Форум » Похудательный раздел » На пути к стройности (продолжение) » Ответить
На пути к стройности (продолжение)
PugoVka: Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения. Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !
maryasha: alenblch Мне, если можно в ЛС.
Сахарница: alenblch и мне
alenblch: Девушки можно я вам вышлю в ЛС просто ссылочку на клинику мою диетическую (это же не будет рекламой считаться?), а все про подробности, что вас заинтересуют, я тут поотвечаю??
GinGer: alenblch Круто как! а мне ссылочку?))
RaversiЯ: alenblch Да это даже лучше, когда тут все подробности будут.. И мне бы ссылку
alenblch: Отвечаю на вопросы) Диета основана, простыми словами, на совместимости организма с различными продуктами. Выявляются разрешенные и запрещенные продукты на основании анализа крови. Список продуктов делится на блоки: мясо, рыба, молочное, другие животные (например яйца), овощи которые можно с мясом рыбой и др. животными продуктами, крупы, овощи которые можно с крупами, другие овощи, которые нельзя ни с крупами ни с мясом (например картошка, бобовые), фрукты, орехи, сухофрукты, напитки (по моему из напитков исключается все кроме кофе, шиповника и каркаде), ну и др. - это специи и т.п. У всех эти списки разные и меняются на каждом новом этапе. И анализ нужно проводить через каждые 3-4-6 месяцев в течении 1,5-2 лет. Если вес изначально большой, то на первом этапе уходит стремительно, дальше врач предупреждает, что так же строго соблюдая диету можно поправится на несколько кг, это естественная реакция организма на смену потребляемых продуктов. Диета строгая, никаких послаблений не допускается. Не знаю что от этого будет - не пробовала. Хотя в прошлые разы после того как прекращала после первого этапа, в течении 1-2 лет набирала все с хвостиком... Вообще если правильно себя настроить никакого ущерба в питании для себя не ощущаешь. Не нужно голодать, ограничивать количество еды (хотя у меня это само собой как-то произошло). Если не представляешь жизни без сладостей - орешки и сухофрукты это очень хорошо восполняют и никакие аргументы что они очень калорийные, можно не принимать во внимание) Потому что калории не подсчитываются. Я из миндаля, сушеных ананасов и какао делаю себе просто чумовые конфеты, каких и в обычной жизни и не пробовала ничего такого вкусного! Есть правила приготовления - ничего жаренного строго, мясо тушеное - нельзя. Приоритетный способ готовки - гриль, пароварка, печеное в духовке, вареное, вяленное или сырое. Тушеные овощи можно, но масло растительное уже в готовое блюдо кладут. Может такое быть что нельзя ничего молочного, мне например нельзя, но я не страдаю от этого, т.к. на молоко у меня действительно организм отвечал плохо. Мне можно какао, поэтому я трескаю шоколад. Вообще в таком случае можно только 99%, но я пошла на риск и ем 85-90%. Это мой маленький диетический грешок На первом этапе полностью, в любом виде исключается алкоголь, даже освежитель дыхания с содержанием спирта нельзя, т.к. спирт резко замедляет обмен веществ, а система как раз его восстанавливает. Нужно пить оооочень много воды. Мне прописали 3,5-4 литра в день. Но меня не хватает более чем на 1-1,5 литра, это плохо, когда пьешь много воды живется легче, я несколько раз проверяла)) Ну вот основные положения)) Спрашивайте, могу еще чего-нибудь порассказывать. И важное замечание... если не очень большой вес, то не знаю эффективность этой диеты. У моей сестры было "лишних" кг около 5, так она помучала 3 месяца эту систему и еще поправилась на 2 кило))
Сахарница: alenblch спасибо
Ойка: alenblch и мнне ссылочку, плиз!
maryasha: После невольного перерыва в 3-4 дня снова взялась за зарядку... всё также не ем после 6-7.... правда сегодня уплела грейпфрут... :)
alenblch: Вот если интересно посмотреть мой прогресс:
Капа: alenblch Огромная разница, как будто половинка осталась Но красавица на обеих фотографиях
Студентка: alenblch Совсем стройненькая стала!
Студентка: alenblch Стройненькая!
RaversiЯ: alenblch Здорово! Прекрасные изменения! Талия супер.. фигурка классная Алена, а рецептом конфет их миндаля, ананаса поделитесь?
alenblch: Капа Студентка RaversiЯ Спасибо А конфетки делаются просто: очищенный жаренный миндаль с сушеными ананасами (удобнее те которые кусочками) в пропорции 1:1 в блендере измельчаются, получается вязкая масса, типа крупнозернистого марципана, делаются шарики, макаются в сок или воду и плотно обваливаются в какао обычном, типа "золотой ярлык".
RaversiЯ: alenblch Спасибо!
vita: alenblch я в отпаде)))))))) КРАСОТА!!!!!!!! а можно мне тоже ссылочку
alenblch: vita Спасибо, Танюшка! Конечно можно))
PugoVka: alenblch Алёнка, какая же ты умничка !!! Снимаю шляпу ! Выглядишь просто сносшибательно !
GinGer: alenblch я в восторге!!!!!!!!!!! Какая стройняшка!
alenblch: Спасибо, девочки, всем всем всем за одобрение и такие замечательные слова! Мне и самой иногда не верится что я могу претерпевать такие изменения, причем не только во внешнем виде, но и в голове многое меняется! Хотя мне и кажется что мною руководит финансовая мотивация, что за бесплатно я бы не имела столько воли, но все равно я "втайне" собою горжусь и очень радуюсь когда окружающие замечают мои достижения. Это ни с чем не сравнимое удовольствие)))
GinGer: alenblch как это приятно! Я испытывала нечто подобное один раз, когда сильно похудела))) Изменения радикальные, такая девчушка озорная, просто прелесть!))) Желаю, чтобы такой наркотик, как похудание, вызывал только приятную и полезную зависимость!
Капа: Любопытно, сколько это чувство длится? У меня - примерно полгода, потом всё вошло в обычное русло То есть худеется, но эмоционально процесс вопринимается очень спокойно.
GinGer: Капа у меня тоже где-то полгода так было, и было бы дольше, наверное, но потом я встретила своего мужа будущего, и хорошие эмоции от похудания заменились на еще более положительные
maryasha: Я вчера :)
maryasha:
alenblch: maryasha Марьяша, элегантность твой стиль - на 100%!! Ну и худышка
sunany: maryasha , и вообще, не честно показываться только в похудательной теме.... Потому что ты не просто похудела, а как бы вся преобразилась... и виной тому, как я понимаю, ЛЮБОВЬ.. . А влюблённая женщина всегда выглядит хорошо - и худеется легко, и волосы послушными становятся и энергия жизненная появляется и т.п. и т.д. П.С. Жаль, что не всем такой метод похудения доступен...
Южа: alenblch пишет: с сушеными ананасами (удобнее те которые кусочками) Только эти цукаты китайцы делают из арбузов специального сорта "Цукатный", отличающихся толстой коркой, сорт относится к кормовым. Так что все эти кусочки разноцветные "манго", "ананасы", "папайя", "дыня" и прочие цукаты варятся из кормового арбуза.
alenblch: Южа Я не покупаю разноцветные, я покупаю натурального цвета штучки в упаковках где в составе только ананас указан, без сахара. Да даже если и они арбузы - ну и пусть!
полная версия страницы