Форум » Похудательный раздел » Красота и фигура после 40 лет » Ответить
Красота и фигура после 40 лет
nava13: Девочки! Давайте объединяться в "постройнении" и "похорошении" нас, любимых, но уже зрелых "девушек".
Ксандра: Riva пишет: Пейте воду по утрам (и не только!) - будете здоровы! начала пить по утрам именно указанную выше дозу 160Х4 пятый день - полет нормальный))))
Riva: Ксандра, здорово! А я ещё с утра обливаюсь ледяной водой и глаза "продираю" (опускаю лицо в холодную воду и делаю быстрые моргания). Попробуйте!
Ксандра: Riva пишет: А я ещё с утра обливаюсь ледяной водой это классно! только где ее сейчас взять? ледяную?)))) пойду искать местечко в морозилке
Riva: Ксандра пишет: это классно! только где ее сейчас взять? ледяную?)))) пойду искать местечко в морозилке Ну да, в морозилке. Я заготавливаю в формочках для льда кубики льда, перед купанием кидаю их в миску с водой, пока купаюсь, лёд тает, и совсем нехолодная холодная вода из крана становится подходящей температуры.
RaversiЯ: Riva пишет Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Что-то непоняла...Если исходить из этого примера, все-таки можно пить во время еды по этой методике? Или пример к методике не имеет отношения?
Ивлева: Riva пишет: Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей. А у меня по этому месту вопрос. Я ранее неоднократно читала, что балерины используют такой способ , чтобы съедаемая пища не пошла в вес и жир - пьют сразу перед едой ледяную воду - большой объем - и тогда съеденное не будет усвоено, а будет вскорости выведено. Т.е. у них не откладывается жир под кожей. Вот любопытно все очень про воду. Мне жаль, что я не могу столько выпить сразу, вообще больше стакана не могу, чувствую себя как пузырь, просто раздирает.
Shell: Я, чем больше читаю про воду в последнее время, тем большим количеством вопросов задаюсь! Я не верю в панацею с водой, не для всех это. Я, к примеру, водохлеб с детства, пью воды огромное количество, причем именно воды, в детстве пила просто кипяченую, газировку сладкую вообще не любила, потом стала пить сырую, а последнее время бутилированную без газа, не напиваюсь я ничем, кроме воды, я по идее должна быть тростинкой, но нет, при том же объеме потребляемой воды, я за энное количество лет поправилась с 46 до 54, ну годы это понятно, конечно, но все-таки какая-то доля кг, а остальные откуда?
natashab: Shell а может если БЫ не пила воду, так и вовсе 7о размера была бы - никто же не знает в целебность воды верю, но с оговоркой, к воде добавляю морскую йодированную соль - в сутки 1\2 чайной ложки к 2,5 -3 литрам воды, вот тогда ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ИМЕЮ - проходят судороги, забываю про давление , сердце и дамские проблемы, ноги перестают отекать и СТАНОВЛЮСЬ МЕТЕОНЕЗАВИСИМОЙ и МИГРЕНЕНЕПОДДАЮЩЕЙСЯ , с 15 лет и мигрени и зависимость от погоды жуткая а для похудения надо более строго подбирать водно-солевой режим - по весу, и дополнительно просчитывать компенсацию чаю и кофе, тк они являются жидкостями, обезвоживающими организм
Shell: Наташа, я просто считаю, что не всем все-таки полезно пить по 2-3 литра воды, я всегда придерживалась теории, что организм сам как-то подбирает для себя оптимальный баланс воды и всего остального, пить надо конечно, но не всем так уж поголовно по 3 литра в день, я имею ввиду относительно здоровых людей, а не тем, кому вообще много жидкости пить противопоказано. Я не думаю, что я была 70 размера, т.к не в кого в общем-то, полноватые были, но до 56 максимум. Надо попробовать с йодированной солью, хотя я ее и так в пищу употребляю, а все перечисленные тобой проблемы у меня цветут пышным цветом с теми же 3 листрами выпиваемой воды , может мне надо пить еще больше?!
