Форум » Медицина, здоровье, спорт » Спорт для пышек » Ответить

Спорт для пышек

Royal-Flush: Кто чем занимается или занимался или планирует начать? Насколько вам нужен спорт? Какие плюсы или минусы того или иного вида спорта? Что вас останавливает? Что мешает? Может быть кто-то найдет тут нужные слова, чтобы начать активные занятия или наоборот поймет, что это - не его. Было бы интересно послушать Сластену, конный спорт - это очень необычно. Кто-то ведь катается на горных лыжах? Ролики? Кто-нибудь пробовал дайвинг? Прыгали с парашютом?

Ответов - 40, стр: 1 2 All

belladonna: нужен! у меня стрессы снимает. много чем занималась. и дальше планирую. мечтаю только утрясти свой график работы и гуляний.... а то ведь то работа, то загул пока на роликах катаюсь. лыжки, ессно, имеются... хочу найти группу, где тренировки типа тех, что Симона показывала. не знаю, как по-русски - центр-аэробика что ли?.... еще бы пошла на ирландские танцы...люблю очень. но у нас нет зала, где бы преподавали только их...

Royal-Flush: belladonna Мне казалось, что для пышек ирландские танцы - довольно травматично для суставов)) Там же надо прыгать и скакать? Или я чего-то не понимаю))) Ну конечно... смотря какая пышка, вот для меня точно понадобился бы укрепленный пол. А что показывала Симона? Можно ссылку? А в каком плане: belladonna пишет: но у нас нет зала, где бы преподавали только их... ? Нельзя выбрать преподавание только одного вида танцев?

belladonna: Royal-Flush пишет: belladonna Мне казалось, что для пышек ирландские танцы - довольно травматично для суставов)) Там же надо прыгать и скакать? Или я чего-то не понимаю))) Ну конечно... смотря какая пышка, вот для меня точно понадобился бы укрепленный пол. я два месяца занималась. много лет ходила в один зал. там инструктор меняла программы - вот два месяца мы плясали... мне тааак нравилось, прям до одури потом она отказалась давать - новичкам сложно, а мы там по 5-7 лет... понятно, что им поначалу трудно. я миниатюрная, быстрая и прыгучая. хорошо переношу длительные тренировки на прыжках и беге. мне было хорошо. надо только перед тренировкой растянуть голеностоп - а потом пляши, как коза называется аэробика так Core Rhythms вот, например. но есть программы еще веселее тынц Royal-Flush пишет: Нельзя выбрать преподавание только одного вида танцев? беллиданс можно, еще есть фламенко, латина. и все! есть еще другое - при ансамблях, но там рассчитано на наборы в основные группы - индийские танцы и ирландские. туда пихаться неловко. там девочки-школьницы пляшут, потом концерты дают. мне так поплясать - для себя.


Royal-Flush: belladonna пишет: но там рассчитано на наборы в основные группы - индийские танцы и ирландские. туда пихаться неловко. там девочки-школьницы пляшут, потом концерты дают. мне так поплясать - для себя. belladonna знаю из женского радио, что те, кто занимаются индийскими танцами - весьма демократичный и доброжелательный народ Еще есть такое направление как Трайбл (это не бэллиданс) , это, придуманное в Америке, сочетание готики, индийских танцев, бэллиданса, йоги и т.п.

belladonna: Royal-Flush пишет: Еще есть такое направление как Трайбл (это не бэллиданс) , это, придуманное в Америке, сочетание готики, индийских танцев, бэллиданса, йоги и т.п. красиво очень, танцовщица потрясающе владеет своим телом. только по мне - мрачновато. саму на такое не тянет. мне надо, чтобы ветер в ушах свистел на батутах вот обожаю прыгать

Royal-Flush: belladonna вот меня тоже останавливает то, что "мрачновато":) На батутах ни разу не прыгала

Ундина: ой я так прониклась этими топтушками))) вчера исполняла на бис танец с хлопками. сама хохотала до боли

