Форум » Похудательный раздел » Диеты (продолжение) » Ответить
Диеты (продолжение)
Шуммарамат: Давайте обсудим достоинства и недостатки разных диет, не забывая об индивидуальной реакции каждого организма. Какая диета принесла вам наибольший результат? Какой диеты вы придерживаетесь в настоящее время?
Ответов - 188, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Ксандра: Сахарница пишет: вот точно скрутит в букву ЗЮ. ИМХО я не на правах "защитника" именно данной диеты, но... просто посчитаем жидкость "в граммах": 1. перед каждым приемом пищи 50 гр травяного настоя (50 х 5 = 250 гр. жидкости) 2. утром 200-250 гр. кофе 3. 500 мл. кефира 4. кроме всего еще 500 мл. воды итого: 1500 гр. жидкости когда была беременна мне разрешали только 800 гр. вместе с супом)))) не все так страшно
Гостья: Если на Юге жить - нормально.
Zhelatinka: Сахарница, не, я выдерживаю, просто подумываю на другую пересесть Ксандра Спасибо, я про нее совсем забыла, с понедельника пересяду
Ирина Павловна: Подобрела аж на 25 кг. К лету хотелось бы сбросить лишние кг., очень комфортно было при 98. Достала все брошюрки -кремлевская диета, диета на сельдерейном супе, кефирная диета от Долиной. Так что принимайте в свою команду худеющих.
MARINAM: Ирина Павловна пишет: Подобрела аж на 25 кг. ой Павловна выразилась смачно
RaversiЯ: MARINAM пишет ой Ирина Павловна выразилась смачно Ага.. мне тоже понравилось...язык он такой...всю суть открывает...
Сахарница: Ксандра пишет: 500 мл. кефира не жидкость, еда А вообще в последнее время диетологи считают "нормальной" жидкостью только чистую питьевую воду
ая: Вчера по настоянию мужа была у двух диетологов, одна такая пафосная, но я ее открытым текстом просто послала, на слова мужа о том, что я ничего не ем и, по его мнению, это не есть хорошо, она так мило улыбнулась и заявила, знаете эти толстяки такие хитрые, пока вы отвернулись, уже пол холодильника слопали, а так создают видимость что голодают. Ну вот ,что после этого надо было делать. Сказала, что с таким отношением мне она просто неприятна и я ей платить за оскорбления не собираюсь. Пошла в администрацию и потребовала деньги назад, а муж еще и добавил, что ославит их на всю Москву. И это по рекомендации и звонку. Вторая врач из института питания,(раньше там работала) к ней меня сосватал один из братьев. В принципе нормальная тетка, посоветовала увеличить кол-во питания и увеличить количество приемов пищи. А так все правильно делаю. Выписала витамины, назначила уйму анализов. Была любезна, но все-равно впечатления от посещения врачей неприятные. Любезность второй дамы объяснима, брат зам.директора их сети клиник, она это знала, но все- равно отношение свысока. Как к недочеловеку. ИМХО. Пить сказала не менее 3 литров, чистую минеральную воду без газа. БОЛЬШЕ НЕ ПОЙДУ.
Ксандра: ая пишет: Вторая врач из института питания,(раньше там работала)...посоветовала увеличить кол-во питания и увеличить количество приемов пищи. А так все правильно делаю ая , вот нашла у себя формулу расчета индивидуального оптимального количества калорий, на котором организм не тормозит обмен веществ. Ее давали нам в клинике питания. (рост х 1,8504) + ( вес на данный момент х 9.556) + 655 - (возраст х 4,7) = N ккал в день тогда при весе 148 кг мне надо было потреблять 2161 ккал, затем со снижением веса пересчитывается и N ккал сегодня посчитала - надо 1840 ккал. Это при нормальной физической нагрузке.
ая: Спасибо ! Мне она тоже рассчитала, что моя норма около 1950 ккал. Но я так никогда не похудею. Поправляться ,конечно, не буду, но худеть тоже.Что я ей и сказала,тогда она посоветовала строгое питание на месяц, надо есть 5 -6 раз и держаться в интервале 1000-1150 ккал в день, устраивая по два, три дня в неделю 800 ккал дни. Но добавила, что обязательно, часто есть. У меня в будни больше трех раз не выходит, последний раз ем примерно часа в 4 вечера, в выходные в 5-6. Если пытаюсь чаще, то хочется просто зверски есть, хотя я не пробовала есть на 1000 ккал,у меня значительно меньше. НО ВЕДЬ Я ХУДЕЮ. Если бы муж не начитался всяких ужастей про быстрое похудение, не ходила бы никуда. В понедельник потащит меня проверять сердце, если там все терпимо ,буду сидеть до НГ по своей методе, а потом уже увеличивать на праздники начну. ИМХО.
Ксандра: ая пишет: она посоветовала строгое питание на месяц, надо есть 5 -6 раз и держаться в интервале 1000-1150 ккал в день, устраивая по два, три дня в неделю 800 ккал дни. Но добавила, что обязательно, часто есть. это полностью повторяет режим питания в клинике: 1-2 дня на 1200 кклал и чередование разгрузочных: на фруктах (10-12 шт яблок... или -6 шт бананов) ; на овощах(800 гр); на твороге (600 гр)... за месяц - 2 дня на одном кефире (1 л 1%-го) можно пользоваться считалкой калорий http://10diet.net/tablica-kalorii.html
Сахарница: http://www.zdorovieinfo.ru/pages/?id=325923
Ирина Павловна: На семидневной диете на овощном супе похудела на 5 кг. О/Б уменьшился на 5 см, О/Т - на 12см. Улучшилось самочувствие, ушли отеки, боли в спине, нормализовался сон. Суп ела в любое время , когда ощущала голод.
белча: Ирина Павловна А что за овощной суп ? Поделитесь пожалуйста!
Ирина Павловна: Рецепт сжигающего жир супа. Ингредиенты: 6 луковиц банка консервированных помидоров небольшой кочан капусты 2 зелёных перца 1пучек сельдерея 2 кубика овощной смеси Овощи порезать, залить водой. Приправить солью , перцем,карри. Кипятить на сильном огне 10 мин.,продолжать варить на маленьком огне, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время , когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Он не добавляет калорий. Первый день. Суп и фрукты. Можно есть любые фрукты , кроме бананов. В качестве питья можете использовать воду, чай,кофе без сахара и без молока, клюквенный морс без сахара.Пейте много воды. Второй день. Суп и овощи. Можете есть любые овощи, какие хотите. Нельзя зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда, кроме супа, съесть одну печеную картофелину с маслом. Пейте воду. Третий день.Суп, фрукты, овощи. Без картошки. Пейте воду. Четвертый день. Суп,фрукты, включая бананы, овощи, молоко. Можно съесть три банана. Пить воду. Пятый день. Суп , говядина, помидоры. Можете съесть говядину и помидоры столько, сколько хочется. Воды выпить 6-8 стаканов. Шестой день.Суп, говядину, овощи, особенно листовые. Говядину и овощи ешьте досыта. Пейте воду. Седьмой день.Суп, коричневый рис, фруктовый сок, овощи. Фруктовый сок неподслащенный. Пейте воду. Категорически запрещены: хлеб, алкоголь,газированные напитки, жареная пища.
Ивлева: Ирина Павловна Спасибо за стимул. Я рецепт этот знаю, но как всегда с диетой, сошла с дистанции. Хочу еще пробовать. Скажите, а на какое количество воды рассчитано было у вас и вы варили на пару-тройку дней или как? И сколько добавляли соли на это кол-во? В оригинальном рецепте соль возбраняется, и об этом всегда ведутся споры. Я тоже думаю, немного можно. Какая вы молодец, что продержались. А я периодически покупаю пучки сельдерея в стремлении сварить этот суп и торможу. Теперь приготовлю.
natashab: мой организм после трех дней на этом супе срывается в жуткий дизбактериоз, а те знакомые дамы, кому он подходит, реально на нем худеют летом иногда варю с добавлением морской соли, но оставляю только бульон - в жару хорошо
Ирина Павловна: Ивлева пишет: Скажите, а на какое количество воды рассчитано было у вас и вы варили на пару-тройку дней или как? При моем аппетите варила суп два раза. Нарезанные овощи высыпала в большую кастрюлю (на литров 8-9)и заливала водой ( на глаз). Соль не ограничивала. Суп ела 3-4 раза в день по три половника( его чем больше ешь, тем больше худеешь). Суп довольно-таки вкусный.
Капа: Ирина Павловна Спасибо за рецепт! В каком виде в разрешенные дни можно есть овощи и говядину?
