Форум » Похудательный раздел » Хроники худения(продолжение) » Ответить
Хроники худения(продолжение)
Шуммарамат: Ну что, друзья, продолжаем?
Чудная: Кыся В Москве все еще жара? У нас уже не особо. Лето кончается
Чудная: сВеточка Кстати по Вашим фото, несмотря на большой вес, ноги очень даже неполные. Вот так бывает.
гостья: Чудная пишет: Лето кончается и это здорово Сегодня по телевизору сказали, что к след. выходным будет +20 днем и +4 ночью. Верить или нет - не знаю.. ой, что-то я не в той теме
tata1467: про жару и про арбузы (извините, только щас прочитала). моя хорошая знакомая - диабетик со стажем. не худенькая - при росте 163 см весит 89 кг. каждый год ездит отдыхать в Турцию, Египет... там со шведского стола лопает арбузы в бешеных количествах, так, что остальная еда уже не лезет. результат - с почками проблем не случилось ни разу (ттт), худеет за три недели на 10-12 кг (по приезду домой, правда, опять отъедается, за что сама себя ругает...) и, самое главное, сахар снижается с 10-12 единиц до 5-5,5
Чудная: гостья Хны. Мне всегда сложнее жить осенью и зимой. Вот февраль уже люблю, а октябрь-январь.....
zorya: Чудная Вот в этом я вся с тобой! Ненавижу холод (Жару тоже переношу плохо, но не далее, как три дня назад сказала мужу: " Не дай Бог,опять такая же зима... Ты будешь вспоминать это лето, как "манну небесную"!), а хуже всего я переношу отсутствие СВЕТА!!! Мне его не хватает зимой и, я впадаю в депрессию...
maryasha: Za 2 nedeli poezdki s men,a padayt bruki :)
Кыся: Чудная Пардон, немного запоздала с ответом.Какой там...Холод - ветер, дождь, на термометре +17, но - холодно....Вот ведь, не угодить нам. То жарко, то - холодно..В "Небесной канцелярии", поди, в недоумении - и чего нам надо??? Насчет худения. Не пойму, почему вес остановился? Ем все так же. Но больше 4 кг, уже не худеется..Это так надо? Но я не собираюсь опять обжираться., хотя, с похолоданием, аппетит вернулся...Буду ждать результатов... .
Lady_N: В общем не удержусь... За полгода 13 кг. Медленно но верно! Суть не в самом похудении, суть в переходе на правильное питание! Привыкание к нему, нахождение новых ощущений в здоровой пище. На работе предлагающим тортики говорю, я не на диете, я просто не ем не вкусное и не здоровое! Для меня вкусная = здоровая пища! Признаюсь, не достигла в этом совершенства... Но потихонечку проникаюсь
lilys: Lady_N умница
Nyu66: Lady_N Какая же ты молодец! Я буду на тебя равняться. Но, скажи сама ко всему этому пришла или с помощью специалиста?
Южа: Мне до минус 20 осталось полкилограмма (на весах уже вижу и меньший вес, но всегда прибавляю 1 кг к увиденному на шкале). Худею с 8 мая. С прекрасной легкостью ощущений и никаких лишений. Правильная еда, чистая вода, забота о себе, кефир перед сном..
Nyu66: Южа Восхищаюсь!
Южа: Nyu66 Анечка, мне бы такую фигуру, как у Вас, я бы вообще не стала думать о похудении.
Nyu66: Южа Я вот сорвалась и за лето набрала 5 кг, очень теперь расстраиваюсь! А в руки себя взять не могу! Так было приятно видеть на весах 84 и теперь опять 89, жаль....
Lady_N: Nyu66 Признаюсь... с помощью кардиолога. В очередной раз обследовалась у своего врача (у меня с детства гипертония). Врач сказала, что изменения в сердце начались. И сахар скакнул... и холестерин. Но это было все на фоне сильного стресса. В общем меня как холодной водой окатили! С тех пор и стали с мужем питаться правильно... он конечно не так усердно как я... но все же. Просто хотела сказать... чтоб девчонки молодые не запускали себя. Но это сложно понять, пока самолично не шарахнет. Я ж и курить только по состоянию здоровья бросила. Так что... я наверное не самый яркий пример человека, взявшего себя в руки. К отму же... я все равно даю себе еще поблажки в праздничные дни... на застольях... чтоб люди не задавали лишних вопросов.
Lady_N: Nyu66 пишет: Я вот сорвалась Я для того, чтоб не срываться... и не сдерживаю себя. Просто надо свои желания перепроверять. И если я действительно что-то хочу, то несколько раз подумаю... а потом скушаю... А на мысль ведь тоже работа совершается!
Nyu66: Lady_N пишет: то несколько раз подумаю... Понимаю, не помогает, сто раз думаю, а потом иду к холодильнику и у него тоже думаю, и всё равно ЕМ!
Nyu66: Lady_N пишет: гипертония Тут недавно у меня начало скакать давление, адские головные боли при 140/100. Вот когда болит и ничего не помогает думаю, что ВСЁ - больше не ем после 18.00, не ем сладкое, ит.д. Как только полегчает, тут же бегу к холодильнику и прежде всего хватаю именно сладкое!
Ксандра: Nyu66 пишет: Как только полегчает, тут же бегу к холодильнику и прежде всего хватаю именно сладкое! Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой
Lady_N: Ксандра пишет: установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней На все сто!!!
Капа: Ксандра пишет: Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой К примеру, моя причина мне известна: расстраиваюсь сильно, когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мне Как с этим бороться?