Сластена: Конный спорт для меня - не очень спорт )))) это скорее образ жизни.. А вообще я и ребенком, и подростком, была толстым и неуклюжим. Я всегда плохо бегала, плохо прыгала, и не подтянулась на турнике за свою жизнь ни разу, а главное, сразу сдавалась, еще не начав ) Это очень расстраивало моих очень спортивных родителей. И как у любого нестандартного подростка, комплексов было - вагон и маленькая тележка. В 13 лет я села верхом, неожиданно, на Кавказе, в горах, на пастушью лошадь. Меня сняли через 4 часа и унесли на руках )))))) Потом я в Москве нашла конюшню, и понеслось. Я думаю, что лошадь для меня тогда была олицетворением легкости, силы, быстроты - всего того, чего не было у меня. Я конечно не задумывалась об этом, но сейчас я думаю, что это была победа над частью моих комплексов. Да, когда я попала с возрастом в серьезные спортивные конюшни, на меня смотрели косо. Но вообще, на конюшнях в советское время вообще все было жестко. Тренера орали, тренируемые терпели. Кому не нравилось - шли вон. И попадало всем, не только мне. Это была серьезная школа, и в итоге, сейчас, когда среди улыбающихся, заинтресованных финансово, тренеров, попадется один, который позволяет себе что-то сказать - я просто не реагирую. Да, когда я попадаю на незнакомую конюшню с целью поездить, сначала мне выведут самую крупную и неторопливую лошадь, считая, что я не могу плотно и крепко сидеть, не травмируя плюханьем спину лошади, и вряд ли справлюсь с более активной. Ну и что, я никогда не протестую, если надо - они сами все увидят. Да, я никогда не сажусь на действительно тонких и узких лошадей, чтобы у них не было травм. Но удовольствие от общения, от быстрого движения, от просторов и воздуха - неизмеримо выше. А когда за 20 лет своей верховой езды я все-таки стала не только банально кататься, но и повышать спортивный уровень свой и своей лошади, и это оказалось возможно, я была просто в восторге! Проблемы при верховой езде у полного человека конечно есть. Во-первых, сложно залезть на лошадь, это надо высоко поднять ногу, упереться в стремя, и руками себя закинуть наверх. Я не до конца преодолела эту проблему, и сейчас, при наличии собственной лошади, сажусь с табуретки, и мне все равно, кто что скажет. Кстати, в итоге с этой табуретки садится вся наша конюшня, всем лень мучиться )))) Во-вторых, инерция у крупного тела больше, и трясет все-таки сильнее. Зато многие полные люди очень пластичны, и могут быстрее научиться двигаться вместе с лошадью и ее мышцами. Еще конечно же верховая езда не обходится без падений, а полный человек, падая, часто получает большую травму, чем легкий и спортивный. Но в общем и целом ничего, во мне так ни разу ничего и не сломалось ))) А нефиг падать, надо соблюдать ТБ и слушать тренера )) И в итоге нет ничего, что было бы непреодолимо. По ходу жизни я часто добавляла себе в качестве активной нагрузки танцы, особенно беллиданс, или танцевальную аэробику. Тут правда круче приходится, особенно на аэробике среди изящных фемин, обтянутых лосинами, да еще зеркало перед тобой. Зато я очень быстро начинала чувствовать, насколько легче мне живется, быстрее ходится и вообще сил больше. Ничего из всего вышеперечисленного никогда не помогало мне худеть. Худею я только тогда, когда не жру )))

kondratya: Сластена пишет: Во-первых, сложно залезть на лошадь, это надо высоко поднять ногу, упереться в стремя, и руками себя закинуть наверх я пробовала , мне муж давал инерционный толчок и я запрыгивала, самой не хватало сил А еще в походе я упала с лошади в грязь по колено, которая меня замечательно приняла, никаких травм, только синяк на скуле, лошадь задела ногой по касательной

Royal-Flush: Сластена спасибо! очень интересно! Извини я в этом спорте совершенно ничего не понимаю, может вопрос прозвучит глупо: а ты просто катаешься всякими там рысью, иноходью и т.п. или вы еще и прыгаете через препятствия? Сластена пишет: Ничего из всего вышеперечисленного никогда не помогало мне худеть. Худею я только тогда, когда не жру ))) Да, это точно!