Жужа: Ирина Павловна А можно вопрос по супчику? 1.Банка консервированных помидоров - это какие? Маринованные покупные или надо домашнего консервирования? Тогда - какой объем банки? 2. Сельдерей - зелень? Или что там еще у него бывает?
Ундина: Я сейчас на этом супе сижу. только соли не добавляю иначе всё это теряет смысл и добавляю зелёный горошек иногда из банки иногда мороженый.
Ирина Павловна: Капа Овощи - сырые , вареные, тушеные. Мясо( телятину) готовила в пароварке , присаливала, перчила в готовом виде. Говядину(брала азу) тушила в небольшом кол-ве воды. Весь жир и пленки тщательно срезать! Жужа пишет: .Банка консервированных помидоров - это какие? Помидоры в собственном соку.
Ирина Павловна: Ундина пишет: только соли не добавляю иначе всё это теряет смысл Я все присаливала. Возможно без добавления соли ушло бы больше кг .
Жужа: Ирина Павловна Про помидоры поняла. А сельдерей??? (настроилась уже почти.. думаю недельку смогу выдержать)
Жужа: Кстати... Помню как-то рассуждали по поводу Боннского супчика... Это он и есть?
Ирина Павловна: Жужа пишет: А сельдерей Пучок зелени. Обязательно выдержите. Первые два дня самые трудные. Ешьте больше супа.
Ксандра: Жужа пишет: 2. Сельдерей - зелень? Или что там еще у него бывает? я обычно кладу черешки с зеленью или без- одну упаковку грамм на 300, там в сердцевине всегда листиков много...
ая: Я сидела на таком или похожем супе почти 5 месяцев, кроме него ела только овощи и фрукты, без какого бы то ни было ограничения, похудела на 35 кг. Причем, как ни странно, придумала его сама, просто добавляла все овощи, что были на тот момент( с калорийностью не более40) и еще аджику в больших количествах. Вес обратно набрала после ЭКО и гармонотерапии. Большое «но», разбила себе желудок сильно, а это очень плохо.Есть не хотелось вообще.Кстати надо бы сварить,поесть недельку, но не больше. Да еще волосы жуть как полезли, пришлось бежать к трихологу.
czarina: off: ая пишет: Да еще волосы жуть как полезли, пришлось бежать к трихологу. ая а к какому вы трихологу ходили, можете порекомендовать?
ая: czarina АО Медицина,трихолог там гадость какая-то,но у них система,прием у трихолога,(обычно они переквалифицирующиеся кожники),а потом 10 процедур. Несколько лет назад было по 60 евро за одну.Процедуры на основе итальянской косметики, проводила медсестра, вот она девочка замечательная. За 10 раз волосы перестали выпадать вообще. Такие процедуры рекомендуют делать два раза в год, весной и осенью. Я больше там не делала, купила косметику и делаю сама .Но не дешево абсолютно.
MARINAM: Ирина Павловна прям хочеться подсесть на энтот супец, тем более такие результаты 5 кг -это круто пните меня плиз, а то никак не остановлюсь в своей жрачке праздник желудка форева пните, прошу вас, весной плакать буду срочно ищу стимул
Ирина Павловна: Условие при этой диете- после семи дней необходимо сделать двухнедельный перерыв и только потом вновь приступить к ограничениям в пище. MARINAM Я купила книгу Диета на сельдерейном супе.Там такие вкусные рецепты. Начните-не пожалеете.
czarina: ая спасибо, эта клиника находится на 2-м Тверском-Ямском пер?
Дама Мадама: Девочки, попробую вас отрезвить в вашем стремлении сесть на этот суп. Если на нем сидеть долго, то очень быстро развивается белковое голодание. Страдают волосы, ногти, зрение. Организм начинает съедать не жир, а мышцы тела. Суп - это небезопасная затея, ну не для всех безопасная. Лучше есть все, но понемногу, часто и после 18 пить только зеленый чай или кефир. И не спешите-е-е-е-е-е.
ая: czarina
Gella: Ксандра посчитала себя по формуле...получилось 1400
Ксандра: Gella , это чтобы ХУДЕТЬ!, а тебе -то это зачем?
Gella: Ксандра ааа, понятно! Но все-таки метаболизм у всех разный, я вот кушать не очень люблю, и сладкое-вредное не люблю. фрукты-овощи в основном и рыба-мясо-кура, так у меня больше 1000 в день и не набирается... Но- не худею!
Ивлева: Gella Это нормально! Могу рассказать про одного мужчину, нашего гида в Лондоне, как питался он. Я обратила внимание, что отправляя свою группу на обед, он никогда не участвовал и после моих приставаний рассказал, что он бывший танцовщик (это было видно ) и питается давно по своей методе. В день он позволял себе какой-нибудь фрукт, в наш период - это была хурма и все. За стол он даже не садится, ни в каких трапезах много лет не участвовал, иногда может съесть печенье. Не знаю, насколько это правда, он имел очень усохший вид, но откуда черпается энергия? По поводу супчика. Утром, покупая недостающую капусту, прикупила маленькую баночку икры минтая - просто глаз выхватил, и отказаться не смогла. Съела еще до супчика, который наварила к обеду. Поняла, что есть его мне придется с чесноком, хотя бы часть, посмотрела на форумах - собственно, все что-нибудь добавляют для верности , чтобы до рта допрыгивал. Во второй половине дня ездила по делам - упадок сил и холод как-то пробрал. Многочисленные киоски приманили и раскрутили на половинку маленькой шоколадки "чудо". Действительно чудно, вроде сладостями не увлекаюсь, редко в общем...
Ксандра: Gella пишет: Ксандра ааа, понятно! Но все-таки метаболизм у всех разный, я вот кушать не очень люблю, и сладкое-вредное не люблю.... Gella , Катюша, так ясень пень)))... я же сразу говорила, что ты ни разу не пышка)))) мы же тут в основном ВСЕ любительницы вкусной и вредной пищи))) надеюсь, что никого не обидела? мы конечно очень стараемся полюбить полезную пищу, но на самом деле являемся "латентными маньяками" всяких вредностей))))
ая: Ксандра +1000. Вот я уже поминки по своей диетной жизни справляю, черт дернул на нг сорваться, ну никак не могу вернуться к своему правильному питанию. То праздники, то др. среднего братика Дим Викторовича, то др. крестницы, потом ее свадьба, 15 совсем уже собралась так неожиданно прилетел из Австрии старший брат мужа с 2 кг свежайших пироженных из самой пафосной кондитерской Вены. Я терпела и не сдавалась целых 3 часа, но там была такая ароматная ром баба, ну не смогла я, не смогла, и еще нежнейшие пирожные с марципаном и взбитыми сливками. Это ж пытки похлеще инквизиции. Вчера клиент отмороженный притащил 2 ящика пива английского, разного,7 сортов, а сегодня двоюродный брат передал с дальнего Востока посылку с крабами, всякими рыбами и кальмарами. Сидят сейчас брательники мои и мужа все это пьют, а я дегустирую. Уже так надегустировалась. Зато на 44 году жизни окончательно определилась, темное пиво люблю больше светлого и лучше вареных крабов могут быть только крабы сушеные. А австрийские марципаны тайное оружие анерексичек против пышек. Но завтра уже точно на диету сяду, суп сварила, рузкий зерненный творог и пахту закупила. Вот еще пива выпью, крабиком закушу и все завтра только суп.
Gella: Дама Мадама пишет: Организм начинает съедать не жир, а мышцы тела. у меня конкретно так было осенью, я на нервной почве жутко похудела, выглядело это страшенно, потому что мое тело напоминало пересеченную местность - что-то жутко провалилось,а где были запасы жирка - там все осталось. Сил не было никаких, в любимейшей бане могла только недолго полежать ничком - об париться речи не шло, стоило замахнуться веником - начиналась тахикардия Нынче я за 3 месяца прибавила 7 кг и вошла в нормальный вес, силы есть, фигура выглядит гармонично! ... так что не всегда похудение - во благо...
nelly: ая , перечитывала Ваш пост 3 раза... Какие же муки Вы терпите!
Ивлева: Один килоу все же ушел у меня на супе за 2 дня. Но я еще гречку съела вчера и половинку свеклы. И от него действительно какой-то , скажем, дисбактериоз, как писала НаташаБ. У меня тоже. Мысль о нем прогоняет всякий аппетит и я не надеюсь на нем продержаться неделю. Ладно, пусть пока не 5, хоть 2 или 3 уберу. В следующий Новый год, ТТТ не загадывай, надо в какой-нибудь наш пансионат забраться, там не особо разъешься.
