильник, мы, как правило, хотим продолжать спать дальше. По логике мы должны подчиниться этому желанию, выключить будильник, перевернуться на другой бок и сладострастно заснуть. Однако, желание спать вовсе не доминирующее. Мы встаем, потому что нами движет другое желание, например, желание не быть уволенным за прогул. Поэтому человек, который хочет похудеть, но постоянно срывается на булки и конфеты, прав, когда говорит, что хочет похудеть. И лукавит, когда говорит, что хочет похудеть, потому что не очень сильно он этого хочет. Желание съесть торт сильнее! Вот когда желание похудеть станет доминирующим и затмит все остальные желания, тогда и произойдет то, что называется "и хочу и могу". Возникает резонный вопрос: Как сделать желание главным, доминирующим, перевешивающим все остальные желания? Лично мой ответ - никак. Это просто должно случиться. Ответ этот я не взяла с потолка - это результат анализа как своих собственных желаний, стремлений и результатов, так и окружающих.
Сахарница: MW-girl пишет: Вот когда желание похудеть станет доминирующим и затмит все остальные желания, тогда и произойдет то, что называется "и хочу и могу". Возникает резонный вопрос: Как сделать желание главным, доминирующим, перевешивающим все остальные желания? Лично мой ответ - никак. Это просто должно случиться. Ответ этот я не взяла с потолка - это результат анализа как своих собственных желаний, стремлений и результатов, так и окружающих. Очень согласна.
Ундина: MW-girl всё правда от первой до последней буквы.
Южа:
Огурцова: Южа Я так обрадовалась, увидев Ваш НИК в теме))) Была уверена, что порадуюсь очередным Вашим успехам. Как у Вас продвигаются дела, если не секрет? Вес также стабильно уходит? Вы все придерживаетесь тех же принципов? Или что-то изменили в системе питания?
nelly: Да! Южа как у Вас дела? И пятничных фото Вы больше не показываете...
Южа: В принципе, ничего не изменилось в системе питания. Не хватало физической нагрузки, зимой просто томилась без прогулок - из-за морозов. Наконец-то, весна и можно часами ходить пешком.
Сахарница: Не то смеяться, не то плакать http://drdobrov.com/vse-diet/40-diet/101-dieta-mariman
taty: Сахарница Не поленилась же столько написать и расписать! Всегда поражали люди, которые с таким рвением гадят на чужие успехи. Это зависть и не умение создать что то свое, не умение повести за собой. Мне система не -60 не подходит, но я искренне уважаю человека, который смог донести огромной массе людей реальный способ похудеть. Тому есть многочисленные примеры наших девочек
Сахарница: taty пишет: Не поленилась же столько написать и расписать! Всегда поражали люди, которые с таким рвением гадят на чужие успехи. Это зависть и не умение создать что то свое, не умение повести за собой. Согласна.
Огурцова: решила поместить, вдруг кто не видел за 3 года) Система питания от "Здоровье". http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/zdorovoe_pitanie/bazovoe-pitanie/
nelly: Огурцова , чей то не понравилась мне эта система Вегетарианская какая то.... Одела сегодня новые брюки, в феврале покупала. Еле до работы добежала, думала потеряю. Жалко.....
lawina: разбавлю вашу компанию))) Я теперь тоже в рядах худеющих, вынужденно правда, из-за аллергии сильной у младшего. За неделю ушли лишние 4 кг, теперь я в добеременном весе. Надеюсь дальше такого резкого похудательного процесса не будет, пусть лучше медленно, а то морщинки на лице предательски повылезали.
