Форум » Медицина, здоровье, спорт » Фитнес клуб » Ответить
Фитнес клуб
Паутинка: Барышни, а вы ходите в фитнес клубы? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Очень хочется купить карту и начать, наконец, заниматься спортом. Но в первую очередь смущают комплексы. Ну какой мне спорт с моими-то габаритами? Наверняка все будут пялиться и тп... Боюсь как бы мне это не отравило все удовольствие((( А во вторую очередь смущает то, что непонятно что мне там делать кроме плавания и аквааэробики. Сомневаюсь что у меня еще что-то будет получаться, да и подозреваю что у всех спортивных снарядов есть какой-то максимальный вес, при котором с ними можно работать, а я очень уж большая((( Расскажите, а на какие групповые занятия ходите вы, как успехи и как обстоят дела с косыми взглядами?
Ответов - 31, стр:
1 2 All
taty: Паутинка Я хожу уже лет 6. Первый раз пошла, когда во мне было 117 кг, тоже боялась, но потом быстро поняла, что люди приходят туда заниматся собой, а не смотреть на меня. Никому нет никакого дело до того, как ты выглядишь и что делаешь. Ходила на статические нагрузки, каланетик, пилатес, йога, стрейчинг. В кардио зале- беговая дорожка. В фитнесс клубах они профессиональные от 180 до 250 кг. Так что Кристин ничего не бойся, главное переломить себя. еще хочу сказать, что к таким как мы пышечкам спортсмены, работающие в клубах, относятся с большой заботой и уважением, особенно если ходишь регулярно, а не раз в полгода.
Haliwood: taty пишет: спортсмены, работающие в клубах, относятся с большой заботой и уважением, особенно если ходишь регулярно, а не раз в полгода. Да , они к нам относятся как к большим детям. Правда.
Паутинка: taty Спасибо большое, Татьян! От Барби попробую абстрагироваться, успокаиваю себя мыслью, что это новый клуб, ходить туда планирую со дня его открытия, и посетителям там будет все в новинку, а не только я))) С беговыми дорожками ты меня успокоила, уже немного меньше страшно) Жалею что калланетики в списке групповых нету, присматриваюсь к пилатесу и разным стрейчингам, вроде еще несколько лет назад гнулась и тянулась неплохо. Но опасаюсь что едва ли смогу принять правильные позы в пилатесе, про йогу вообще молчу, из-за телесов((( Но, видимо, пока не попробую не узнаю... Haliwood Буду надеяться что у них это профессиональное и распространяется и на инструкторов этого клуба))
52_Luntik: С удовольствием больше года ходила в группу фитнес йоги. Там не кто на соседок не смотрит, всем до себя . Сейчас устроилась на новую работу и по времени не успеваю на занятия (а может быть просто ленюсь )
sharpei: А мне нравится женский клуб-"Ангел", их несколько, вроде , по Москве. Но я только на велосипеде каталась и "бегала", на групповые не ходила. Зато с удовольствием еще в сауну турецкую и инфракрасную кабину ходила посидеть после занятий. Бассейн там "камерный"-типа большая ванна-так и не поплавала. Мужчин нет, стесняться некого (я ведь не молоденькая к тому же-тоже повод...), чисто и "гламурненько". Можно СПА-процедуры поделать, но дорого! Дочки мои после перерыва опять ходить начали, я через месяц планирую ( от ремонта устала сейчас).
Паутинка: не знаю в какую тему написать, пусть будет здесь Спустя полгода после первых робких вопросов про пышек в клубах, я таки начала туда ходить. Но вот с какой проблемой столкнулась - из-за плоскостопия нога очень широкая и купить обувь в принципе проблема. Но все таки подобрала себе кроссовки, которые казались мне как раз. После первой тренировки на беговой дорожке немного натерла мозоль на пятке. На след день купила в аптеке дорогой пластырь со специальным гелем, помогающим заживлению мозолей. В тот день я ужжжасно натерла обе пятки, до кровавых ран. Две недели присыпала их банеоцином, вроде все зажило, сегодня пошла снова на дорожку, приложив к местам ранок ватные диски и закрепив их пластырем, чтоб не травмировать новую кожу, которая только-только появилась там. В итоге через полчаса немного, но все таки натерла эти места. Дамы, есть ли какие-то средства спасающие или облегчающие страдания в этом случае? Кроссовки все таки подходят по размеру и - самое важное - ширине. Искать другие займет очень много времени и пока в них не позаниматься невозможно понять буду ли стирать ноги. Может есть какие-то накладки на пятки, пока кроссовки разнашиваются? Не знаю что делать, завтра опять в клуб, подозреваю что рискую опять стереть до крови...((((
RaversiЯ: Паутинка пишет из-за плоскостопия нога Стельки ортопедические очень хорошо помогают... Стопа, как бы подбирается и становиться компактнее.. Потом сейчас жара спала, и точно полразмерчика уйдет, даже если выраженного отека не было..Думаю разнашивать не нужно будет.. Хотя, есть такая услуга по расширению и увеличению обуви.. Специальным средством для разноски прыскают и вставляют расширители... Можно самой его купить, смочить изнутри и набить, например, газетами.. Или воспользоваться старым дедовским способом, надеть влажные носки и походить дома в обновке часик...Но это касается только кожаной обуви... Если есть все же отек...Нужно средство типа лиотона, и наносить его от пальчиков до колена...Стопа, тоже, посуше будет...