Ксандра: показалось достойным нашего с вами внимания http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html http://www.calories.ru/tabfat.htm ая пишет: а я дегустирую. Уже так надегустировалась. Зато на 44 году жизни окончательно определилась, темное пиво люблю больше светлого и лучше вареных крабов могут быть только крабы сушеные. А австрийские марципаны тайное оружие анерексичек против пышек. ая, спасибки))) за проделанную работу теперь я, знаю какое пить пиво и чем закусывать... без дополнительных дегустаций! А это дорогОго стоит "Если вы боитесь поправиться, то перед едой выпейте 50 гр коньяка, это притупляет чувство страха." Из КВНовских приколов.
ая: досиживаю третью неделю на Усаме,пока в восторге,во-первых потому что наконец-то таки села,а во-вторых ,очень нравится наблюдать ежедневные отвесики.Самое сложное уже позади (вторая неделя).
natashab: что такое - на УСАМЕ может я пропустила инфу - тыкните меня , ПЖАЛСТА
ая: natashab http://www.nadietah.ru/node/47929
Ксандра: ая , на каком варианте? полностью яичный или яично-творожный и еще, какие витаминки принимаете?
ая: Ксандра На яичном,витамины не принимаю,там вроде написано,что не надо,т.к. она сбалансирована.Но я ее немного ужесточила.Всего потребляю пищи не более чем на 800-900 ккал в день,не ем после 7,яиц не более 3-х даже в самые яичные дни(в детстве единственный диатез был на вареные яйца,решила не рисковать). Творожный вариант показался мне несколько сомнительным,так как по пищевой ценности не соответствует яичному,в первоисточнике эту диету не нашла, брату давали только яичный вариант. Но думаю потом посидеть и на нем, на мой взгляд он намного легче,там можно есть фрукты в любом количестве(что и настораживает), в яичном же их строгая дозировка (имею в виду завтраки). Сидится очень легко,сейчас болею,но нормально переношу.Печень и почки о себе ни разу не напомнили (тьфу,тьфу,тьфу).Худеется ежедневно, что очень хорошо психологически.
Ундина: я за 2 месяца сбросила 13 кг. без труда. не ем сладкое, ем мало, последний приём пищи может случится и в 9 вечера. Хожу пешком 3-4 км (пока) утром 10-15 минут лежу в ванной (для кожи) пью много воды. я думаю дело в том что ем часто и мало. 30-70 гр. любой еды, кроме сладкого.
Ундина: минусы похудения стала ужасно сворливая((( постоянно в плохое настроение, хочется плакать. А, есть не хочется.
Ксандра: Ундина , результат впечатляет Ундина пишет: стала ужасно сворливая((( постоянно в плохое настроение, хочется плакать. А, есть не хочется. надо что-то радостное в рацион включать апельсины, шоколад, сыры Шоколад – это не просто лакомство. Употребление нескольких граммов (не более 10 граммов) горького шоколада в день притупляет чувство голода, снижает уровень холистерола, уменьшает кровяное давление и успокаивает боль. Но это не относится к маленьким детям – им он противопоказан и давать его им не стоит. О пользе шоколадаТеобромин, содержащийся в этом продукте, предупреждает развитие рака, болезни Альцгеймера и артрита и помогает излечить кашель! Защитное действие шоколада на сердце доказано и превосходит по своей силе эффект от употребления зелёного чая. Шоколад это еще и источник фосфора и магния, железа. Также смесь жира и сахара в шоколаде способствует выработке в мозге серотонина и эндорфина – гормонов спокойствия и счастья, а флавоноиды, в большом количестве содержащиеся в какао, являются антиоксидантами. Учеными было доказано, что люди, которые часто употребляют шоколад, выглядят моложе. я делаю простой шоколадный напиток, без молока и сахара, для разнообразия) и еще на солнышко надо... или умеренное посещение солярия - так же способствует выработке серотонина и снимает депрессивные настроения
ая: Все!!! Завершила своего Усаму.За 28 дней 11 кил.Я довольна!!! В первые недели худелось замечательно,в последнюю не очень,так, топталась на месте.Это ,конечно,не обещанные 20-28,но все равно.Очень соскучилась по своим овощам -редису,перцу,сельдерею ,укропу и т.п.Сегодня буду наслаждаться.А вообще мне понравилось больше всего сидеть на подсчете ккал.Психологически намного легче,что хочешь ,то и ешь. Хотя эта диета дисциплинирует по времени,что тоже не плохо.Похудейские результаты примерно аналогичны.До Пасхи буду эпикурействовать,а потом может на английскую сяду
Ксандра: ая Очень за Вас рада хочу попробовать "вашу" диету, но через недельку-другую после Пасхи, чтобы не нарушать)
ая: Ксандра попробуйте!!! В первые дни было трудно, а потом нормально, но за первую неделю ушло сразу 5 кг, 3 из которых раньше набрала за 2 месяца пищевого разврата, что очень порадовало. Мы худели с соседкой на пару, у нее результат 16 кг, но вес поболее моего на 35 кг. Она вообще умница, сбросила уже 40 с хвостиком, у нее цели наполеоновские и упорство не сравнить с моим. Вообще худеть с кем-то значительно проще, поддержка друг друга вещь замечательная. Соседка собирается разместить в ЖЖ дневник худения с фото, но позже когда ,добьется желаемого результата. Это ,думаю, будет нечто, она очень юморной человек и пишет замечательно. Жду с нетерпением.
Ксандра: ая пишет: Мы худели с соседкой на пару, у нее результат 16 кг, но вес поболее моего на 35 кг. Она вообще умница, сбросила уже 40 с хвостиком, у нее цели наполеоновские ая, вот это очень ценный опыт, т.к. у меня тоже за плечами большой сброс и "наполеоновские" планы. Старые диеты не срабатывают - организм приспособился, зараза))) Надо, что-то новое попробовать буду у Вас консультироваться
RaversiЯ: ая Поздравляю! 11 кг за месяц.... Круто...А диетологи утверждают, что больше 200грамм жира за день сбросить-набрать невозможно... Или так и получается... кг 4 воды(это если давно сброса не было), 6 кг жира... ну еще мышц чуток...?
Ксандра: RaversiЯ пишет: Круто...А все говорили, что больше 200грамм жира за день сбросить-набрать невозможно... Ириша, но 11 кг - это не только жир... вода, (пардон) очищение кишечника... при большом весе именно за первый-второй месяц большой отвес, а потом начинается нудная "работа"по 100-200 гр в день RaversiЯ добиваю курс хваленого Карбослима - ноль эффекта и эмоций на меня не подействовало))))
RaversiЯ: Ксандра Это при диете? А сколько там карнитина? Навскидку посмотрела ...у конкурентов и 300мг встречается в капсуле... а там всего 14,5 мг
ая: RaversiЯ Я до этого два месяца не худела,вообще моя соседка с ноября,с перерывом на половину января,сбросила 43 кг. В ноябре у нее -14 кг было,в обьеме за это время по бедрам - 24 см,по талии -15 см.У меня скромнее , бедра -13, талия - 8,но очень похудели ноги в верхней части,(голень зараза не поддается, в объеме груди ушло 10 см ( спина сошла немного),похудели кисти рук и лодышки. Вообще у меня проблема похудения под грудью,там самые большие отложения,но там вообще не худеется(ну или совсем мало),а читала во всей похудейской лит-ре,что там жир в первую очередь уходит.Надо как-то там сбрасывать,но спортом я как-то не особо увлечена,и времени нет,да и настроя тоже,потом при достаточно быстром похудении и ограничении калорий,сил на спорт не остается и честно говоря боюсь я сердечко дополнительно нагружать. Хотя вот гуляю с псином и ноги худеют,быстрее всего,значит нужно и в поясе нагрузку ,подумываю купить элипсоид. Я когда ходила по врачам мне дали инфу,1 кг жира 7200 ккал,осенью четко так и худелось на 600 ккал в день
vladi: ая, отличные результаты . Я сейчас тоже в процессе, но пока только минус 12 кг. Как всегда все хочется быстрее)))))). А так здорово иметь хорошую фигуру и начинаешь летать и морально и физически, когда в процессе похудения и видишь результаты. В общем всем желаемого похудения и самых ослепительных результатов к лету))).
Shade: Потрясающие результаты! Восхищаюсь девушками.
Zhelatinka: ая Хотя эта диета дисциплинирует по времени Сижу на этой диете. Задумалась. О какой дисциплине по времени идет речь? Там же вроде сам определяешь время приема пищи. И еще у меня вопрос. Когда написано "жареное", можно ли есть пароваренное? Что делали Вы?