Огурцова: nelly пишет: Вегетарианская какая то.... Почему? там наоборот непременно белок - одно из правил Наши Золотые Правила: 1. Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель. 2.Найди достойный мотив для похудения и черпай в нем силы, дабы противостоять искусу. 3.Если худеешь быстрее, чем на 0.5-1,0 кг в неделю, задумайся - что теряешь? -ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира. 4. Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре. Помни: победить свои страсти трудно, но удовлетворить их – невозможно! 5. Никогда не пропускай завтрака. Он - источник твоей силы и энергии на день. 6. Едим чаще, но с перерывом не менее чем 2 часа. Думаем: хотим-ли есть и надо-ли. 7. Последний приём пищи не менее чем за 3-4 часа до сна. 8. Всегда съедай суточную норму Белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса. 9.Следи за Углеводами, добирай полезные Жиры, дабы ускорить похудение. Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными. 10. Не весами едиными следи за стройнением, но также и сантиметром тряпошным. 11.Условием разгрузочного дня являются: периодичность не чаще 1 раза в неделю; самочувствие комфортное и не голодное. 11. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма. 12. Никогда себя не ругаем, а только нахваливаем и худеем. 13. С радостью избавляйся от каждого лишнего груза твоего, а если случится застой в сием деле – не унывай, а иди своей дорогой. И непременно придешь к своей цели. 14. И не забываем делать "комппресс" ( у компа сидим выпрямив спину и втянув животик)- укрепляем пресс в процессе общения. - Выпрямляем осанку: Встали прямо, руки вдоль тела висят, подняли плечи к ушам, чуть-чуть отвели лопатки назад и свободно, без напряжения бросили плечи вниз. Спинка получается расслабленная и прямая. Вот так всегда и ходим!
Капа: Огурцова пишет: 1. Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель. 2.Найди достойный мотив для похудения и черпай в нем силы, дабы противостоять искусу. Звучит правильно, но не всегда работает. Уже неоднократно писали похудевшие, что мотив был один - хочу Не знаю, какая цель реально достижима. Когда я начинала, то не думала, на сколько я похудею. Вернее, знала, на сколько хочу, но РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМОЙ мне казалась цифра 10-15 кг. А похуделось на столько, на сколько хотелось. Потом стало хотеться еще на 5-8 кг, но вот пока никак. Наверное, расхотелось сильно хотеть Не ругать себя тяжело, особенно когда поешь тортика в шесть вечера или гораздо позже И не только тортика Я бы добавила крайне важный пункт - нужно придумать-найти себе увлечение, чтобы еда не была единственной радостью жизни. По сути, реальный голод не так силен, просто хочется себя побаловать. Лучше баловать чем-то другим
witch: Капа пишет: Я бы добавила крайне важный пункт - нужно придумать-найти себе увлечение, чтобы еда не была единственной радостью жизни. По сути, реальный голод не так силен, просто хочется себя побаловать. Лучше баловать чем-то другим Как обяъснял мне психолог, физиологическое удовольствие нельзя заменить духовным. Так что это увлечение должно быть еще и физиологическим, чтоб работала замена :-)
Огурцова: witch пишет: это увлечение должно быть еще и физиологическим, чтоб работала замена :-) ?
сВеточка: nelly я худею по такой системе питания :), худеется очень комфортно и сытно, нет там ничего голодного, соблюдаются все ограничения, которые разбросанно смотрятся в других системах. С ноября по 27 февраля похудела примерно на 6-7 кг (примерно, по объемам и вещам кажется так, не взвешивалась в этот период, не меньше), только привыкала к рациону и порциям, часто были нарушения и праздники. С 27 февраля по нынешний день ушло еще около 8 кг, но тут я уже четко (почти, праздники разтак их ) соблюдала и включила 1 день разгрузки. В среднем рацион получается 1200-1300 ккал, есть что сокращать еще :)
Капа: witch пишет: Так что это увлечение должно быть еще и физиологическим, чтоб работала замена :-) Шоппинг, например, это почти физиологическое удовольствие
witch: Капа пишет: Шоппинг, например, это почти физиологическое удовольствие :-)) Ну выставки или французский язык учить вдохновенно - не подходят. Шоппинг наверное :-)) Ну или там начать курс массажей и спа-процедур... :-)) Можно увлечься сексом непривычным... :-))
taty: witch пишет: Можно увлечься сексом непривычным... :-)) Можно даже и привычным, просто более активным. Помню подружка моя худела после родов, у ее мужа была очень приятная пора, она хватала его прямо с порога)) Говорит очень помогало, и мозг переключает и дополнительная физическая нагрузка!