Веснушка: Я про свои пристрастия в спорте уже не раз говорила: железо + эллиптический тренажер и немного плаванья :) мышцОФФ себе накачала уже - мамадарагая: жылезные просто, но сцуке, под толстым слоем жира :)))) так что для похудения па-любасу первично "НЕ ЖРАТЬ" :) Мне занятия просто в кайф: я долго упиралась, не желала ходить в спортзал, находила кучу причин, а потом появился любимый, предложил пойти вместе в спортзал, и я, дабы побольше времени проводить с ним - согласилась! и как втянулась, что теперь, планируя беременность, думаю, как бы выкрутиться так, чтобы железо не бросить :))) правда это нереально :( любое железо - нагрузка на пресс, для беременных это некомильфо.. ЗЫ: а, еще я катаюсь на коньках! :) но это так, не часто и в удовольствие просто :)

Сластена: kondratya пишет: я пробовала , мне муж давал инерционный толчок и я запрыгивала, самой не хватало сил А еще в походе я упала с лошади в грязь по колено, которая меня замечательно приняла Ну конечно я тоже туда залезаю, когда надо. Но легко и быстро у меня это не получается ))))) А в грязь вообще мягко падать, я пробовала Только отмываться потом долго Royal-Flush пишет: а ты просто катаешься всякими там рысью, иноходью и т.п. или вы еще и прыгаете через препятствия? В общем и целом за 20 лет я пробовала все ))))) Сейчас я пытаюсь ездить в стиле вестерн, у ковбоев там свои дисциплины. Пока конечно на начальном уровне, от лошади и меня требуется расслабленность (самое сложное!!!!!), конечно же ровно ехать всеми аллюрами, и некоторые элементы - развороты, серпантины, боковые движения, движения задом в лабиринте и так далее ))

witch: Проанализировав свои пристрастия, поняла что спорт мне нравится тот, где я или сижу или стою. И перемещаюсь в амплитуде. Мне не нравится просто напрягать мышцы и не нравится всякое ногомашество. Встала и из одной позиции подергала бедро. Села и из одной позиции покачала тренажер руками. А вот бежать, махать, прыгать - мне не нравится. На лошади кататься могу, конечно тоже только на той, которую не обижу. Хотя надо сказать что верховые прогулки )а я просто катаюсь) - убивают тоже и ноги и спину, особенно с непривычки. Но это симпатично, особенно люблю зимой. И люблю спокойных (очень) лошадок. Мне экстрим не нужен Залазаю тоже с табуретки. Галопом ездить боюсь. Ездила но не хочу. Через стволы прыгала - боюсь. Не нравится. Нравится спокойная рысь. Что касается ритма, то я еще 7 лет назад в Аванпосте считала - я поняла как попасть в ритм с 15-го раза, тормоз. Нормальные люди понимают с 1го или 2-го. Еще мне нравится вэйк. Я на нем себя чувствую безопасно. Вроде я и знаю что вода на скорости как асфальт , но не боюсь. А вот пробовала на роликах и на сноуборде - испытываю дикий ужас. На сноуборде мне кажется что я сломаю позвоночник, а на роликах - думаю что раздеру лицо об асфальт. С парашютом прыгать боюсь. Трусливая какая-то. Больше всего люблю все в воде. Даже тренажер у нас в воде ставят - мне нравится. Там я легкая и там безопасно.

RaversiЯ: witch пишет Больше всего люблю все в воде. Даже тренажер у нас в воде ставят - мне нравится. Там я легкая и там безопасно. Интересно... тренажер в воде... Это в бассейне? И он не ржавеет? А как глубоко? по шейку?

witch: RaversiЯ пишет: Интересно... тренажер в воде... Это в бассейне? И он не ржавеет? А как глубоко? по шейку? Если честно я не знаю кто и зачем его ставит. Просто иногда я прихожу, а в воде стоит тренажер. Велик. И тогда я на нем педальки кручу. Он не ржавеет его вытаскивают все время. По шею. Под него еще такой помост ставят.