ая: Zhelatinka Меня, конкретно,очень дисциплинировали первые две недели,я могу всего раз в день питаться,ну или два,или в выходные кусочничать,то редиску,то огурец,а тут четко завтрак,обед ,ужин и никаких тебе в 14 часов поела первый и последний раз и все... Я ничего не жарила,у меня аэрогриль,да и то, больше варила....Еще при всем считала каллории,строго не больше мною самой установленного....но это уже мои дополнения...А как успехи, у меня первая неделя была самая продуктивная..
Zhelatinka: ая Сегодня 4-й день, взвешивалась утром - 2 кг за 3 дня. Делаю обертывания, по вечерам решила добавить бег.
ая: Zhelatinka ну согласитесь,пока неплохо,прям опять сесть захотелось....
Ксандра: ая пишет: согласитесь,пока неплохо,прям опять сесть захотелось... ая, а как вес ведет себя сейчас... без диеты?
Zhelatinka: ая самое большое, что я жду от этой диеты - 10 кг. Это будет просто супер-пупер результат Не скажу, что легко, апатия появилась. Последнее время я любила пожрать вкусно и много поесть
ая: Zhelatinka это пройдет,у меня как вес пошел,так и настроение улучшилось,насчет 10кг, вы же стройняшка, у вас ,наверно,меньше уходить будет... Ксандра Вес никак себя не ведет,я все-равно больше 900-1000 ккал не ем,просто ем что хочу...,но у меня и последнюю диетную неделю он практически стоял....
Сахарница: Zhelatinka пишет: Делаю обертывания а поподробнее можно? оч.интересно
Zhelatinka: Сахарница Можно Делаю такие: 1. Мед (разогреть)+ морская соль (тренер моей знакомой в тренажерке говорила, что если бы все знали про это обертывание, у нее не было бы клиентов))) 2. Какао + корица (около 2 ст.л.) + вода (горячая) 3. Морская соль + красный перец + кофе + масло теплое (миндальное, персиковое, оливковое) Намазываем-втираем, под пленку. И в тепло. Я 2 часа держу для пущего эффекта
Zhelatinka: Ая Еще вопросик. У Вас от диеты бессонницы не было? Я реально мучаюсь. Есть не хочу, но видимо мой желудок не привык спать пустым(((( Что делать?
Сахарница: Zhelatinka спасибо
ая: Zhelatinka как вам сказать, я не знаю ,что такое бессонница, раньше 1- 2-х не ложусь никогда, встаю в 6-7,это бессонница??? Но, когда, муж вырубает комп. в 2 ночи засыпаю мгновенно, иногда прямо за компом....Сон, после того как перестала есть после 6 стал спокойнее, ночью не просыпаюсь....А когда ела один раз в день и поздно, тоже ложилась не раньше часа и просыпалась сто раз за ночь(очень чуткий сон, собака встала с места на место перейти или почесаться сразу просыпаюсь).Думаю, пройдет у вас это, зато какая легкость…. Я тоже хотела спросить, вы обвертывания делаете, вот соль с медом, натерли себя, помассировали, в пленку завернулись, два часа прошло, смылись, на следующий раз другое с корицей и т.д., чередуете??? Или просто одно из перечисленных выбрали и применяете??? Я ,кстати, делаю кофе с авокадо, просто 3 раза в неделю натираюсь минут тридцать, на ночь….кожа мокрый шелк.... тогда могу заснуть еще позже,на мужа всегда так действует....... ,что не до компьютера.....или раньше??? ,как сложится
taty: Zhelatinka Юль, а результаты обертывания у тебя какие? ты давольна?
Zhelatinka: ая чередуете??? Да, чередую. А бессонница просто ужасная. Я ложусь спать всегда поздно, встаю в 6.30. А теперь я к 6-и только нормально засыпаю((( Все остальное время беспокойный сон, который и сном назвать-то сложно, кошмары и походы в туалет от делать нечего(( taty результаты обертывания у тебя какие? Танюш, я делала всего 4 раза, но буду продолжать. У меня целлюлит конкретный, что-то делать все равно нужно. Мне кажется, что эффект заметен Я до недавнего времени еще баночный массаж делала. Мне нравилось. Но потом меня напугали, что профессиональные массажисты не рекомендуют. Типа, сначала все ок, а потом только все хуже становится и сложнее исправить(((((
Ксандра: Zhelatinka , а ты обертывания по вечерам делаешь? мед, кофе, особенно соль - это все возбуждающие компоненты... я тоже после солевых ванн очень трудно засыпала
Zhelatinka: Странно.... где мой ответ? Ладно, еще раз. Ксандра а ты обертывания по вечерам делаешь? Да, по вечерам. Но я и раньше так делала и все было нормально.
Ксандра: Zhelatinka пишет: Да, по вечерам. Но я и раньше так делала и все было нормально. ну что-то вероятно подвержено изменениям в нас... попробуй перенести процедуру на часа два раньше, не перед сном... может быть в этом дело... после кофейного скраба лично у меня такой "трезвяк" наступает и активность необыковенная, ни сама не сплю ни кому другому рядом не даю)
Zhelatinka: Ксандра попробуй перенести процедуру на часа два раньше Спасибо за советы Перенести не получится, я перед процедурами бегаю час-полтора. А бегаю я специально, когда уже стемнеется))))) Да и держать обертывание нужно час-два, а вечер - самое свободное время, увы(( Может, валерьянки выпить?
Ксандра: Zhelatinka , тоже вариант! есть наверняка какие-то спец. сборы-чаи для улучшения сна.
ая: Zhelatinka может бессонница от бега...я вот с собакой поздно хожу,так перед выходом бывает просто проваливаюсь в сон ,глаза сами собой закрываются, а погуляю полчасика и еще 2-3 часа как огурчик..
roxana: Zhelatinka пишет: Может, валерьянки выпить? Лучше пустырник.Мне очень помогает хорошо выспаться и не просыпаться бесконечно от любого шороха.
Zhelatinka: ая может бессонница от бега... Эх, не знала я средства, когда к экзаменам готовилась Ни кофе литрами, ни напитки энергетические банками не помогали ая Спасибо за диету. Пока она мне очень нравится roxanaКсандра Попробую
natashab: сеогдня у меня в очередной раз мир перевернулся - оказалось мне нельзя ТВОРОГ, даже обезжиренный - я от него поправляюсъ - попробую месяц пожить без творога - посмотрю
Zhelatinka: natashab опытным путем поняли или кто подсказал?
natashab: подсказал доктор, который несколько лет назад настоятельно советовал отказаться от всех фруктов и оставить одни овощи и оказался прав, из-за моей любви к яблокам всегда набираю именно в яблочный сезон - разгрузочный ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ дает прибавку примерно в 1,5 кг
Ксандра: natashab, а какая у тебя группа крови ?
natashab: ПЕРВАЯ - я так и предполагала - типа, мясоедская группа, но НЕ ВЕРИЛА
Ксандра: natashab , у меня вторая, как раз наоборот - травы/злаки и никакого мяса, кроме птичьего)))
ая: Вот мне кажется я на Усаме застопорилась,после двух яблочных дней,было до этого меньше,а потом вес топтался на месте и так я больше на весах и не увидела минимум,грешила на пред КД,но когда сидела на мясе и овощах было все нормально....Соседка просидела эти два дня на апельсинах и у нее вес снижался...Творог тоже как-то не способствует стремительному исхуданию
Zhelatinka: 2-я неделя Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник обед: 2 вареных яйца, салат. ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут После Пасхи яйца, конечно, в тему, но, по-моему, я скоро кудахтать начну(((( даже при 3-х яйцах в день вместо 6-и
ая: Zhelatinka это только два дня таких,ничего отмучитесь недельку,потом еще скучать будете,я тоже боялась,но все нормально прошло...Как успехи???
Zhelatinka: ая Так до субботы на завтрак и ужин яйца нужно есть Результат - 3, 5 кг
ая: Zhelatinka Хороший недельный результат,очень хороший для стройняшки
Zhelatinka: ая Спасибо! А я вот страдаю, что мало)))) К тому же я далеко не стройняшка Начала почти с 84 кг А ведь еще 2 года назад была 75
ая: Я сегодня столкнулась случайно с мессией Ковальковым, поехала делать зубы в клинику Модиной, а он там ,на Варшавке, сердешный, теперь обосновался, под крышей Медепа. Прием 8000 тыс, весь такой пафосный, плакатов своих понавешивал , пообщалась с народом, кто там работает, давнишние мои знакомые, все в один голос: ну до чего неприятный, бестактный тип, вещает прописные истины, но с превеликим апломбом, сам плюгавенький и злой(личные впечатления) Дама вышедшая от него,кратко высказалась-лохотрон,лучше я бы на сайте околачивалась,а то после личного общения только негатив
MW-girl: С понедельника решила сесть на Усаму. Ая, спасибо за ссылку... мне показалось, что диета очень доспуная, нет никаких "изврашений".