Паутинка: RaversiЯ Спасибо! Но дело не в отеке или плоскостопии. Про плоскостопие написала просто к тому, чтоб не отправляли сразу за новыми кроссовками, очень уж не просто их найти. Да и растягивать их не надо, они вполне как раз, пока не начинаю долго ходить. Я так подозреваю, что там просто проходит шов внутри, который на новых кроссовках более твердый и как только они разносятся и шов этот разомнется и перестанет натирать. Но пока заниматься в них трудно((( Поэтому и пытаюсь придумать чем защитить нежную кожу пяток))
taty: Паутинка Кристь, купи теннисные легкие (тряпочные) кеды. Я кроссовками тоже всегда натираю, а кедами нет. Только положи в них ортопедическую стельку.
natashab: в моей семье основной потребитель пластыря - СЫН с самыми тощими ступнями - он натирает всем, в кровь, до мяса, но он покупает пластырь в бобинах на шелковой основе ОМНИПЛАСТ - шириной примерно 5 см и обматывает ногу, как бинтом, в местах, которые натираются - пластыря уходит море, но ноги - живые я уже год ношу дорогие ортопедические стельки, очень довольна, минус - обуви под достаточно громоздкую конструкцию стельки найти сложно
natashab: в моей семье основной потребитель пластыря - СЫН с самыми тощими ступнями - он натирает всем, в кровь, до мяса, но он покупает пластырь в бобинах на шелковой основе ОМНИПЛАСТ - шириной примерно 5 см и обматывает ногу, как бинтом, в местах, которые натираются - пластыря уходит море, но ноги - живые я уже год ношу дорогие ортопедические стельки, очень довольна, минус - обуви под достаточно громоздкую конструкцию стельки найти сложно
Паутинка: taty Спасибо, Тань, наверно надо попробовать. Я так старательно искала кроссовки, которые будут наиболее жесткими, чтоб держать ступню, не давать косолапить, держать щиколотку и защищать от привычного подвывиха, оставшегося в наследство после большого тенниса в детстве... В итоге держат-то они прекрасно, но придется пробовать кеды))) natashab Интересная мысль. Попробую сегодня так и сделать. Вчера на такой же пластырь на шелковой основе прикладывала пару ватных дисков и прикладывала к местам бывших ранок. Попробую сегодня сделать несколько слоев...
GinGer: Паутинка насчет кед не соглашусь, например, с моим поперечным плоскостопием- это утопия (стих получился) для спины и сильно подвернутых в детстве лодыжек. Для занятий - только кроссовки! С natashab соглашусь на 200%, пластырь обычный белый широкий в бобинах на все проблемные места, вокруг пальцев, на пятки в несколько слоев. Иногда под пластырь что-то типа свёрнутого бинтика ,чтоб не заносить в ранку (если есть) микробы. А носки у Вас с плотной вязкой по подошве и на пятке? Чтоб помягче было и поплотнее... кстати, хорошая статья Правильная обувь для фитнеса
Lusico: Паутинка, кеды всё-таки попробуйте - уверена, не пожалеете. У меня тоже плосткостопие, потому всегда проблемы с обувью для длительных пеших нагрузок. Для занятий в зале перепробовала несколько кроссовок, затем купила смые простые кеды в полосочку :) на рынке за 300 рублей так вот, нет удобнее этой обувки на дорожке! Ничего не натирает, стопе легко и удобно, нога не мокрая.
taty: Я кстати имела ввиду не классические кеды, а теннисные туфли на шнурках, плюс вставить внутрь ортопедическую стельку.
Паутинка: GinGer Lusico спасибо за ваши советы и опыт! Наверно на этой неделе продолжу бинтоваться пластырем "по самое не могу". Все равно времени купить кеды не будет. А если не поможет - попробую подобрать кеды. Но страшно за спину и подвывихи... Тань, а как и где ты выбирала стельку? И наверно сначала надо купить стельку, а потом с ней примерять разные кеды? А в каких брендах тебе встречались такие теннисные туфли?
