Форум » Медицина, здоровье, спорт » Как бросить курить? » Ответить
Как бросить курить?
belladonna: поделитесь опытом, пожалуйста, кому удалось бросить, кто пытался бросить, но неудачно. какими средствами пользовались? мои родители хотят отказаться от сигарет, но срываются. у них зависимость психологическая - руки чешутся. нет ли таких средств, чтобы курить было "невкусно"?
Ответов - 63, стр:
1 2 3 All
Ундина: Я курила 17 лет! Бросила год назад. 5 октября прям как отрезало в один день. И до сих пор не хочу и не понимаю, как я могла раньше вдыхать этот дым.
zorya: Ундина Восхищаюсь и завидую... Если не секрет, что сподвигло: вот так в одночасье? А то вот призадумалась над собой: и так из-за веса одышка, а еще и огромный стаж курильщика... Начинаю задыхаться даже от незначительной нагрузки... Новый год на носу, очень хочу бросить, но боюсь, что резко не получится, а постепенно... Мне кажется, что это не серьезно.
Ундина: zorya Заболела простудой и болела целый месяц. Горло болело, давление было, тошнило и т.п. Курить в таком состоянии не хотелось, потом было лень идти за сигаретами, муж тоже бросил, на работе запретили курить на лестнице, организовали курительную комнату в которой дым коромыслом. Наверное, стечении обстоятельств поспособствовали избавиться от этой пагубной привычки. Честное слово сейчас даже не приятно смотреть на курящих товарищей и табачные киоски.
zorya: Ундина Ага, парочка стимулов есть: собственное самочувствие и то, что у нас на работе можно курить только на улице, а сейчас холодно... Теперь бы еще своих домашних, хоть кого-нибудь обернуть в свою веру, а то у меня наоборот: если кто рядом курит-не устою.
Nyu66: belladonna Ундина Курила 10 лет, если суммарно, или почти 15 лет, если взять перерывы на ношение и рождение детёв. Бросила в один день. Это случилось 18 июня 2006 года. Сценарий был почти как у Ундины, но мне хватило и 3 дней приступа астмы, чтобы не курить уже больше никогда. Отмечу, что астма - не причина! она скорее помогла! потому что курить бросить меня сподвигло чувство ответственности. Мой молодой человек, когда мы познакомились был не курящий, и вот через месяц нашего знакомства, он начал со мной покуривать. Особенно после секаса! Я сначала не поняла, потом до меня дошло, что если из-за меня вдруг человек, который не курил - ЗАКУРИТ! Я себе этого позволить не могла! И тут я заболела, 3 дня не могла курить из-за кашля, а потом решила, что больше ЭТО мне совсем не нужно! Но, как и любой зависимый, считаю, что курение, наркотики, алкоголь - не бывают навсегда решенной проблемой! Просто можно навсегда попасть в процесс ремиссии и в нем оставаться! Но, для этого необходима ещё большая уверенность в себе! И сила воли! Я всегда говорю"Я сегодня опять не буду курить! Я - молодец!" Каждый день! Хотя, запаха не переношу, курящих людей критикую!
smagrina: Напишу сюда, пожалуй...Муж третий день не курит, как будто озверина объелся Пожалейте меня, а?...
гость: smagrina пишет: Пожалейте меня, а?... слушай, я даже не знаю, кого мне больше жалко - тебя или мужа. Честно. Я в истерике натуральной на людей кидалась - в первую очередь на детей, когда пыталась курить бросить Терпи, еще дня 3 - и ломка кончится, как говорят - основная истерическая
smagrina: гость пишет: Терпи, еще дня 3 Спасибо, ты настоящий друг . Только как-то он неправильно всё делает, боюсь, сорвётся, как отпуск закончится...