nelly: Огурцова пишет: nelly пишет: цитата: Вегетарианская какая то.... Почему? там наоборот непременно белок - одно из правил Какое то УМЕРЕННОЕ правило: Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве нежирное мясо, птица (предпочтительно на обед) нежирная рыба (2-3 раза в неделю) молоко и кисломолочные продукты (нежирные, 1-1,5%) сыры менее 30% жирности (3 раза в неделю в 1-й половине дня) творог менее 5% жирности картофель (оптимально в запеченном виде – 1-2 раза в неделю) зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица) крупы (1 порция в день) макаронные изделия (не более 2 раз в неделю в 1 половине дня, с овощным гарниром) хлеб и хлебобулочные изделия (из муки грубого помола, с отрубями) фрукты (не более 2 порций в день) яйца (3-4 яйца в неделю) мёд (3 чайные ложки в день до 17:00) орехи грецкие, фундук Я тушеное куриное или индюшачье мясо и на завтрак и на обед и на ужин. Порции правда маленькие, но ем... Не смотря на то, что я Овен-траву не люблю. И точно давно бы сорвалась с этой системы. ИМХО конечно. Кстати... В данный момент никакой мотивации у меня нет. Даже шоппинговой Может у меня уже ОБРАЗ ЖИЗНИ сформировался Хотя сильно сомневаюсь .
Южа: witch пишет: Как обяъснял мне психолог, физиологическое удовольствие нельзя заменить духовным. Так что это увлечение должно быть еще и физиологическим, чтоб работала замена :-) Движение - тоже физиологическое удовольствие. Прогулки, когда не думаешь:"Где бы мне присесть?". Раньше я мечтала после работы поесть да прилечь, сейчас - погулять на свежем воздухе. Я стала раньше ложиться спать. Бывают и нарушения, вчера хотела посмотреть первый выпуск "Вечернего Урганта" и заснула позже обычного - в 23.45. Утром открыла глаза со словами:"Никакого урганта". Сон - тоже физиологическое удовольствие.
witch: Южа пишет: Движение - тоже физиологическое удовольствие. Это когда похудеешь. Я не похудела, для меня прогулка - не замена удовольствия от еды, а неприятное занятие. У меня вообще депрессия, я хочу пастилы и под одеяло. И вот я встаю и получаю удовольствие от прогулки??!?! даже не смешно. Уж не говоря о том что мне чтоб гулять надо доехать до места гуляния. Еду я вчера с работы. Устала как сто собак. Думаю : пойду в бассейн... ВОт подъезжаю поворот на ОЧаково, вперед - пробка, поворот свободен. Самоизнасиловала себя и поехала прямо , в пробку стоять, чтоб доехать до бассейна. Подъезжаю. Ублюдочные уроды сделали там полосу для автобусов, там же стоянка запрещена.. И мало того именно у меня на глазах менты и эвакуатор. На противоположной стороне тоже самое, встать негде... Плюнула и уехала. Бесит всё. ТАкая была злая что и на секс настроения не было. А вот кулич и фильм Бортко на ДИВАНЕ (правда под глажку белья) настроение приподнял достаточно для того, чтоб хоть лечь спать, а не повеситься или не напиться в хлам нафиг.... Это я вообще к чему... 1 - пожаловаться. 2- рассказать что физиологический дискомфорт отказа от вкусного - только усугубляет физиологический комфорт от прогулок всяких.
Капа: А у нас на Обручева вчера в 10 вечера не было освещения. Я прогулялась до дома, но с риском для жизни witch Москва, к сожалению, очень стрессовый город. Тут непросто худеть, до бассейна не доедешь, до парка не дойдешь, да и страшно там после работы На секс вся надежда
Южа: А мы - степные дети, в простоте живем. Конечно, хочется цивильности, комфорта, кофеен на каждом шагу, ровных дорожек, большого города. Но... Можете посмотреть в теме "Радости жизни" где меня нынче носило. Скучаю, сын на работу в субботу улетел - в Амстердам, оттуда в Сингапур. Остается "долго перед вечером бродить, чтоб утомить ненужную тревогу".
