Форум » Похудательный раздел » Диеты (продолжение) » Ответить
Диеты (продолжение)
Шуммарамат: Давайте обсудим достоинства и недостатки разных диет, не забывая об индивидуальной реакции каждого организма. Какая диета принесла вам наибольший результат? Какой диеты вы придерживаетесь в настоящее время?
Плюшечка: natashab На гормоны сдавала тест,когда были проблемы со здоровьем,наверное стоит повторить,давно это было уже. Далее,по поводу очистки организма,можно ведь самой пропить курс каких нибудь препаратов на растительной основе (пока незнаю каких, надо ознакомится с ассортиментом аптек наших) буду исходить из того,что есть у них в наличии.)
natashab: Плюшечка - чтоб чистить организм, мне кажется - надо знать ОТ ЧЕГО ЧИСТИТЬ, обычные ОЧИЩАЮЩИЕ комплексы и чаи содержат мочегонно- слабительные травы , в лучшем случае. почему то считается, что СНАЧАЛА надо КУПИТЬ ( вот ПОЧЕМУ ) ОЧИЩАЮЩУЮ программу, а потом ХУДЕЮЩУЮ - фигня все это если у человека ЗАПОРЫ - надо просто подбирать пищу и препараты, чтобы наладить работу ЖКТ, если их - нет, то прочищающими действиями можно все сбить и потом не справиться с диареей отеки тоже разную природу имеют, и просто воду гнать при помощи мочегонных - вредно
сВеточка: Плюшечка хотите честно??? Чем дольше Вы будете готовиться, тем больше будет нагнетаться стресс насчет диет и на самом деле тяжести борьбы с самой собой. Я похудела почти на 20 кг, но я расслабилась с Нового Года, а с разъездной работой никак не могу справиться с расписанием - получается ем только утром, днем не успеваю, а вечером отрываюсь и за обед и ужин... хлава всем святым - вес упорно застрял на одной цифре. А мое мнение про выбор диеты и подготовки - НЕФИГ ЭТОГО ДЕЛАТЬ, мое мнение, это только игра в прятки с самой собой. И опять ИМХО - максимальная подготовка к диете - только сдать анализы и получить консудьтацию о состоянии тушки у эндокринолога и просто посоветоваться как начать менее травматично для себя. У меня же новый образ питания начался как только приехала от врача, без чисток и подготовок. Приехали с милым, октрыли шкафы и холодильник, собрали несколько пакетов продуктов, которые необходимо было исключить из моего питания и выбросили на помойку... И все - с того момента и начался период привыкания к новому образу питания. Первое время с непревчки приходилось брать себя в кулак. Стала пить больше жидкости (минералку и чаи холодные свежезаваренные), стала литрами кушать обезжиренные йогурты, которые заменяли мне тортики-конфетки-шоколадки, стала пить кефир и молоко, но в этом появилась потребность сама собой. А вот перед посещением врача пыталась пить всякую дрянь для похудания - максимум что получила запор с поносом одновременно, которое по полторы недели отмачивала кефиром и простоквашей. Так что анализы и рекомендации врача и вперед. Реально организм сам все вам подскажет и расскажет. Так что удачи Вам в таком полезном, но нелегком начинании
RaversiЯ: Девочки сейчас, когда говорят об очищении организма имеют в виду не только механическое очищение кишечника, желчного, почек, крови , лимфы и т.д Конечно, такое очищение, тоже необходимо при отравлении, после лечения антибиотиками и пр … Если посмотреть на современные программы очищения, которые предлагают многие специалисты и фирмы, можно заметить, что состоят они преимущественно из трав, минералов и витаминов.. То есть, в данном случае, предлагается насыщение необходимыми дефицитарными элементами организма в целом.. Хотя иногда в программу входят и адсорбирующие вещества… Для примера эссенциале (лецитин или подобные комплексы, содержащие фосфолипиды) рекомендуют для усиления дезинтоксикационной фукции печени. А фактически - это пищевая добавка жизненно необходимых и в большинстве случаев отсутствующих в нужном количестве веществ. Также и с другими веществами…Они позволяют организму лучше фукционировать, ну и, в том числе, очищаться… Из аннотации «Входящие в состав фосфолипиды являются основными элементами в структуре клеточной оболочки и митохондрий. Регулирует липидный и углеводный обмен, улучшает функциональное состояние печени и ее дезинтоксикационную функцию, способствует сохранению и восстановлению структуры гепатоцитов».[/]