RaversiЯ: Паутинка Выбор ортопедических стелек большой на ВВЦ, павильон "Здоровье" .. Даже предлагают компьютерное исследование стопы...Выглядит так.. Встаешь на платформу специальную..И компьютер выдает портрет стопы с распределением давления по всем точкам.. Но стельки у них (2 года назад) продают стандартные, не индивидуально изготовленные..Просто ставят диагноз. Продольно-поперечное плоскостопие или просто продольное, и в зависимости от этого предлагают стельки... Но и эти стандартные тоже очень помогают... 2 года назад стоили 500-700 руб А для фиксации стопы от подвивиха - ортезы не лучше? например Ортез Push care Ankle Brace на голеностопный сустав http://www.ortolife.ru/index.php?section_ID=13 Или такой http://www.neotlogka03.ru/product/medi-bandazh-golenostopnyj-s-elastichnym-remnem-protectleva-strap-art786/ Их много разных..Или эластичным бинтом зафиксировать... Зачем такие супер жесткие кроссовки? Еще на форуме бегунов во избежания потертостей рекомендуют 2 носка одевать.. Вниз тонкий для впитывания влаги и еще один, потолще ...
natashab: у меня очень большой вес и стандартные ортопедические стельки его просто не выдерживали, ноги убивались еще больше, у ребенка вообще ПОЛАЯ СТОПА - неплоскостопие, а наоборот - недостаточная площадь опоры - сильные боли в голенях, коленях стала искать хитрые стельки на заказ, нашла клинику, доктор разумный, очень понравилось, что не настаивает на продолжении количестве сеансов - он - мануальщик- невролог и стельки тоже его страсть я у него починила колени, сделала стельки - довольна, сын к нему дважды ходил на общий курс всего позвоночника и один курс на ноги стельки дорогие 5000 р ,но ребенок у меня опять бегать стал и боли в ногах прошли клиника эта http://www.classicus.ru/ , мы ездили на красносельскую, доктора зовут КУЗНЕЦОВ КИРИЛЛ СЕРГЕЕВИЧ
RaversiЯ: natashab Наташ ..А у меня тогда тоже был не маленький... Боль при ношении была только 2 дня..пока стопа привыкала.. Но и моей малюсенькой приятельнице 50 килограммовой боли в начале избежать не удалось. А когда ты начинала носить индивидуально изготовленные - боли не было? Или ты другое имела ввиду, когда писала про "убитые ноги"?
natashab: RaversiЯ доктор предупреждал, что неприятные ощущения могут быть даже две недели, но готовые просто разваливались почему-то по бокам и вечно что-то впиявливалось в центре, потом начинали ездить из стороны в сторону из-за обкрошенных боков и это было совсем не то
RaversiЯ: natashab Спасибо ...Поняла... Нет...у меня держались год.
alenblch: RaversiЯ пишет: Еще на форуме бегунов во избежания потертостей рекомендуют 2 носка одевать.. Вниз тонкий для впитывания влаги и еще один, потолще ... Нам в студенческие времена на геологических практиках в крыму, когда приходилось ходить без передыху по пол-дня в горах, преподаватели опытные советовали надевать шерстяной носок на голую ногу (ну под обувь естественно ), как раз во избежание натираний.
taty: Паутинка У меня 40 размер, узкая нога. Сама понимаешь, проблем купить обувь нет. я последний раз в Рибоке покупала. А стельки я тебе рекомендую из за проблем с плоскостопием, это надо сначала стельки, потом обувь под них. У меня были самые просты, в Европейском покупала при входе. Но у меня нет проблем с ногами
Паутинка: taty Везет! А я эти-то кроссовки с трудом нашла, чтоб на широкую ступню было удобно. Кроме них было удобно еще в одних, Nike, с классно амортизирующей подошвой, но они золотые(!!). Такого я себе позволить не могу)))
taty: Паутинка Да купи мужские и не парься, они намного шире, а выглядят так же:)
Южа: alenblch пишет: советовали надевать шерстяной носок на голую ногу Есть махровые, в них нога вообще не трется о стельку. В них роллеры катаются.
Катюшка: девчонки хочу в фитнес клуб походить, может кто нибудь хочет со мной, я живу в красногорске, не далеко метро тушино
Паутинка: Катюшка Я живу совершенно в другой части города, клуб у меня около м. Парк Победы, но если вдруг соберешься ездить сюда и не хочешь тратить деньги на персонального тренера, то готова всячески помогать, делиться тем, что рекомендует тренер мне и тп. Сейчас очень выгодная акция - годовая карта за 30 тыс. Дальше будет дороже(( Клуб новый, открылся летом, тренажерка, бассейн, 2 зала групповых, студия йоги, студия разных видов борьбы и тп.
lusichka: Паутинка Сможете скинуть координаты клуба?
Royal-Flush: Катюшка недалеко от метро Тушинская недавно открылся "Алекс-фитнес", находится в здании ТЦ Праздник, это 2 минуты от метро.
полная версия страницы