Южа: Поздравляю Сахарницу с новорожденными девочками! Здоровья маме и малышкам!
Сахарница: Южа спасибо большое
Огурцова: Южа пишет: Поздравляю Сахарницу с новорожденными девочками! Здоровья маме и малышкам! Мечта!!! двойняшки! девочки! Это ж проблема подружки решена самым наилучшим образом! Сначала, конечно, тяжеловато(мне так думается) Но зато потом - сплошные приимущества! Поздравляю!
Огурцова: Девочки, а вы когда-нибудь взвешивались вечером и следующим утром? Разница в весе большая?
nelly: Огурцова , утром у меня на 1 кг меньше!
Огурцова: nelly Мне вот интересно, куда этот кг девается?
Gella: Огурцова вода уходит с дыханием и через поры кожи, ну и на обменные процессы расходуется. у меня весы рядом с кроватью стоят, так я как-то ради смеха решила проверить, сколько веса теряется во время бурного секса соития - тот же килограмм, но всего за час!
RaversiЯ: Огурцова А я пробовала взвешиваться проснувшись, допустим в 6 утра, (после отправления естественных надобностей, простите) И потом после досыпания, через пару-тройку часиков, - разница 300 граммов.. Даже если я выпила полстака водички при этом .. А артисты хвастаются...что за концерт или спектакль теряют иногда больше 3 кг И в парной килограмчики уходят..
roxana: Южа пишет: Поздравляю Сахарницу с новорожденными девочками! Здоровья маме и малышкам! Присоединяюсь к поздравлениям! Только что- то я в небольшом недоумении
roxana: Ой,все мои недоумения счастливо рассеялись))) Я всё пропустила))) Ещё раз от всей души поздравляю новорожденных девочек и счастливых родителей! Извините,что не в соответствующей теме!
PugoVka: За то теперь я в недоумении, по скольку совсем не знала о приближающемся счастливом событии. Мне кажется оно у нас в темке беременюшек не освещалось. Но зато с удовольствием и я вас поздравляю, уважаемая Сахарница, с таким счастливейшем событием - рождением двух доченек ! Будьте здоровы и счастливы !!! Как назвали сестренок ?
Сахарница: Ой, спасибо всем за поздравления Я не ожидала, зашла просто почитать, а вы меня засмущали. PugoVka пишет: Как назвали сестренок ? Даша и Милаша (Мила или просто Люся) roxana пишет: Ой,все мои недоумения счастливо рассеялись))) Я всё пропустила))) Вы не пропустили, просто я никому ничего не говорила и нигде не писала. На время беременности на эту тему я просто замкнулась в себе, у меня мама настолько была против, что во мне наверно развился какой-то непонятный комплекс. Но об этом наверно не в этой теме. Еще раз, спасибо вам форумчанки, за поздравления. Я очень тронута вашим вниманием.
MW-girl: Сахарница примите мои поздравления! Пусть девуси растут здоровыми, а все остальное, я уверена, дадут им родители!
Сахарница: MW-girl Спасибо
Haliwood: Сахарница -Наталья , молодец Вы - всё же . К вашей синей кошке на аватаре нужно ещё котяток подрисовать ! Сижу сейчас , благодаря вам , кстати, давлюсь салатом с бифштексом . Мясо ещё нормально идёт , но салат до чего противный . Чувствую себя каким=то жвачным животным : то ли коровой , то ли овцой. Салата так много , а мяса мало . Коровы тоже едят много-много травы и мало-мало кузнечиков , гусениц , жучков . И почему вечером так хочется что-нибудь вкусненького? Завернула малюсенький осколок шоколада в полоску сыра - боже мой ! Какой кайф ! И как я это полжизни этого не ела ? Сколько продержусь , - не знаю.
natashab: Haliwood а почему мяса мало, а салата много?
nelly: Haliwood пишет: Сижу сейчас , благодаря вам , кстати, давлюсь салатом с бифштексом Что то поздновато сидите... Или у Вас сейчас 17-45?