RaversiЯ: Еще часто говорят, также, об очищении клеток, удаление шлаков из них. Большинство шлаков, (токсинов) это органические молекулы, растворимые в жирах. И, в основном, храняться они в жировой ткани. Поэтому, именно, во время похудения, токсины из жировых клеток попадают в кровь. Большинство диетологов предлагает разные способы поддержки организма в этот сложный период… Почти все рекомендуют витамины, минералы, эссенциальные комплексы, L- карнитин, Q-10....Ну и, конечно, вода И, конечно, дополнительно не загрязнять в этот и так не простой период себя любимую иск. добавками, красителями, а также жареной и прочей не здоровой пищей … Вот еще об этом..Самоотравление при похудении. Ещё один парадокс: лишний вес - это не только причина заболеваний, но и их следствие! Организму часто выгодно идти на увеличение жировой ткани, - достаточно удобного "отстойника" для токсинов и шлаков. Токсины попадают извне (от выхлопных газов и вредных испарений от современной мебели из дсп, тяжелые металлы с водопроводной водой и в составе вредной рафинированной еды, особенно с консервантами и пищевыми красителями), а так же образуются в самом организме, (большей частью в процессе брожения и гниения в кишечнике, особенно при воспалении поджелудочной железы или печени с нехваткой пищеварительных ферментов). При поступлении в кровь яды взаимодействуют с липидами (жирами крови), после чего вредное воздействие на организм этой гадости в целом ослабляется, зато на животе, бедрах и ягодицах образуются залежи жировых клеток - целлюлита. Можно сказать, что это защитная реакция организма с уже ослабленной печенью и иммунной системой (то есть со сниженной функцией обезвреживания ядов) на скверную экологию и пищу. И ещё можно сказать, что такая защитная реакция - меньшее зло, ведь мог бы развиться и рак. В результате в организме складывается состояние хронического самоотравления - ключ к большинству болезней, так как утилизирующая способность основных систем выделения - почек, печени, кишечника, кожи, лёгких - на современный ритм и стиль "быстрого" питания явно не рассчитана. При похудении же начинается "расплата" за прежнюю неосторожность: токсины постепенно выходят из жировых отложений в кровь и по-новой начинают отравлять жизненно-важные органы (особенно мозг, печень, почки). Вот почему в это время особенно нужна дезинтоксикация http://www.homeopath.ru/index.php?action=pages&id=5
Огурцова: RaversiЯ Наверно это ещё одна из причин, почему советуют худеть медленно, не более 3-5 кг в месяц???
RaversiЯ: Огурцова пишет Наверно, это ещё одна из причин, почему советуют худеть медленно, Наверное... Или, тогда уж, вместе с плазмаферезом и прочими достижениями современной медицины, как владельцы похудательных мед центров стройнеют...
Дама Мадама: RaversiЯ пишет: Еще часто говорят, также, об очищении клеток, удаление шлаков из них. Большинство шлаков, (токсинов) это органические молекулы, растворимые в жирах. И, в основном, храняться они в жировой ткани. Поэтому, именно, во время похудения, токсины из жировых клеток попадают в кровь. Это все мифы. Кто эти шлаки и токсины (еще и тооксины!) видел? В какой они форме, в каком виде пребывают в организме? Это такой же миф, как и целлюлит, придуманный косметологами, чтобы продавать свои препараты.
natashab: Дама Мадама раньше говорили, что у женщин кровь чаще обновляется, чем у мужчин, поэтому женский организм дб ЧИЩЕ мужского, хотя психологическая составляющая вредных привычек - сильней теперь же всех чистить отправляют, да еще НА КЛЕТОЧНОМ уровне восстанавливают для меня - НЕУБЕДИТЕЛЬНо
natashab: чаще всего доктора делают выводы о состоянии здоровья, увы, на глазок ПОЛНАЯ - значит, печень не в порядке, обязательно высокое давление и почки плохо работают, когда приносишь нормальные результаты анализов - доктор впадает в молчаливый шок
RaversiЯ: Дама Мадама пишет Кто эти шлаки и токсины (еще и тооксины!) видел? Экспрессивно А как же анализы?
