Форум » Похудательный раздел » На пути к стройности (продолжение) » Ответить
На пути к стройности (продолжение)
PugoVka: Девочки, давайте в этой темке общаться и поддерживать друг друга во время похудения. Simona, я вас помню уже стройной, когда мы познакомились. А можете показать нам фото, с которого вы начинали худеть ? Всё-таки такие потрясающие результаты !!! Думаю, для многих Ваш результат будет огромным стимулом !
larzlarz: Девушки, может кому пригодится, это про девушку, которая похудела на 70 кг. Она была следующая после нашей Симоны, которая меня стимульнула в похудении. Это статья в "Комсомольской правде" про нее: click here . А это ее дневник-топик: click here.
Южа: На Первом канале снова проект "Сбрось лишнее". Там можно сделать свой график сброса веса и сравнивать его с графиком участниц проекта. Также есть фото до и после.
mopsomama: Как охота похудеть
Южа: mopsomama главное - желание.
Сластена: Я тоже очередной раз худею... Я не жду от этого каких-то измнений в жизни, просто я так хочу, исключительно из собственного мироощущеня. Потому что у меня есть две позиции - толстая и красивая, или ужасно разожравшаяся и некрасивая )) Разница - кг 15 наверно... Худой не буду никогда, да и не стремлюсь.. Очень понравилсь Мириманова, я ее свела в принцип - завтрак все что угодно, обед разумно, ужин минимально, ну и после 6 не есть. И купила себе красивешные стеклянные весы )))
Ёлка-62: Сластена пишет: Очень понравилсь Мириманова, я ее свела в принцип - завтрак все что угодно, обед разумно, ужин минимально, ну и после 6 не есть. И купила себе красивешные стеклянные весы ))) Вот и я для себя вывела именно такую формулу.
гостья: Помогает?
Южа: "Что угодно" - сильно сказано. Есть много вредной, опасной еды, зачем с утра организм травить...
Сластена: гостья пишет: Помогает? Помогает )) правда медленно... зато без таких душевных потрясений, как я обычно худею... Южа пишет: "Что угодно" - сильно сказано. Есть много вредной, опасной еды, зачем с утра организм травить... Гвозди есть не буду ))) Но вот сладкое и бутерброды - буду )
Камилла: Сластена я с Вами сама всегда худею так же, плюс по возможности стараюсь физически быть более активной. мне такой диеты более чем хватает. в прошлый раз результат был -15, в этот пока -3 за неделю.
natashab: Камилла КАКАЯ СОЛНЕЧНАЯ АВАТАРА
гостья: Сластена пишет: Помогает )) правда медленно... зато без таких душевных потрясений, как я обычно худею... ну и славно
Shell: Девочки, перечитайте, кто читал давно или заново прочитайте дневник нашей бывшей форумчанки Симы, ссылка на него есть в теме про моду, Ира Which дала, сама сижу перечитываю, оторваться не могу, какая там на фиг Мириманова!
Капа: Shell А в двух словах можно изложить основные идеи?
Shell: Нет, Капа, надо именно читать! Во-первых она очень хорошо пишет, с юмором, потом у нее свои какие-то измышлизмы, и еще она необыкновенно позитивно заряжает, она рацион сама для себя разрабатывала, но в основном это советы как жить в период похудания, что мне кажется намного важнее! Ну и конечно честь и хвала ей, что она это сделала в весьма сложном для похудания возрасте!
Shell: Инетересно, как она сейчас, как ее вес? Кто-нибудь знает?
Огурцова: Shell Ира, судя по последним записям в дневнике от 22-10-2010 12:16 - всё у неё хорошо На барахолке она иногда появляется. (я тоже с большим уважением отношусь к этой женщине. спасибо ей за дневник )
natashab: Капа угу, там нельзя пересказывать, там каждая запись дорогого стоит - ТАКАЯ РАБОТА мысли прежде всего и синусоида настроений ОЧЕНЬ УВАЖАЮ - ТАКАЯ РАБОТА и так хочется видеть УЛЫБКУ на лице милой красивой женщины
Южа: Неделю я записывала сколько и чего съела. Сегодня мои записи проверила врач. По выбору продуктов все правильно. Есть отклонения в объеме порций и калорийности - в сторону увеличения. Да я и сама это знаю. Хоть на 150 калорий, но превышу норму. Буду работать над собой. Не помню, давала ли я ссылку на очень удобный счетчик - анализатор калорийности продуктов.
smagrina: Капа пишет: А в двух словах можно изложить основные идеи? В двух словах действительно не возможно, но вообще Сима использовала весь свой опыт и знания - и раздельное питание, и Аткинс, и низкокалорийное питание... Но вот что меня зацепило: самом начале своего пути она записывала что съела и когда - это таааааак мало . Но для себя Сима объясняла это так - чем горше пилюля в лечении, тем больше ее эффективность. И я ее в этом понимаю.