Haliwood: nelly пишет: Или у Вас сейчас 17-45? Вы считаете , что это за пять минут можно съесть . Да , у нас разница во времени - но я приступила к трапезе в 7 15 . До этого час готовила это. Потом ,решила салат подогреть , может вкуснее станет ...всё-равно гадость. Вот если бы днём это кто-то подсунул , ничего бы ...прошло на ура. Всё-таки вечерком хочется расслабиться , получить толику удовольствия , что ли. natashab пишет: почему мяса мало, а салата много? Потому что так кажется . Иллюзия такая . Галюцинация даже , вкусовая.
nelly: Haliwood пишет: Вы считаете , что это за пять минут можно съесть . Ну почему же за пять? Я Вам дала 15 минут форы Haliwood пишет: но я приступила к трапезе в 7 15 Вот видите, нарушаете систему -60!
Сахарница: Haliwood пишет: Сижу сейчас , благодаря вам , кстати, давлюсь салатом с бифштексом Благодаря мне на ужин? Несистемно. А чего давиться-то, нужно выбирать любимые, но разрешенные продукты. Для менят обеды и ужины на системе стали не менее любимыми, чем завтрак.
Haliwood: Сахарница пишет: Благодаря мне на ужин? Иногда мне нужно на кого-то равняться . Поскольку я люблю элемент хаоса ,как бы сознательное отступление , и даже могу как в детстве вначале отстать , потом размечтаться ,потом - вообще уйти в сторону от группы ,чем вызывала гнев и непонимание окружающих ,то урок усвоила - нужно дружить с очень дисциплиннированными людьми ,но.... не каждый день. Меня даже перфекционизм восхищает ! Потому ,что я не такая. Я слегка вот похудела ,не специально ,просто работы было много очень , а толстеть обратно не хочется , желательно бы худеть по-тихоньку, не 20 кг в год конечно ,а пять ,например . Учитывала мнение врача , вспоминала иногда. Я - несистемник . Просто я понимаю ,что невкусное нужно есть , мясо и овощи ,например . От творога тоже же я не тащусь . Вкусно - это мёд, орехи ,сыр и шоколад ! Я - не много, я - чуть-чуть: 2 гр шоколада и 3 см квадратных сыра - а радости многооо! Сейчас тоже сцапала ложку варенья черничного. Вкусно очень. Утром мне этого не хочется. Утром мне селёдку надо , у меня несахарный диабет , не сильный ,но есть немного.
natashab: а зачем при несахарном утром селедку
Haliwood: natashab , Наташ , мне климат не подходит ,особо жара , кроме нестественной потери влаги ,с меня ещё и пот льёт . Стрессы мелкие и крупные тоже не способствуют ,низкое утреннее давление. Рекомендуют мне врачи утром соль, короче . Конечно , когда я похудее ,то тоже сырая как мышь ,но через бОльший отрезок по времени . Меньший вес - легче ,конечно.
Haliwood: Солёное и острое , тоже - не жалую я , кстати Бутерброды люблю !
taty: А я сижу ем листовой микс (Белая дача) прямо из пакета без заправки и понимаю, что мне тааак вкусно. Все таки в моно диетах есть свой плюс, ты снова начинаешь чувствовать вкус еды. Стала пить минимум 3 литра воды в день. За 2 недели кожа ощутимо улучшилась, на ощупь просто шелковая стала. Привыкла, буду продолжать. Плюс в 7 континенте акция на Evian, полтора литра 69 рублей. Эта вода пьется очень хорошо, "шишкин лес" не идет вообще:(
Сахарница: taty пишет: Стала пить минимум 3 литра воды в день. Я бы лопнула..