ая: MW-girl да пожалуйста!!! Я тоже с понедельника сяду,надо поддержать еще единственного пухлика в нашей семейке,племяшку,он умничка уже неделю сидит,сбросил 4 кг.Специально ко мне перехал,подальше от соблазна...Тяжело ему,но держится,сказал до концерта Металлики ,точно досидит,а потом напьется пива....Я его сподвигла личным примером,сказала,что дохудею до его габаритов,он не верил,а тут наблюдая мои успехи,решил все-таки начать худеть...
MW-girl: ая а я в отпускерешила 2 недели посидеть... а потом еще 2... очень хочется похудеть... Zhelatinka ты как там? по вечерам бегаешь? вот обертывания я хочу делать... у меня даже грязь есть израильская, банка целая... и медом хочу... и кофе буду скрабиться...
MW-girl: Идет 3 день, полет нормальный, взвешиваюсь каждый день. Было 84.5 кг, сегодня утром 82.7 кг Первый день был тяжелый, психологически... сейчас рада, что наконец-то образумелась :)
ая: MW-girl отлично!!!!! а у моего племяшки дичайшая аллергия на апельсины,заменили пока огурцами,сама не села ,подруга прилетела из штатов,два дня отмечали ее неожиданное прибытие,не виделись несколько лет.... сегодня вообще ничего не ем,отходняк у меня.... после вчерашнего (так называемая встреча по-русски с водкой и селедкой,ничего так посидели....водку пила до этого лет шесть назад.... хорошо так пошла....вот сегодня как-то не просто....)
MW-girl: ая на огурцах грустно, я их свежие могу только в виде салата есть :( апельсин с утра так радует... тем более, что я сладкоежка, так хочется мороженое или конфетку но зато так радостно с утра на весы смотреть! Я после алкоголя опухаю... с утра игра "найди глаза, где они?" А уж с селедочкой вместе
Сахарница: MW-girl пишет: Было 84.5 кг, сегодня утром 82.7 кг MW-girl
Shade: Девушки, читала два варианта Усама Хамдий, там где больше яиц и там, где больше творога. Какую предпочитаете именно Вы? Может есть информация о том, на каком варианте эффект лучше?
MW-girl: Shade я на многояйцовом сижу, почему не знаю :) интуитивно.
Zhelatinka: MW-girl Zhelatinka ты как там? по вечерам бегаешь? Бегаю))))) с гантельками теперь))))) а диету бросила. после того как наутро на весах + 2 кг увидела после абсолютно голодного дня, обертывания и пробежки
Сахарница: Zhelatinka пишет: наутро на весах + 2 кг увидела после абсолютно голодного дня это потому, что день голодный, нельзя так, нужно кушать, проверено не один раз
Ивлева: Zhelatinka Потом, может, разом все уйдет? Не может не уходить после бега. Хотя я сама в загадках-неразгадках: ко мне одно число весовое прицепилось - уже 3 недели, я на нем вишу или оно на мне... Ездили в тур по Франции, до поезки было, приехала - оно же с точностю в граммах. Стала лечить зубы - с трудом ем и мало - в основном кисель - и вот уже вторую неделю каждый день его вижу с утра, заколдованное. Если б остальные не взвешивались, я б подумала, что это шутка такая - приклеилось к окошечку. Даже порадоваться трудно, что не растет - ем-то существенно меньше.
Zhelatinka: Ивлева Хотя я сама в загадках-неразгадках: ко мне одно число весовое прицепилось вот и у меня та же фигня(((((( Сахарница это потому, что день голодный, нельзя так, нужно кушать, проверено не один диета строгая, по диете в день нужно было от 3 до 6 яиц съесть и грейпфрут, по-моему яиц столько я съесть не смогла....
RaversiЯ: Zhelatinka пишет по диете в день нужно было от 3 до 6 яиц съесть и грейпфрут, по-моему яиц столько я съесть не смогла.... А если 1 или 2 яйца целиком, а от остальных только белки...так многие диетологи советуют. Помню когда первый раз услышала о белковом омлете, то очень удивлялась, а оказалось ничего.. съедобно иногда даже вкусно.
MW-girl: Zhelatinka мн кажется, что это организм тебя пугал... правильно Сахарница говорит. Надо есть. А я не могу на бег настроиться, я и бегать - то не могу! Зато дома уборки генеральные... вчера 5 часов терла... теперь ели разгибаюсь
MW-girl: RaversiЯ кстати, да! даже я о разгрузке такой слышала, не помню в каком интервале: белок - грепфрут, белок - грейпфрут... У меня сегодня 82.6... - 100 гр (всего лишь мой любимый пломбир в вафельках)... пустячок, а приятно Для меня главное без слакого продержаться 2 недели, потом сяду на - 60!
Ирина Павловна: А у меня эта диета не пошла. За неделю похудела на 6 кг., 2-я неделя - самочувствие , как при отравлении, диарея. + 2 кг. Второй день отлеживаюсь.
MW-girl: Ирина Павловна выздоравливайте!
ая: мне на 8 день было плохо,но думаю не от диеты,а от потепления,голова кружилась. Больше 3 яиц в день не ела,продержалась нормально, у меня диареи не было,а совсем наоборот,пила пару раз сенну.Конечно,каждому свое,мне все же больше всего понравилось считать каллории. Zhelatinka рост веса может быть от занятий спортом,мышца растет или вода накапливается,это легко объясняется...
Inna: Девчата, с больными зубами сюда
Плюшечка: Столько полезной информации на форуме,я черпаю,большое спасибо. Долго не решалась начать похудение,до родов весила 63 кг стабильно,после -85,сейчас-120 . Даже незнаю,с чего начать,если честно. Советуют для начала почистить организм различными препаратами,очистить лимфу,а потом уже выбирать диету.
natashab: Плюшечка из собственного опыта - много-сного раз в самых разных похудательных клиниках начинался разговор с ПРОЧИСТИТЬ организм, лимфу и тд , типа, клизмы, дюбажи, колон....... - ЭТО ВСЕ исключительно коммерческий ход м вытряска денег за БЕСПОЛЕЗНЫЕ, а иногда и вредные процедуры по-взрослому, прежде всего в доктору - эндокринологу и гинекологу - проверить состояние гормонов, есть намеки на диабет и тд, тк все это может накладывать определенные ограничения на процесс худения, при диабете нельзя допускать большие перерывы между приемами пищи а уж потом прикидывать степень строгости ограничений в еде
Плюшечка: natashab На гормоны сдавала тест,когда были проблемы со здоровьем,наверное стоит повторить,давно это было уже. Далее,по поводу очистки организма,можно ведь самой пропить курс каких нибудь препаратов на растительной основе (пока незнаю каких, надо ознакомится с ассортиментом аптек наших) буду исходить из того,что есть у них в наличии.)