Южа: Дама Мадама пишет: Это такой же миф, как и целлюлит целлюлит тоже никто не видел?
Shell: Я тоже как-то к чисткам отношусь скептически, после того как услышала выступление одного врача, которая сказала, что человеческий организм устроен очень рационально, и что у нас есть органы, которые эти самые токсины и шлаки должны перерабатывать, а именно почки, печень, лимфа и еще что-то я не медик, и что если эти самые органы не могут с этим справиться, то надо не чистить, а лечить или помогать именно этим органам, я поверила. Она еще сказала, что наш организм не доменная печь, чтобы иметь шлаки
Дама Мадама: Южа пишет: целлюлит тоже никто не видел? Дело в том, что целлюлит по задумке косметологов - это заболевание. На это указывает суффикс -ит (как бронх-ит, аппендиц-ит, гепат-ит и т.д.) Это "заболевание" придумали французские косметологи и слово, созвучное названию заболеваний придумали они же. Селлюль = по-французски "клетка". Это все я не придумала, а у французов же и вычитала. Это не более, чем отложение жира в определенных местах, создающее неровную поверхность, и все тут. Но никакое не заболевание.
Дама Мадама: natashab пишет: ПОЛНАЯ - значит, печень не в порядке, обязательно высокое давление и почки плохо работают, когда приносишь нормальные результаты анализов - доктор впадает в молчаливый шок Вот точно. Воспроизвожу мой диалог с врачом: Врач: У вас запоры. Я - нет Врач: У вас холицистит Я: нет Врач у вас бессоница Я: нет Врач молча и с удивление воззрилась на меня.
Дама Мадама: RaversiЯ пишет: А как же анализы? А какие анализы? Вот если будет написано в результатах анализов : "шлаков столько-то, токсинов столько-то", и при этом будут существовать таблицы физиологических норм содержания шлаков и токсинов, тогда другое дело. А без этого это все бла-бла-бла.
Shell: Меня тут еще один вопрос интересует, скажите, а раньше тоже делали анализ на повышенный холестерин, я имею ввиду до появления раститетльного масла без холестерина и пр. лабуды?
Южа: Дама Мадама пишет: Вот точно. Воспроизвожу мой диалог с врачом: Врач: и анализ крови на сахар. Ничего не ела, сдала, приношу: 3,8 Врач: и на повторный анализ крови. С утра забыла, что надо сдать кровь, утром пила компот, ела пирожок. Сдала анализ: 3,4. Врач(задумчиво): надо бы еще раз... Я: доктор, а чего Вы добиваетесь?
zorya: Дама Мадама Южа Девушки, диалогами с врачами уморили...
natashab: Shell холестерин - ВАЩЕ песТня - одни пишут на МАСЛЕ - МИН( холестерина) НЕТ, другие тут же в передаче - ТАК ЕГО И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ в растительном масле, он суть животной природы, а в растительном - ЛЕЦИТИН - полезная штука
zorya: natashab Тоже самое и про холестерин... Встречалась на днях со своими одноклассниками, зашёл с девчатами разговор о здоровье, а они, как на подбор, все-худышки. Почти никто не курит, в отличии от меня, ничем не злоупотребляют, стараются есть здоровую пищу, ведут достаточно активный образ жизни... Холестерин повышен у всех! (всем, как и мне 45...)
Shell: Так я про что и говорю, холестерин стал сейчас чуть ли не самым главным врагом человека и причиной всех болячек, и мне стало интересно так ли это?! Несомненно, он играет определенную роль в организме, но не такую же главенстующую, в которую его возвели!
Дама Мадама: У мужа и у меня холестерин повышенный. Списывалм все на вес. Моя дочь - молодая и стройная, 44 - 46 размер. Ребенку 2, 5 года. Сделала дочь анализ на холестерин, оказался - повышенный. Врач говорит, наследственное. Мне удавалось снизить холестерин долгим и ежедневным приемом рыбьего жира с кальцием + эссенциале. Но зачем-то холестерин нужен, если организм его продуцирует.