Огурцова: Я тоже не умею((( Девочки, как у вас получается столько пить? А (пардон) писать же без конца приходится, так? Т.е из дома не выйдешь лишний раз, так и сидеть возле белого друга? Как у вас получается это?
natashab: Огурцова неудобно, конечно, с туалетами, но первое время на пути следования выясняла точки с приличным туалетом - макдональдс или поликлиники, потом приноровилась дробить - тк встаю рано, то примерно за 2 часа все принятое обратно выдается - научилась рассчитывать время отлета из дома получается - утром - 1 литр до отлета, с собой 0,5 л, вечером 1,5 - нормально
Южа: Огурцова только первое время. А потом всё в норме, если достаточно человек пьет воды. Никакой беготни. Главное, нет жажды, которую мы часто принимаем за голод. Нет обезвоживания организма, к которому человек привыкает, даже с некоторой гордостью говорит, что никогда не хочет пить, нет головной боли, головокружения и прочих "прелестей". Вода - сама жизнь. Очень скоро не захочется сока, морса, компота, лимонада, даже чая, а только прекрасной чистой простой воды.
Сахарница: Огурцова пишет: тоже не умею((( Девочки, как у вас получается столько пить? А (пардон) писать же без конца приходится, так? Т.е из дома не выйдешь лишний раз, так и сидеть возле белого друга? Как у вас получается это? Я пробовала себя приучать пить. Жесть! Каждую неделю прибавляла по 0,5 литра. Чтоб прям так не резко, постепенно. Пью, а писать, извините, не писаю. Ну так, слегка, явно не столько сколько пью. Потом колечки в пальчик впились, не одеть, не снять. Потом ноги разнесло на глазах, от носков следы, в обувь не влезть. И самое интересное, что почки здоровы. Плюнула я на это дело и пью сколько пьется.
natashab: случайно обнаружила, что из стакана или чашки выпить сразу 0,5 не могу, а из пластиковой бутылочки - легко пью воду и пользуюсь морской солью, тогда отеков нет на обычную соль - отеки есть, отекают руки- пальцы, из-за этого кольца носить перестала, почки в норме уже не помню как проходил переход с малого употребления воды на нормальное, тк было давно, сейчас если срываюсь, то настраиваюсь быстро
Южа: Сахарница пишет: Пью, а писать, извините, не писаю. Ну так, слегка, явно не столько сколько пью. Потом колечки в пальчик впились, не одеть, не снять. Потом ноги разнесло на глазах, от носков следы, в обувь не влезть. Организм не поверил, что воды всегда будет достаточно. Начал запасать воду впрок. Это свидетельствует, что тело живет в условиях дефицита воды, испытывает постоянную жажду. Как только установится достаточный питьевой режим, отеков не будет. У многих людей бывает цистит. Обычно врач советует часто, много пить или сразу съеть половину большого арбуза.
Южа: Сахарница в период грудного вскармливания я ходила в постоянной жажде. Наверное, никогда столько не пила, как в то время.
Сахарница: Южа пишет: Сахарница в период грудного вскармливания я ходила в постоянной жажде. Наверное, никогда столько не пила, как в то время. Могу пить только после наркоза, вот там по 5 литров в сутки.