natashab: Плюшечка - чтоб чистить организм, мне кажется - надо знать ОТ ЧЕГО ЧИСТИТЬ, обычные ОЧИЩАЮЩИЕ комплексы и чаи содержат мочегонно- слабительные травы , в лучшем случае. почему то считается, что СНАЧАЛА надо КУПИТЬ ( вот ПОЧЕМУ ) ОЧИЩАЮЩУЮ программу, а потом ХУДЕЮЩУЮ - фигня все это если у человека ЗАПОРЫ - надо просто подбирать пищу и препараты, чтобы наладить работу ЖКТ, если их - нет, то прочищающими действиями можно все сбить и потом не справиться с диареей отеки тоже разную природу имеют, и просто воду гнать при помощи мочегонных - вредно
сВеточка: Плюшечка хотите честно??? Чем дольше Вы будете готовиться, тем больше будет нагнетаться стресс насчет диет и на самом деле тяжести борьбы с самой собой. Я похудела почти на 20 кг, но я расслабилась с Нового Года, а с разъездной работой никак не могу справиться с расписанием - получается ем только утром, днем не успеваю, а вечером отрываюсь и за обед и ужин... хлава всем святым - вес упорно застрял на одной цифре. А мое мнение про выбор диеты и подготовки - НЕФИГ ЭТОГО ДЕЛАТЬ, мое мнение, это только игра в прятки с самой собой. И опять ИМХО - максимальная подготовка к диете - только сдать анализы и получить консудьтацию о состоянии тушки у эндокринолога и просто посоветоваться как начать менее травматично для себя. У меня же новый образ питания начался как только приехала от врача, без чисток и подготовок. Приехали с милым, октрыли шкафы и холодильник, собрали несколько пакетов продуктов, которые необходимо было исключить из моего питания и выбросили на помойку... И все - с того момента и начался период привыкания к новому образу питания. Первое время с непревчки приходилось брать себя в кулак. Стала пить больше жидкости (минералку и чаи холодные свежезаваренные), стала литрами кушать обезжиренные йогурты, которые заменяли мне тортики-конфетки-шоколадки, стала пить кефир и молоко, но в этом появилась потребность сама собой. А вот перед посещением врача пыталась пить всякую дрянь для похудания - максимум что получила запор с поносом одновременно, которое по полторы недели отмачивала кефиром и простоквашей. Так что анализы и рекомендации врача и вперед. Реально организм сам все вам подскажет и расскажет. Так что удачи Вам в таком полезном, но нелегком начинании
RaversiЯ: Девочки сейчас, когда говорят об очищении организма имеют в виду не только механическое очищение кишечника, желчного, почек, крови , лимфы и т.д Конечно, такое очищение, тоже необходимо при отравлении, после лечения антибиотиками и пр … Если посмотреть на современные программы очищения, которые предлагают многие специалисты и фирмы, можно заметить, что состоят они преимущественно из трав, минералов и витаминов.. То есть, в данном случае, предлагается насыщение необходимыми дефицитарными элементами организма в целом.. Хотя иногда в программу входят и адсорбирующие вещества… Для примера эссенциале (лецитин или подобные комплексы, содержащие фосфолипиды) рекомендуют для усиления дезинтоксикационной фукции печени. А фактически - это пищевая добавка жизненно необходимых и в большинстве случаев отсутствующих в нужном количестве веществ. Также и с другими веществами…Они позволяют организму лучше фукционировать, ну и, в том числе, очищаться… Из аннотации «Входящие в состав фосфолипиды являются основными элементами в структуре клеточной оболочки и митохондрий. Регулирует липидный и углеводный обмен, улучшает функциональное состояние печени и ее дезинтоксикационную функцию, способствует сохранению и восстановлению структуры гепатоцитов».[/]
RaversiЯ: Еще часто говорят, также, об очищении клеток, удаление шлаков из них. Большинство шлаков, (токсинов) это органические молекулы, растворимые в жирах. И, в основном, храняться они в жировой ткани. Поэтому, именно, во время похудения, токсины из жировых клеток попадают в кровь. Большинство диетологов предлагает разные способы поддержки организма в этот сложный период… Почти все рекомендуют витамины, минералы, эссенциальные комплексы, L- карнитин, Q-10....Ну и, конечно, вода И, конечно, дополнительно не загрязнять в этот и так не простой период себя любимую иск. добавками, красителями, а также жареной и прочей не здоровой пищей … Вот еще об этом..Самоотравление при похудении. Ещё один парадокс: лишний вес - это не только причина заболеваний, но и их следствие! Организму часто выгодно идти на увеличение жировой ткани, - достаточно удобного "отстойника" для токсинов и шлаков. Токсины попадают извне (от выхлопных газов и вредных испарений от современной мебели из дсп, тяжелые металлы с водопроводной водой и в составе вредной рафинированной еды, особенно с консервантами и пищевыми красителями), а так же образуются в самом организме, (большей частью в процессе брожения и гниения в кишечнике, особенно при воспалении поджелудочной железы или печени с нехваткой пищеварительных ферментов). При поступлении в кровь яды взаимодействуют с липидами (жирами крови), после чего вредное воздействие на организм этой гадости в целом ослабляется, зато на животе, бедрах и ягодицах образуются залежи жировых клеток - целлюлита. Можно сказать, что это защитная реакция организма с уже ослабленной печенью и иммунной системой (то есть со сниженной функцией обезвреживания ядов) на скверную экологию и пищу. И ещё можно сказать, что такая защитная реакция - меньшее зло, ведь мог бы развиться и рак. В результате в организме складывается состояние хронического самоотравления - ключ к большинству болезней, так как утилизирующая способность основных систем выделения - почек, печени, кишечника, кожи, лёгких - на современный ритм и стиль "быстрого" питания явно не рассчитана. При похудении же начинается "расплата" за прежнюю неосторожность: токсины постепенно выходят из жировых отложений в кровь и по-новой начинают отравлять жизненно-важные органы (особенно мозг, печень, почки). Вот почему в это время особенно нужна дезинтоксикация http://www.homeopath.ru/index.php?action=pages&id=5
Огурцова: RaversiЯ Наверно это ещё одна из причин, почему советуют худеть медленно, не более 3-5 кг в месяц???
RaversiЯ: Огурцова пишет Наверно, это ещё одна из причин, почему советуют худеть медленно, Наверное... Или, тогда уж, вместе с плазмаферезом и прочими достижениями современной медицины, как владельцы похудательных мед центров стройнеют...
Дама Мадама: RaversiЯ пишет: Еще часто говорят, также, об очищении клеток, удаление шлаков из них. Большинство шлаков, (токсинов) это органические молекулы, растворимые в жирах. И, в основном, храняться они в жировой ткани. Поэтому, именно, во время похудения, токсины из жировых клеток попадают в кровь. Это все мифы. Кто эти шлаки и токсины (еще и тооксины!) видел? В какой они форме, в каком виде пребывают в организме? Это такой же миф, как и целлюлит, придуманный косметологами, чтобы продавать свои препараты.
natashab: Дама Мадама раньше говорили, что у женщин кровь чаще обновляется, чем у мужчин, поэтому женский организм дб ЧИЩЕ мужского, хотя психологическая составляющая вредных привычек - сильней теперь же всех чистить отправляют, да еще НА КЛЕТОЧНОМ уровне восстанавливают для меня - НЕУБЕДИТЕЛЬНо
natashab: чаще всего доктора делают выводы о состоянии здоровья, увы, на глазок ПОЛНАЯ - значит, печень не в порядке, обязательно высокое давление и почки плохо работают, когда приносишь нормальные результаты анализов - доктор впадает в молчаливый шок
RaversiЯ: Дама Мадама пишет Кто эти шлаки и токсины (еще и тооксины!) видел? Экспрессивно А как же анализы?
Южа: Дама Мадама пишет: Это такой же миф, как и целлюлит целлюлит тоже никто не видел?
Shell: Я тоже как-то к чисткам отношусь скептически, после того как услышала выступление одного врача, которая сказала, что человеческий организм устроен очень рационально, и что у нас есть органы, которые эти самые токсины и шлаки должны перерабатывать, а именно почки, печень, лимфа и еще что-то я не медик, и что если эти самые органы не могут с этим справиться, то надо не чистить, а лечить или помогать именно этим органам, я поверила. Она еще сказала, что наш организм не доменная печь, чтобы иметь шлаки
Дама Мадама: Южа пишет: целлюлит тоже никто не видел? Дело в том, что целлюлит по задумке косметологов - это заболевание. На это указывает суффикс -ит (как бронх-ит, аппендиц-ит, гепат-ит и т.д.) Это "заболевание" придумали французские косметологи и слово, созвучное названию заболеваний придумали они же. Селлюль = по-французски "клетка". Это все я не придумала, а у французов же и вычитала. Это не более, чем отложение жира в определенных местах, создающее неровную поверхность, и все тут. Но никакое не заболевание.
Дама Мадама: natashab пишет: ПОЛНАЯ - значит, печень не в порядке, обязательно высокое давление и почки плохо работают, когда приносишь нормальные результаты анализов - доктор впадает в молчаливый шок Вот точно. Воспроизвожу мой диалог с врачом: Врач: У вас запоры. Я - нет Врач: У вас холицистит Я: нет Врач у вас бессоница Я: нет Врач молча и с удивление воззрилась на меня.
Дама Мадама: RaversiЯ пишет: А как же анализы? А какие анализы? Вот если будет написано в результатах анализов : "шлаков столько-то, токсинов столько-то", и при этом будут существовать таблицы физиологических норм содержания шлаков и токсинов, тогда другое дело. А без этого это все бла-бла-бла.
Shell: Меня тут еще один вопрос интересует, скажите, а раньше тоже делали анализ на повышенный холестерин, я имею ввиду до появления раститетльного масла без холестерина и пр. лабуды?
