Форум » Похудательный раздел » Диеты (продолжение) » Ответить
Диеты (продолжение)
Шуммарамат: Давайте обсудим достоинства и недостатки разных диет, не забывая об индивидуальной реакции каждого организма. Какая диета принесла вам наибольший результат? Какой диеты вы придерживаетесь в настоящее время?
Ксандра: Сахарница пишет: вот точно скрутит в букву ЗЮ. ИМХО я не на правах "защитника" именно данной диеты, но... просто посчитаем жидкость "в граммах": 1. перед каждым приемом пищи 50 гр травяного настоя (50 х 5 = 250 гр. жидкости) 2. утром 200-250 гр. кофе 3. 500 мл. кефира 4. кроме всего еще 500 мл. воды итого: 1500 гр. жидкости когда была беременна мне разрешали только 800 гр. вместе с супом)))) не все так страшно
Гостья: Если на Юге жить - нормально.
Zhelatinka: Сахарница, не, я выдерживаю, просто подумываю на другую пересесть Ксандра Спасибо, я про нее совсем забыла, с понедельника пересяду
Ирина Павловна: Подобрела аж на 25 кг. К лету хотелось бы сбросить лишние кг., очень комфортно было при 98. Достала все брошюрки -кремлевская диета, диета на сельдерейном супе, кефирная диета от Долиной. Так что принимайте в свою команду худеющих.
MARINAM: Ирина Павловна пишет: Подобрела аж на 25 кг. ой Павловна выразилась смачно
RaversiЯ: MARINAM пишет ой Ирина Павловна выразилась смачно Ага.. мне тоже понравилось...язык он такой...всю суть открывает...
Сахарница: Ксандра пишет: 500 мл. кефира не жидкость, еда А вообще в последнее время диетологи считают "нормальной" жидкостью только чистую питьевую воду
ая: Вчера по настоянию мужа была у двух диетологов, одна такая пафосная, но я ее открытым текстом просто послала, на слова мужа о том, что я ничего не ем и, по его мнению, это не есть хорошо, она так мило улыбнулась и заявила, знаете эти толстяки такие хитрые, пока вы отвернулись, уже пол холодильника слопали, а так создают видимость что голодают. Ну вот ,что после этого надо было делать. Сказала, что с таким отношением мне она просто неприятна и я ей платить за оскорбления не собираюсь. Пошла в администрацию и потребовала деньги назад, а муж еще и добавил, что ославит их на всю Москву. И это по рекомендации и звонку. Вторая врач из института питания,(раньше там работала) к ней меня сосватал один из братьев. В принципе нормальная тетка, посоветовала увеличить кол-во питания и увеличить количество приемов пищи. А так все правильно делаю. Выписала витамины, назначила уйму анализов. Была любезна, но все-равно впечатления от посещения врачей неприятные. Любезность второй дамы объяснима, брат зам.директора их сети клиник, она это знала, но все- равно отношение свысока. Как к недочеловеку. ИМХО. Пить сказала не менее 3 литров, чистую минеральную воду без газа. БОЛЬШЕ НЕ ПОЙДУ.
Ксандра: ая пишет: Вторая врач из института питания,(раньше там работала)...посоветовала увеличить кол-во питания и увеличить количество приемов пищи. А так все правильно делаю ая , вот нашла у себя формулу расчета индивидуального оптимального количества калорий, на котором организм не тормозит обмен веществ. Ее давали нам в клинике питания. (рост х 1,8504) + ( вес на данный момент х 9.556) + 655 - (возраст х 4,7) = N ккал в день тогда при весе 148 кг мне надо было потреблять 2161 ккал, затем со снижением веса пересчитывается и N ккал сегодня посчитала - надо 1840 ккал. Это при нормальной физической нагрузке.
ая: Спасибо ! Мне она тоже рассчитала, что моя норма около 1950 ккал. Но я так никогда не похудею. Поправляться ,конечно, не буду, но худеть тоже.Что я ей и сказала,тогда она посоветовала строгое питание на месяц, надо есть 5 -6 раз и держаться в интервале 1000-1150 ккал в день, устраивая по два, три дня в неделю 800 ккал дни. Но добавила, что обязательно, часто есть. У меня в будни больше трех раз не выходит, последний раз ем примерно часа в 4 вечера, в выходные в 5-6. Если пытаюсь чаще, то хочется просто зверски есть, хотя я не пробовала есть на 1000 ккал,у меня значительно меньше. НО ВЕДЬ Я ХУДЕЮ. Если бы муж не начитался всяких ужастей про быстрое похудение, не ходила бы никуда. В понедельник потащит меня проверять сердце, если там все терпимо ,буду сидеть до НГ по своей методе, а потом уже увеличивать на праздники начну. ИМХО.
Ксандра: ая пишет: она посоветовала строгое питание на месяц, надо есть 5 -6 раз и держаться в интервале 1000-1150 ккал в день, устраивая по два, три дня в неделю 800 ккал дни. Но добавила, что обязательно, часто есть. это полностью повторяет режим питания в клинике: 1-2 дня на 1200 кклал и чередование разгрузочных: на фруктах (10-12 шт яблок... или -6 шт бананов) ; на овощах(800 гр); на твороге (600 гр)... за месяц - 2 дня на одном кефире (1 л 1%-го) можно пользоваться считалкой калорий http://10diet.net/tablica-kalorii.html
Сахарница: http://www.zdorovieinfo.ru/pages/?id=325923
Ирина Павловна: На семидневной диете на овощном супе похудела на 5 кг. О/Б уменьшился на 5 см, О/Т - на 12см. Улучшилось самочувствие, ушли отеки, боли в спине, нормализовался сон. Суп ела в любое время , когда ощущала голод.
белча: Ирина Павловна А что за овощной суп ? Поделитесь пожалуйста!
