Форум » Похудательный раздел » На пути к стройности (продолжение) » Ответить
На пути к стройности (продолжение)
PugoVka: Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения. Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !
Сахарница: Паутинка пишет: Я верила что такая приятная девушка не может вставать по будильнику чтоб поесть и заснуть обратно!))) Меня просто сама эту идея повергла в такой шок, что теперь забыть не могу)))) Так делают единицы. Паутинка пишет: Или плохо считали, или неправильно определили свою дневную норму. Не спорю. Не справилась, потому и не пошло и не понравилось. ая пишет: а чего сложного,у меня весы всегда в сумке, вот - вот, оно мне надо?
ая: у моей подруги было 165,ей посчитали 2400,ну мы эту циферку на 3 поделили и все пошло.., а 4500 это как-то за пределом.....кстати, сдали мы тут анализы ,всеж таки год уже почти....у нее все супер...у меня,тоже все в норме,но повышен ТТГ -4,3,теперь вот думаю,забить мне на него или что-то делать ,а веса то ушло не мало кто знает,.... может ли этот ТТГ быть повышен ,если анализы сдавались в первый день КД,узи делала осенью,сказали узлов нет,есть изменения,но возрастные,остальные т3 и т4 больше приближены к мин.нормальному значению....в прошлый май было все в норме...
nelly: ая пишет: забить мне на него или что-то делать Все-таки лучше сходить к эндокринологу. И не забыть рассказать про похудение. Лучше перебдеть
natashab: ая к доктору сходить надо, тк есть какая-то патология при повышенном ТТГ и минимальных т3 и т4
natashab: ПАУТИНКА - с учетом количества жировой массы тогда же получилось чуть меньше - 4200 - ну, все равнооооооооооооооо - жесть
ая: natashab вы меня опечалили...я подумала если норма от0,4 до 4,0 ,а у меня 4,3 то это не существенно,тем более при КД, когда гармоны пляшут....а вы так серьезно и слово то такое несимпатичное -патология ....я к докторам ходить не люблю,мне лучше ничего не знать,чем знать что-то плохое.а то я переживать буду....
Ксандра: ая пишет: у моей подруги было 165,ей посчитали 2400,ну мы эту циферку на 3 поделили и все пошло.. ая, ей диетолог поделил... или ее самостоятельное решение? 800 ккал постоянно - это очень рисково! Снижение веса конечно пошло , как из пушки. Но как она потом будет питаться? Рано или поздно организм приноровится к этим 800... и перестанет снижать и при этом минимуме. Как же она дальше будет жить и не поправляться. Всю жизнь на 800? Это - действительно жесть...
ая: Ксандра..... нет,... это мы сами....ну ведь получается же...я тоже сидела на 800...снижалось у меня все нормально, подруга с ноября поддерживает тот же набор продуктов,только увеличила количество и перестала соблюдать 6 часовой рубеж,выходило где-то 1200-1400,не прибавила ни грамма...я тут последние 2 месяца лопаю зефир ,мармелад , баранки,вафельный хлеб,иногда конфитюр без сахара и печенье, иногда рис с семгой,отварной картофель....,тоже где-то не менее 1200- 1400,не поправилась,с 1 марта снова засели на 800,у подруги вес пошел вниз,у меня пока не понятно.... КД....ей осталось еще 15 сбросить,мне уже и не надо,но хочется еще 2....потом будем удерживать и закреплять достигнутое....вес сначала шел у нее по -10,-8 в месяц,потом строго по 5-6 кг....
natashab: ая не печальтесь, помнится у вас с почками что-то не так было, почки могут влиять на показания щитовидки не для того, чтобы расстроить - у меня была любимая родственница - очень полная, очень активная и очень подвижная дама, она- блокадница со всеми вытекающими, была полненькая до войны, потом в блокаду усохла, ела всегда очень мало, но имела, как постблокадный синдром- вечно голодные глаза - боялась голода, имела запасы всего на все случаи жизни, но боялась привыкнуть много есть, готовила очень вкусно и диетично, тк муж - диабетик, детей не имела, сильно поправилась- с обычных70 кг до 150 примерно в возрасте 50 лет - года за три так вырос вес, тк она по жизни очень пунктуальна была, то у нее были записи с подсчетами грамм и калорий, записи очень точные и грамотные, тк муж был биохимик и помогал ей все рассчитывать и вымерять - лет за тридцать - ОНА ИМЕЛА 150 кг веса ПРИ РАЦИОНЕ не более 1000 ккал- стрессанутый блокадой организм, поддерживаемый страхом голода и боязнью привыкнуть есть много .максимально замедлил обмен веществ при скудном постоянном рационе надо сказать, прожила она до 82 лет, была очень активна, все делала сама - ходила по магазинам, готовила еду, убирала квартиру , полы мыла в наклонку- без швабры и тд и жила бы дольше, но сильно расстроилась - сверх тактичный супруг пошутил - мол, стареешь , Аннушка, пыль у тебя на комоде, ее от расстройства шарахнул инсульт, после которого уже не оправилась
MW-girl: Только что прочитала =) понраааавилось! При похудении полезен уголь, только не поняла... пить или разгружать
ЛидияК: MW-girl, неделя подходит к концу. Скоро сообщу результат отвеса. Всю цифру не решаюсь озвучить
MW-girl: ЛидияК ура! я тебя ждала! :) ждем оглашение результата...
