Форум » Похудательный раздел » Хроники худения(продолжение) » Ответить
Хроники худения(продолжение)
Шуммарамат: Ну что, друзья, продолжаем?
Ответов - 187, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Zalina: RaversiЯ, Южа ,Ксандра, Nyu66 - спасибо большое)) я, может, не так редко что-то пишу на форуме, но читаю Вас каждый день..И от вас слышать приятности так же хорошо, как от родных людей)))
natashab: Zalina очень красивая девушка в любом весе и прическе, но результат - ПОТРЯСАЮЩИЙ, УМНИЧКА
roxana: Даже и не знаю как сказать... Но и молчать неудобно. Дело в том,чтоZalina - моя средняя дочка.))) Мне очень приятно слышать добрые слова в её адрес,но после достижения определённого результата я против её дальнейшего похудения! Сейчас она далеко от меня... Zalina Слышишь!!!! Перестань сидеть на диетах!!!!!
Zalina: roxana мамочка!! где бы ещё, кроме этого родного форума, мы с тобой встретились)))))) вот так и воссоединилось наше славное семейство))))) я не могу не слушаться мамочку и поэтому съела шоколадку, колбаску, картошечку и вот думаю поесть арбуз)))
Ксандра: roxana, Zalina ! вот это даааааа!!!
Zalina: Ксандра у нас на форуме же много семейных подрядов)))) мне это так нравится)
Zhelatinka: roxana у Вас очень красивая дочка Zalina у нас на форуме же много семейных подрядов)))) а вот с этого места поподробнее
natashab: roxana ЗДОРОВО - ТАКАЯ ЧУДЕСНАЯ ДОЧКА, а я совершенно согласна с МАМОЧКОЙ - ХВАТИТ СТРОЙНЕТЬ, теперь самое главное впереди - ДЕРЖАТЬ ВЕС и еще- всем интересно подробности такого удачного опыта
Simona: Поочередно сгибайте ноги, не отрывая пяток от пола, старайтесь пятками касаться ягодиц. То же упражнение, но сгибайте обе ноги. а это как?
Zalina: Zhelatinka Юра и Наташа, Кондратья и Перпетум, Я и мама)) может ещё кто-то есть)))
Zalina: natashab Спасибо) Я уже как-то писала про своё похудение. Первый толчок было кодирование. Так ушло килограмм 15 и я этот вес держала полтора года. Потом уже своими силами шла вниз. Мне бы ещё заставить себя заниматься спортом((( Потому что, к сожалению, пока я даже зарядку по утрам не делаю...
Zhelatinka: Zalina Ну как минимум еще Маринам и Русалочка
Nyu66: Zalina Вот физкультура точно - это нужен сильный толчок, желательно что в компании с кем-нибудь! Сама не могу себя заставить!
Shell: Так интересно, была на даче 2 недели, жара, есть не хочется, образ жизни поневоле активный, все-время на ногах практически, извиняюсь, потоотделение из-за жары будь здоров, пила много как всегда, мне хоть жара, хоть холод, 2-2,5 литра в день, приехала + 2 кг!!!
Ксандра: Shell пишет: приехала + 2 кг!!! это ошибка Shell , взвесься через пару дней, увидишь - результат будет другой
RaversiЯ: Ксандра пишет через пару дней, увидишь - результат будет другой Абсолютно точно... Shell первые дни службы сына - наверняка, думали-переживали, вот и водичка задержалась (у умного организма она не вся с потом уходит)
сВеточка: Не комплементов ради, а чтобы сторонним взглядом посмотрели и сказали люди мне видны ли результаты или реально я не изменилась внешне после похудашек своих... А по результатам в минусе у меня 18 кг, по вещам и по весам и по самочувствию это стало сильно ощущаться, что ушло что-то Это я неделю назад Это я 2008 год
Огурцова: Света, разумеется заметно!!! Посмотри сама - у тебя совершенно меняется фигура. Раньше казалось, что очень маленькая грудь. Теперь, когда животик спал - грудь "встала" И овал лица изменился. Словом, мне очень даже заметно! И очень нравится. Умничка, так держать!!!
Simona: сВеточка , ёшо как видны... личико и астальное тоже.ИЗменение очевидны
Студентка: сВеточка Светик, очень даже заметно! Ты - умничка!
ая: У меня соседка жаловалась,сбросила 25 кг никто не замечает,хотя по одежде очень заметно,сейчас скинула 45 все говорят ты что худееешь???Как будто не видно,у человека бедра на 28 см уменьшились....хотя для большинства восприятия не изменились,только вчера обругал ее ублюдок сосед жирной свиньей,расстроилась ужасно,но говорит стимул есть стать худой свиньей,а потом оторвать ему яйца
Капа: сВеточка Заметно-заметно ая пишет: У меня соседка жаловалась,сбросила 25 кг никто не замечает,хотя по одежде очень заметно,сейчас скинула 45 все говорят ты что худееешь??? Удивительно. Но, скорее всего, это зависит от первоначального веса. У меня есть пример обратной ситуации. Моя начальница похудела на 4(!) кг, это заметили все. Внешне кажется, что она похудела на 15.
ая: Капа начальный был 165
natashab: сВеточка КАК ЗДОРОВО - ООООООООООООООООООЧЕНЬ ЗАМЕТНО 1- плечи и ручки - линия, формирующая верх фигуры - существенно изменилась 2- середина корпуса - под грудью образовались симпотные минусы - как бы высокая талия 3 БЮСТ - реально БЮСТ, а не просто верхняя часть округлого тела 4 ЛИЧИКО стало другим совсем СВЕТ - КРУТО - НЕТ СЛОВ - ГЕРОИНЯ
roxana: сВеточка Изменилась,конечно. В первую очередь лицо и фигура в объёме как бы спала. Так что стимул есть и дальше худеть,так как в облике перемены к лучшему очевидны. Молодчинка!
