Форум » Похудательный раздел » Диеты (продолжение) » Ответить
Диеты (продолжение)
Шуммарамат: Давайте обсудим достоинства и недостатки разных диет, не забывая об индивидуальной реакции каждого организма. Какая диета принесла вам наибольший результат? Какой диеты вы придерживаетесь в настоящее время?
ая: RaversiЯ Я до этого два месяца не худела,вообще моя соседка с ноября,с перерывом на половину января,сбросила 43 кг. В ноябре у нее -14 кг было,в обьеме за это время по бедрам - 24 см,по талии -15 см.У меня скромнее , бедра -13, талия - 8,но очень похудели ноги в верхней части,(голень зараза не поддается, в объеме груди ушло 10 см ( спина сошла немного),похудели кисти рук и лодышки. Вообще у меня проблема похудения под грудью,там самые большие отложения,но там вообще не худеется(ну или совсем мало),а читала во всей похудейской лит-ре,что там жир в первую очередь уходит.Надо как-то там сбрасывать,но спортом я как-то не особо увлечена,и времени нет,да и настроя тоже,потом при достаточно быстром похудении и ограничении калорий,сил на спорт не остается и честно говоря боюсь я сердечко дополнительно нагружать. Хотя вот гуляю с псином и ноги худеют,быстрее всего,значит нужно и в поясе нагрузку ,подумываю купить элипсоид. Я когда ходила по врачам мне дали инфу,1 кг жира 7200 ккал,осенью четко так и худелось на 600 ккал в день
vladi: ая, отличные результаты . Я сейчас тоже в процессе, но пока только минус 12 кг. Как всегда все хочется быстрее)))))). А так здорово иметь хорошую фигуру и начинаешь летать и морально и физически, когда в процессе похудения и видишь результаты. В общем всем желаемого похудения и самых ослепительных результатов к лету))).
Shade: Потрясающие результаты! Восхищаюсь девушками.
Zhelatinka: ая Хотя эта диета дисциплинирует по времени Сижу на этой диете. Задумалась. О какой дисциплине по времени идет речь? Там же вроде сам определяешь время приема пищи. И еще у меня вопрос. Когда написано "жареное", можно ли есть пароваренное? Что делали Вы?
ая: Zhelatinka Меня, конкретно,очень дисциплинировали первые две недели,я могу всего раз в день питаться,ну или два,или в выходные кусочничать,то редиску,то огурец,а тут четко завтрак,обед ,ужин и никаких тебе в 14 часов поела первый и последний раз и все... Я ничего не жарила,у меня аэрогриль,да и то, больше варила....Еще при всем считала каллории,строго не больше мною самой установленного....но это уже мои дополнения...А как успехи, у меня первая неделя была самая продуктивная..
Zhelatinka: ая Сегодня 4-й день, взвешивалась утром - 2 кг за 3 дня. Делаю обертывания, по вечерам решила добавить бег.
ая: Zhelatinka ну согласитесь,пока неплохо,прям опять сесть захотелось....
Ксандра: ая пишет: согласитесь,пока неплохо,прям опять сесть захотелось... ая, а как вес ведет себя сейчас... без диеты?
Zhelatinka: ая самое большое, что я жду от этой диеты - 10 кг. Это будет просто супер-пупер результат Не скажу, что легко, апатия появилась. Последнее время я любила пожрать вкусно и много поесть
ая: Zhelatinka это пройдет,у меня как вес пошел,так и настроение улучшилось,насчет 10кг, вы же стройняшка, у вас ,наверно,меньше уходить будет... Ксандра Вес никак себя не ведет,я все-равно больше 900-1000 ккал не ем,просто ем что хочу...,но у меня и последнюю диетную неделю он практически стоял....
Сахарница: Zhelatinka пишет: Делаю обертывания а поподробнее можно? оч.интересно
Zhelatinka: Сахарница Можно Делаю такие: 1. Мед (разогреть)+ морская соль (тренер моей знакомой в тренажерке говорила, что если бы все знали про это обертывание, у нее не было бы клиентов))) 2. Какао + корица (около 2 ст.л.) + вода (горячая) 3. Морская соль + красный перец + кофе + масло теплое (миндальное, персиковое, оливковое) Намазываем-втираем, под пленку. И в тепло. Я 2 часа держу для пущего эффекта
Zhelatinka: Ая Еще вопросик. У Вас от диеты бессонницы не было? Я реально мучаюсь. Есть не хочу, но видимо мой желудок не привык спать пустым(((( Что делать?