natashab: Shell поправочка - не просто ЙОДИРОВАННАЯ соль, а МОРСКАЯ ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ - разница принципиальная знаешь, мне повезло, я прочитала книжку и ПОВЕРИЛА, мне показалось очень убедительным все то, как описано множество симптомов обезвоживания организма, и я вполне верю в то, что те несчастные, которым противопоказана вода по самочувствию, просто находятся в очень запущенном состоянии . У меня, увы, мама такая, но ей 78 лет и устраивать революции по ее принудительному оздоровлению, я , конечно, не буду, поэтому максимально стараюсь не обострять и не усугублять ее состояние, но про себя я рада - обходиться без таблеток - ПРИЯТНО, особенно после того, как их было прописано - вагон и тележка ( 54 таблетки в сутки в обязательном порядке ) честно - не верю в разумность организма изначальную - мой - не разумен - - я пока еще помню его подвиги по съеданию тортика целиком на обед в одну персону, и второго на ужин вместе с семьей на протяжении полугода или больше- кстати в тот период вес падал полгода примерно, а потом месяца за три как рванул вверх безудержно, уж и не ела, и себя строжила, а он все рвался вверх мне не дано разумного организма
Ксандра: natashab пишет: честно - не верю в разумность организма изначальную и я не верю, поскольку ВСЕ мы в какой-то мере рабы своего организма - результат известен
Shell: Я имела в виду совершенно другое, разумность организма в потребности в тех или иных минералах, витаминах, микроэлементах, которые содержатся в тех или иных продуктах и жидкостях, например потребность есть мел, много рыбы, кислого и т.д.,и в т.ч. количество потребяемой воды и жидкости, конечно бесконтрольное поедание просто продуктов к этому не относится. Я все-таки считаю, что все организмы разные, у всех по-разному выводится жидкость, кто-то пьет воду постоянно, а кому-то и чашки воды на день много, и я не верю, что тот, кто пил 1-2 чашки в день, будет полезно сразу потреблять по 2-3 литра. Я, лично, привыкла прислушиваться к своему организму, например, если он у меня не переносит совершенно зеленый чай, значит ему его не надо, если он не переносит баню, значит не надо туда ходить, и дело все-таки не в приученности, а в особенностях и потребностях отдельно взятого организма. Я против унификации рекомендаций, ну как-то так!
natashab: Shell я тоже против УНИФИКАЦИИ РЕКОМЕНДАЦИЙ , и тоже не считаю нуженым приучать свой организм, например, к бане , но если организму ПЛОХО ПРАКТИЧЕСКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ , то я буду искать варианты, чтобы ему стало лучше - мне не нравится жить с постоянной головной болью, мне не нравится мучиться приливами - у меня они с 35 лет - РАНИИЙ КЛИМАКС, блин, так доктора сказали, мне не нравится, когда постоянно ноют руки-ноги, значит - я буду искать варианты, чтоб мне было НОРМАЛЬНО
Shell: С этим полностью согласна, если найден рецепт, который реально помогает, то надо продолжать им пользоваться, но не факт, что кому-то другому он также поможет, а человек будет себя насиловать и надуваться водой по самое некуда! Я вот о чем.
natashab: Shell СОГЛАСНА, но ведь у человека должны быть мозги, чтобы критически к себе применять или НЕ применять рекомендации. Даже в своих книжках автор метода пишет, что особо старательные стараются пить по 6-8 литров воды - ОН ЭТОГО НЕ СОВЕТОВАЛ, тк ЭТО ВРЕДНО в обычной жизни, но лишь в экстремальных случаях может быть оправдано - примерно 1 раз на 5000
Shell: Да это все понятно, просто одно дело, когда человек придерживается определенной методике, прописанной так скажем небезосновательно, со своими рекомендациями и т.д. и т.п., и другое дело, когда человек следует просто обычным советом, звучащим с экранов телевизора, из псевдонаучных статей, ничем не подкрепленных, где всем без исключения говорится пейте много, и будете здоровы! А может для кого-то большое количество жидкости в организме равносильно яду.