RaversiЯ: сВеточка Заметно..Теперь, когда смотришь на фотку в первую очередь, замечаешь грудь и талию. Фигура приобрела более четкий контур...
GinGer: сВеточка Очень видно! Я сначала не увидела фото 2008, просто по памяти ,разглядывала Вас и заметила большую разницу с тем, что было, а уж по сравнению с нижними фото - natashab пишет: 1- плечи и ручки - линия, формирующая верх фигуры - существенно изменилась 2- середина корпуса - под грудью образовались симпотные минусы - как бы высокая талия 3 БЮСТ - реально БЮСТ, а не просто верхняя часть округлого тела 4 ЛИЧИКО стало другим совсем
RaversiЯ: Капа пишет Моя начальница похудела на 4(!) кг, это заметили все. Внешне кажется, что она похудела на 15. А у нее какой начальный вес? Я, конечно, понимаю, что очень много зависит от доброжелательности взгляда... но 4 кг и 15кг не различить странно как-то Может мышцы так быстро накачались и жир, также, на раз ушел.. А кстати за какое время она похудела?
nelly: сВеточка , очень-очень заметно! Здорово!
Капа: RaversiЯ пишет: А у нее какой начальный вес? Я, конечно, понимаю, что очень много зависит от доброжелательности взгляда... но 4 кг и 15кг не различить странно как-то Может мышцы так быстро накачались и жир, также, на раз ушел.. А кстати за какое время она похудела? Начальный вес у нее был, я думаю, килограммов 60-70. Хотя казалось, что 75.
larzlarz: сВеточка Согласна с предыдущими девочками! Ты молодец!
Южа: сВеточка впечатляющий результат.
PugoVka: сВеточка Присоединяюсь к девочкам. Результат оооочень заметен, особенно в области животика ! Ты умничка ! Так держать !!! И платье красивое !
сВеточка: Девочки, огромное спсибо за похвалу в целом и за конкретные детали и наблюдения. Сами понимаете - у близких людей глаз замылился и добиться ответа о результатах похудения затруднительно. PugoVka кстати это е платье, а купальник-сарафан вот этот - http://www.bbwshop.ru/?catalog&iid=6827&c=-2 и как раз именно тот, что на Аленке. Такая прелесть этот купальник, я совсем перестала бояться ходить по пляжу, а раньше все время стеснялась, что видно живот фартук и бедра
Gella: сВеточка конечно, заметно!!! а то,что самочувствие улучшается - так это вдвойне замечательно!
tenma: сВеточка, а мне сразу в глаза бросилось как ноги похудели. На нижнем фото, где вы сидите коленей практически не видно, да и голень стройнее стала! А на счет того, что не замечают, что тучный человек похудел, мне кажется это естественно. Да, похудел, стал меньше, но, как был толстяком, так и остался.
MW-girl: сВеточка очень заметно!!!
Плюшечка: сВеточка очень заметно!))) молодец!)) у меня нет сил и терпения на диеты((( максимум два дня,затем срываюсь и объедаюсь до отвала( а ты умничка!))))
сВеточка: Плюшечка а я ни в коем случае не на диете.... у меня от слова диета обмороки, изжога и неконтролируемый жоооор Я теперь с таким рационом живу и диву даюсь - как другие то или иное могут есть и причмокивать от удовольствия
Южа: Мы вообще не привыкли заботиться о себе. О ком угодно, но только не о себе. Не думаем вечером, а что я буду есть на завтрак, на обед? Да что-нибудь поем, наспех, на ходу. Срываемся.
Капа: сВеточка пишет: Я теперь с таким рационом живу и диву даюсь - как другие то или иное могут есть и причмокивать от удовольствия Вы имеете в виду, что едите всё невкусное?
сВеточка: Капа пишет: Вы имеете в виду, что едите всё невкусное? нет, я ем все вкусное, только у меня во многом кардинально поменялись вкусы и многое я не понимаю сейчас, дажн самое себя. к примеру раньше любила крепленые вина, домашние, кагор, черная орхидея или черный бархат, сейчас пью только красное сухое, раньше обожала нектары по типу из персиков и абрикосов - теперь только 100% сок и желательно разбавленный на треть. раньше майонез мешала везде, где можно было, теперь вообще не понимаю вкуса еды, если там есть хоть капля майонеза... раньше любила торты, теперь только шоколад и желательно горький жареная свинина с луом и чесноком да с белым хлебушком - каааайф... был.... теперь только вкус представлю - изжога... вкус картошки мне сейчас кажется странным, а раньше на картошке могла жить месяцами из колбас и копченостей какой только шняги не ела, сейчас только осталась сырокопченая колбаса и то по чуть-чуть сдобу матушкину уплетала так, что за ушами трещало от натуги, приехала мамуль нажарила пирожков, в итоге поковыряла начинку и не стала есть тесто супы стала готовить без поджарки, все только свежее многое что изменилось в вкусовых ощущениях. о! отказалась от яблок, когда поняла, что после них я съедаю полхолодильника, хотя яблоки ела ктлограммами и еще стала вместо сладкого чаще есть обезжиренные йогурты
natashab: сВеточка чем заменила яблоки - это у меня основная антихудательная тема - не могу от них отстать, жора после них нет, но худею я только без яблок
сВеточка: natashab солнце мое, ничем , в основном стакан яблочного сока, которые без сахара, меня-то от яблок просто отрезало...
сВеточка: Южа да я согласна стала готовить на неделю и заметила, что сократились соблазны стащить какую-нибудь лишнюю шняжку. сторого планирую что будет на обед и ужин, хотя бы на 2-3 дня, сперва трудно, теперь проще, правда, среди продуктов разрешенных сильно не разгуляешься
natashab: сВеточка сырые овощи-фрукты какие ешь( я соки не люблю)
Веснушка: сВеточка, супер! так держать!!! Хорошо выглядишь, медленно-медленно - самый верный путь!! :)
Южа: сВеточка пишет: из колбас и копченостей какой только шняги не ела Я заметила, что даже запах возле колбасной витрины стал неприятен. Очень забавно. С 8 мая я ни разу не купила колбасу. А раньше на работе почти каждый день ела две-три "ганноверские" сосиски.