Nyu66: Дама Мадама Особенно для мужчин! Это точно! Дама Мадама пишет: Но зачем-то холестерин нужен, если организм его продуцирует.
larzlarz: Это конечно в шутку, но всерьез. Предпоследний раз раза 2 пекла блины в 2006-м году. Надоело, перестала. А зимой меня просто попросили их испечь. С неохотой, но пришлось это сделать. А я вовсю уже худела. Ну вот так и делаю уже около пол года до сих пор, всем домашним нравится. Ну вот собственно и сама диета, которую можно повторять раз в 2 недели. Это у нас называется блинный день. 1. Завтрак - 2 блина с вареньем или сгущенкой, в общем, с чем-то сладеньким. С чаем, можно с сахаром. 2. Обед - см. пункт 1. 3. Ужин - см. пункт 1. Ну конечно пользы здесь 0, но удовольствия много. А, вот: на 6-литровую кастрюльку добавляю 2 ст.ложки клетчатки, вот тебе и польза. Шучу. Результат на следующий день - минус 200 грамм. Я бы готовила и каждую неделю, но не все мои домашние выдерживают именно такое количество блинов, а срываются на большее...
smagrina: Shell пишет: холестерин стал сейчас чуть ли не самым главным врагом человека и причиной всех болячек, и мне стало интересно так ли это?! Я не врач ни разу, но пациент И могу сказать, что, небольшое повышение "неправильного" холестерина вместе с повышением какого-то печеночного фермента говорит, например, о проблемах в функции щитовидной железы. Поэтому списывать повышение холестерина (вроде бы беспричинное) на вес-возраст-наследственность все-таки не стОит.
maryasha: Южа Врач прав в том, что нужно пересдать анализ. Вариантов много: Банально-перепутали пробирки. Не банально: утром сахар был ЛИШКОМ НИЗКИЙ - ГИПОГЛИКЕМИЯ, Вы поели и он слал в норме... С ходу как-то так...
Южа: maryasha пишет: нужно пересдать анализ Пересдала, конечно.
Lady_N: А вот где найти действительно хорошего эндокринолога! Я была пару раз... разницей в год... Первый раз мне потрогали лимфоузлы, посмотрели на мои анализы гормональные... сказали, да все у вас в поряде. Пришла через год, принимал другой врач. Принесла те же анализы годичной давности, с надеждой, что врач скажет какие анализы сдать... и пришла бы повторно... Так тот врач (с маниакальным видом)... тут же мееееедленно так стал выговаривать, что у вас все плохо (он даже не трогал мои лимфы), да весь ваш организм кричит, что все плохо. Вам нужно худеть срочно! Вот препарат (блокнотик и контрольная пачка этого препарата лежала у него на столе)... Выскочила оттуда... обиделась... и забила на проверки организма! /оба приема были платными!
larzlarz: Просто пишу, что ела в ближайшие дни: Позавчера. На завтрак: 1 огурчик и 2 сосиски без хлеба, чай с пряником. На обед пакет молока и 2 банана. Утром результат минус 300. Вчера: Вообще читала про банановую диету, да все некогда было. Там пишется про полтора кг в день кажется. Ну я не знаю, сколько у меня было в кг, я за вчерашний день съела 5 бананов. На завтрак выпила 1 маленький пакетик молока + 3 банана, объелась. В перерывы был чай и 2 пряника, потом опять 1 пакетик молока и 2 уже банана. Сегодня было минус 400 грамм. Точно не помню, сама диета то ли на 3, то ли на 7 дней рассчитана, но мне достаточно было и одного, бананов наелась. Сегодня у меня моя любимая диета - блинная, правда, боюсь, что завтра не скину ничего. Утром съела 1 средний огурчик, 2 кусочка сыра и 2 блина с чаем конечно. На обед кусочек сыра + 2 блина, ох, с чаем конечно. Ну и каждый день по 3 литра воды уже как год. Может показаться, что много скидываю, ну просто за день рожденья успела наесть килограммчики, вот теперь возвращаюсь уже к 71 килограмму. (На сегодня 72...).
полная версия страницы