Южа: Дама Мадама пишет: Вот точно. Воспроизвожу мой диалог с врачом: Врач: и анализ крови на сахар. Ничего не ела, сдала, приношу: 3,8 Врач: и на повторный анализ крови. С утра забыла, что надо сдать кровь, утром пила компот, ела пирожок. Сдала анализ: 3,4. Врач(задумчиво): надо бы еще раз... Я: доктор, а чего Вы добиваетесь?
zorya: Дама Мадама Южа Девушки, диалогами с врачами уморили...
natashab: Shell холестерин - ВАЩЕ песТня - одни пишут на МАСЛЕ - МИН( холестерина) НЕТ, другие тут же в передаче - ТАК ЕГО И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ в растительном масле, он суть животной природы, а в растительном - ЛЕЦИТИН - полезная штука
zorya: natashab Тоже самое и про холестерин... Встречалась на днях со своими одноклассниками, зашёл с девчатами разговор о здоровье, а они, как на подбор, все-худышки. Почти никто не курит, в отличии от меня, ничем не злоупотребляют, стараются есть здоровую пищу, ведут достаточно активный образ жизни... Холестерин повышен у всех! (всем, как и мне 45...)
Shell: Так я про что и говорю, холестерин стал сейчас чуть ли не самым главным врагом человека и причиной всех болячек, и мне стало интересно так ли это?! Несомненно, он играет определенную роль в организме, но не такую же главенстующую, в которую его возвели!
Дама Мадама: У мужа и у меня холестерин повышенный. Списывалм все на вес. Моя дочь - молодая и стройная, 44 - 46 размер. Ребенку 2, 5 года. Сделала дочь анализ на холестерин, оказался - повышенный. Врач говорит, наследственное. Мне удавалось снизить холестерин долгим и ежедневным приемом рыбьего жира с кальцием + эссенциале. Но зачем-то холестерин нужен, если организм его продуцирует.
Nyu66: Дама Мадама Особенно для мужчин! Это точно! Дама Мадама пишет: Но зачем-то холестерин нужен, если организм его продуцирует.
larzlarz: Это конечно в шутку, но всерьез. Предпоследний раз раза 2 пекла блины в 2006-м году. Надоело, перестала. А зимой меня просто попросили их испечь. С неохотой, но пришлось это сделать. А я вовсю уже худела. Ну вот так и делаю уже около пол года до сих пор, всем домашним нравится. Ну вот собственно и сама диета, которую можно повторять раз в 2 недели. Это у нас называется блинный день. 1. Завтрак - 2 блина с вареньем или сгущенкой, в общем, с чем-то сладеньким. С чаем, можно с сахаром. 2. Обед - см. пункт 1. 3. Ужин - см. пункт 1. Ну конечно пользы здесь 0, но удовольствия много. А, вот: на 6-литровую кастрюльку добавляю 2 ст.ложки клетчатки, вот тебе и польза. Шучу. Результат на следующий день - минус 200 грамм. Я бы готовила и каждую неделю, но не все мои домашние выдерживают именно такое количество блинов, а срываются на большее...
smagrina: Shell пишет: холестерин стал сейчас чуть ли не самым главным врагом человека и причиной всех болячек, и мне стало интересно так ли это?! Я не врач ни разу, но пациент И могу сказать, что, небольшое повышение "неправильного" холестерина вместе с повышением какого-то печеночного фермента говорит, например, о проблемах в функции щитовидной железы. Поэтому списывать повышение холестерина (вроде бы беспричинное) на вес-возраст-наследственность все-таки не стОит.
maryasha: Южа Врач прав в том, что нужно пересдать анализ. Вариантов много: Банально-перепутали пробирки. Не банально: утром сахар был ЛИШКОМ НИЗКИЙ - ГИПОГЛИКЕМИЯ, Вы поели и он слал в норме... С ходу как-то так...
Южа: maryasha пишет: нужно пересдать анализ Пересдала, конечно.
Lady_N: А вот где найти действительно хорошего эндокринолога! Я была пару раз... разницей в год... Первый раз мне потрогали лимфоузлы, посмотрели на мои анализы гормональные... сказали, да все у вас в поряде. Пришла через год, принимал другой врач. Принесла те же анализы годичной давности, с надеждой, что врач скажет какие анализы сдать... и пришла бы повторно... Так тот врач (с маниакальным видом)... тут же мееееедленно так стал выговаривать, что у вас все плохо (он даже не трогал мои лимфы), да весь ваш организм кричит, что все плохо. Вам нужно худеть срочно! Вот препарат (блокнотик и контрольная пачка этого препарата лежала у него на столе)... Выскочила оттуда... обиделась... и забила на проверки организма! /оба приема были платными!
larzlarz: Просто пишу, что ела в ближайшие дни: Позавчера. На завтрак: 1 огурчик и 2 сосиски без хлеба, чай с пряником. На обед пакет молока и 2 банана. Утром результат минус 300. Вчера: Вообще читала про банановую диету, да все некогда было. Там пишется про полтора кг в день кажется. Ну я не знаю, сколько у меня было в кг, я за вчерашний день съела 5 бананов. На завтрак выпила 1 маленький пакетик молока + 3 банана, объелась. В перерывы был чай и 2 пряника, потом опять 1 пакетик молока и 2 уже банана. Сегодня было минус 400 грамм. Точно не помню, сама диета то ли на 3, то ли на 7 дней рассчитана, но мне достаточно было и одного, бананов наелась. Сегодня у меня моя любимая диета - блинная, правда, боюсь, что завтра не скину ничего. Утром съела 1 средний огурчик, 2 кусочка сыра и 2 блина с чаем конечно. На обед кусочек сыра + 2 блина, ох, с чаем конечно. Ну и каждый день по 3 литра воды уже как год. Может показаться, что много скидываю, ну просто за день рожденья успела наесть килограммчики, вот теперь возвращаюсь уже к 71 килограмму. (На сегодня 72...).
larzlarz: В одном журнальчике приватизировала 1 страничку, понравилось: ДРЕНАЖНАЯ ДИЕТА: избавляет от токсинов, отеков и лишних килограммов. (Хотела сделать побольше картинку, не получается).
ая: Диеты вызвали эпидемию ожирения Низкокалорийные диеты, которые на протяжении последних десятилетий разрабатывали врачи, являются фикцией и отнюдь не помогают похудеть. http://www.utro.ru/articles/2010/07/29/911072.shtml
larzlarz: Меню балерины: Прием пищи Что и сколько Завтрак, 8.00 Чашка творога с ложкой меда, бутерброд с сыром + чай/кофе Второй завтрак, 12.00 Булочка/пирожок или йогурт/пудинг или кусок запеканки/шоколадки + сок/вода Обед, 15.30 Порция рыбы/мяса с овощами и рисом; гречка с молоком/тарелка супа Полдник, 17.30 Булочка/пирожок или кусок запеканки/шоколадки/печенье + сок/вода Ужин, 23.00 Булочка/пирожок или кусок запеканки/шоколадка/мороженое + сок/вода Балеринам не нужны диеты, потому что они: * работают над своим телом по несколько часов в день, 5-6 раз в неделю; * питаются маленькими порциями 4-5 раз в день; * не запрещают себе никаких продуктов, в том числе сладкое и хлеб; * стараются каждый день пробовать какое-нибудь новое блюдо или продукт; * едят для сил и энергии, и никогда – «до отвала» или чтобы заесть стресс; * пьют много жидкости (3-4 л) в течение дня: в основном воду и соки; * зимой и осенью едят больше мяса и рыбы, летом и весной переходят на фрукты/овощи и легкое мороженое. Вся статья: click here
Южа: Голодом морить себя нельзя категорически. Организм "ощетинится" и будет удерживать запасы жира. Достаточно жить впроголодь - это такое приятное состояние.
Плюшечка: Просидела всю неделю на гречневой диете (гречка без соли, приготовленная на пару),жевала я эту "шнягу",позволяла себе стакан кефира обезжирнного,либо половину зеленого яблока,результат + 3 кг,обещали (если гречка без соли) то -4 за неделю. Антижировой джихад какой то( расстроена сильно,второй день ем только арбузы,незнаю,сколько еще выдержу я.
АрабескА: Плюшечка а зачем так насиловать организм...
АрабескА: Плюшечка в таких случаях необходимо не диету подбирать, а меня вообще стиль питания...
белча: Плюшечка Многие девушки питаются по системе -60 и им неплохо помогает ! Попробуйте!
Южа: Плюшечка есть еще диета Южного пляжа Мне кажется, Вам понравится, там гречки нет.