Южа: Я люблю пить воду. Особенно приятно в жару попить водички. Но могу заработаться и забыть про всё на свете, не то что про воду. Поэтому с утра ставлю на рабочий стол полную стеклянную кружку воды. Секретарь это заметила - теперь она воду мне приносит, как напоминание. А еще арбузы ем - мое любимое время летом.
Nyu66: Южа пишет: А еще арбузы ем - мое любимое время летом. Арбузы это тема! Я в Турции на арбузах "сижу"! Очень удобно, вродебы и десерт и питье и одновременно много места сразу занимает в желудке и в тоже время моментально выходит!
Ксандра: Много арбузов тоже опасно... в том смысле, что в составе арбузов 5,5-10,6% легкоусвояемых сахаров (сахароза, фруктоза, глюкоза). Поэтому при диете по снижению веса от большого употребления арбузов лучше воздержаться. и желудок растягивается безусловно, а от этого животик меньше не становится ...
Южа: Ксандра я обычно летом одну неделю ничего, кроме арбузов, не ем. На Кубани это называется "чистить почки". После такой недели даже кожа на лице полупрозрачная, свежая. Видимо, токсины всё же вымываются. В случае цистита врач к лечению прописывает съесть половину большого арбуза. Я уже писала, что у нас традиция летом и осенью есть арбузы. И младенцам дают, и старикам. Ничего плохого не происходит.
Ксандра: Южа, все верно... и в санаториях южных районов есть программы для лечения почечных больных на арбузных диетах, но я немного о другом говорила... об арбузах и фигуре... сказывается или нет? ведь у многих из нас "сдвинутый" обмен веществ и то что можно без ограничений многим людям, у нас откладывается про запас... или тормозит снижение веса Южа пишет: я обычно летом одну неделю ничего, кроме арбузов, не ем. Южа , интересно если Вы проведете контроль веса в эту неделю. Ваш опыт будет полезен многим из нас лично я, с большим неудовольствием для себя самой, ограничилась в поедании арбузов, т.е. ем, но с не столько сколько бы хотелось на самом деле... может быть напрасно?
Южа: Ксандра я обязательно напишу. Это будет самая жаркая, в смысле погоды, неделя в августе. У меня сейчас сын в Питере, скоро вернется и затащит на третий этаж необходимое мне количество арбузов, я и начну. Ксандра пишет: ограничилась в поедании арбузов А мы в прошлом году дружным коллективом из 12 человек съели только на работе 600 кг арбузов. И каждый еще дома ел.
larzlarz: Nyu66 пишет: А еще арбузы ем - мое любимое время летом. Nyu66 пишет: и одновременно много места сразу занимает в желудке и в тоже время моментально выходит! О-ох, последнюю неделю вот "сижу" на арбузах, тоже их люблю, дорвалась, так сказать. За эту неделю прибавила пол кило! Вот тебе и моментально выходит (ну это я про себя говорю). Чего-то они во мне застревают. А вот на своей любимой блинной "диете" стабильно или не набираю или минус 200 грамм. Нонсенс какой-то.
Nyu66: larzlarz Как интересно! У всех своё, это точно!
Южа: Три месяца, как я худею - с 8 мая. Потихоньку слетело 17 кг. Подруга говорит: "Ты становишься обычной". Riva спасибо за гимнастику для лица, очень пригодилось. Мне 49 лет, но скоро будет 50.
nelly: Южа пишет: Ты становишься обычной". Вы и были красавицей, а теперь утонченной красавицей. Без всякой лести-Вы мне очень нравитесь!
гостья: Южа пишет: "Ты становишься обычной". Это комплимент?
гостья: Южа пишет: Потихоньку слетело 17 кг. Южа
zorya: Южа Результат потрясающий! И ничего не "обычная", а очень красивая...
natashab: Южа очень здорово, фантастическая женщина ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ красоты, такая женщина ОБЫЧНОЙ быть не может ни при каких габаритах
полная версия страницы