Форум » Похудательный раздел » На пути к стройности (продолжение) » Ответить
На пути к стройности (продолжение)
PugoVka: Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения. Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !
Огурцова: nelly У меня в холодильнике сейчас только овощи: авокадо, огурцы, помидоры, сельдерей и зелень. Миска с готовым овощным салатом. Мандарины, яблоки и банка квашенной капусты. Можно и закрыть, только зачем
nelly: Огурцова, дааааааа.... Я и без замка очень редко бы в такой холодильник заглядывала
Огурцова: nelly остальное у меня на плите и в шкапчиках
nelly: Огурцова ,
Сахарница: Gella пишет: гениальное изобретение - замок,блокирующий дверцу холодильника на определенное время А у меня в новом холодильнике встроенный электронный замок.
natashab: терпеть не могу замки у себя дома - они меня провоцируют на их взламывание - интересно, дедушка фрейд что бы на это сказал, точно бы сказал
nelly: Сахарница пишет: А у меня в новом холодильнике встроенный электронный замок И Вы им пользуетесь?
Сахарница: nelly пишет: И Вы им пользуетесь? Нет
MW-girl: Девочки, вот этот нехитрый массаж очень помог моей подруге. Жалко что не сделали фото "до". Она делала только холодным полотенцем. Более сложный и действенный вариант массажа второго подбородка производится с помощью полотенца или салфетки, сложенной вчетверо. Сложенное полотенце смочите в холодной подсоленной воде и слегка отожмите. Возьмите его концы в руки и похлопайте полотенцем довольно ощутимо под подбородком 10-15 раз. Сполосните шею холодной водой. После холодного компресса используйте для похлопываний полотенце, смоченное в горячей воде.
Капа: MW-girl Я тоже неоднократно читала, что массаж мокрым полотенцем очень помогает. У меня был даже не второй подбородок, а "валик". Мне помогло упражнение из Бодифлекса, которое состоит в том, что в определенной позе на выдохе напрягать шею и нижнюю челюсть. Я делала его регулярно, "валик" исчез, второй подбородок подтянулся.
nelly: Капа пишет: массаж мокрым полотенцем очень помогает Вот у меня интересная ситуация сложилась. Второго подбородка никогда не было. Но, сейчас, после сброшенных с 12 января 8-ми килограммов, пообвисла кожа под подбородком. Может это щеки сползли? Надо попробовать полотенцем.... Анют, ткни в ссылку с этим Бодифлексом, а именно в район подбородка
Капа: nelly Вот что нашла http://www.mybodyflex.ru/publ/urodlivaja_grimasa_uprazhnenija_bodifleks/13-1-0-33 На этом сайте есть всё, можно скачать книжку (я в свое время покупала). С прочтения книги я бы рекомендовала начать. На мой взгляд, упражнение для подтяжки шеи в этом комплексе самое эффективное. Хочу предупредить, несмотря на то, что описывается, как просто дышать по этому методу, у меня получилось далеко не сразу. Если умеешь, то просто, а для начала нужно немного терпения
Капа: nelly пишет: после сброшенных с 12 января 8-ми килограммов Ух ты, это много!
MW-girl: Капа Анют, ага, поза льва?) Хорошая вещь!
MW-girl: nelly еще можено на tfile.ru скачать.
ЛидияК: Девочки, здравствуйте! Может быть тут кто-нибудь худеет "за компанию"? Хочу найти подружаек для морального облегчения сего непростого процесса. Весна пришла, скоро лето - самое время наАчать
MW-girl: ЛидияК я! я! я худею :) вернее продолжаю :)
ЛидияК: MW-girl о! это здорово!!! Правда у меня вес большой... за 120 Неделю не ем после 17-ти и от хлеба отказалась. Отвеса пока не наблюдается. почитала про -60 и никак не пойму, как к ней приладиться?! встаю поздно. Пока график не перестрою, боюсь ничего не получится.
Сахарница: ЛидияК пишет: почитала про -60 и никак не пойму, как к ней приладиться?! встаю поздно. Пока график не перестрою, боюсь ничего не получится. Втавайте раньше, а то останетесь без завтрака, самого приятного момента этой "диеты"
ая: Сахарница мне совершенно не подошла,.... уже во второй раз...все окончательно..чур меня от -60....да и других диет...лучше подсчета каллорий ничего нет...строго ИМХО
MW-girl: ЛидияК в любом случае готова худеть вместе :) я на - 60, к счастью, мне эта система подошла... это был первый НГ, после которого я не поправилась :) желаю удачи!