ая: Южа сейчас увидела ваши фото в галерее магазинчика,вы тааааааааааак похудели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Выглядите замечательно!!!!Роскошная,успешная женщина!!!!!!!!!
natashab: Южа точно, замечательно выглядите, вещи сидят потрясающе и очень идут
Южа: Спасибо на добром слове, дорогие мои.
maryasha: сВеточка Здорово. Все привычки, как в Системе минус 60.... угадала?
Южа: maryasha пишет: Все привычки, как в Системе минус 60 В выходные показывали документальный фильм об авторе "Гарри Поттер" Джоан Роулинг. Она сказала интересную вещь, что не может выкурить одну сигарету. Или ни одной, или две пачки. Вообще фильм дает пищу для размышления о жизни, о творчестве, я рада, что его посмотрела. (Например, ее фраза "Чтобы хорошо выглядеть в телевизоре, надо светиться счастьем от того, что ты в телевизоре". А у меня в телепередачах вечно скептический, недовольный вид. Я человек газетный, и мне не нравятся направленные на меня телекамеры). Так вот и мои привычки чем-то похожи на ее (хотя я не курю). Я не могу есть полконфетки, разрешенную ложку майонеза, сливочного масла, какие-то запрещенные продукты на завтрак и на этом остановиться. Мне их проще исключить вообще.
Огурцова: Южа Очень хорошо понимаю Вас))) для меня тоже совершенно не подходят диеты, где надо половинить, взвешивать... Мне НЕ интересно так. Мне проще целыми днями сидеть на салатах, или отварной курице или вообще на чае. Напрочь забив на разные вкусности. Но зато, в праздник я оторвусь по-полной.))) (Или не курю, или уж 2 пачки.. ) А выглядите Вы, действительно Очень заметно, что похудели. И похудели как-то "жизнерадостно"
Веснушка: если так дело пойдет, то из названия нашего форума надо будет "ПЫШНЫХ" - убирать нафиг! :))) Одни стройняшки прям :)))
гостья: Веснушка так это ж хорошо
Веснушка: гостья ,дык я ж не против :))
гостья: Веснушка пишет: дык я ж не против :)) мы тоже
ая: Южа пишет: Так вот и мои привычки чем-то похожи на ее (хотя я не курю). Я не могу есть полконфетки, разрешенную ложку майонеза, сливочного масла, какие-то запрещенные продукты на завтрак и на этом остановиться. Мне их проще исключить вообще. аналогично, сижу на супер строгих ограничениях, но стоит разрешить себе кусочек сыра, и пошло поехало, я как раз могу взвешивать и считать, мне это доставляет иезуитское удовольствие, вообще, в принципе, ничего сложного в этом нет, но стоит себе родимой разрешить послабления, то понеслось.......и фиг потом заставишь себя вернуться к ограничениям, каждый раз с большим трудом, но продвигаемся потихоньку в выбранном направлении, жара очень помогает...
Огурцова: Веснушка А как Ваши успехи? вы ведь тоже собирались худеть (простите, если что-то путаю...) Вас давно не видно было. Есть прогресс? По какой системе? Я помню, у Вас спорт присутствовал. А диета какая?
PugoVka: Все знакомые говорят, что в такую жару есть не хочется и очень сильно худеют. К примеру, подруга сама похудела и похудел даже её папа на 8 кг. Я не могу сказать, что у меня напрочь отсутствует аппетит. Но, конечно, он существенно меньше. Я меньше стала есть, особенно вечером. Мой результат - ну ни грамм не похудела ...
maryasha: PugoVka А объёмы??? А с меня штаны падают :) Но дело не в жаре, а в том, что я не ем вечером. Ну почти. Вот сейчас наворачиваю окрошку :)
PugoVka: maryasha И объемы, Марьяшк, на месте )) Правда, я очень много пью.
maryasha: PugoVka ну...пить надо! мне вот сегодня первый раз за всю жару стало плохо..... в первый выходной...кумуляция усталости, блин... хорошо, что рядом друг был...а потом выпила литр воды-сразу полегчало...
ая: PugoVka Может в такую жару вода и держит вес,я тут перенервничала,ноги отекли,выпила фурасимид........-4 кг,сама очень удивилась, вроде и не ем ничего кроме огурцов ,помидоров,и худею ,а поди ж ты....
maryasha: ая Осторожно с ФУРОСЕМИДОМ. Его обязательно нужно принимать под прикрытием Аспаркама или Панангина.
ая: maryasha даже если одноразово? а,что тогда можно побезвреднее........
maryasha: ая Это очень СИЛЬНЫЙ препарат. Не стоит рисковать. А зачем ВООБЩЕ пить мочегонные? Их назначил врач по ПОВОДУ или просто есть желание избавиться от ЯКОБЫ лишней жидкости?
ая: maryasha второе
Веснушка: Огурцова , я на месте щас.. не худею, но и не толстею. Хожу в спортзал, стараюсь не переедать, не жрать всякую вреднятину, лечусь от повышенного инсулина и планирую беременность. В общем, без фанатизма :)
Веснушка: maryasha пишет: А зачем ВООБЩЕ пить мочегонные? у меня перед месячными, особенно в жару, очень сильно отекают ноги. Раз в месяц выпить одну таблетку мочегонного - так ли ужасно ?? :)
maryasha: ая избавляться от лишней жидкости нужно только под контролем врача! Минус 4 кг - это только ЖИДКОСТЬ!!! Веснушка Не ужасно, но и не полезло вот так огульно пить лекарства...
Веснушка: maryasha, мне эндокринолог вообще раз в неделю диакарб назначала пить.