Zhelatinka: Девочки! Нужна помощь! За 2 месяца нужно похудеть на.... хотелось бы на 20 конечно :)))).... на максимальное количество килограмм короче В 1000 -ный раз Как-то я всегда берусь рьяно, не ем по 2-3 недели ничего. прекрасно себя чувствую..... и опять начинаю жрать. В этот раз все-таки хочется достичь результата. На весы вставать боюсь. Думаю, под 90 Рост 170. На фотках себя уже узнавать перестала В этой объемной мощной тетеньке сложно узнать меня, молодую и красивую Подскажите как, а?
Gella: Zhelatinka у меня вот - лично - как в Ревизоре - немая сцена. Ну нельзя, нельзя, НЕЛЬЗЯ!!!! за 2 месяца 20 кг. Точнее - можно, конечно. Диета Майи Плисецкой - "сижу не жрамши". Но потом - здоровью кирдык Если надо - застрелиться как - то по весне(исключительно из своего опыта) - много квашеного - капуста, морковка, лучше слегка потушить - желудку легче, когда горячее; углеводы - исключить по максимуму - хлеб, картошка, макароны, вообще все мучное, бананы, виноград, персики ; пить - воду, чай, отвар сухофруктов; исключить - кофе, квас, весь алкоголь - напрочь; белок - я при похудении ем субпродукты - сердце, печень, тушить с овощами, вообще побольше капусты во всех видах. Если нормально воспринимаются бобовые - хорошо супчики овощные с горохом или фасолью - у меня заходят на ура - есть не хочется, калорий мало, организму польза. НО!! - в любом случае - не голодать!! появилось невовремя чувство голода - что-то моно - например, чашку пустого риса. Не обязательно яблоко - оно только аппетит подстегнет. Кусок отварного телячьего сердца еще никому веса не прибавил, особенно горячий. И чашка риса или гречки - тоже. Главное - попытаться разлюбить есть, как процесс, со вкусняшками. Постараться относиться к еде, как к топливу, определяя его КПД. УДАЧИ!!!
Zhelatinka: Gella Zhelatinka у меня вот - лично - как в Ревизоре - немая сцена. Немая сцена была бы гораздо дольше, если бы ты меня увидела :)))) Спасибо за советы!!! Вроде все знаешь, а все равно нужно, чтобы кто-то сказал, принял участие, так сказать А вот это Главное - попытаться разлюбить есть, как процесс, со вкусняшками. Постараться относиться к еде, как к топливу, определяя его КПД. действительно, самое главное. Буду стараться. Буду очень стараться.
Gella: Zhelatinka пишет: действительно, самое главное. угу-гу!!! когда понимаешь, что сыт и доволен, сожрал тазик вкусного и полезного салата, а калорий в нем - одна/двадцатая дневного рациона для худеющих - этоже кайфаа! Я не претендую на объективность, я чисто своими ощущениями делюсь.. Я всегда вскрывалась от диет " съесть в 6 часов вечера 2 вареных морковки" да не хочу я в 6 вечера есть, морковки - особенно. Понимаю систему минус 60 - там тоже ограничения вполне разумные. Но мне всегда было проще ориентироваться на состав потребляемых продуктов, а не на время потребления. Я уверена, что коли уж зависимость от пищи - проблема психологическая, то и выходов из этой проблемы - как в любой психологии - несть числа. Я - как автомобилистка - соотнесла пищу, как топливо.. с октановым числом и качеством. Если топливо суперкачественно и дает наивысший КПД - то какие могут быть вопросы, что заправляться нужно именно им? Зависимость от вкусного - это архисложно. Я - честно - не знаю, чем ее преодолеть. Т.к. сама никогда не любила есть. Поэтому мои выкладки - совершенно теоретические.... Простите меня, я понимаю, что бережу больное ...