Lady_N: Капа пишет: когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мнеНазначит эти события "как хочется мне". И не расстраиваться! Поговорку "Что ни делается, все к лучшему" еще никто не отменял!
maryasha: А я за время отпуска ПОХУДЕЛА... то есть мне велика юбка и отлично сидят джинсы... но на весах ПЛЮС....всё-таки мышцы видимо накачались, не зря же 3 недели на ногах и с рюкзаком... :)
Nyu66: Ксандра пишет: Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой Я просто сладкое очень люблю!
Ксандра: Капа пишет: моя причина мне известна: расстраиваюсь сильно, когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мне Как с этим бороться? Капа , я может быть не верное слово подобрала - бороться... Надо постараться менять свое отношение к этим событиям или к своей роли в них Lady_N , дала верную формулу Хотя психологи утверждаю, что характер откладывает отпечаток на вкусовые предпочтения человека и супротив природы не попрешь))) Психологи говорят, что наши вкусовые привычки – родом из детства. В тот период жизни наша пища ассоциировалась с наградой, чувством безопасности, радостью, или, наоборот, обязательностью. И, в дальнейшем, пища становилась символом совместного обеда с друзьями, отдыха с семьей, или на той или иной работе у нас менялся образ питания. Затем, образ жизни становился новым, а символы определенной еды – оставались. Порой, при помощи еды мы хотим вернуть какие-то замечательные воспоминания нашей жизни. Те, у кого много проблем в жизни – едят много и быстро, мало обращая внимание на особенности своей еды, как бы психологически стараясь побыстрее разделаться с едой и заняться более важными делами. У кого частые стрессы – много едят сладкого, пытаясь сладостными вкусовыми качествами вызвать дополнительную радость. Чувствующие опустошенность в душе – вообще много едят, значительно больше, чем им надо для жизнедеятельности, как бы заполняя едой внутреннюю пустоту и особенно склонны к пустой, искусственной еде: газировке, чипсам, батончикам, поп-корну и т.п. Гурманство – всегда проявление глубоких внутренних психологических проблем, потому что, уравновешенный и спокойный человек ест простую и натуральную пищу, а гурманы заполняют свою внутреннюю пустоту изысканной и особо изощренной едой. То же самое можно сказать и о тех, кто стремится постоянно попробовать что-то новое в еде. Когда человек совсем не интересуется едой и ему все равно, что есть – это всегда говорит либо о душевной травме, сопряженной с апатией и меланхолией, либо о проблемах со здоровьем. http://www.neo-medical.ru/archives/209
Nyu66: Ксандра пишет: У кого частые стрессы – много едят сладкого, пытаясь сладостными вкусовыми качествами вызвать дополнительную радость. Наверное это так! У меня сейчас с детьми подросткаим и их адаптацией к дальнейшей взрослой жизни сплошной стресс.
Кыся: А у меня какое-то ненормальное похудание..Вначале минус 4 кг. Особо не заморачивалась, просто жарко было и кроме окрошки в рот ничего не лезло.Потом прсто хлеб перестала употреблять.А без него не очень колбаску похомячишь.Да и масло не на что стало мазать. А теперь, вес тот же, но объем уменьшился, вижу по брюкам.Но юольше не сбрасывается вес..Прошло 1,5 месяца...Сладкое ем, поскольку не могу себе отказать в положительных эмоциях.Но очень мало, оду конфетку в неделю.Тортик кусочек съела на ДР внучки.И все..Ем меньшие порции.Чувствую себя намного лучше.Но...Когда начну терять вес??Или это - все?? Совсем не есть не могу, это стресс для меня...А других страстей у меня нет.Не пью, не курю...
Shell: Кыся, на мой взгляд, чтобы похудеть в нашем возрасте, надо очень сильно ужесточать требования к еде, таким образом как ты худеешь, могут себе позволить молодые девченки и то не всегда. Я питаюсь примерно как ты и мне тоже удалось сбросить максимум 3-4 кг зп лето, но эти кг я отношу к жаре, много пили, мало ели и много потели и все. Каждый кусочек торта, каждая булочка, тут же откладывается, т.ч. либо надо оставить все как есть, либо вообще не есть углеводы и все то, от чего толстеется! Ведь не даром есть поговорка не от котлет, а от лет.ИМХО
Lady_N: Nyu66 пишет: Я просто сладкое очень люблю! Я, кстати, тоже невероятная сладкоежка!!! НО... просто для себя решила, что отказывать себе буду не часто... Но решила искать новые сладкие вкусовые пристрастия! Вместо конфет - фрукты! (какой сейчас виноград сладкий!!!) Позволяю себе что-то сдобно-сладкое по выходным... но без фанатизма! На работе, вместо конфет на тарелочке (к которой все привыкли ходить) лежат сухофрукты. Вообще... в работе с лишним весом, как я для себя определила, важно не бороться с ним, а уметь свою голову перенаправлять на что-то компромиссное. Искать новые вкусовые ощущения! Вчера вот вместо ужина пила кефирчик 1%. И мне вдруг он показался на столько вкусным... вот рально как кусок мяса... или кусок торта... или как сыр (который я невероятно люблю). И еще... для себя решила... нельзя "худеть к 15 числу"! К этой дате мы похудеем. Мозг поймет эту установку не так как нам хочется. Он решит ну вот 15 - вот похудели. все... можно расслабиться и есть!!! Но это только мои умственные наработки, подчерпнутые из многих источников! В том числе и на нашем форуме.
полная версия страницы