Плюшечка: Южа Вы понимаете,я очень люблю гречку,но я даже не думала,что без соли это такая "шняжка"( Мне очень нравится отваренная,соответсвенно подсоленная,с чесночком и с зеленью. Но попалась на удочку,обещали,что если всю неделю есть ее без соли,то сразу -4 кг.
Южа: Плюшечка я уже четвертый месяц вообще не солю еду. Только та соль, которая уже есть в продуктах(вроде сыра), попадает в мой организм. Вначале капризничала " я такое не люблю", потом втянулась в правильное питание. Если Вы все правильно делаете, то скоро Вам просто не захочется солить.
ая: Южа а я вот так не могу..Хотя всю жизнь мне пытаются ограничивать соль...Я вчера,прикупила крупную морскую соль и просто крупные такие кристалы без всего по одному рассасывала...наверное,моему организму требуется,а может просто вредная привычка,без соли могу есть только индюшатину запеченную в аэрогриле,еще овощи,но без особого удовольствия...Заметила,покупаю пачку соли и сахара одновременно,соль заканчилась,а сахар израсходован на 1/3...
natashab: ая морская соль очень полезна, в ней много всего добавлено, чего нет в обычной, кстати - морские животные не болеют раком и массой других заболеваний, кот болеют не морские с морскойц солью и нормальным количеством воды избавилась от отеков и гипертонии, даже по жаре отеков нет, а на обычной соли - на вторые сутки отекаю без соли мне плохо - сводит ноги сильно, нервы выходят из-под контроля мгновенно, а тк мой основной диагноз по жизни - кардионевроз, то финиш полный - приступы начинаются по нескольку раз в сутки - тяжело очень, мне без соли никак
Lady_N: Кстати... соль все же нужна организму... хоть немного воду задерживать... иначе кожа будет серой и обвисшей! Коже нужна вода!!!
Южа: Соли в обычной еде с избытком.
tenma: Смотря что считать обычной едой. Я тоже не могу без соли, а папа все несоленое ест.
Haliwood: При несахарном диабете ,например , как у меня - без соли и умереть можно.
Плюшечка: Девочки,я все таки не могу без соли((( приходится ставить рядом стакан с водой и буквально все запивать,ибо просто не лезет(
гостья: Плюшечка пишет: не могу без соли и я
Плюшечка: Мой первый результат похудашек) ну хоть что-то и этому рада) - 2 кг) понимаю,что смешная цифра,но все таки,тем более на диете не сижу, просто исключила из рациона все мучное и сладкое) планирую посидеть на арбузах с недельку,благо сейчас самое время,в общем,девочки,будем посмотреть.)
larzlarz: Ох, как бы мне от мучного-сладкого отказаться, какая бы я была осинка. А в конце августа и сегодня было 2 праздника, праздновали не один день, результат + 3кг, сбросить никак не могу. Вес за это время поднялся с 68 до 71 кг. Завтра хочу разгрузочный кефирный день устроить, если удержусь конечно от чая с печенкой . А еще между прочим "Птичье молоко" килограммовый в холодильнике ожидает. Куда бы его деть? А я планировала к концу сентября до окончательных(ли) 67-и дойти, уж сомневаюсь что-то...
larzlarz: Пы.Сы. Ну вот и стимул появилась для похудения - надо опять сбросить 3-4 кг. Жизнь пошла веселей. Только тортик дожую...
Южа: tenma пишет: Смотря что считать обычной едой. Я сегодня покупала продукты, обычную еду. Сыр, брынза - соль есть, напиток тан - тоже соль, ржаные хлебцы криспы - в составе "соль поваренная пищевая" и т.д. В самых диетических продуктах полно соли. Поэтому рис, курицу, рыбу, мидии, овощи, творог, каши, которые я готовлю сама или ем сырыми, не солю вообще. Суточная норма (достаточная) потребление соли в день для взрослого человека в среднем 3-6 г с учетом соли, содержащейся в других потребляемых продуктах. Мы едим гораздо больше соли.
larzlarz: Понравилась статья: Считаем калории Вроде бы ничего не едите, а все равно толстеете? Всего-то ничего: вечером немного чипсов и кружка пива, соленые орешки, чашка кофе, бутерброд всухомятку… И вы уже выполнили дневную норму калорий на день — 2000 ккал. Вы съели всего два рогалика, выпили 1 чашку кофе и получили 250 ккал. Что равно: * 20 г сырокопченой ветчины — 68 ккал; * 3 кусочкам дыни (200 г) — 48 ккал; * кусочку хлеба (30 г) — 75 ккал; * 10 г масла с 50% содержанием холестерина — 40 ккал; * чашке кофе — 0 ккал. Итого: 231 ккал.........
Южа: Есть счетчики калорий, в которые можно вписывать свое меню, калории считаются автоматически.
larzlarz: Посчитала по "Южиному" счетчику, сегодня то, что съела и съем, будет примерно 1400 килокалорий. Нормально... Ну посмотрим, что завтра весы покажут.
Malenkaya: larzlarz пишет: Ох, как бы мне от мучного-сладкого отказаться, какая бы я была осинка да куда уж меньше то - и так очень даже очаровательная осинка уже
larzlarz: Южа Понравился мне ваш анализатор. Очень удобно. Сегодня тоже анализировала, по всем показателям завтра будет привес. Зато на завтра уже "санализировала" свою еду, очень даже неплохо получается. Сегодня у меня сахару было напито на 411 килокалорий, что немножко расстроило, ведь сколько другого интересного вкусного можно было съесть. Но не могу отказать себе в этом пока никак, хотя опять-таки не считаю себя сладкоежкой, а только симпатизирующей. Правда, теперь, наверное, призадумаюсь, когда буду класть очередную ложку сахара.. Так что еще раз спасибо, Южа , за анализатор калорий!
KAPAMEJIb: Я дважды сидела на Протасе первый раз скинула 8 второй раз примерно 7 два захода без выхода. С апреля бросила это дело набрала за всё время 2 кг примерно. С завтрашнего дня на третий заход иду .Сейчас я 92 кг хочу 87-85 к отпуску в который еду через месяц.
larzlarz: В метро видела рекламу книги Пьер Дюкан "Я не умею худеть". Ну интересно конечно же. "Полистала" интернет, нашла интервью с ним: Пьер Дюкан Немножко почитала про белковый четверг и действительно у меня есть этому подтверждение из личного опыта: После выходных (в смысле в субботу или в воскресенье) блинов у нас появилось новое увлечение - выходная курица. Берем 2 курочки(для пятерых человек) и жарим ее в духовке. Вот такой у нас выходной завтрак получается. Наедаемся от души (или от пуза), "зарекаемся", что вообще курицу больше не едим. В течение дня есть не хочется, если захочется, то уже что-нибудь легенькое, яблоко, огурчик и тому подобное. Ну и как всегда что-нибудь сладкое к чаю, вчера было 2 мороженных. Сегодня отвес 600 грамм (сама почти не верю этому). Такое выходное развлечение у нас месяца два уже и каждый раз на следующий день отвес. Вот теперь будем ждать следующих выходных....
larzlarz: Упс!
nelly: larzlarz , спасибо! С интересом прочитала. Мой идеальный вес-71 кг. Что самое интересное именно в этом весе я лучше всего себя чувствовала и очень себе нравилась.
Капа: larzlarz Интересный метод! Любопытно... Мой идеальный вес - 69 кг, если найну соблюдать диету по методу Дюкана, то достигну его в середине следующего месяца... о как... где б купить овсяные отруби?
larzlarz: Капа На рынке у магазина продуктового Обручева,11, были (Там, где клуб Надежда, хозяйственный Парикмахерская и Ателье). Как заходишь, справа, бакалея всякая. Я покупала. Но у меня создалось впечатление, что это обыкновенные перемолотые овсяные хлопья.
Капа: larzlarz Оля, спасибо, гляну на нашем Обручевском рынке. Как хорошо, что мы соседи А пока нашла в "Утконосе". Куплю там.
RaversiЯ: Капа В "Азбуке вкуса" всегда овсяные отруби были...
larzlarz: Диета - понедельник - берёшь яйцо, вторник - варишь, среда - чистишь, четверг - ешь белок, пятница - ешь желток, суббота, воскресенье - разгрузочный день!
Жужа: Вот тут про ... хм.. ну скажем... про не очень полезность Дюкана. http://www.whrussia.ru/zdorovye/profilaktika/7294/ Статья, конечно, "глянцево-журнальная", но много разумных вещей. А у кого из нас не повышен холестерин?
полная версия страницы