Gella: maryasha ты думаешь, что от одной таблетки может развиться гипокалиемия?.. я слышала, что случались даже серьезные сердечные приступы от бесконтрольного приема фуросемида... но - от одной таблетки?.. оговорюсь - я не сторонник химии, тем более лечить надо причину, а не последствия, отеки могут возникать по разным причинам, и схемы лечения могут быть абсолютно разные. Если так уж тяжко и хочется срочно воду выгнать - лучше брусничный лист заварить..
Огурцова: Веснушка пишет: я на месте щас.. Это тоже хороший результат Я, например "худею" только для того, что бы хотя бы не поправляться Веснушка пишет: В общем, без фанатизма :) Удачи!
maryasha: Gella Нет, я так не считаю. Но всё равно не сторонник ПРОСТО так принимать лекарства...К тому же есть ещё аллергия...
Веснушка: Огурцова, тебе тож :) удачи:)
alenblch: Я вторую неделю раздельно питаюсь - по опыту это единственная система, которой я придерживаюсь безболезненно. Раньше эффект был сумасшедший, последний раз за 3 месяца 25 кг, но тогда из-за эйфории срывалась и набирала обратно с лихвой. Сейчас за неделю похудела кг на 2, но значительно ушел живот, он теперь не похож на мешок и может втягиваться почти до худоты))) И на велике еще по вечерам чуток катаюсь - вот Пока энтузиазма на много лет вперед - главное не растерять его быстренько))
PugoVka: alenblch Раздельно, это когда ешь только один продукт ? Например, только мясо. Или только помидоры ? Что-то типа моно ?
alenblch: PugoVka Вообще там целая система какая-то, я ее не изучала, у меня есть таблицы сочетаемости продуктов, которую мне делали на основе анализов крови у Волкова, я по ней и кушаю сейчас, но менее строго чем тогда. Например мясо можно есть только вареное, гриль, балык в сочетании с салатными листиками, болгарским перцем, огурцами, оливками. Крупы с другими овощами, пить только натуральный кофе, шиповник, каркаде, воду (потому что в чае какое-то вещество, не помню какое, которое на первых порах не дает обмену веществ выравниваться). С напитками этими можно орешки и сухофрукты. Арбуз, дыню, виноград, мед нельзя вообще. С дрожжами нельзя ничего, с сахаром. Алкоголь тоже первые 3 месяца под запретом. Там еще много условий, все не помню.
GinGer: PugoVka Нет, раздельное питание это совсем другое. Основано на совместимости и несовместимости продуктов. Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы. Есть таблицы совместимости продуктов. Информации в интернете очень много, различные системы питания, можно подобрать под себя:) Я тоже на раздельном, очень радует
Огурцова: Я, кстати знаю многих, кто худел. и прилично худел на этой системе (раздельное питание). При этом совершенно не голодая. Я тоже стараюсь придерживаться некоторых принципов этой системы в обычном питании (что бы не поправляться) Там основной принцип такой - мясо, рыбу только с овощами (кроме картошки) и гарниры тоже только с овощами. Перерыв между едой не меньше 3 часов. Молочное не мешать ни с чем.
Ксандра: GinGer , спасибо! а ноль, минус и плюс, что означают? предполагаю, что -- не сочетается продукты между собой + - сочетаются а 0 - это как?
alenblch: GinGer пишет: Я тоже на раздельном, очень радует мне больше всего нравится, что при такой системе питания, голодать вообще не требуется, продукты можно есть очень даже съедобное и во вкусном виде, а всякие конфетки отлично заменяются орешками и сухофруктиками.
Ксандра: Огурцова пишет: Перерыв между едой не меньше 3 часов. еще, кажется пить не раньше чем через пол часа после еды? или я ошибаюсь?
GinGer: alenblch а у меня даже нет желания есть орешки, хватает из овощей..я сама не ожидала)) Я, правда, на Монтиньяке. Он орехи рекомендует в очень маленьких кол-вах. Молочное тоже. В день 100 гр. творога. Крахмалистого ничего вообще. Основано на гликемическом индексе продуктов. А вот насчет чувства голода- красота, вообще не ощущаю)) Ксандра в левом верхнем углу таблицы написаны обозначения))) О-нейтрально, т.е можно ,но бесполезно или невкусно
GinGer: Огурцова пишет: Перерыв между едой не меньше 3 часов. у меня получается 4 часа между завтраком и обедом, и 6 часов до ужина. Но ничего...а по-другому никак:((
Ксандра: GinGer пишет: сандра в левом верхнем углу таблицы написаны обозначения))) Семен Сеныч)))), а слона то я и не приметила это жара... виновата и дым в глазах))))
GinGer: Ксандра да, сейчас вообще очень сложно на эту тему даже думать.
Ксандра: GinGer пойду, нырну в прохладную ванну, там хорошо))))
сВеточка: Вот что нашлось в иннете, показалось интересным
lusichka: А-а-а! Помидоры с яйцами несовместимы! Прощай любимая яичница с помидорами!
maryasha: Взвесилась. В одежде 84 кг, значит зимой я поправилась на 8 кг (надо меньше жрать в новогодние праздники), а потом всё это замечательно скинула... Ура!!!! Вот как быть дальше???
Gella: maryasha попробуй недельку на арбузе... я каждый август это делаю - полный восторг! Самое удивительное - кожа подтягивается, как резиновая, и чистая, как попка у младенца!