ЛидияК: MW-girl, обещаю в понедельник сделать замер и ... понеслась душа в рай У меня с Нового года жор какой-то ненормальный. Все время чувство голода. Как вы с этим боретесь?
Паутинка: ЛидияК пишет: Может быть тут кто-нибудь худеет "за компанию"? Я худею. И с очень большого веса. Летом отлично похуделось на 20 кг, а потом все забросилось - осенью путешествия, сессия, новогодние праздники. С середины февраля раскачалась на новый заход. С 15 февраля - минус 5,2 кг. ая пишет: лучше подсчета каллорий ничего нет...строго ИМХО Присоединяюсь к этому мнению. -60 не подходит мне из-за графика и я категорически не согласна с мыслью о том, что нельзя есть после 6, независимо от того, во сколько человек ложится и встает. Идея вставать по будильнику в 8, завтракать тортами и пр и ложиться обратно спать до 12 мне тоже кажется дикой. А остальные диеты смущают своими категоричными запретами и четко распланированными приемами пищи. Не могу придерживаться такого строго плана "сегодня в обед я должна съесть то-то и то-то. А если мне этого совсем не хочется, а хочется чего-то аналогичного, но все таки другого?! В общем я остановилась на подсчете ккал и соблюдении еще некоторых правил, которые нахватала по публикациям разных диетологов. Если честно соблюдать дневной калораж, правильно его считать и не забывать учитывать все-все-все (например каплю оливкового масла в овощном салате и тп), тогда это реально работает и очень действенно!
ЛидияК: Паутинка пишет: В общем я остановилась на подсчете ккал и соблюдении еще некоторых правил, которые нахватала по публикациям разных диетологов. Спасибо, Паутинка. можно-ли услышать еще про некоторые правила? Очень интересно!
ая: Паутинка пишет: С 15 февраля - минус 5,2 кг. отлично.!!!!! .я же говорила,что все получится и ничего сложного....
MW-girl: ЛидияК пишет: Как вы с этим боретесь? если я очень хочу что-нибудь съесть... то я стараюсь отвлечься: что-то начинаю делать (разбираю вещи, пишу что-то, читаю что мне инетересно), главное увлечься и отвлечься... иначе никак.
ЛидияК: MW-girl , ох и трудно мне отвлекаться! На работе все чаи-конфетки жуют... Дома родные то картошечку, то котлеты... до головокружения доходит, хоть на улицу беги рот за замок еще могу, а вот нос! запахи так и лезут в голову
MW-girl: ЛидияК тут уж главное решить, что Вам важнее: похудеть или съесть что-нибудь вкусное :) я всегда задаю себе вопрос этот, когда рука тянется к чему-нибудь, меня отрезвляет. Психологически тоже очень сложно подготовиться и решиться.
MW-girl: Паутинка пишет: Присоединяюсь к этому мнению. -60 не подходит мне из-за графика и я категорически не согласна с мыслью о том, что нельзя есть после 6, независимо от того, во сколько человек ложится и встает. Идея вставать по будильнику в 8, завтракать тортами и пр и ложиться обратно спать до 12 мне тоже кажется дикой. Тут уж каждый решает для себя, что кому подходит. Мне подходит эта система. Она мне помогает. Я прекрасно себя чувствую, я не чувствую себя обделенной, как "зашившийся" алкоголик.... т.к. я могу съесть что я хочу, но только утром. И мне не кажется это диким :) Пока Вы катеогрически не согласны и считаете это диким я похудела, держу вес и продолжаю худеть. А Вам удачи в том, что Вы считаете разумным
Сахарница: Паутинка пишет: соблюдать дневной калораж, правильно его считать и не забывать учитывать все-все-все (например каплю оливкового масла в овощном салате и тп), Для меня хуже войны. Это дикая зависимость от кухонных весов. И потом...сидела я на подсчете, результата ноль и есть все время охота. Один мой завтрак сейчас наверно покроет суточный калораж. **************** Главное в похудательном деле найти "свою" диету.
полная версия страницы