Сахарница: Zhelatinka спасибо
ая: Zhelatinka как вам сказать, я не знаю ,что такое бессонница, раньше 1- 2-х не ложусь никогда, встаю в 6-7,это бессонница??? Но, когда, муж вырубает комп. в 2 ночи засыпаю мгновенно, иногда прямо за компом....Сон, после того как перестала есть после 6 стал спокойнее, ночью не просыпаюсь....А когда ела один раз в день и поздно, тоже ложилась не раньше часа и просыпалась сто раз за ночь(очень чуткий сон, собака встала с места на место перейти или почесаться сразу просыпаюсь).Думаю, пройдет у вас это, зато какая легкость…. Я тоже хотела спросить, вы обвертывания делаете, вот соль с медом, натерли себя, помассировали, в пленку завернулись, два часа прошло, смылись, на следующий раз другое с корицей и т.д., чередуете??? Или просто одно из перечисленных выбрали и применяете??? Я ,кстати, делаю кофе с авокадо, просто 3 раза в неделю натираюсь минут тридцать, на ночь….кожа мокрый шелк.... тогда могу заснуть еще позже,на мужа всегда так действует....... ,что не до компьютера.....или раньше??? ,как сложится
taty: Zhelatinka Юль, а результаты обертывания у тебя какие? ты давольна?
Zhelatinka: ая чередуете??? Да, чередую. А бессонница просто ужасная. Я ложусь спать всегда поздно, встаю в 6.30. А теперь я к 6-и только нормально засыпаю((( Все остальное время беспокойный сон, который и сном назвать-то сложно, кошмары и походы в туалет от делать нечего(( taty результаты обертывания у тебя какие? Танюш, я делала всего 4 раза, но буду продолжать. У меня целлюлит конкретный, что-то делать все равно нужно. Мне кажется, что эффект заметен Я до недавнего времени еще баночный массаж делала. Мне нравилось. Но потом меня напугали, что профессиональные массажисты не рекомендуют. Типа, сначала все ок, а потом только все хуже становится и сложнее исправить(((((
Ксандра: Zhelatinka , а ты обертывания по вечерам делаешь? мед, кофе, особенно соль - это все возбуждающие компоненты... я тоже после солевых ванн очень трудно засыпала
Zhelatinka: Странно.... где мой ответ? Ладно, еще раз. Ксандра а ты обертывания по вечерам делаешь? Да, по вечерам. Но я и раньше так делала и все было нормально.
Ксандра: Zhelatinka пишет: Да, по вечерам. Но я и раньше так делала и все было нормально. ну что-то вероятно подвержено изменениям в нас... попробуй перенести процедуру на часа два раньше, не перед сном... может быть в этом дело... после кофейного скраба лично у меня такой "трезвяк" наступает и активность необыковенная, ни сама не сплю ни кому другому рядом не даю)
Zhelatinka: Ксандра попробуй перенести процедуру на часа два раньше Спасибо за советы Перенести не получится, я перед процедурами бегаю час-полтора. А бегаю я специально, когда уже стемнеется))))) Да и держать обертывание нужно час-два, а вечер - самое свободное время, увы(( Может, валерьянки выпить?
Ксандра: Zhelatinka , тоже вариант! есть наверняка какие-то спец. сборы-чаи для улучшения сна.
ая: Zhelatinka может бессонница от бега...я вот с собакой поздно хожу,так перед выходом бывает просто проваливаюсь в сон ,глаза сами собой закрываются, а погуляю полчасика и еще 2-3 часа как огурчик..
roxana: Zhelatinka пишет: Может, валерьянки выпить? Лучше пустырник.Мне очень помогает хорошо выспаться и не просыпаться бесконечно от любого шороха.
Zhelatinka: ая может бессонница от бега... Эх, не знала я средства, когда к экзаменам готовилась Ни кофе литрами, ни напитки энергетические банками не помогали ая Спасибо за диету. Пока она мне очень нравится roxanaКсандра Попробую
natashab: сеогдня у меня в очередной раз мир перевернулся - оказалось мне нельзя ТВОРОГ, даже обезжиренный - я от него поправляюсъ - попробую месяц пожить без творога - посмотрю
Zhelatinka: natashab опытным путем поняли или кто подсказал?
natashab: подсказал доктор, который несколько лет назад настоятельно советовал отказаться от всех фруктов и оставить одни овощи и оказался прав, из-за моей любви к яблокам всегда набираю именно в яблочный сезон - разгрузочный ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ дает прибавку примерно в 1,5 кг
Ксандра: natashab, а какая у тебя группа крови ?
natashab: ПЕРВАЯ - я так и предполагала - типа, мясоедская группа, но НЕ ВЕРИЛА
полная версия страницы