Форум » Похудательный раздел » На пути к стройности (продолжение) » Ответить
На пути к стройности (продолжение)
PugoVka: Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения. Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !
Seafler: nelly СПАСИБОЧКИ!!!!
Сахарница: nelly пишет: Больше всего меня потрясло то, что человек с медицинским образованием, акушер, прочитав скрытый текст не обратил внимание на неполадки со здоровьем, а только посоветовал делать всякие массажи и самое главное- не лениться... А что стОит сделать? Вес набрать, чтобы цикл восстановился? Он же не пропал, он ЕСТЬ. Восстановится со временем, организм просто слегка в шоке. Вот то, что волосы стали выпадать, это не айс. Тут уже зависит от набора продуктов и комплекса витаминов и минералов, который стоит принимать всем людям, придерживающимся любой диеты. Какой это будет комплекс, подскажет врач (ну это если по-хорошему, в остальных случаях друзья, реклама и т.д и т.п.). И потом Seafler пишет: Процесс под контролем, так сказать) Про то, что я слишком быстро худею- мне сказали и гинеколог и эндокринолог и отметили, что это не есть хорошо, что организм просто не "успевает" приспособиться к новому режиму/ритму или как там это всё называется. Но по анализам все более или менее...про норму, конечно, говорить не приходится, но никаких критичных моментов нет. Есть доктора, которые непосредственно контролируют Seafler , а это гораздо лучше и безопаснее, чем советы с форума.
Сахарница: nelly пишет: а только посоветовал делать всякие массажи и самое главное- не лениться... А молоденькой девушке нужна повисшая кожа?
Seafler: Сахарница пишет: а это гораздо лучше и безопаснее, чем советы с форума. Согласна. Сахарница пишет: А молоденькой девушке нужна повисшая кожа? Она никому не нужна....и я благодарна любым советам.
розочка: Seafler пишет: Про то, что я слишком быстро худею- мне сказали и гинеколог и эндокринолог и отметили, что это не есть хорошо Seafler пишет: ....мой врач гинеколог-эндокринолог делает хитрее - она просто говорит - "Наташ, давай к сентябрю постараемся скинуть еще 10 кг" (на приеме в мае речь шла). Seafler , Вы молодец , кожа подтянется сама, если будете ходить много. Вы еще очень молоды, девченка совсем , можно и без скрабов и обертываний обойтись. А за какое время Вы скинули такое кол-во кг? Прошу прощения, если Вы об этом говорили...не нашла.
Звёздочка: Seafler, а в чём выражается помощь гинеколога-эндокринолога, можно узнать?
Haliwood: Сахарница пишет: Он же не пропал, он ЕСТЬ. Восстановится со временем, организм просто слегка в шоке. А вот и не всегда это бывает . Скорее всего гормональная система ,привыкшая к другому весу застопорилась где-то. Я как с дочей мучаюсь , врагу не пожелаю , горстями витамины и микроэлементы пьём , вес слава богу поднялся и волосы хорошие стали - не вылезают клоками ,но цикл барахлит . Что уже не пробовали , сейчас вожу кругами по эндокринологам да гинекологам. Seafler мне ваш внешний вид очень нравится , грех держать такую красоту в полном теле , но всё же лучше делать что-то не резко , всё правильно говорят эндокринологи - идеальное падение веса 200 гр в месяц на протяжении нескольких лет . Но кто это выдержит?
alenblch: У меня тоже проблема с волосами, а с циклом все наоборот, в максимальном весе были ужасные сбои, а как начала худеть все наладилось как по часам. И мерзну тоже. Но я как то не придавала этому значения... Это не правильно? В остальном изменения в самочувствии только положительные. Отеки варикозные например ощутимо уменьшились, пропала одышка и давление не повышается. В большом весе все это ужасно мучало.
Тигровая: У меня с похудением тоже начались проблемы с циклом. До этого я не знала что такое задержка. Никода в жизни сбоев не было. Цикл установился с первого дня. А сейчас может быть раз в два месяца, а может 2 раза в месяц. Но тут ещё и после родов не все в норму пришло. Однако и забеременела с трудом именно из-за той бесконтрольной потери веса 20 кг за 6 недель. Потом вес вернулся, а цикл нет. Однако забеременела как раз при наибольшей цифре, которую когда-либо показывали мои весы. Гормоны тогда были в норме.
Капа: Haliwood пишет: идеальное падение веса 200 гр в месяц на протяжении нескольких лет Вы ничего не путаете? Допустим, дама поправилась после родов на 15 кг. Если она будет худеть на 200 гр в месяц, то лет через 6 с лишним вернется в свою прежнюю форму Эндокринологи говорят о правильной потере веса в месяц - 1-2 кг, максимально (при большом весе) - 4 кг. У меня с циклом сбоев нет, волосы - в обычном состоянии, мерзнуть стала чуть больше обычного, но раньше мне было всегда жарко. В последнее время до похудения очень мучили отеки, теперь они пропали.