ая: девочки,прошу совета по поводу арбузов,тоже бы хотелось посидеть недельку,но некоторые опасения.....Я вообще не ем сладкого, ни в каком виде...в последнее время даже фрукты и ягоды не ем.....не справоцирует ли какую -нибудь бяку,недельное объедение арбузной сладостью.....опять же есть можно,как я понимаю только арбуз,а какое количество....он же достаточно калорийный,а слопать его можно на радостях весьма большое количество
natashab: калорийность арбуза обычно указывается от 25 до 30 Ккал на 100гр - соответственно можно посчитать СКОЛЬКО МОЖНО СЪЕСТЬ
maryasha: Gella Спасибо, отличная идея. Только в путешествии это будет вряд ли осуществимо :) Но может быть я буду экспериментировать в сентябре :)
игра в правду: я бы поостереглась арбузной диеты из за жары организм и так в стрессе, а тут ещё дополнительная нагрузка на почки и т.п. IMHO
Gella: игра в правду так в жару и так - арбуз-мороженое-окрошка, больше ничего не лезет. Я же не призываю по 10 кило за день съедать - все в меру!
natashab: у меня есть родственница с больными почками, которой доктора прописывают парочку арбузных месяцев в год и это дает ей облегчение примерно на полгода, тк мочегонное действие арбуза не сопровождается выводом калия, как при упортеблении искусственных мочегонных
Ксандра: а я не выдержала вчера вечером и выпила фурасемид, видимо из-за дыма и жары почки стали барахлить всю ночь "бегала" в итоге утром, как и у Аи - в минусе 4 кг... аспаркам принимаю, иначе судороги в ногах обеспечены... арбузы в Москве есть не решаюсь - они ВСЕ нитратные! по пробую в Приморско-Ахтарске. Жаль там нет весов, чтобы отследить динамику. Хотя много читала о том, что после низко- или без углеводной диеты садиться на арбузы - не айс. Можно получить совсем противоположный результат. А не хотелось бы...
Капа: Ксандра пишет: арбуза в Москве есть не решаюсь - они ВСЕ нитратные! Да уж... Великому сожалению, это правда
Ундина: Я уже не признаю научные подходы. Я с января сбросила 34 кг. из них 13 ушли в июле. Повторюсь. Что ем всё в любое время, ограничиваю только количество. Теперь мне хватает тарелки крем-супа и витамины, витамины и витаминные капельницы.
Ксандра: Ундина пишет: Я с января сбросила 34 кг круто! Ведь можем, если захотим!!!
RaversiЯ: Ундина Поздравляю... А что за крем суп? И что, кроме него - ничего больше? А витаминные капельницы где ставите? В стационаре?
GinGer: Ундина батюшки Это надо видеть!
Ундина: GinGer пишет: Это надо видеть! Это конечно заметно, но не так сильно. В январе я весила 149 кг. RaversiЯ пишет: А что за крем суп? И что, кроме него - ничего больше? А витаминные капельницы где ставите? В стационаре? пюре образный суп. я люблю грибной. Сейчас в жару мне хватает тарелки. Лишний вес у нас в голове. Про капельницы мне подсказала врач. чтобы кожа не сильно обвисла. но увы((
GinGer: Ундина я думаю ,что это ОЧЕНЬ заметно... это не 10 кг, а 34. В общем, рада за Вас, Ирина, результат за 7 месяцев потрясающий
RaversiЯ: Ундина пишет Про капельницы мне подсказала врач. чтобы кожа не сильно обвисла. но увы((И Капельница с чем? С каким веществом или лекарством? Я думаю это все в одной клиники... И про суп...То есть любой суп размельчить до кремообразного состояния? Или это готовые? тогда, какой фирмы?
ая: RaversiЯ я так любой овощной суп готовлю,побросаю все чего есть, а потом на блендере.....мне так больше нравится....вкуснее как-то....на первом месте кабачковый суп-пюре, заправленный смесью перцев и мелко рубленным укропом.....сытненько как-то сразу,ем в прикуску с помидорами...
Ундина: RaversiЯ Капельницы в поликлинике делаю, ещё уколы колола. б6 б12 никатинка. Суп варю сама потом блендером. но люблю и ресторанный тарелка супа стоит 100-200 р. Вкусный суп получается с плавленным сыром. Варю картошку, морковку, лук, добавляю ложку плавленного сыра, потом прям в кастрюльке взбиваю блендером. Очень сытный, мне сутки есть не хочется. или вот. http://www.say7.info/cook/recipe/527-Sup-pjure-s.html
Южа: Тарелка супа - на весь день?
Ундина: Южа сейчас да.
natashab: вчера слышала, что не надо бояться нитратных арбузов, надо просто перед арбузом съесть пару таблеток АСКОРБИНКИ - она нейтрализует
larzlarz: natashab пишет: вчера слышала, что не надо бояться нитратных арбузов, надо просто перед арбузом съесть пару таблеток АСКОРБИНКИ - она нейтрализует Я тоже что-то подобное слышала. Мы что-то вроде этого и делаем. Мы утром выпиваем лимоннную воду с медом(гидромель = 1 лимон + чайная ложка меда + стакан воды), а потом днем едим арбуз. На этом гидромеле "сидим" уже месяц, арбузы жуем уже недели 2, полет проходит нормально.
Ундина: И я подсела на арбузы. Только я их ем с кусочком сыра "Король Артур"
Gella: Ксандра пишет: после низко- или без углеводной диеты садиться на арбузы - не айс. Саша, я по жизни на кремлевке сижу - но арбузы на ура проходят! И дело даже не в потере веса, а скорее в ощущении легкости и "здоровости", что ли! Как говорится - и сыт, и пьян, и нос в табаке
Кыся: Девочки, всем привет."Сто" лет не заглядываласюда.Лето, поездки, дела, да и комп глючнул. Ездила на встречу с гребцами. Посмотрела на них, и на себя.Срочно решила взяться за себя..Но не резко.Вот уже 10 дней. не ем мучного,сладкого,жирного. Ем - овощи и тушеные и свежие. Фрукты, арбузов сколько влезет..Пью много воды без газа, кефир. Ем понемногу и часто.Просто сбиваю аппетит.А уже и не хочется много есть. Спасибо аномальной жаре, аппетита и нет вовсе..Результат - за 10 дней , минус 4 кг..Я понимаю, что это начало и не всегда так будет, но меня радуют мои достижения.