KAPAMEJIb: Девочки я к вам в компанию после третьих родов весила 106-109 кг прошлой зимой скинула вес до 88 кг, а потом всё бросила лето шашлыки праздники. После Новогодних праздников вес был почти 96 кг. Сейчас 93 кг 200гр. В мае собираюсь менять гардероб и пойти в конце мая в фотостудию. Значит такая задача до конца мая (это почти 3 месяца ) надо скинуть примерно 8-9 кг. Сидеть на диетах не хочу. Хочу научить себя не кушать после 19 вечера и отказаться от колбасы хлеба и булочек с макаронами и картошкой. Начинаю сегодня. Обещаю торжественно каждый день отчитываться . Раз в неделю измерять объёмы и вес.
KAPAMEJIb: И так на сегодня : Талия (если это можно так назвать )-100 см Бёдра :-120 см Грудь :-108 см Вес :93 кг 200гр.
MW-girl: А я решила поддержать знакомую девочк. и посидеть неделю на протасовской диете... ей нужен напарник... я решила измениться -60 (на время). В целом, мне кажется, разумная диета :) буду тоже стараться отчитываться)
Сахарница: KAPAMEJIb пишет: Девочки я к вам в компанию после третьих родов весила 106-109 кг прошлой зимой скинула вес до 88 кг, а потом всё бросила лето шашлыки праздники. После Новогодних праздников вес был почти 96 кг. Сейчас 93 кг 200гр. В мае собираюсь менять гардероб и пойти в конце мая в фотостудию. Значит такая задача до конца мая (это почти 3 месяца ) надо скинуть примерно 8-9 кг. Сидеть на диетах не хочу. Хочу научить себя не кушать после 19 вечера и отказаться от колбасы хлеба и булочек с макаронами и картошкой. Начинаю сегодня. Обещаю торжественно каждый день отчитываться . Раз в неделю измерять объёмы и вес. А какую диету Вы выбрали?
Огурцова: девочки, дайте пожалуйста ссылочку на проверенную считалку калорий
розочка: Огурцова считайте на здоровье
Капа: Да, эта считалка очень удобная, ей поделилась в свое время Южа В ней так просто посчитать всё, что было съедено за день удобная считалка калорий
Огурцова: Капа пишет: поделилась в свое время Южа Спасибо, девочки. Вам и Юже. что-то Южи в последнее время не видно, надеюсь она нас не бросила
ая: мне не очень понятно как можно считать калорийность жаренных,копченых прочих готовых продуктов...ерунда какая-то,вареная индейка калорийней копченой..сырая грудка индейки 84 ....тоже неизвестно откуда взято ,сколько беру всегда указано 135-137ккал. лучше приготовленные продукты считать самостоятельно,точнее будет...ИМХО только,что увидела пост Геллы,во многом согласна...и только сегодня приводила пример с авто и топливом знакомым по итальянскому худельному форуму,и оттуда же ,уже давно,... почерпнула главный,на мой взгляд,постулат похудения...перестать включать процесс потребления пищи и насыщения организма в список удовольствий...и тогда все получится....хотя это то как раз и самое сложное,но похудения,тем более большое ,дает столько удовольствия и такой подъем,что с ним ничего не сравнится... с капустой квашенной я бы не увлекалась,очень бьет по желудку и желчному,... как оказалось,тоже с бобовыми....вообще все же при похудении от греха подальше нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5,выкинув оттуда все запрещенное при худении....
Ксандра: ая пишет: нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5,выкинув оттуда все запрещенное при худении.... только сегодня себе копировала диету №5...
smagrina: ая пишет: перестать включать процесс потребления пищи и насыщения организма в список удовольствий Вот только КАК? нужно,опять же на мой взгляд,ориентироваться на диету №5 Так получилось, что много лет жили практически на этой диете. В последнее время немного расслабились, ну...я уже писАла, что столько я никогда не весила.
Gella: ая пишет: с капустой квашенной я бы не увлекалась,очень бьет по желудку и желчному,... как оказалось,тоже с бобовыми.... \ совершенно согласна - у меня(тьфу-тьфу) - желудок луженый, поэтому я забываю, делясь своими рецептами поддержания фигуры - что здоровье у всех разное - извините!! К тому же и капуста, и бобовые провоцируют метеоризм, который для многих весьма мучителен!..
Zhelatinka: smagrina Марин, а давай вместе, а? Меня по жизни окружают только худышки, которые любят наночь пожрать поесть и меня накормить....
smagrina: Zhelatinka пишет: Марин, а давай вместе, а? Юль, за предложение спасибо конечно, но....пока мотивации нет конкретной, я продержусь до 18.00 ... эх, чтоП такоЭ придумать-то, а...
полная версия страницы