Haliwood: Капа нет , не путаю . Так профессор-эндокринолог сказал и не один. Максимум - это 200 гр в неделю при большом весе . После родов есть в организме гормон - пролактин , когда он затухает при окончании лактации и возникает менструальный цикл , вес падает. Чем дольше лактация и завершение её медленней тем лучше восстанавливается вес. Я ведь ,дамы, не спорю , с тем как худеть , я - не диетолог и не ваш лечащий врач ,но если цикл барахлит нужно замелить темп или остановиться , или нагрузку скорректировать , что бы эндокринная система попривыкла к "платформе". Так говорят "наши" врачи. Только кому такое похудание под силу ?
Haliwood: alenblch а как долго Вы были полной и были ли полной с подросткового возраста или с детства? Стоял ли вес или колебался?
Звёздочка: Haliwood пишет: идеальное падение веса 200 гр в месяц на протяжении нескольких лет . Haliwood пишет: Максимум - это 200 гр в неделю при большом весе . Так в месяц или в неделю? Если 200 гр в мес - это ну оооочень мало. Получается 2,4 кг в год. С моими 48 лишними, выходит ровно 20 лет похудения... ...и к 60-ти я буду идеа-а-а-альной!!! (по моим меркам), а к 70-ти достигну мировых стандартов...
ая: в неделю тоже очень мало,вообще не слышала такого от врачей,их как правило не пугает быстрая потеря веса у пациентов много за 100,считается ,что польза несоизмерима по сравнению с побочкой,конечно,не 20 за месяц,но до 10 в первые месяцы вполне допустимо...у меня сейчас кг по 1-2 за месяц,так это психологически трудно,держишься строго ,а результат мизерный,обидно...хочется уже достигнуть быстрее желаемой цифры
Сахарница: Звёздочка пишет: Так в месяц или в неделю? в неделю при большом весе, для остальных в месяц. А, вообще, большинство наших диетологов, что хотят, то и городят
Сахарница: ая пишет: меня сейчас кг по 1-2 за месяц,так это психологически трудно,держишься строго ,а результат мизерный,обидно...хочется уже достигнуть быстрее желаемой цифры так это нормально, прикиньте сколько за год будет, вполне отличная цифра. а хочется нам много, вечером заснуть, а утром проснуться стройняшкой.
Haliwood: ая , я хочу ещё вас спросить " Прослеживаете ли Вы связь между похуданием и продолжительностью сна?" Короче- вы при похудении стали лучше спать? Вот такой странный вопрос.
Haliwood: Сахарница пишет: А, вообще, большинство наших диетологов, что хотят, то и городят Это правда . Тоже мне так кажется ( наши диетологи учат как не есть шоколад,чипсы,и прописные истины - израильтянам помогает не знаю почему , но впервые я это ( от 200 гр. в месяц ,до 200 гр в неделю) услышала много лет назад от уролога , а сейчас от эндокринологов. Вы первый раз слышите об этом Вот как-то жизнь это подтвеждает . И в 60 лет здоровье даже важнее ,чем в 40. Хотя ,считаю нормальным ,если человек с 72 за четыре года похудеет до 61. Нормально и всё! И так же считаю нормальным ,что человек со 120 скидывает по 12 кг в год , почти 50 за четыре года выходит. Года летят у быстрее чем килограммы ( у меня в одном и том же направлении и иногда вес годы обгоняет ,что не есть хорошо) . Худейте ,девушки и дамы, как вам ваш врач советует !
Сахарница: Haliwood пишет: Худейте ,девушки и дамы, как вам ваш врач советует ! Мой врач как-то вот не очень согласен с моей системой похудения, не верит, так сказать. Хотя результат на лицо. И здоровье отличное(тьфу-тьфу), цикл как часы, волосы-ногти-зубы на месте, они были гораздо хуже "до". Ну там и питание было - листик салата и кефир, и вес ни с места. Да, сложно все это.
ая: Haliwood пишет: " Прослеживаете ли Вы связь между похуданием и продолжительностью сна?" Короче- вы при похудении стали лучше спать я ложусь не раньше 12-ти,встаю не позже 6-ти,если "просплю" то в 7....Засыпаю мгновенно,просыпаюсь тоже,но в жизнь сразу не вскочу,могу еще минут тридцать полежать ,обычно комп включаю,раньше спала меньше,могла и в 2-3 лечь,вставала с трудом в 6-ть, с головной болью...Я думаю это не от веса зависело ,а от образа жизни....У меня мой Котена ни с кем не гулял если я дома,поэтому подстраивалась под него,часто бывало,что засыпала еще в машине,или приходила домой и где-то в 10 отрубалась,а потом мучительно через 1-1,5 пыталась проснуться и вывести собаку,после этого уже спать не хотелось долго...Отвратительный режим,потом прочитала у Ковалькова,что организм больше всего перерабатывает жир в период с 23.30 до часа ночи и в это время желательно находиться в постели...Не знаю насколько верно утверждение,но сейчас стараюсь его выполнять...сон нормальный,я вообще нормально себя чувствую,сбросив 50кг... , з
nelly: Сахарница пишет: это гораздо лучше и безопаснее, чем советы с форума. А я не и писала, что необходимо посоветовать девочке какие-то лекарства. Прсто решила, что в первую очередь надо было поинтересоваться советовалась ли она с врачами. Сахарница пишет: А молоденькой девушке нужна повисшая кожа? Представления о красоте у всех разные. Не думаю, что повисшая кожа гораздо хуже лысой головы.