гость: smagrina пишет: боюсь, сорвётся, как отпуск закончится... слушай, так может тогда и ну его нахрен - бросание это?! одна нервотрепка зря получается кстати, а почему неправильно? а ему валерьяночки не пробовала дать? или новопасситику? снимает хоть немного эту нервозность
smagrina: гость пишет: кстати, а почему неправильно? Я, наверно, зануда, но повторюсь - нужна МОТИВАЦИЯ. Я, когда статью про признаки атеросклероза прочитала, через 2 (д_в_а) дня натурально забыла, что 25 (двадцать пять) лет засыпала и просыпалась с сигаретой, я просто испугалась инсульта-инфаркта-спазма сосудов. А у него мотивация - а вдруг я в Канаду полечу? Ну даже если и полетит, в ближайшее время, то что...? А потом? А меня слушать вообще не хочет... Я сказал, 3-его брошу, значит, брошу Может, и получится, он же упёртый как... понятно кто
гость: smagrina пишет: Я сказал, 3-его брошу, значит, брошу это, кстати, тоже мотивация - причем очень мощная. ЗЫ может мне тоже попробовать?
Nyu66: smagrina Желаю удачи вашему супругу! И терпения вам!
Inna: Вот что сегодня увидела в интернете. Может, и до нас дойдет? http://www.newstube.ru/media/uchenye-izobreli-vakcinu-ot-tabaka?utm_source=mail&utm_medium=teaser&utm_content=tabak&utm_campaign=mail
smagrina: smagrina пишет: как-то он неправильно всё делает, боюсь, сорвётся, как отпуск закончится Супруг курить не бросил... гость пишет: теперь хочу попробовать электронную сигарету Вот энту игрушку прикупил, с ней пытается... Обычные сигареты уже дней 5 СОВСЕМ не курит и ничего, добренький... говорит на обычные и не тянет совсем и запах табачного дыма уже бэээ - вроде хорошие симптомы, а?
GinGer: smagrina пишет: запах табачного дыма уже бэээ - вроде хорошие симптомы, а? Это отличные симптомы , если так можно сказать) пускай и дальше будет "бэээ"
Nyu66: smagrina Очень хорошие перспективы! Поздравляю!
katrin: Перед Новым ( 2010) годом бросила курить Стала гораздо лучше себя чувствовать, появилось стойкое неприятие табачного дыма. Главное захотеть и всё обязательно получится!
GinGer: katrin пишет: Главное захотеть и всё обязательно получится! это точно!
Еыгения: У меня мама курила 30 лет,Карр помог+сила воли,я сама читала Карра...но моей силы воли на неделю хватило...
Сильвия: Ничего не поможет, если человек сам не хочет бросить! В первый раз я бросала после 13 лет упорного курения, прочитав Карра. Он мне отбил всю тягу к курению. Вернее тяга то осталась и с ней я боролась сама, но вот желание не курить он мне внушил наисильнейшее. Не курила три года, потом сглупила и закурила опять. Сначала разок, потом второй и тяга вернулась с прежней силой... Курила год, но на протяжение всего года была этим явлением крайне недовольна, кашель утренний стал возвращаться и вес не шёл на убыль (когда куришь чаше всего не худеешь!). Взяла и бросила, просто так, без Карра, просто не пошла за сигаретами и всё. Да ломало, но это нужно перетерпеть всего три дня, потом начинает отпускать и уже через месяц вообще не вспоминаешь о сигаретах. И на счёт набора веса, для тех кто бросил. Вес не набирается из-за того, что человек перестал травить себя никотином! Вес набирается из-за того, что человек пытается заменить курение едой. Проще говоря ест всякий раз, когда хочется курить, а значит ест в два раза чаще! Этого делать нельзя! Напротив в первый месяц после отказа от сигарет, нужно ограничивать себя в еде больше, чем обычно. Или не ограничивать и жевать\грызть постоянно, если это будет отвлекать, но только морковку, огурцы, яблоки, сельдерей и другие полезные овощи. Веса это не прибавит, а рот и руки займёт Не ищите жалких оправданий в страхе набрать вес, просто решитесь и бросайте - резко! Без пластырей и жвачек, без уменьшения количества выкуренных сигарет, без перехода на более лёгкие сигареты - это всё обман себя, так никогда не бросишь, а лишь будешь оттягивать этот момент, до бесконечности…
Inna: Опять подниму тему об электронных сигаретах (тут написано мало).. Кто пробовал бросить курить с их помощью? Уже не знаю, что пробовать.....никак не брошу...
