Форум » Похудательный раздел » Диеты (продолжение) » Ответить
Диеты (продолжение)
Шуммарамат: Давайте обсудим достоинства и недостатки разных диет, не забывая об индивидуальной реакции каждого организма. Какая диета принесла вам наибольший результат? Какой диеты вы придерживаетесь в настоящее время?
MARINAM: Ирина Павловна прям хочеться подсесть на энтот супец, тем более такие результаты 5 кг -это круто пните меня плиз, а то никак не остановлюсь в своей жрачке праздник желудка форева пните, прошу вас, весной плакать буду срочно ищу стимул
Ирина Павловна: Условие при этой диете- после семи дней необходимо сделать двухнедельный перерыв и только потом вновь приступить к ограничениям в пище. MARINAM Я купила книгу Диета на сельдерейном супе.Там такие вкусные рецепты. Начните-не пожалеете.
czarina: ая спасибо, эта клиника находится на 2-м Тверском-Ямском пер?
Дама Мадама: Девочки, попробую вас отрезвить в вашем стремлении сесть на этот суп. Если на нем сидеть долго, то очень быстро развивается белковое голодание. Страдают волосы, ногти, зрение. Организм начинает съедать не жир, а мышцы тела. Суп - это небезопасная затея, ну не для всех безопасная. Лучше есть все, но понемногу, часто и после 18 пить только зеленый чай или кефир. И не спешите-е-е-е-е-е.
ая: czarina
Gella: Ксандра посчитала себя по формуле...получилось 1400
Ксандра: Gella , это чтобы ХУДЕТЬ!, а тебе -то это зачем?
Gella: Ксандра ааа, понятно! Но все-таки метаболизм у всех разный, я вот кушать не очень люблю, и сладкое-вредное не люблю. фрукты-овощи в основном и рыба-мясо-кура, так у меня больше 1000 в день и не набирается... Но- не худею!
Ивлева: Gella Это нормально! Могу рассказать про одного мужчину, нашего гида в Лондоне, как питался он. Я обратила внимание, что отправляя свою группу на обед, он никогда не участвовал и после моих приставаний рассказал, что он бывший танцовщик (это было видно ) и питается давно по своей методе. В день он позволял себе какой-нибудь фрукт, в наш период - это была хурма и все. За стол он даже не садится, ни в каких трапезах много лет не участвовал, иногда может съесть печенье. Не знаю, насколько это правда, он имел очень усохший вид, но откуда черпается энергия? По поводу супчика. Утром, покупая недостающую капусту, прикупила маленькую баночку икры минтая - просто глаз выхватил, и отказаться не смогла. Съела еще до супчика, который наварила к обеду. Поняла, что есть его мне придется с чесноком, хотя бы часть, посмотрела на форумах - собственно, все что-нибудь добавляют для верности , чтобы до рта допрыгивал. Во второй половине дня ездила по делам - упадок сил и холод как-то пробрал. Многочисленные киоски приманили и раскрутили на половинку маленькой шоколадки "чудо". Действительно чудно, вроде сладостями не увлекаюсь, редко в общем...
Ксандра: Gella пишет: Ксандра ааа, понятно! Но все-таки метаболизм у всех разный, я вот кушать не очень люблю, и сладкое-вредное не люблю.... Gella , Катюша, так ясень пень)))... я же сразу говорила, что ты ни разу не пышка)))) мы же тут в основном ВСЕ любительницы вкусной и вредной пищи))) надеюсь, что никого не обидела? мы конечно очень стараемся полюбить полезную пищу, но на самом деле являемся "латентными маньяками" всяких вредностей))))
ая: Ксандра +1000. Вот я уже поминки по своей диетной жизни справляю, черт дернул на нг сорваться, ну никак не могу вернуться к своему правильному питанию. То праздники, то др. среднего братика Дим Викторовича, то др. крестницы, потом ее свадьба, 15 совсем уже собралась так неожиданно прилетел из Австрии старший брат мужа с 2 кг свежайших пироженных из самой пафосной кондитерской Вены. Я терпела и не сдавалась целых 3 часа, но там была такая ароматная ром баба, ну не смогла я, не смогла, и еще нежнейшие пирожные с марципаном и взбитыми сливками. Это ж пытки похлеще инквизиции. Вчера клиент отмороженный притащил 2 ящика пива английского, разного,7 сортов, а сегодня двоюродный брат передал с дальнего Востока посылку с крабами, всякими рыбами и кальмарами. Сидят сейчас брательники мои и мужа все это пьют, а я дегустирую. Уже так надегустировалась. Зато на 44 году жизни окончательно определилась, темное пиво люблю больше светлого и лучше вареных крабов могут быть только крабы сушеные. А австрийские марципаны тайное оружие анерексичек против пышек. Но завтра уже точно на диету сяду, суп сварила, рузкий зерненный творог и пахту закупила. Вот еще пива выпью, крабиком закушу и все завтра только суп.