Звёздочка: nelly пишет: Не думаю, что повисшая кожа гораздо хуже лысой головы. да-а-а-а.... выбор не велик...
Дама Мадама: Seafler , вот успех, так успех! Поздравляю! Я уверена, что у Вас все наладится, Вы же молодая. И я похвастаюсь своими успехами. Похудела с весны на 6 кг. Получилось все как-то само. После 7 вечера не ела, но не строго соблюдала это правило. А самое главное для меня - это есть часто и понемногу. Сейчас вот не знаю, что с одеждой делать. Люблю брюки, но они повисли сзади и сидят плохо. Покупать новые еще рано, а ушивать боюсь, вдруг вес вернется. Буду продолжать потихоньку, так как врач не советует худеть резко.
Капа: Дама Мадама Поздравляю Отлично, что Вы не мучаете себя, но при этом худеете. Если не возражаете, я дам совет относительно одежды. Носить ту одежду, которая велика и плохо сидит - это не получать 70% удовольствия от своих похудательных успехов Поэтому лучше купить на 2-3 месяца одни хорошо сидящие брюки и пару-тройку блузок. Их потом не так жалко будет ушить или просто отложить, зато в эти 2-3 месяца Вы будете хорошо выглядеть Брюки за 1500-2000 руб. не проделают большой дыры в бюджете, а чувствовать себя будете на высоте! Я покупала недорогие вещи, на зиму -2 платья, 2 юбки, брюки, 5-6 блузок. Брюк купила 2 пары, одни надела только раз, быстро стали велики, другие тоже почти не носила. Сейчас размер так быстро не меняется, поэтому постепенно покупаю более дорогие вещи, которые планирую носить дольше.
Veselina: Haliwood пишет: но впервые я это ( от 200 гр. в месяц ,до 200 гр в неделю) услышала много лет назад от уролога , а сейчас от эндокринологов. Вы первый раз слышите об этом Я вот такое впервые слышу, да. ВСЕ до одного диетологи и эндокринологи, с которыми мне довелось в своей жизни общаться, называли безопасным похудение " на 5-10% от текущего веса в месяц". Разумеется, при наличие лишнего веса))
Haliwood: Озвучены процены: 5-10% , м.б. от лишнего веса? Если 10 % от веса : Возьмём 100 кг ,например: 1 месяц - 10 кг, 2 ой - 9 кг, 3 ий - 8.1 кг, 4 ый - 7.3 кг, 5 ый - 6.6 кг . Итого : за пять месяцев - 41 кг . Итого : за пять месяцев вес снизился со 100 до 59 кг . И делов то? Какой здоровый на голову врач может такое озвучить? С такой же скоростью за 9 месяцев с веса 150 кг доходим до этой же цифры 58,5 кг ? Или я считать не умею... С 5% в месяц процесс пойдёт медленней ,но то же удасться "лихо" сбросить со 100 до 63 , только за 9 месяцев. Вы считаете это нормальным ????? Отсюда вывод : эндокринологи озвучивают завышенные цифры , в надежде ,что пациент за ними всё-равно не угонится. А если начнёт подобную гонку такими темпами? И похудеет со 150 до 60 за полтора года на 90 кг ?
Звёздочка: Haliwood, а чем плохо подобное похудение? Среди нас много похудевших пышек... И что от сброса 30-50 кг им стало хуже в физическом смысле........ я не читала подобное. А вы? А вот бездетности на фоне ожирения - увы.... и ах...... Думаю, большинство девочек, что мечтают ощутить счастье материнства, готовы поплатиться зубами, волосами и красотой кожи...
Haliwood: Звёзда ! Вы на пятом десятке рожать собрались многократно? Речь не о массе , а о скорости . Вы в таком темпе худеете? И вам врач такой темп задал?
Звёздочка: Я пока только мечтаю, чтобы врач мне задал хоть что-то... Т.к. на пятом моём десятке, как я предполагаю, мой вес может меня сгубить быстрее, чем гормональный шок от похудения. Но я совершенно точно уверена, что если мне доктор назначит похудеть на два кг в год, я вряд ли буду для этого что-то делать... И если я не нашла до сих пор в себе сил дойти до этого самой, то мне поможет только профи с искренним участием и заинтересованностью в результате, а не с посылом..... ну сами знаете куда........ И я очень рада за девочек, которые находят такого специалиста, который их ведёт по нужному пути. Я пока такого не нашла.....
Haliwood: На вскидку парадоксы: Медицинский центр "Вита" доктор Семёнов отвечает Относительная безопасная скорость похудения в месяц не превышает 3-5% от исходной массы тела. Понятно ,что при разном исходном весе она разная. Так ,например, при исходном весе 120 кг максимальная безопасная скорость похудения - 3,6 кг в месяц , а при исходном весе 80 кг - всего 2,4 кг. Вот так .....
полная версия страницы