GinGer: Кыся Супер! Так держать!)))
Кыся: GinGer Спасибо, я стараюсь.И рада, что наконец-то,попала в похудательный раздел..
Чудная: Кыся В Москве все еще жара? У нас уже не особо. Лето кончается
Чудная: сВеточка Кстати по Вашим фото, несмотря на большой вес, ноги очень даже неполные. Вот так бывает.
гостья: Чудная пишет: Лето кончается и это здорово Сегодня по телевизору сказали, что к след. выходным будет +20 днем и +4 ночью. Верить или нет - не знаю.. ой, что-то я не в той теме
tata1467: про жару и про арбузы (извините, только щас прочитала). моя хорошая знакомая - диабетик со стажем. не худенькая - при росте 163 см весит 89 кг. каждый год ездит отдыхать в Турцию, Египет... там со шведского стола лопает арбузы в бешеных количествах, так, что остальная еда уже не лезет. результат - с почками проблем не случилось ни разу (ттт), худеет за три недели на 10-12 кг (по приезду домой, правда, опять отъедается, за что сама себя ругает...) и, самое главное, сахар снижается с 10-12 единиц до 5-5,5
Чудная: гостья Хны. Мне всегда сложнее жить осенью и зимой. Вот февраль уже люблю, а октябрь-январь.....
zorya: Чудная Вот в этом я вся с тобой! Ненавижу холод (Жару тоже переношу плохо, но не далее, как три дня назад сказала мужу: " Не дай Бог,опять такая же зима... Ты будешь вспоминать это лето, как "манну небесную"!), а хуже всего я переношу отсутствие СВЕТА!!! Мне его не хватает зимой и, я впадаю в депрессию...
maryasha: Za 2 nedeli poezdki s men,a padayt bruki :)
Кыся: Чудная Пардон, немного запоздала с ответом.Какой там...Холод - ветер, дождь, на термометре +17, но - холодно....Вот ведь, не угодить нам. То жарко, то - холодно..В "Небесной канцелярии", поди, в недоумении - и чего нам надо??? Насчет худения. Не пойму, почему вес остановился? Ем все так же. Но больше 4 кг, уже не худеется..Это так надо? Но я не собираюсь опять обжираться., хотя, с похолоданием, аппетит вернулся...Буду ждать результатов... .
Lady_N: В общем не удержусь... За полгода 13 кг. Медленно но верно! Суть не в самом похудении, суть в переходе на правильное питание! Привыкание к нему, нахождение новых ощущений в здоровой пище. На работе предлагающим тортики говорю, я не на диете, я просто не ем не вкусное и не здоровое! Для меня вкусная = здоровая пища! Признаюсь, не достигла в этом совершенства... Но потихонечку проникаюсь
lilys: Lady_N умница
Nyu66: Lady_N Какая же ты молодец! Я буду на тебя равняться. Но, скажи сама ко всему этому пришла или с помощью специалиста?
Южа: Мне до минус 20 осталось полкилограмма (на весах уже вижу и меньший вес, но всегда прибавляю 1 кг к увиденному на шкале). Худею с 8 мая. С прекрасной легкостью ощущений и никаких лишений. Правильная еда, чистая вода, забота о себе, кефир перед сном..
Nyu66: Южа Восхищаюсь!
Южа: Nyu66 Анечка, мне бы такую фигуру, как у Вас, я бы вообще не стала думать о похудении.
Nyu66: Южа Я вот сорвалась и за лето набрала 5 кг, очень теперь расстраиваюсь! А в руки себя взять не могу! Так было приятно видеть на весах 84 и теперь опять 89, жаль....
Lady_N: Nyu66 Признаюсь... с помощью кардиолога. В очередной раз обследовалась у своего врача (у меня с детства гипертония). Врач сказала, что изменения в сердце начались. И сахар скакнул... и холестерин. Но это было все на фоне сильного стресса. В общем меня как холодной водой окатили! С тех пор и стали с мужем питаться правильно... он конечно не так усердно как я... но все же. Просто хотела сказать... чтоб девчонки молодые не запускали себя. Но это сложно понять, пока самолично не шарахнет. Я ж и курить только по состоянию здоровья бросила. Так что... я наверное не самый яркий пример человека, взявшего себя в руки. К отму же... я все равно даю себе еще поблажки в праздничные дни... на застольях... чтоб люди не задавали лишних вопросов.
Lady_N: Nyu66 пишет: Я вот сорвалась Я для того, чтоб не срываться... и не сдерживаю себя. Просто надо свои желания перепроверять. И если я действительно что-то хочу, то несколько раз подумаю... а потом скушаю... А на мысль ведь тоже работа совершается!
Nyu66: Lady_N пишет: то несколько раз подумаю... Понимаю, не помогает, сто раз думаю, а потом иду к холодильнику и у него тоже думаю, и всё равно ЕМ!
Nyu66: Lady_N пишет: гипертония Тут недавно у меня начало скакать давление, адские головные боли при 140/100. Вот когда болит и ничего не помогает думаю, что ВСЁ - больше не ем после 18.00, не ем сладкое, ит.д. Как только полегчает, тут же бегу к холодильнику и прежде всего хватаю именно сладкое!
Ксандра: Nyu66 пишет: Как только полегчает, тут же бегу к холодильнику и прежде всего хватаю именно сладкое! Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой
Lady_N: Ксандра пишет: установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней На все сто!!!
Капа: Ксандра пишет: Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой К примеру, моя причина мне известна: расстраиваюсь сильно, когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мне Как с этим бороться?