Ирина Павловна: Рецепт сжигающего жир супа. Ингредиенты: 6 луковиц банка консервированных помидоров небольшой кочан капусты 2 зелёных перца 1пучек сельдерея 2 кубика овощной смеси Овощи порезать, залить водой. Приправить солью , перцем,карри. Кипятить на сильном огне 10 мин.,продолжать варить на маленьком огне, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время , когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Он не добавляет калорий. Первый день. Суп и фрукты. Можно есть любые фрукты , кроме бананов. В качестве питья можете использовать воду, чай,кофе без сахара и без молока, клюквенный морс без сахара.Пейте много воды. Второй день. Суп и овощи. Можете есть любые овощи, какие хотите. Нельзя зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда, кроме супа, съесть одну печеную картофелину с маслом. Пейте воду. Третий день.Суп, фрукты, овощи. Без картошки. Пейте воду. Четвертый день. Суп,фрукты, включая бананы, овощи, молоко. Можно съесть три банана. Пить воду. Пятый день. Суп , говядина, помидоры. Можете съесть говядину и помидоры столько, сколько хочется. Воды выпить 6-8 стаканов. Шестой день.Суп, говядину, овощи, особенно листовые. Говядину и овощи ешьте досыта. Пейте воду. Седьмой день.Суп, коричневый рис, фруктовый сок, овощи. Фруктовый сок неподслащенный. Пейте воду. Категорически запрещены: хлеб, алкоголь,газированные напитки, жареная пища.
Ивлева: Ирина Павловна Спасибо за стимул. Я рецепт этот знаю, но как всегда с диетой, сошла с дистанции. Хочу еще пробовать. Скажите, а на какое количество воды рассчитано было у вас и вы варили на пару-тройку дней или как? И сколько добавляли соли на это кол-во? В оригинальном рецепте соль возбраняется, и об этом всегда ведутся споры. Я тоже думаю, немного можно. Какая вы молодец, что продержались. А я периодически покупаю пучки сельдерея в стремлении сварить этот суп и торможу. Теперь приготовлю.
natashab: мой организм после трех дней на этом супе срывается в жуткий дизбактериоз, а те знакомые дамы, кому он подходит, реально на нем худеют летом иногда варю с добавлением морской соли, но оставляю только бульон - в жару хорошо
Ирина Павловна: Ивлева пишет: Скажите, а на какое количество воды рассчитано было у вас и вы варили на пару-тройку дней или как? При моем аппетите варила суп два раза. Нарезанные овощи высыпала в большую кастрюлю (на литров 8-9)и заливала водой ( на глаз). Соль не ограничивала. Суп ела 3-4 раза в день по три половника( его чем больше ешь, тем больше худеешь). Суп довольно-таки вкусный.
Капа: Ирина Павловна Спасибо за рецепт! В каком виде в разрешенные дни можно есть овощи и говядину?
Жужа: Ирина Павловна А можно вопрос по супчику? 1.Банка консервированных помидоров - это какие? Маринованные покупные или надо домашнего консервирования? Тогда - какой объем банки? 2. Сельдерей - зелень? Или что там еще у него бывает?
Ундина: Я сейчас на этом супе сижу. только соли не добавляю иначе всё это теряет смысл и добавляю зелёный горошек иногда из банки иногда мороженый.
Ирина Павловна: Капа Овощи - сырые , вареные, тушеные. Мясо( телятину) готовила в пароварке , присаливала, перчила в готовом виде. Говядину(брала азу) тушила в небольшом кол-ве воды. Весь жир и пленки тщательно срезать! Жужа пишет: .Банка консервированных помидоров - это какие? Помидоры в собственном соку.
Ирина Павловна: Ундина пишет: только соли не добавляю иначе всё это теряет смысл Я все присаливала. Возможно без добавления соли ушло бы больше кг .
Жужа: Ирина Павловна Про помидоры поняла. А сельдерей??? (настроилась уже почти.. думаю недельку смогу выдержать)
Жужа: Кстати... Помню как-то рассуждали по поводу Боннского супчика... Это он и есть?
Ирина Павловна: Жужа пишет: А сельдерей Пучок зелени. Обязательно выдержите. Первые два дня самые трудные. Ешьте больше супа.
Ксандра: Жужа пишет: 2. Сельдерей - зелень? Или что там еще у него бывает? я обычно кладу черешки с зеленью или без- одну упаковку грамм на 300, там в сердцевине всегда листиков много...
ая: Я сидела на таком или похожем супе почти 5 месяцев, кроме него ела только овощи и фрукты, без какого бы то ни было ограничения, похудела на 35 кг. Причем, как ни странно, придумала его сама, просто добавляла все овощи, что были на тот момент( с калорийностью не более40) и еще аджику в больших количествах. Вес обратно набрала после ЭКО и гармонотерапии. Большое «но», разбила себе желудок сильно, а это очень плохо.Есть не хотелось вообще.Кстати надо бы сварить,поесть недельку, но не больше. Да еще волосы жуть как полезли, пришлось бежать к трихологу.
czarina: off: ая пишет: Да еще волосы жуть как полезли, пришлось бежать к трихологу. ая а к какому вы трихологу ходили, можете порекомендовать?
ая: czarina АО Медицина,трихолог там гадость какая-то,но у них система,прием у трихолога,(обычно они переквалифицирующиеся кожники),а потом 10 процедур. Несколько лет назад было по 60 евро за одну.Процедуры на основе итальянской косметики, проводила медсестра, вот она девочка замечательная. За 10 раз волосы перестали выпадать вообще. Такие процедуры рекомендуют делать два раза в год, весной и осенью. Я больше там не делала, купила косметику и делаю сама .Но не дешево абсолютно.
полная версия страницы