Форум » Медицина, здоровье, спорт » Спорт для пышек » Ответить
Спорт для пышек
Royal-Flush: Кто чем занимается или занимался или планирует начать? Насколько вам нужен спорт? Какие плюсы или минусы того или иного вида спорта? Что вас останавливает? Что мешает? Может быть кто-то найдет тут нужные слова, чтобы начать активные занятия или наоборот поймет, что это - не его. Было бы интересно послушать Сластену, конный спорт - это очень необычно. Кто-то ведь катается на горных лыжах? Ролики? Кто-нибудь пробовал дайвинг? Прыгали с парашютом?
Ответов - 40, стр:
1 2 All
YuKochka: Я тоже занимаюсь аквааэробикой и мне очень нравится
Веснушка: taty пишет: Ходьба очень хорошо сжигает подкожный жир и положительно действует на сердце и сосуды. Скорости раньше меняла, сейчас нет, иду в небольшую горку на пусльсе в районе 130 ударов +пидцот :) горку какую берешь? я минимум наклон на 6 ставлю... ЗЫ: но эллипс люблю все равно больше :)
taty: Веснушка я ставлю 4,5 на протяжении всего пути, скорость где то 5,5-5,8. Элипс я бы тоже очень любила, но травмированное колено мне не дает
Веснушка: taty , хм... так эллипс для суставов , особенно для коленей - лучше дорожки.. нагрузки меньше, нет удара, как при ходьбе.. ты пробовала на нем побегать ? поговори с тренером! у меня тоже колено правое проблемное, так на эллипсе оно вообще никогда не болит..
taty: Веснушка Пробовала миллион раз, начинается остря боль через 3 минуты занятий. Один тренер предложил мне потерпеть, мол переборешь сейчас. потом все как по маслу пойдет. После 20 минут занятия я хромала недели 3. Я если чесно вообще не могу делать никаких упражнений на ноги, прижились только дорожка и аквааэробика
АлёнкО: всем ТРЯМ Походила,почитала и .... какие же мы все умницы,красавицы и спортсмЭнки Чем я только тоже не занималась. И разряд по воллейболу и на лыжах шпарила как могла,дажеть с гор ))))И танцы были бальные и восточные,и тернажерка. В прошлом году впервые встала на коньки это было нечто,как та коровка на льду, "ходила по рукам" но мне тааак понравилось...вообщем хочу еще...Да еще хочу освоить ролики,чтобы с горочки да навстречу ветру..эхххх Дифченки, нашла тут рассказик один в тему..почитайте... я сама так хохоталась вообщем правда жизни click here
Веснушка: taty , ну тогда да, понятное дело...
Кыся: Сластена Ой, полный восторг!Ты так все хорошо и правильно описала!! Обожаю лошадей!!Меня ка-то раз дочурка kondratya взяла с собой на конную прогулку. Удовольствие получила колосальное!За отведенное время не устала совсем, более того, потом не болели мышцы..Лошадку подогнали крупную и спокойную Но она была лидером.Все лошадки за нами ходили..Я получила бы удовольствие от лошадей даже не катаясь на них, а просто - от общения с ними...А мучить лошадок своим весом мне жалко... В юности греблей на байдарках занималась и кроссом. Правда совсем нет времени на плавание. На отдыхе всегда выбираю отель с хорошей анимацией, чтобы поживее и побольше двигаться.Попробовала играть в теннис, очень понравилось и бегала не уставала. Правда в Турции климат влажный, там мне хуже двигаться. А в Египте - сухой, и я там вовсе не устаю!!
Smile onni: Я очень давно нормально не занималась. Были конечно, порывы, когда я мазалась антицеллюлитным кремом, надевала шорты специальные и дома делала всякие упражнения, затем массаж, душ. Но запала хватает у меня на один-два раза, увы. Во времена, когда была стройной, ходила в клуб на занятия, бывала оставалась на 2 подряд. Ощущения потом великолепные! Тело такое подвижное, подтянутое, в тонусе. Потом забросила. Сейчас после многолетнего перерыва пошла на танцы живота. И вроде как мне нравится. Даже заставляю себя вставать в выходные в 8 утра, что для меня уже подвиг! Кстати, я очень стеснялась идти на первое занятие. Но пересилила себя, пошла. И оказалось, что там у многих есть лишний вес и животики. Очень хочу заниматься с личным тренером, который составит программу лично для меня, будет смотреть на технику выполнения и говорить:"Ты можешь! Еще пару раз! Не сидеть!" Пусть на первых порах тренер меня заставляет делать упражнения через мое "не могу", так как уверена, что потом я ему буду благодарна. Ощущения после физической нагрузки классные. Главное, не перезаниматься и дозировать нагрузку. Надеюсь, что у меня получится вести более спортивный образ жизни!
Smile onni: RaversiЯ пишет: Интересно... тренажер в воде... Это в бассейне? И он не ржавеет? Я давно об этом уже читала где-то. Хотела бы попробовать как-нибудь. Чтобы не пересказывать прочитанную статью, процитирую инфу из интернета. Тренажеры для занятий в воде — абсолютно новое оборудование на фитнес-рынке. Это уникальное оборудование позволяет использовать все преимущества занятий в воде: отсутствие нагрузки на суставы, использование дополнительного сопротивления воды, низкая травмоопасность, отсутствие ограничений по возрасту и уровню подготовки. Во время занятий в воде дополнительная энергия тратится на терморегуляцию организма, что позволяет сжечь гораздо больше калорий, чем при занятиях в воздухе. Кроме того, косметологи уже давно говорят о массажном эффекте воды, который способствует борьбе с целлюлитом. Водные тренажеры изготавливаются из нержавеющей стали.
полная версия страницы