Gella: Дама Мадама пишет: Организм начинает съедать не жир, а мышцы тела. у меня конкретно так было осенью, я на нервной почве жутко похудела, выглядело это страшенно, потому что мое тело напоминало пересеченную местность - что-то жутко провалилось,а где были запасы жирка - там все осталось. Сил не было никаких, в любимейшей бане могла только недолго полежать ничком - об париться речи не шло, стоило замахнуться веником - начиналась тахикардия Нынче я за 3 месяца прибавила 7 кг и вошла в нормальный вес, силы есть, фигура выглядит гармонично! ... так что не всегда похудение - во благо...
nelly: ая , перечитывала Ваш пост 3 раза... Какие же муки Вы терпите!
Ивлева: Один килоу все же ушел у меня на супе за 2 дня. Но я еще гречку съела вчера и половинку свеклы. И от него действительно какой-то , скажем, дисбактериоз, как писала НаташаБ. У меня тоже. Мысль о нем прогоняет всякий аппетит и я не надеюсь на нем продержаться неделю. Ладно, пусть пока не 5, хоть 2 или 3 уберу. В следующий Новый год, ТТТ не загадывай, надо в какой-нибудь наш пансионат забраться, там не особо разъешься.
Ксандра: показалось достойным нашего с вами внимания http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html http://www.calories.ru/tabfat.htm ая пишет: а я дегустирую. Уже так надегустировалась. Зато на 44 году жизни окончательно определилась, темное пиво люблю больше светлого и лучше вареных крабов могут быть только крабы сушеные. А австрийские марципаны тайное оружие анерексичек против пышек. ая, спасибки))) за проделанную работу теперь я, знаю какое пить пиво и чем закусывать... без дополнительных дегустаций! А это дорогОго стоит "Если вы боитесь поправиться, то перед едой выпейте 50 гр коньяка, это притупляет чувство страха." Из КВНовских приколов.
ая: досиживаю третью неделю на Усаме,пока в восторге,во-первых потому что наконец-то таки села,а во-вторых ,очень нравится наблюдать ежедневные отвесики.Самое сложное уже позади (вторая неделя).
natashab: что такое - на УСАМЕ может я пропустила инфу - тыкните меня , ПЖАЛСТА
ая: natashab http://www.nadietah.ru/node/47929
Ксандра: ая , на каком варианте? полностью яичный или яично-творожный и еще, какие витаминки принимаете?
ая: Ксандра На яичном,витамины не принимаю,там вроде написано,что не надо,т.к. она сбалансирована.Но я ее немного ужесточила.Всего потребляю пищи не более чем на 800-900 ккал в день,не ем после 7,яиц не более 3-х даже в самые яичные дни(в детстве единственный диатез был на вареные яйца,решила не рисковать). Творожный вариант показался мне несколько сомнительным,так как по пищевой ценности не соответствует яичному,в первоисточнике эту диету не нашла, брату давали только яичный вариант. Но думаю потом посидеть и на нем, на мой взгляд он намного легче,там можно есть фрукты в любом количестве(что и настораживает), в яичном же их строгая дозировка (имею в виду завтраки). Сидится очень легко,сейчас болею,но нормально переношу.Печень и почки о себе ни разу не напомнили (тьфу,тьфу,тьфу).Худеется ежедневно, что очень хорошо психологически.
Ундина: я за 2 месяца сбросила 13 кг. без труда. не ем сладкое, ем мало, последний приём пищи может случится и в 9 вечера. Хожу пешком 3-4 км (пока) утром 10-15 минут лежу в ванной (для кожи) пью много воды. я думаю дело в том что ем часто и мало. 30-70 гр. любой еды, кроме сладкого.
Ундина: минусы похудения стала ужасно сворливая((( постоянно в плохое настроение, хочется плакать. А, есть не хочется.