Nyu66: Inna Просто брось! -Песня о вреде курения!
taty: Inna пишет: об электронных сигаретах У моего соседа есть, правда гильзы без некотина. Фигня полная, он курит 10 мин ее, а потом 2 подряд. Еще она очень тяжелая и ощущений, что ты куришь именно сигарету не вызывает. В общем я согластна с Аней, курить бросить можно только просто так. Решить и бросить.
Nyu66: taty Согласна! Всё это отговорки, так же как у нас отговорки - что я не могу не есть после 6-ти, я вот не могу не есть и ЕМ! Поэтому реально понимаю, что так я не похудею, дак чтож тогда, я сама во всем виновата!
taty: Nyu66 Анют, бросить курить очень сложно, особенно если есть серьезная некатиновая зависимость. У меня зависимости нет, по этому могу курить, могу не курить. Еда это другое, это удавольствие, по этому то нам так сложно не переедать и правельно питаться. Мой сосед курит как паравоз. При этом в 33 выглядит на 25 с внешностью фотомодели. но он ест 1 раз в день, еда ему по барабану. Так что у каждого свой крест.
Nyu66: taty пишет: Анют, бросить курить очень сложно Для меня курить бросить было не сложно! Но я борюсь всю оставшуюся жизнь! Как настоящий наркоман! Мне даже электронные сигареты и кальян боязно пробовать! Мне сам процесс нравился раньше, а никотиновой зависимости не было!
smagrina: Inna пишет: Кто пробовал бросить курить с их помощью? Мой муж Но у него аллергия случилась на все эти курительные компоненты. На работе у мужа вьюнош один НЕ бросил, а ПРОСТО КУРИТ электронную сигарету, уже больше года. Понравилось. Так что...не знаю бросивших. А на улице встречаются человеки с электронными сигаретами. Прикольное зрелище. На самом деле бросить с их помощью курить можно, но это такая алхимия , все эти картриджи, пузыречки...Там постепенно нужно уменьшать сначала концентрацию курительной смеси, потом количество затяжек...механизм простой, ничего нового. У кого-то это занимает неделю-две, а у кого-то намного больше Ну а заключительный этап - это как-то избавиться от того, что раз в час-полтора-два-три нужно "что-то_взять_в_руки_и_поднести_ко_рту". А можно просто остаться на электронных сигаретах, пишут и говорят, что безвредные (но я что-то не верю) Nyu66 пишет: никотиновой зависимости не было! Ммм? А почему тогда??? я борюсь всю оставшуюся жизнь! Как настоящий наркоман! Мне даже электронные сигареты и кальян боязно пробовать! ИМХО, это и есть зависимость... Про себя, через больше года некурения поняла, что у меня тоже есть зависимость...Останавливает только воспоминание о сильном головокружении и страхе свалиться с 7го этажа. Собственно из-за этого и курить перестала. И я также боюсь пробовать кальян и электронные сигареты, а ведь интересно, "шо це таке" Считаю, что зависимость никуда не девается, к сожалению. Есть состояние ремиссии.
smagrina: taty пишет: Фигня полная, он курит 10 мин ее, а потом 2 подряд. Это как-то неправильно, если это действительно так. На самом деле, если все правильно, то делается 1-2-3 затяжки в час-полтора-два (в зависимости от концентрации), короче кто как привык и ощущение, что именно покурил, как от обычной сигареты есть, только гадостного привкуса нет. Опять же концентрацию смеси нужно вычислить опытным путем (от меньшего, и выбрать наиболее правильную для себя), и постепенно со временем ее уменьшать. Это я все по памяти со слов супруга пишу.
nelly: smagrina пишет: а ведь интересно, "шо це таке" Электронная сигарета-гадость. У меня тоже аллергия на нее была, в горле першило и постоянно подкашливала. При курении обычной сигареты такого нет. Когда меня прихватил очередной приступ ЯБ-не курила 2 недели и не тянуло что-то. А как отлегло-все по новой, без пачки в день ну никак
smagrina: nelly пишет: Электронная сигарета-гадость. Уговорила
полная версия страницы