RaversiЯ: witch пишет Если честно я не знаю кто и зачем его ставит Удивительно... Видимо для какого-то очень большого человека в прямом и переносном смысле Такие тяжести волокать Ир.. ну могу сказать тебе повезло... прикольно

Тайна: Очеь люблю волейбол и конечно плаванье ...В детстве 1.5 года занималась прыжками в воду, но после травмы ноги пришлось прекратить...Акваэробику люблю, но нужен хороший инструктор. Коньки зимой для удовольствия ....Хотелось бы еще танцам поучится...эххх лень матушка ....но ничего переборем и займемся

Zhelatinka: В детстве ходила 3 года на волейбол, год на лыжную секцию , год на легкую атлетику (откровенно не мое ). Ходила на фитнес, танцы (латину, хип-хоп), аэробику, аквааэробику, бассейн, тренажерный зал... Люблю кататься на коньках Для себя поняла, что заниматься спортом люблю в одиночестве, ненавижу групповые занятия и зеркало во всю стену . Страшной, красной и потной предпочитаю быть наедине с собой. А, вообще, я петь люблю , 6 лет занималась

Тайна: Zhelatinka пишет: Ходила на фитнес, танцы (латину, хип-хоп), аэробику, аквааэробику, бассейн, тренажерный зал... Охооо !!!! Zhelatinka пишет: А, вообще, я петь люблю И я люблю, в караоку

witch: Zhelatinka пишет: А, вообще, я петь люблю Та же фигня, только не училась Но как заору "По полю танки грохотали!!!!"

Zhelatinka: witch Чего я только не ору!

taty: Я полюбила аква аэробику всей душой. И нагрузка хорошая и не жарко:)

Сластена: А я бы может с удовольствием ходила бы в бассейн, но тут мои комплексы непреодолимы ))) Я стесняюсь! ))

taty: Я сейчас с удавольствием хожу на спорт. Выбрала для себя 3 раза в неделю. 1 раз аквааэробика и 2 раза ходьба на беговой дорожке по 6 км. Пока очень давольна и ощущениями и результатом. Заметила, что занятия спортом увеличивают прилив сил и вообще очень положительно отзываются во всем организме:)

vladi: Сластена , стесняться звездную красоту нести в массы - преступление

Royal-Flush: Сластена пишет: А я бы может с удовольствием ходила бы в бассейн, но тут мои комплексы непреодолимы ))) Я стесняюсь! )) У меня прям сердце разрывается, когда я читаю такое!!! Сластена, тебе там совершенно нечего стесняться, честное пионерское!!! Ну никто там не будет пальцем на тебя показывать:)) Таких как мы в бассейне примерно половина, у всех разный возраст и разная комплекция, все плавают по-разному, все в очках и шапочках и ты их совершенно не интересуешь!

lawina: taty пишет: 2 раза ходьба на беговой дорожке по 6 км. Ух ты, это интересно! А почему именно ходьба? А в течение занятия скорость меняешь?

anuta: Сластена Стесняться совершенно нечего, я уже 9 лет занимаюсь аквааэробикой, это дает такой тонус, прилив сил, радости и бодрости. Не худеешь, но тело подтягивает и как совершенно верно сказала Royal-Flush, никому нет дела. Более того, в моей группе больше нет полных, только худенькие и молодые, но за мной угнаться никто не может и тренер считает по мне (как по старожилу и самой быстрой) :) так что комплексы отбросить и идти в бассейн, если это на самом деле интересно.

taty: lawina пишет: А почему именно ходьба? А в течение занятия скорость меняешь? Ходьба очень хорошо сжигает подкожный жир и положительно действует на сердце и сосуды. Скорости раньше меняла, сейчас нет, иду в небольшую горку на пусльсе в районе 130 ударов

Сластена: это мне надо сииильно поработать над собой

YuKochka: Я тоже занимаюсь аквааэробикой и мне очень нравится

Веснушка: taty пишет: Ходьба очень хорошо сжигает подкожный жир и положительно действует на сердце и сосуды. Скорости раньше меняла, сейчас нет, иду в небольшую горку на пусльсе в районе 130 ударов +пидцот :) горку какую берешь? я минимум наклон на 6 ставлю... ЗЫ: но эллипс люблю все равно больше :)

taty: Веснушка я ставлю 4,5 на протяжении всего пути, скорость где то 5,5-5,8. Элипс я бы тоже очень любила, но травмированное колено мне не дает

Веснушка: taty , хм... так эллипс для суставов , особенно для коленей - лучше дорожки.. нагрузки меньше, нет удара, как при ходьбе.. ты пробовала на нем побегать ? поговори с тренером! у меня тоже колено правое проблемное, так на эллипсе оно вообще никогда не болит..