Lady_N: Капа пишет: когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мнеНазначит эти события "как хочется мне". И не расстраиваться! Поговорку "Что ни делается, все к лучшему" еще никто не отменял!
maryasha: А я за время отпуска ПОХУДЕЛА... то есть мне велика юбка и отлично сидят джинсы... но на весах ПЛЮС....всё-таки мышцы видимо накачались, не зря же 3 недели на ногах и с рюкзаком... :)
Nyu66: Ксандра пишет: Значит надо постараться установить причину такого ЗАЕДАНИЯ и начинать бороться в первую очередь с ней, а не с самой собой Я просто сладкое очень люблю!
Ксандра: Капа пишет: моя причина мне известна: расстраиваюсь сильно, когда события в жизни идут, как хочется им, а не как хочется мне Как с этим бороться? Капа , я может быть не верное слово подобрала - бороться... Надо постараться менять свое отношение к этим событиям или к своей роли в них Lady_N , дала верную формулу Хотя психологи утверждаю, что характер откладывает отпечаток на вкусовые предпочтения человека и супротив природы не попрешь))) Психологи говорят, что наши вкусовые привычки – родом из детства. В тот период жизни наша пища ассоциировалась с наградой, чувством безопасности, радостью, или, наоборот, обязательностью. И, в дальнейшем, пища становилась символом совместного обеда с друзьями, отдыха с семьей, или на той или иной работе у нас менялся образ питания. Затем, образ жизни становился новым, а символы определенной еды – оставались. Порой, при помощи еды мы хотим вернуть какие-то замечательные воспоминания нашей жизни. Те, у кого много проблем в жизни – едят много и быстро, мало обращая внимание на особенности своей еды, как бы психологически стараясь побыстрее разделаться с едой и заняться более важными делами. У кого частые стрессы – много едят сладкого, пытаясь сладостными вкусовыми качествами вызвать дополнительную радость. Чувствующие опустошенность в душе – вообще много едят, значительно больше, чем им надо для жизнедеятельности, как бы заполняя едой внутреннюю пустоту и особенно склонны к пустой, искусственной еде: газировке, чипсам, батончикам, поп-корну и т.п. Гурманство – всегда проявление глубоких внутренних психологических проблем, потому что, уравновешенный и спокойный человек ест простую и натуральную пищу, а гурманы заполняют свою внутреннюю пустоту изысканной и особо изощренной едой. То же самое можно сказать и о тех, кто стремится постоянно попробовать что-то новое в еде. Когда человек совсем не интересуется едой и ему все равно, что есть – это всегда говорит либо о душевной травме, сопряженной с апатией и меланхолией, либо о проблемах со здоровьем. http://www.neo-medical.ru/archives/209
Nyu66: Ксандра пишет: У кого частые стрессы – много едят сладкого, пытаясь сладостными вкусовыми качествами вызвать дополнительную радость. Наверное это так! У меня сейчас с детьми подросткаим и их адаптацией к дальнейшей взрослой жизни сплошной стресс.
Кыся: А у меня какое-то ненормальное похудание..Вначале минус 4 кг. Особо не заморачивалась, просто жарко было и кроме окрошки в рот ничего не лезло.Потом прсто хлеб перестала употреблять.А без него не очень колбаску похомячишь.Да и масло не на что стало мазать. А теперь, вес тот же, но объем уменьшился, вижу по брюкам.Но юольше не сбрасывается вес..Прошло 1,5 месяца...Сладкое ем, поскольку не могу себе отказать в положительных эмоциях.Но очень мало, оду конфетку в неделю.Тортик кусочек съела на ДР внучки.И все..Ем меньшие порции.Чувствую себя намного лучше.Но...Когда начну терять вес??Или это - все?? Совсем не есть не могу, это стресс для меня...А других страстей у меня нет.Не пью, не курю...
Shell: Кыся, на мой взгляд, чтобы похудеть в нашем возрасте, надо очень сильно ужесточать требования к еде, таким образом как ты худеешь, могут себе позволить молодые девченки и то не всегда. Я питаюсь примерно как ты и мне тоже удалось сбросить максимум 3-4 кг зп лето, но эти кг я отношу к жаре, много пили, мало ели и много потели и все. Каждый кусочек торта, каждая булочка, тут же откладывается, т.ч. либо надо оставить все как есть, либо вообще не есть углеводы и все то, от чего толстеется! Ведь не даром есть поговорка не от котлет, а от лет.ИМХО
Lady_N: Nyu66 пишет: Я просто сладкое очень люблю! Я, кстати, тоже невероятная сладкоежка!!! НО... просто для себя решила, что отказывать себе буду не часто... Но решила искать новые сладкие вкусовые пристрастия! Вместо конфет - фрукты! (какой сейчас виноград сладкий!!!) Позволяю себе что-то сдобно-сладкое по выходным... но без фанатизма! На работе, вместо конфет на тарелочке (к которой все привыкли ходить) лежат сухофрукты. Вообще... в работе с лишним весом, как я для себя определила, важно не бороться с ним, а уметь свою голову перенаправлять на что-то компромиссное. Искать новые вкусовые ощущения! Вчера вот вместо ужина пила кефирчик 1%. И мне вдруг он показался на столько вкусным... вот рально как кусок мяса... или кусок торта... или как сыр (который я невероятно люблю). И еще... для себя решила... нельзя "худеть к 15 числу"! К этой дате мы похудеем. Мозг поймет эту установку не так как нам хочется. Он решит ну вот 15 - вот похудели. все... можно расслабиться и есть!!! Но это только мои умственные наработки, подчерпнутые из многих источников! В том числе и на нашем форуме.
Nyu66: Lady_N пишет: Вообще... в работе с лишним весом, как я для себя определила, важно не бороться с ним, а уметь свою голову перенаправлять на что-то компромиссное. Искать новые вкусовые ощущения! Хорошо сказала! Запомню!
Кыся: Shell
Shell: Ну, а как ты думала, процессы замедляются, метаболизм уже не тот и все такое, гормональный дисбаланс и все такое.