Ксандра: natashab пишет: неудобно, конечно, с туалетами, но первое время на пути следования выясняла точки с приличным туалетом - макдональдс или поликлиники, Ой, вспомнила один... и даже не один случай, когда застряла в машине в пробке... на пути следования между "точками с приличными туалетами"... в Москве с этим вообще - жесть, особенно в центре... Вот где всплывают в памяти истории о средневековых пытках )))) маленькой московский дворик - ты спас меня
Капа: Ксандра пишет: в Москве с этим вообще - жесть, особенно в центре... А на окраинах не рядом с метро? Неисчерпаемая тема
Огурцова: Ксандра пишет: Ой, вспомнила Как, Саша?! ты писала за гаражами?! А еще состоишь в клубе полноценных леди мне тоже приходилось... (как бы нас с тобой не лишили членского билета ) Тоже вспомнила. У нас в лифтах кто-то мочился раньше((( А я только переехала, никого не знала в доме. Соседка сказала, что это к какому-то подростку с 9-го этажа друзья приходят... И вот я вхожу в обмоченный лифт с каким-то мальчиком, он нажимает 9-ый этаж, я и смекнула: ОН. И начала. Причем спокойно так говорю: - Послушайте, зачем вы (в смысле с друзьями, я имела ввиду) писаете в лифте? На улице лето, тепло, ну уж если приспичило, можно же решить свою проблему там. Зачем в лифте-то писать? Совершенно ошарашенный подросток поморгал, а потом заявил: - Ну да, я еще и какаю здесь, у меня же туалета дома нет. И вышел. Я не поняла... А потом выяснилось, что это не подросток вовсе, а мой ровесник почти, просто он так выглядел молодо тогда... Теперь мы обхохатываемся, когда встречаемся(он муж моей приятельницы)
natashab: у меня три месяца унитаза не было в квартире в центре москвы - ужос - шутки типа, да у меня же нет туалета в квартире воспринимаю до сих пор неправильно
taty: Я пью спокойно. отеками не страдаю принципе. С туалетом все просчитано. 1,5 литра пью с утра на работе. за 2 часа все выходит. И после 6 дома пью еще 1,5 Это как с ужином до 18 часов, когда надо ищешь возможность)
GinGer: В телефон скачала себе программу "Водный баланс", в которой можно просчитать, какое кол-во воды тебе нужно выпить, напоминалки о том, что тебе нужно её выпить в определённое время, завести данные о том сколько и какой конкретно жидкости ты выпил за день, ну и т.д. Так вот там есть заметки о том, что чай и кофе понижают водный баланс в организме, и когда я пополняю свой дневной рацион двумя-тремя чашками чая или кофе в день, то все мои выпитые 4-5 стаканов воды понижаются до 0% жидкости , выпитой за день. Т.е. как будто я совсем не пила ничего. По данным этой программы молоко повышает водный баланс в организме и чуть меньше его повышает сок. Но пить рекомендуемые мне в день 2,4 литра тяжело, я чувствую себя аквариумом)))
lawina: Южа пишет: в период грудного вскармливания я ходила в постоянной жажде. Наверное, никогда столько не пила, как в то время. у меня то же самое. Я водохлёб именно во время ГВ.
Ксандра: GinGer пишет: В телефон скачала себе программу "Водный баланс" GinGer , а для компа - есть что-нить похожее? я бы воспользовалась с удовольствием, т.к. весь день глазами в экран... работа такая)
Южа: Воды в сутки необходимо 30 мл на каждый килограмм вашего веса.
GinGer: Ксандра к сожалению, не знаю, но можно просто напоминалки поставить в календаре?
белча: Я ,если дома ,ставлю на видное место графин с водой и хочешь, не хочешь рука к нему сама тянется!
ЛидияК: Паутинка пишет: ЛидияК как успехи? Куда-то вы пропали? Паутинка, каюсь... пропала, вместе с компьютером Но у меня есть прогресс - в минусе 5,5 кг! довольна до ус...чки невозможности приношу извинения за не нормативную лексику. десять дней вес стоит как вкопанный, думаю теперь - как бы ему дать новое ускорение?
ЛидияК: Огурцова пишет: Я тоже не умею((( Девочки, как у вас получается столько пить? Огурцова у меня такая же проблема. Не умею пить простую воду даже в жару. в пересчете на мой вес мне надо пить 3,5 литра, а я не могу даже двух стаканов принять на грудь(((
Южа: ЛидияК *строго* не капризничайте!
Майечка: Интересно, как долго организм впрок запасает воду? Я тоже пить много не могу - отеки, такое впечатление, что каждый стакан воды прямой наводкой стекает в ноги Больше недели ждать, что этот процесс прекратится сам, не выдерживаю: больно, тяжело, невозможно надеть обувь. Щиколотки и стопы реально становятся слоновьими, летом особенно.
полная версия страницы