Южа: smagrina пишет: Но вот что меня зацепило: самом начале своего пути она записывала что съела и когда - это таааааак мало Я вначале не оценила важности записи того, что съела. Только потом убедилась: записи позволяют объективно оценить питание, очень дисциплинируют, приводят мозги в порядок.
larzlarz: Shell Огурцова natashab smagrina Имя сестра, имя имя! ("Д'Артаньян и три мушкетера") Ой, девушки, вы что-то такое интересное говорите, а можно ссылку, где это почитать?
larzlarz: Южа пишет: убедилась: записи позволяют объективно оценить питание, очень дисциплинируют, приводят мозги в порядок Уже больше месяца не перестаю благодарить Южу за этот Анализатор калорий, чес-сно слово. Пока о нем не узнала, иногда даже казалось, что голодаю, зато чай пила с 4 ложками сахара, хлеб кушала, ну не много конечно, и "гадала" - похудею я завтра или нет? Иногда думала - я вчера так мало ела, а сегодня весы показывают привес . А как стала пользоваться этим анализатором, сахара практически не стало, хлеб заменила на хлебцы, стала кушать столько, только что не объедаюсь. Сейчас я уже не худею, а только поддерживаю вес.
larzlarz: Вот, чем я заменила хлеб. Хлебцы - изготовлены без дрожжей и сахара. Приятно похрустывают и подходят и для крепких и для слабых зубов, в смысле, что грызть их не надо, хотя внешне похожи на сухари. (Вот понаписала-то). Упаковка весом 150 грамм, цена примерно батона белого хлеба, в такой упаковке 22 хлебца, надолго хватает. К своему неизменному утреннему чаю намазываю 2 хлебца сгущенкой или вареньем и вот оно счастье! Калорийность 330 ккалориев на 100 грамм, 1 хлебец получается 22,5 ккалория. Хлебцы
smagrina: Южа пишет: Я вначале не оценила важности записи Я совсем не про важность записи, хотя это, безусловно, дисциплинирует... А про то, что "мало еды"(те горькая таблетка), значит, быстрее выздоровлю (похудею) И чтобы не быть голословной, вот эта мысль, из дневника ...А ещё я (да и не тоько я) не могу похудеть на очень сытных диетах потому, что в мозгу человека (и в моём тоже)срабатывет психическая установка (учёные говорят, что в подсознании генетически записан и опыт предшествующих поколений), что лекарство должно быть горьким и противным. Это же лекарство! В ряде проведённых экспериментов , когда людей разделили на 2 группы : одной давали горькое лекарство, а другой - точно такое же ,но сладкое, выяснилось, что те, кто принимал горькое лекарство, быстрее выздоровели. ....Так и в моём мозгу запечатлён опыт поколений: на диете сидеть тяжёло, надо мало есть,испытывать голод и слабость, но только так можно похудеть. Вот я и худею. Отсюда, 14-й день
Огурцова: larzlarz Это же мы выразили свой респект Симе, за её потрясающий дневник
Южа: larzlarz пишет: сгущенкой или вареньем Вау!
Ксандра: smagrina , а мне понравилось это: к счастью, я ОПТИМИСТ до мозга костей. Я не умею долго грустить и страдать. Я верю, что всё будет хорошо. Надо потерпеть и всё устаканится. Зато потом в мемуарах буду писать:"Нелёгок, многотруден и тернист был мой путь к победе... Но я..."
Василиса28: После встречи выпускников...минус 3 кг.. Ой, девочки...эта первая школьная любофффф..он появился опять..И НАГЛО ВРЁТ, ЧТО ВСЕГДА ЛЮБИЛ ТОЛЬКО МЕНЯ..И ЛЮБИТ ДО СИХ ПОР!!!... Я ж худею от этих слов просто шикарно.... ..не напрягаясь..ПРОСТО СЛУШАЯ НАГЛУЮ ЛЕСТЬ....
larzlarz: Южа пишет: сгущенкой или вареньем Вау! Ну а как же! Сгущенка 2 чайные ложки = 76.8 килокалориев (А варенье и того меньше). Нормально. А еще в течение дня 1 конфетка уже к травяному чаю - 15 грамм = 56 килокалориев.
полная версия страницы