Форум » Похудательный раздел » Хроники худения(продолжение) » Ответить
Хроники худения(продолжение)
Шуммарамат: Ну что, друзья, продолжаем?
PugoVka: Все знакомые говорят, что в такую жару есть не хочется и очень сильно худеют. К примеру, подруга сама похудела и похудел даже её папа на 8 кг. Я не могу сказать, что у меня напрочь отсутствует аппетит. Но, конечно, он существенно меньше. Я меньше стала есть, особенно вечером. Мой результат - ну ни грамм не похудела ...
maryasha: PugoVka А объёмы??? А с меня штаны падают :) Но дело не в жаре, а в том, что я не ем вечером. Ну почти. Вот сейчас наворачиваю окрошку :)
PugoVka: maryasha И объемы, Марьяшк, на месте )) Правда, я очень много пью.
maryasha: PugoVka ну...пить надо! мне вот сегодня первый раз за всю жару стало плохо..... в первый выходной...кумуляция усталости, блин... хорошо, что рядом друг был...а потом выпила литр воды-сразу полегчало...
ая: PugoVka Может в такую жару вода и держит вес,я тут перенервничала,ноги отекли,выпила фурасимид........-4 кг,сама очень удивилась, вроде и не ем ничего кроме огурцов ,помидоров,и худею ,а поди ж ты....
maryasha: ая Осторожно с ФУРОСЕМИДОМ. Его обязательно нужно принимать под прикрытием Аспаркама или Панангина.
ая: maryasha даже если одноразово? а,что тогда можно побезвреднее........
maryasha: ая Это очень СИЛЬНЫЙ препарат. Не стоит рисковать. А зачем ВООБЩЕ пить мочегонные? Их назначил врач по ПОВОДУ или просто есть желание избавиться от ЯКОБЫ лишней жидкости?
ая: maryasha второе
Веснушка: Огурцова , я на месте щас.. не худею, но и не толстею. Хожу в спортзал, стараюсь не переедать, не жрать всякую вреднятину, лечусь от повышенного инсулина и планирую беременность. В общем, без фанатизма :)
Веснушка: maryasha пишет: А зачем ВООБЩЕ пить мочегонные? у меня перед месячными, особенно в жару, очень сильно отекают ноги. Раз в месяц выпить одну таблетку мочегонного - так ли ужасно ?? :)
maryasha: ая избавляться от лишней жидкости нужно только под контролем врача! Минус 4 кг - это только ЖИДКОСТЬ!!! Веснушка Не ужасно, но и не полезло вот так огульно пить лекарства...
Веснушка: maryasha, мне эндокринолог вообще раз в неделю диакарб назначала пить.
Gella: maryasha ты думаешь, что от одной таблетки может развиться гипокалиемия?.. я слышала, что случались даже серьезные сердечные приступы от бесконтрольного приема фуросемида... но - от одной таблетки?.. оговорюсь - я не сторонник химии, тем более лечить надо причину, а не последствия, отеки могут возникать по разным причинам, и схемы лечения могут быть абсолютно разные. Если так уж тяжко и хочется срочно воду выгнать - лучше брусничный лист заварить..
Огурцова: Веснушка пишет: я на месте щас.. Это тоже хороший результат Я, например "худею" только для того, что бы хотя бы не поправляться Веснушка пишет: В общем, без фанатизма :) Удачи!
maryasha: Gella Нет, я так не считаю. Но всё равно не сторонник ПРОСТО так принимать лекарства...К тому же есть ещё аллергия...
Веснушка: Огурцова, тебе тож :) удачи:)
alenblch: Я вторую неделю раздельно питаюсь - по опыту это единственная система, которой я придерживаюсь безболезненно. Раньше эффект был сумасшедший, последний раз за 3 месяца 25 кг, но тогда из-за эйфории срывалась и набирала обратно с лихвой. Сейчас за неделю похудела кг на 2, но значительно ушел живот, он теперь не похож на мешок и может втягиваться почти до худоты))) И на велике еще по вечерам чуток катаюсь - вот Пока энтузиазма на много лет вперед - главное не растерять его быстренько))
PugoVka: alenblch Раздельно, это когда ешь только один продукт ? Например, только мясо. Или только помидоры ? Что-то типа моно ?
alenblch: PugoVka Вообще там целая система какая-то, я ее не изучала, у меня есть таблицы сочетаемости продуктов, которую мне делали на основе анализов крови у Волкова, я по ней и кушаю сейчас, но менее строго чем тогда. Например мясо можно есть только вареное, гриль, балык в сочетании с салатными листиками, болгарским перцем, огурцами, оливками. Крупы с другими овощами, пить только натуральный кофе, шиповник, каркаде, воду (потому что в чае какое-то вещество, не помню какое, которое на первых порах не дает обмену веществ выравниваться). С напитками этими можно орешки и сухофрукты. Арбуз, дыню, виноград, мед нельзя вообще. С дрожжами нельзя ничего, с сахаром. Алкоголь тоже первые 3 месяца под запретом. Там еще много условий, все не помню.
GinGer: PugoVka Нет, раздельное питание это совсем другое. Основано на совместимости и несовместимости продуктов. Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы. Есть таблицы совместимости продуктов. Информации в интернете очень много, различные системы питания, можно подобрать под себя:) Я тоже на раздельном, очень радует
Огурцова: Я, кстати знаю многих, кто худел. и прилично худел на этой системе (раздельное питание). При этом совершенно не голодая. Я тоже стараюсь придерживаться некоторых принципов этой системы в обычном питании (что бы не поправляться) Там основной принцип такой - мясо, рыбу только с овощами (кроме картошки) и гарниры тоже только с овощами. Перерыв между едой не меньше 3 часов. Молочное не мешать ни с чем.
Ксандра: GinGer , спасибо! а ноль, минус и плюс, что означают? предполагаю, что -- не сочетается продукты между собой + - сочетаются а 0 - это как?
alenblch: GinGer пишет: Я тоже на раздельном, очень радует мне больше всего нравится, что при такой системе питания, голодать вообще не требуется, продукты можно есть очень даже съедобное и во вкусном виде, а всякие конфетки отлично заменяются орешками и сухофруктиками.
Ксандра: Огурцова пишет: Перерыв между едой не меньше 3 часов. еще, кажется пить не раньше чем через пол часа после еды? или я ошибаюсь?
GinGer: alenblch а у меня даже нет желания есть орешки, хватает из овощей..я сама не ожидала)) Я, правда, на Монтиньяке. Он орехи рекомендует в очень маленьких кол-вах. Молочное тоже. В день 100 гр. творога. Крахмалистого ничего вообще. Основано на гликемическом индексе продуктов. А вот насчет чувства голода- красота, вообще не ощущаю)) Ксандра в левом верхнем углу таблицы написаны обозначения))) О-нейтрально, т.е можно ,но бесполезно или невкусно
GinGer: Огурцова пишет: Перерыв между едой не меньше 3 часов. у меня получается 4 часа между завтраком и обедом, и 6 часов до ужина. Но ничего...а по-другому никак:((
Ксандра: GinGer пишет: сандра в левом верхнем углу таблицы написаны обозначения))) Семен Сеныч)))), а слона то я и не приметила это жара... виновата и дым в глазах))))
GinGer: Ксандра да, сейчас вообще очень сложно на эту тему даже думать.
Ксандра: GinGer пойду, нырну в прохладную ванну, там хорошо))))
полная версия страницы