Ксандра: Ундина , результат впечатляет Ундина пишет: стала ужасно сворливая((( постоянно в плохое настроение, хочется плакать. А, есть не хочется. надо что-то радостное в рацион включать апельсины, шоколад, сыры Шоколад – это не просто лакомство. Употребление нескольких граммов (не более 10 граммов) горького шоколада в день притупляет чувство голода, снижает уровень холистерола, уменьшает кровяное давление и успокаивает боль. Но это не относится к маленьким детям – им он противопоказан и давать его им не стоит. О пользе шоколадаТеобромин, содержащийся в этом продукте, предупреждает развитие рака, болезни Альцгеймера и артрита и помогает излечить кашель! Защитное действие шоколада на сердце доказано и превосходит по своей силе эффект от употребления зелёного чая. Шоколад это еще и источник фосфора и магния, железа. Также смесь жира и сахара в шоколаде способствует выработке в мозге серотонина и эндорфина – гормонов спокойствия и счастья, а флавоноиды, в большом количестве содержащиеся в какао, являются антиоксидантами. Учеными было доказано, что люди, которые часто употребляют шоколад, выглядят моложе. я делаю простой шоколадный напиток, без молока и сахара, для разнообразия) и еще на солнышко надо... или умеренное посещение солярия - так же способствует выработке серотонина и снимает депрессивные настроения
ая: Все!!! Завершила своего Усаму.За 28 дней 11 кил.Я довольна!!! В первые недели худелось замечательно,в последнюю не очень,так, топталась на месте.Это ,конечно,не обещанные 20-28,но все равно.Очень соскучилась по своим овощам -редису,перцу,сельдерею ,укропу и т.п.Сегодня буду наслаждаться.А вообще мне понравилось больше всего сидеть на подсчете ккал.Психологически намного легче,что хочешь ,то и ешь. Хотя эта диета дисциплинирует по времени,что тоже не плохо.Похудейские результаты примерно аналогичны.До Пасхи буду эпикурействовать,а потом может на английскую сяду
Ксандра: ая Очень за Вас рада хочу попробовать "вашу" диету, но через недельку-другую после Пасхи, чтобы не нарушать)
ая: Ксандра попробуйте!!! В первые дни было трудно, а потом нормально, но за первую неделю ушло сразу 5 кг, 3 из которых раньше набрала за 2 месяца пищевого разврата, что очень порадовало. Мы худели с соседкой на пару, у нее результат 16 кг, но вес поболее моего на 35 кг. Она вообще умница, сбросила уже 40 с хвостиком, у нее цели наполеоновские и упорство не сравнить с моим. Вообще худеть с кем-то значительно проще, поддержка друг друга вещь замечательная. Соседка собирается разместить в ЖЖ дневник худения с фото, но позже когда ,добьется желаемого результата. Это ,думаю, будет нечто, она очень юморной человек и пишет замечательно. Жду с нетерпением.
Ксандра: ая пишет: Мы худели с соседкой на пару, у нее результат 16 кг, но вес поболее моего на 35 кг. Она вообще умница, сбросила уже 40 с хвостиком, у нее цели наполеоновские ая, вот это очень ценный опыт, т.к. у меня тоже за плечами большой сброс и "наполеоновские" планы. Старые диеты не срабатывают - организм приспособился, зараза))) Надо, что-то новое попробовать буду у Вас консультироваться
RaversiЯ: ая Поздравляю! 11 кг за месяц.... Круто...А диетологи утверждают, что больше 200грамм жира за день сбросить-набрать невозможно... Или так и получается... кг 4 воды(это если давно сброса не было), 6 кг жира... ну еще мышц чуток...?
Ксандра: RaversiЯ пишет: Круто...А все говорили, что больше 200грамм жира за день сбросить-набрать невозможно... Ириша, но 11 кг - это не только жир... вода, (пардон) очищение кишечника... при большом весе именно за первый-второй месяц большой отвес, а потом начинается нудная "работа"по 100-200 гр в день RaversiЯ добиваю курс хваленого Карбослима - ноль эффекта и эмоций на меня не подействовало))))
RaversiЯ: Ксандра Это при диете? А сколько там карнитина? Навскидку посмотрела ...у конкурентов и 300мг встречается в капсуле... а там всего 14,5 мг
полная версия страницы