taty: Веснушка Пробовала миллион раз, начинается остря боль через 3 минуты занятий. Один тренер предложил мне потерпеть, мол переборешь сейчас. потом все как по маслу пойдет. После 20 минут занятия я хромала недели 3. Я если чесно вообще не могу делать никаких упражнений на ноги, прижились только дорожка и аквааэробика

АлёнкО: всем ТРЯМ Походила,почитала и .... какие же мы все умницы,красавицы и спортсмЭнки Чем я только тоже не занималась. И разряд по воллейболу и на лыжах шпарила как могла,дажеть с гор ))))И танцы были бальные и восточные,и тернажерка. В прошлом году впервые встала на коньки это было нечто,как та коровка на льду, "ходила по рукам" но мне тааак понравилось...вообщем хочу еще...Да еще хочу освоить ролики,чтобы с горочки да навстречу ветру..эхххх Дифченки, нашла тут рассказик один в тему..почитайте... я сама так хохоталась вообщем правда жизни click here

Веснушка: taty , ну тогда да, понятное дело...

Кыся: Сластена Ой, полный восторг!Ты так все хорошо и правильно описала!! Обожаю лошадей!!Меня ка-то раз дочурка kondratya взяла с собой на конную прогулку. Удовольствие получила колосальное!За отведенное время не устала совсем, более того, потом не болели мышцы..Лошадку подогнали крупную и спокойную Но она была лидером.Все лошадки за нами ходили..Я получила бы удовольствие от лошадей даже не катаясь на них, а просто - от общения с ними...А мучить лошадок своим весом мне жалко... В юности греблей на байдарках занималась и кроссом. Правда совсем нет времени на плавание. На отдыхе всегда выбираю отель с хорошей анимацией, чтобы поживее и побольше двигаться.Попробовала играть в теннис, очень понравилось и бегала не уставала. Правда в Турции климат влажный, там мне хуже двигаться. А в Египте - сухой, и я там вовсе не устаю!!

Smile onni: Я очень давно нормально не занималась. Были конечно, порывы, когда я мазалась антицеллюлитным кремом, надевала шорты специальные и дома делала всякие упражнения, затем массаж, душ. Но запала хватает у меня на один-два раза, увы. Во времена, когда была стройной, ходила в клуб на занятия, бывала оставалась на 2 подряд. Ощущения потом великолепные! Тело такое подвижное, подтянутое, в тонусе. Потом забросила. Сейчас после многолетнего перерыва пошла на танцы живота. И вроде как мне нравится. Даже заставляю себя вставать в выходные в 8 утра, что для меня уже подвиг! Кстати, я очень стеснялась идти на первое занятие. Но пересилила себя, пошла. И оказалось, что там у многих есть лишний вес и животики. Очень хочу заниматься с личным тренером, который составит программу лично для меня, будет смотреть на технику выполнения и говорить:"Ты можешь! Еще пару раз! Не сидеть!" Пусть на первых порах тренер меня заставляет делать упражнения через мое "не могу", так как уверена, что потом я ему буду благодарна. Ощущения после физической нагрузки классные. Главное, не перезаниматься и дозировать нагрузку. Надеюсь, что у меня получится вести более спортивный образ жизни!

Smile onni: RaversiЯ пишет: Интересно... тренажер в воде... Это в бассейне? И он не ржавеет? Я давно об этом уже читала где-то. Хотела бы попробовать как-нибудь. Чтобы не пересказывать прочитанную статью, процитирую инфу из интернета. Тренажеры для занятий в воде — абсолютно новое оборудование на фитнес-рынке. Это уникальное оборудование позволяет использовать все преимущества занятий в воде: отсутствие нагрузки на суставы, использование дополнительного сопротивления воды, низкая травмоопасность, отсутствие ограничений по возрасту и уровню подготовки. Во время занятий в воде дополнительная энергия тратится на терморегуляцию организма, что позволяет сжечь гораздо больше калорий, чем при занятиях в воздухе. Кроме того, косметологи уже давно говорят о массажном эффекте воды, который способствует борьбе с целлюлитом. Водные тренажеры изготавливаются из нержавеющей стали.



полная версия страницы