Кыся: Shell Одна отрада - жрать меньше стала...Хотя, на лице морщины появились, зато нигибаться легче стало..Но, худеть на 20-30 кг, это не по мне...Стану, как печеное яблоко и кожа обвиснет..
Shell: Мне кажется, что и опасно худеть на столько кг, максимум на 10 кг. Нашла одну диету по метаболическому типу, мне показалась она достойна внимания. В инете есть тестирование к какому типу ты принадлежишь, у меня похоже получилось.
Южа: Новая жизнь старых вещей.
Lady_N: Южа
natashab: Южа КРУТО , эх, белые штаны не ношу, но этот топик и эту фаншету - ОБОЖАЮ
Кыся: Shell пишет: Нашла одну диету по метаболическому типу, мне показалась она достойна внимания. В инете есть тестирование к какому типу ты принадлежишь, Ой, а ссыль можно? В личку, дабы нас не уличили в рекламе...
Южа: Кыся мы вот тут обсуждали.
Южа: natashab пишет: этот топик и эту фаншету - ОБОЖАЮ Я тоже, у меня такая фаншета еще есть бирюзовая и черная. Только всё ранее купленное становится большим, не только собственная кожа, но и одежда. Скоро буду как собака шар-пей, видимо. На фото жакет Кейн-2
natashab: ОЧЕНЬ КРАСИВО
Кыся: Южа пишет: Скоро буду как собака шар-пей, видимо. Южа Пардон, а что потом с этой лишней кожей делать?? Мне знакомая, которая похудела на 20 кг, сказала, что мне придется после похудания много денег на пластических хирургов потратить..Ей , дескать, это в копеечку встало.. Я в шоке. Не думала, что моя проблема приведет к еще большей ...И не собираюсь я делать пластику ..Что же делать???
Shell: Не худеть на 20 кг, а медленно похудеть максимум на 10.
Южа: Кыся пока такой проблемы нет. Я не актриса, не модель, чтобы под нож ложиться.
Кыся: Shell пишет: Не худеть на 20 кг, а медленно похудеть максимум на 10. На 10 кг за какой период??Или просто - всего на 10 кг??? Южа Так я про себя, любимую..У меня уже лицо осунулось, всего-то 5 кг ушло....
Lady_N: Неужели кожа со временем НА СТОЛЬКО упругость теряет, что даже массажиком хоть чуть-чуть не выравнивается? Ведь наверняка есть еще эластичность. Кыся Может попробовать сходить на массаж лица... спросить несколько упражнений для домашнего самомассажика... если чего-то очень хотеть, я думаю можно каких-то результатов добиться...
natashab: Lady_N у меня кожа восстанавливается плохо, но осунутость лица при похудении - временная, тк тело худеет неравномерно обычно, а частями
Кыся: Lady_N Наташа, это в твоем возрасте можно массажиком обойтись...А мне уже только утюг поможет.....
Южа: Кыся это промежуточные этапы. Мне кажется, что жир слоями налипает и так же уходит, неровными пластами.
Shell: В возрасте под 50 массажиками не обойдешься, тургор кожи уже плохой, не зависимо ни от чего. Молодым-то не всегда удается кожу подтянуть после похудения. Поэтому надо быть готовым при серьезном похудении к тому, что кожа повиснет. Массаж лица тоже в зрелом возрасте не очень рекомендован, он кожу растягивает.
natashab: иголки ставят на лицо - неплохой эффект
Lady_N: Кыся пишет: А мне уже только утюг поможет..... Атказываюсь верить в такое!!! А если худеть не сразу, а поэтапно?
smagrina: Кыся пишет: А мне уже только утюг поможет..... Неправда ваша... Кыся, Мария вот эту книжку очень хвалят
Кыся: Южа Всегда завидовала пухляжкам, которые равномерно полные.А у меня все ниже талии.А конечности и лицо нормальное.А худеет в первую очередь не живот, а лицо..Где справедливость??? Shell Вот именно. И я ж, об этом... Lady_N Как это? Я и так не убиваюсь особенно. Чем меньший вес теряется за длинный срок, тем меньше кожа провиснет. Речь ведь идет не только о лице. А с животом что делать, скажите на милость?Он фартучком провиснет... smagrina Спасибо Марина за ссылку. Посмотрю что там пишут...
Lady_N: Кыся пишет: А с животом что делать Пресс качать!!!
natashab: Кыся на самом деле - живот, провисший фартучком, в быту гораздо удобней, чем надутый живот-мячик - из личного опыта
natashab: Lady_N пресс - он очень хорошо качается, находясь под фартучком
Nyu66: natashab пишет: живот-мячик Я пришла к выводу, что у меня такой именно живот, когда я ем хлеб, наверное он там бродит дрожжами и создает усиленное давление изнутри! :))) А, когда не ем хлеб и булки, то фартук можно таки спрятать в корсет! :)))
Кыся: natashab Вот именно, у меня сейчас живот большим таким мячом, для упражнений который..Вот и не знаю, что лучше, он, или фартучек....
Lady_N: Кыся Если честно... уже хочется вам сказать что-то на столь жизнеутверждающее, чтоб вы даже больше не смогли мне в ответ никакой отмазки придумать!
Чудная: Весь мой успех пока в том, что только держу вес. Не худею пока больше. Ну прально, сладкое стала есть, сахар в чай класть. Мучное употребляю. Эх.
Капа: Чудная пишет: Весь мой успех пока в том, что только держу вес. Это тоже неплохо! Все-таки 17,5 кг - это серьезное похудение.
Южа: Чудная не сдавайтесь.
Lady_N: А у меня вчера на работе девочка одна заметила мое значительное похудение!!! Причем сама она модельной внешности! У нас с ней взаимоуважение т.к. обе в рекламе успели сняться!
maryasha: Сегодня в универе ТОЖЕ заметили...и уже не из моей группы. УРА.
Lady_N: maryasha прыыыыыятнааа!!!!!
полная версия страницы